Cours de yoga et de pilates pour personnes fatiguées / stressées

Exploitez votre potentiel en développant vos performances. En matière de sport ou de bien être la vraie question n'est pas de se dépasser ou de repousser ses limites. Le vrai challenge, c'est exploiter au mieux son potentiel pour aller plus loin, plus fort et mieux. C'est savoir tirer le meilleur de soi - même pour pour accroître ses performances et atteindre ses objectifs. Ce concept, c'est celui que les équipes de Performa-training développent aujourd'hui pour vous. Découvrez nos programmes sur mesure, en multisport, chez vous ou sur le lieu de vitre choix, avec des coach hautement qualifiés. - Personal Trainer - Perte de poids - Remise en forme - Planification d'entraînement - Préparation physique - Natation des 4 ans - Aquagym, Aquaphobie, Aquabike Séance Sauna Dôme Japonais aux eaux-vives

Professeur de yoga diplômé, personal trainer et masseur je propose de développer la confiance en soi et renforcer son mental au travers des sessions de yoga et un suivi personnalisé. La progression et l'impact sur l'apprentissage n'est plus a prouver !

Coach sportif spécialisée dans le sport féminin à Genève, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs sportifs et nutritionnels. Vos séances de coaching privé ou en petit groupe seront adaptées à vos besoins et 100% personnalisées en fonction de vos objectifs. Je mets à disposition mon expérience pour vous entraîner en toute sécurité, vous motiver, vous (re)donner le goût du sport, dépasser vos limites, et retrouver durablement une vitalité physique et mentale. Mes diplômes sont reconnus par l'organisme FISAF International et vous garantissent le suivi professionnel et humain de vos séances de coaching. Marie

Coaching sportif en studio, à domicile, sur votre lieu de travail ou à l'extérieur basé sur l'entrainement fonctionnel avec petit matériel (kettle bell, cordes, Trx, lestes, swiss ball, gants de boxe, poids de cours et éléments naturels). Cours de fitness Les Mills.

​Pilates La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdos, qui développeront votre flexibilité et votre posture. Yoga Enchaînement simple de mouvements de yoga avec une respiration soutenue, il tonifie en profondeur les muscles et assouplit votre corps et détendra votre esprit. Notre yoga est accessible à toutes et tous. Yoga et Pilates post et prénatal ( Séance privée ou semi privée) Travail du plancher pelvien et meilleure respiration pendant l'effort avec un stretch lent et doux adapté. Une relaxation pour se détendre en fin de séance.

STRESSÉS, FATIGUÉS, MAL AU DOS ? Se faire du bien par LE YOGA ET GYM DOUCE Eveil du corps et de l’esprit Détente musculaire Assouplissement Étirements Exercices pour le dos Techniques corporelles inspirées du yoga, qi gong, et pilates . Relaxation. Tout public ; adultes, ados (H et F).

Moniteur de sport avec Brevet Fédéral, je vous propose des cours de sport afin de vous remettre en forme physiquement. Je prévoie des parcours vitae et des randonnées (selon les besoin des participants et des conditions de la météo). Mon objectif est de vous transmettre l'envie et non le besoin de faire du sport grâce à cette drogue que l'ont appelle "l'Adrénaline". Tout cela avec un bon état d'esprit & dans la bonne humeur. Vous ne pourrez plus vous passer du sport! ;)

TU EN AS MARRE DE NE PAS ATTEINDRE TES OBJECTIFS? TU ES CONSTAMMENT FATIGUE ET TU MANQUES D'ENERGIE? TU NE SAIS PAS COMMENT T'Y PRENDRE? JE PEUX T'AIDER!!! Coach sportif diplômé en sciences du sport propose différentes méthodes d'entrainements pour: - Perte de poids - Remise en forme - Masse musculaire - Réadaptation - Performance sportive Egalement, j'offre des bilans de santé ou de condition physique pour un suivi des plus personnalisés. Des plans nutritionnels sont également proposés. Que vous êtes une personne qui voudrait simplement bouger et soucieuse de son bien-être ou un sportif qui désire accomplir des performance, je peux vous aider atteindre vos objectifs. N'hésiter pas a me contacter pour plus de détails. Amar A.

Personal Trainer qualifié à Genève. Nutrition / Perte de Poids / Renforcement Musculaire & Cardio - Vasculaire / Développement Musculaire / Remise en Forme. Une fois avoir ciblé vos objectifs, je vous proposerai la meilleure marche à suivre pour les atteindre.

