Mylène
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*** Cours privés de Pilates au sol chez le professeur ***

Enseignante diplômée de la formation BASI Pilate, propose une approche individualisée et un renforcement musculaire tout en douceur, au sol et avec chaise de Pilates.

Ce cours permet de prendre conscience du corps et de maintenir un bel équilibre entre force et esprit. Débutant ou confirmé vous apprenez à renforcer et tonifier votre physique et soigner votre dos.
Les cours sont donné à mon domicile, quartier de Montchoisi à Lausanne, mais peuvent également être donné en studio machines (coût supplémentaire).
Si vous êtes domicilié au centre ville de Lausanne, je peux me déplacer chez vous.

Informations supplémentaires

Il est nécessaire d'avoir son propre tapis de gym/pilate.

Lieu

Chez le professeur: Avenue du Servan Lausanne
Au domicile de l'élève: Autour de Lausanne, Suisse

|
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Info générales

Compétences :
Age :
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français, anglais

Présentation

Le pilate me fascine depuis plus de 6ans et mon désir de partager cette passion a pris forme au printemps dernier.

De nature joviale, j'aime enseigner de manière ludique, en musique. Un cours privatif ou semi-privatif vous permettra de vous améliorez et de sentir les bienfaits de cette discipline rapidement. Cela me donne également l'occasion de personnaliser et de cibler au mieux vos besoins.

Avec une pratique tout en douceur, j'aime enseigner des séries d'exercices qui sauront vous faire prendre conscience de votre corps et de ses postures, puis qui renforcera votre musculature profonde de manière adéquate.

Education

2018 BASI Pilates Education for Comprehensive Program, Zürich
2017 BASI formation continue Pilate pre&post natale, Lausanne
2017 BASI Pilates Education for Mat Teacher Training, Baar
2015 Anatomie et Physiologie Humaine, Ecole Michel-Laurent, Lausanne
2014 Nutrition & MCO, SoS pour un monde meilleur, Genève

Expérience / Qualifications

Enseignante de Pilates au studio "l'Atelier Forme" de Lausanne
Divers remplacements sur demande dans les environs de Lausanne

Commentaires (1)

Cours Formidable. Mylene est très expérimentée et a l écoute. Elle a pu s adapter a mon emploi du temps compliqué. Merci. MT

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Envoyez un message à Mylène et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Mylène sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

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9  Lundi à 9:00  Mardi à 9:00  Mercredi à 9:00    Vendredi à 9:00  Samedi à 9:00  
10  Lundi à 10:00  Mardi à 10:00  Mercredi à 10:00    Vendredi à 10:00  Samedi à 10:00  
11  Lundi à 11:00  Mardi à 11:00  Mercredi à 11:00    Vendredi à 11:00  Samedi à 11:00  
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àpd 127FrCours à domicile

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Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis septembre 2017
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Anna
Cours de Pilates & Mouvement fonctionnel - collectif ou privé -
La méthode Pilates accroît la force, la souplesse et améliore la posture, la stabilité et l'alignement du corps. Les petits groupes ou sessions individuelles vous permettent de travailler sur vos propres objectifs dans un environnement bienveillant. A chacune des sessions j'apporte une attention particulière à la qualité du mouvement. Sédentaire ou sportif de haut niveau cette méthode est accessible à tous. Elle est efficace pour la récupération de blessures, les performances sportives, la bonne posture et une santé optimal. Enseignante diplômée par Polestar Pilates Studio, spécialisée dans la rééducation. J'enseigne depuis bientôt deux ans dans des studios dédiés à la pratique du Pilates et des cabinets de physiothérapie.

Cécile
Professeur de Pilates - Tapis donne cours en ligne la pandémie étant toujours actuelle.
Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches. Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant. Pilates / suites de mouvements cardiovasculaires de coordinations et musicalité / manipulations corporelles provenant du shiatsu. Structuration des séances : * Suite à une analyse corporelle une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires en prenant en compte la position naturelle de son corps et de ses blessures si il y en a. Accent sur la respiration ! * Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité. * Manipulations corporelles que j'effectue sur l'apprenant pour mieux renforcer son squelette et ses appuis. C'est avec toute l'attention nécessaire et une bonne humeur que je serai votre guide !

Anna
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Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

Eleonora
Cours privés de Pilates à domicile - Genève et Terre Sainte
La méthode Pilates a été développée au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle est pratiquée au sol, avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle permet de développer les muscles profonds, d'améliorer et de restaurer la mobilité. La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Les muscles peu sollicités sont invités à se remettre en mouvement, tandis que les muscles sur-sollicités et tendus sont amenés à se relâcher.

Esther
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Clara
Cours de danse classique, pilates, stretching, renforcement pour tout niveaux.
Ayant passé 5 ans à l'école de danse de l'Opéra de Paris et 2 ans dans une école de danse professionelle à Madrid, je suis bilingue français/espagnol. . Je pratique également d'autres styles de danse, Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps. Je peux aider tout type de personne en danse classique, pointes, étirements, pilates, placement, renforcement musculaire...

