Alexis
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Vous êtes à la recherche d'un Personal Trainer sur Lausanne et ses environs ?

▪️ Et si vous attaquiez 2021 en reprenant le sport ?
- « Les salles de sports sont fermées et de toute façon je n’ai pas forcément envie de faire du sport avec un masque. »
- « Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps mais c’est l’occasion de m’y mettre ! »
- « Je n’aime pas faire du sport si je n’ai pas quelqu’un pour m’encourager et m’accompagner. »
- « Je n’ai pas le temps et/ou les compétences pour préparer ma séance de sport et l’a réaliser. »
- « J’aimerais bien faire du sport mais je ne sais pas comment m’y prendre. »

▪️ Si vous vous retrouvez dans une de ces phrases je peux vous aider à débuter l’année 2021 de la meilleure des manières.

▪️ Le sport est quelque chose de bénéfique et encore plus par les temps qui courent. Je vous proposer de vous suivre à travers un programme personnalisée.

▪️ Je vous proposerai des séances ayant pour thème : Mobilité / Souplesse, Perte de poids, Cardio / Endurance, Force / Musculation.

▪️ Après un bilan et une première séance destinées à établir un diagnostic, je vais mettre en place un plan d’entraînement le plus individualisé possible en lien avec des objectifs définis au moment de la première séance.

▪️ Le résultat est un point primordial et voir ses progrès est très important. Pour cela, je vous propose des objectifs intermédiaires qui vous motiveront continuellement. Des bilans auront lieu tous les 3 mois pour analyser les progrès réalisés et en définir de nouveaux pour les 3 mois suivants.

▪️ J'ai conscience que solliciter un entraîneur personnel est un investissement en temps et en argent, c'est pourquoi je fais tout pour que cette collaboration soit fructueuse.

▪️ Mon travail est de vous aidez à atteindre vos objectifs physiques.

▪️ Possibilité de séance individuelle ou en petit groupe.

PS : Avec la crise sanitaire que nous traversons je prends des mesures pour réduire les risques de contamination (je porte un masque pendant les séances, désinfection des mains avant et à la fin de la séance, le matériel est également désinfecter avant et après la séance).

Lieu

Chez le professeur: stade pierre de coubertin
Au domicile de l'élève: Autour de Lausanne, Suisse
Cours par webcam

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Info générales

Compétences :
Age :
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
90 minutes
120 minutes
Enseigné en :français, anglais

Présentation

- Coach diplômé UEFA A ainsi qu'entraîneur de gardien
- Enseignant d'Éducation Physique

Bientôt 10 années de coaching dans diverses catégories (toutes les catégories du football d'animation de U7 à U13 puis U17 chez les garçons et U19 chez les filles) en France, d'abord dans la région lyonnaise puis dans la région parisienne

Education

- Coach diplômé UEFA A ainsi qu'entraîneur de gardien
- Enseignant d'Éducation Physique

Bientôt 10 années de coaching dans diverses catégories (toutes les catégories du football d'animation de U7 à U13 puis U17 chez les garçons et U19 chez les filles) en France, d'abord dans la région lyonnaise puis dans la région parisienne

Expérience / Qualifications

- Coach diplômé UEFA A ainsi qu'entraîneur de gardien
- Enseignant d'Éducation Physique

Bientôt 10 années de coaching dans diverses catégories (toutes les catégories du football d'animation de U7 à U13 puis U17 chez les garçons et U19 chez les filles) en France, d'abord dans la région lyonnaise puis dans la région parisienne

Commentaires (2)

Great 1st session!
Super coach !
▪️ Nous sommes en période de trêve hivernale et les entraînements sur le terrain ne vont pas reprendre avant début Mars. Cependant, ce n’est pas une raison pour arrêter de s’entraîner ! ▪️ Au contraire, cette pause dans la saison est très importante car elle va permettre de se préparer de manière optimale pour la fin de saison.