Bonjour, je vous propose de vous initier au Stand Up Paddle sur le lac Léman ou le lac d'Annecy :). Le SUP rend la glisse debout sur l'eau accessible à tous. Je dispose de deux planches gonflables: une très polyvalente et une plus accès fitness qui vous permettront d'évoluer sereinement sur l'eau. Je vous montrerai comment préparer la planche (gonflage, placement aileron, ajuster la pagaie, mise à l'eau) puis vous emmènerai sur l'eau pour une session paddle (positionnement, ramer, manoeuvrage) où nous aurons l'occasion de discuter tout en se baladant et en de dépensant en même temps ;). Également amateur de photographie j'amène mon appareil photo avec moi lors des sessions pour prendre quelques clichés souvenirs! Le SUP paddle est un sport très complet aussi bien pour le cardio que pour le corps (gainage, balance, musculation). C'est aussi un excellent moyen pour décompresser après une journée de cours ou de travail et s'aérer l'esprit :) sur l'eau.

DEFENDEZ-VOUS Améliorez votre capacité de réaction Découvrez vos possibilités d’action Faites face à des situations de violence verbale, psychologique et physique Prenez de l’assurance et osez faire-face Affrontez vos peurs Ouvert à toutes et à tous sans distinction d’âge, de niveau ou de condition physique. Chaque stage de self défense dure 3 heures, avec un maximum de 15 participant(e)s. 2 INSTRUCTEURS : Joël Mühlemann et Sara Nous organisons pour vous ou votre entreprise des stages en Suisse et en France Voisine

La Méthode DeRose s'adresse aux dirigeants d'entreprise, cadres supérieurs et sportifs de haut niveau qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et atteindre de hauts niveaux de performance. Son aspect fondamental est la recherche du bien-être du pratiquant. Afin d'atteindre cet objectif, nous utilisons une pratique très complète qui comprend des techniques de respiration, de force, de souplesse, de décontraction et de concentration. Les fondements de cette proposition culturelle ont été conçus, il y a plus de 50 ans. Au cours du temps, cette méthode s'est transformée en beaucoup plus qu'un simple cours, elle est devenue une véritable culture, un style de vie. Au fur et à mesure que l'élève se familiarise avec cette Méthode, il commencera à approfondir la partie conceptuelle comme par exemple l'alimentation saine, les bonnes relations humaines ou l'éthique afin de les intégrer progressivement dans sa vie quotidienne. Ce Life Style Coaching a été développé et est plus particulièrement indiqué pour les jeunes adultes de 18 ans à 58 ans. Il est pratiqué en Suisse, en France, en Angleterre, en Ecosse, en Italie, en Espagne, au Portugal, aux États-Unis, au Brésil, en Argentine et au Chili.

Vous pouvez me solliciter en tant que coach sportif. Je suis ceinture noire de judo. Flexible et sérieux, je me tiens à votre entière disposition. A très bientôt,

Je suis coach sportif diplomé d'Etat et je propose des séances de coachings sportifs à domicile ou en extérieur. Possibilité d'opérer aussi en salle de fitness selon les objectifs. Le travail s'oriente sur de la remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, en fonction des objectifs de chacun. Nous pouvons aussi travailler sur des performances sportives et/ou préparations à des concours. Le but est de travailler selon l'envie et la motivation de chacun, en veillant à garder une bonne intégrité physique et en essayant d'atteindre des objectifs clairs en un minimum de temps, ou alors simplement de pratiquer une activité physique encadrée en étant motivé/boosté pour pouvoir être plus régulier qu'en pratiquant seul. Ce sont des cours d'une heure à une heure et demie. Les cours sont donnés sur des créneaux que vous choisissez vous même afin de pouvoir organiser votre planning comme vous le souhaitez.

Bonjour Propose coaching sportif individuel ou en groupe complètement personnalisé. Ancien skieur de haut niveau, j'ai toujours été intéressé par le sport dans ses différents domaines. Fort de mes expériences en athlétisme et en basket, lors d'un voyage je suis devenu pssioné de Boxe Thaïlandaise. Je suis depuis 7ans Boxeur professionnel (48 combats, 42 victoires 10 par KO) Ayant un goût prononcé pour le contact humain, mes séances sont conviviales et adaptées à chacun: - Cross Fit / Fractionné - Cardio Training - Renforcement Musculaire - Perte de poids - Remise en forme - Perfectionnement Contactez moi si vous désirez avoir plus d'informations