 Pourquoi cela ? ▪️ En club nous n’avons généralement pas le temps ni l’encadrement nécessaire pour proposer un programme d’entraînement à chaque individu. L’entraîneur principal gère son contingent dans son intégralité et n’a pas le temps de se concentrer de manière spécifique sur chaque joueur/joueuse. Pareil pour le préparateur athlétique (quand il y en a un), il est difficile pour lui de suivre tous les joueurs/joueuses de manière individuel. ▪️ En tout cas en tant que coach au niveau amateur c’est ce que je vis au quotidien et cela se ressent également auprès de mes joueurs/joueuses. ▪️ C’est pour cela que je pense qu’une séance hebdomadaire ne peut être que bénéfique pour permettre à chacun de progresser. Mes entraînements s'adressent à tous les profils, enfants comme adultes, garçons ou filles, peu importe le niveau. ▪️ Mes séances se composent d’exercices techniques et physiques permettant de progresser à son rythme. ▪️ Après une première séance destinée à établir un diagnostic, je vais mettre en place un plan d’entraînement le plus individualisé possible en lien avec des objectifs définis au moment de la première séance. ▪️ Le résultat est un point primordial et voir ses progrès est très important. Pour cela, je vous propose des objectifs intermédiaires qui vous motiveront continuellement. Des bilans auront lieu tous les 3 mois pour analyser les progrès réalisés et en définir de nouveaux pour les 3 mois suivants. ▪️ J'ai conscience que solliciter un entraîneur individuel est un investissement en temps et en argent, c'est pourquoi je fais tout pour que cette collaboration soit fructueuse. ▪️ Mon travail est d’aider le joueur / la joueuse à se développer sur tous les points liés à la performance (technique / tactique / athlétique / mental). ▪️ Possibilité de séance individuelle ou en petit groupe. PS : Avec la crise sanitaire que nous traversons je prends des mesures pour réduire les risques de contamination (je porte un masque pendant les séances, désinfection des mains avant et à la fin de la séance, le matériel est également désinfecter avant et après la séance). Qui suis-je ? ▪️ Je suis un passionné de football et je souhaite mettre mes compétences et mon expérience à votre disposition. ▪️ Cela fait maintenant 10 ans que je coach, j’ai débuté en France dans la région Lyonnaise puis en région Parisienne jusqu’à la saison dernière et je suis à Lausanne depuis cette saison. ▪️Je me suis aussi bien occupé d’équipes masculines que féminines et dans toutes les catégories d’âges possibles. ▪️ Au niveau des diplômes j’ai obtenu mon diplôme UEFA A cette année et je continue toujours à jouer en tant que gardien de but ce qui me permet de garder un oeil frais sur le terrain.

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Passionné par la cuisine et les bons petits plats, j'ai rapidement constaté que rendre son quotidien alimentaire simple, efficace et plaisant était la solution pour éviter la frustration des régimes alimentaires restrictifs et pour pouvoir maintenir un équilibre nutritionnel sur le long terme dans une société qui, aujourd'hui, nous demande de vivre à 100 à l'heure ! Utiliser à bon escient la nutrition et le sport permet à chacun de maintenir ou de rétablir l'équilibre de son corps. J'ai suivi à Lausanne une formation d'anatomie physiologie médicale complétée avec une formation en nutrition obtenue avec mention "Excellent". Education : Diplôme de nutrition mention excellent Shaw Academy 3 mars 2017 Diplôme anatomie-physiologie humaines C.S.F.V Lausanne 31 mars 2018

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Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

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Je suis une personne qui aime apprendre. Je suis coach sportif pour tout âges et je donne aussi quelques cours particuliers vraiment dans un atmosphère, un lieu paisible, calme..; J'aime partager mon savoir.. Bon but est de faire progresser chaque personne et lui faire réussir dans ses objectifs. Que vous soyez débutant(e) ou pas, cela ne me pose aucun problème, tant que je vous aide, je suis à votre service et satisfait à vos besoins cela ne me pose aucun souci.

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Sami
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Changer son corps est une tâche difficile pourtant grâce à mes conseils je vous guiderai vers vos objectifs . Que ce soit du côté sportif ou nutritionnel je vous conseillerai de façon très simple . J'ai déjà expérimenté ma méthode sur de nombreux amis et proches qui ont toujours été satisfait du résultat. Je donne également des cours de mathématiques. Généralement je souhaites effectuer le cours par skype mais je peux me déplacer sur Paris le Samedi de temps en temps.

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Alexandre
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Vous désirez commencer des séances de coaching individuel pour vous remettre en forme, perdre du poids, ou encore vous remuscler ? Je suis spécialisé dans la performance athlétique (force et conditionnement) et le football. Le cours sera conçu en fonction de vos objectifs et besoins à court et à long terme. J'essaierai de rendre les séances joyeuses, agréables et efficaces. Le cours peut avoir lieu à votre domicile (ou via une webcam) et également dans une salle de sport, une piscine ou un terrain. Je peux vous aider à améliorer vos différents secteurs de vos performances et de votre condition physique générale tels que: - endurance - puissance et force musculaires - endurance musculaire - vitesse et agilité - technique de football - équilibre - coordination musculaire - fitness général - élongation De plus, je peux vous aider avec: - la perte de graisse - problèmes de marche et de course (rééducation)