Lilie-Maud
Cours d’étirements, exercices de pilâtes et relaxation
Cours d’étirements incluant des exercices de pilâtes ,de renforcement musculaire , ainsi que du gainage . L’objectif est de se détendre et se relaxer grâce à des exercices et des postures incluant aussi de la respiration mais aussi de remettre son corps en forme et pouvoir se sentir tonique. Je pratique les étirements chaque jour pour la danse classique et je connais les bienfaits pour le corps . Je serai ravie de pouvoir aider des personnes qui souhaitent maintenir une activité physique calme mais efficace !!

Activ
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Faire le premier pas vers le changement est souvent la chose la plus difficile à faire. Chez Activ Wellness, il y a une passion pour tout ce qui concerne le fitness et la nutrition. Les deux forces combinées sont extrêmement puissantes et bénéfiques. Je vous propose, des cours sur mesure, avec une lentille anatomique. Ensemble, nous travaillerons à créer une conscience de tout le corps, à bouger de manière sûre et efficace et à comprendre le fonctionnement des muscles et des articulations. Éviter la douleur et les blessures est mon objectif principal. D'innombrables heures d'études et de certifications en anatomie, biomécanique, neuroanatomie, yoga pour le soin de la douleur, thérapie par le yoga hormonal, physiologie de la respiration ... permettez-moi d'incorporer toutes ces connaissances dans le cours et de vous les transmettre jour après jour. Apprenez à contrôler votre corps par le mouvement, à créer un environnement sûr, à accéder au plein potentiel dont vous êtes capable. Mon objectif est de vous fournir les éléments suivants: Conscience corporelle Évaluation posturale et de la démarche Force La flexibilité Fonctionnalité articulaire Des habitudes de vie saines à garder Je suis instructeur de Pilates et en raison de ma grossesse, j'ai décidé de me former et d'être certifié en pré et post natal. J'offre des cours de Pilates prénatals à partir de février. En ligne (merci Covid) 🤰🏼Les cours sont une heure où nous allons faire - techniques de respiration - conscience du plancher pelvien - connaissances à emporter - étirements et techniques de soie dentaire - Renforcement du haut et du bas du corps de 20 à 30 minutes «Je suis un nerd d'anatomie et j'ai une vaste expérience. Enseigner est le métier principal ici à Lausanne et je suis heureuse de partager cette expérience avec d'autres futures mamans. (maximum 5 participants) Langues English | Espagnol | français 🕛 HORAIRES DES CLASSES DE GROUPE Mardi à 11h00 Vendredi à 18h00

Clara
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Ayant passé 5 ans à l'école de danse de l'Opéra de Paris et 2 ans dans une école de danse professionelle à Madrid, je suis bilingue français/espagnol. . Je pratique également d'autres styles de danse, Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps. Je peux aider tout type de personne en danse classique, pointes, étirements, pilates, placement, renforcement musculaire...

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Bonjour Je suis Coach Sportive depuis plus de 10 ans et je vous propose des cours de fitness en ligne tout en restant chez vous. Mes cours peuvent se faire en Français ou Anglais Je suis certifiée ( diplômes peux être vu a la demande) Je vous propose - Pilate - Yoga - Renforcement musculaire - Abdo / fessiers - Cardio - Tabata / Circuit Programme nutrition a la demande. N'hésitez pas a me contacter pour plus d'information A bientôt Coach Naima

Vivian
Coach Sportive-Pilates,Yoga,CAF(Cuisses-abdos-fessiers)
Bonjour, je donne des cours de pilates, de yoga et de CAF. J"ai commencé mes etudes en Grece et je continue en Suisse .J"etudie a l"universite de Neuchatel.J"ai une formation de pilates (IFAA MIGROS) et une formation de pilates et de yoga en Grece..

Hortense
Cours de Danse Classique, Pilates, Barre au sol, Préparation concours.
Bonjour, Je m’appelle Hortense et je suis danseuse à l’opéra. je suis disponible pour enseigner des cours de Danse/ Pilates / Barre au sol / Cours d’Assouplissement/ Préparation Concours. À la fin de mes années d’école, j’ai reçu le diplôme de Danseuse professionnelle. J’ai eu la chance d’apprendre la technique classique française pure issue de l’opéra de Paris pendant 5 ans, et je serais ravie de la partager avec vous afin de vous aider. Je peux me déplacer à votre domicile ou Vous donner cours par Webcam. N'hésitez pas à me solliciter !

Julie
Pilates & Approche De Gasquet - Pour un corps tonic, souple et équilibré
Telle une plante, afin que notre corps soit beau et en pleine forme il faut l'entretenir et le respecter. Pour cela je travaille essentiellement avec la méthode De Gasquet, et le Pilates bien que j'utilise divers outils pour atteindre l'objectif fixé. Je dispose de petits matériels qui permettent d'accentuer, de cibler ou de faciliter le travail. En fonction du nombre d'élèves - cours privé, cours petit groupe (2-5 ou 6-12 personnes), à domicile, en entreprise... - les tarifs sont modifiables. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Je suis dans le milieu du fitness et de la danse depuis mon plus jeune âge grâce à l'école "Temps Danse asbl" appartenant à ma famille. Cela m'a permis d'acquérir certaines connaissances en plus de mes études et formations. "La forme physique est la condition préalable au bonheur..." Joseph Pilates dans "return to life throught contrology"

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Pilates Général, Force, Doux, Grossesse, Débutants
Petit groupe ou Pilates individuels pour renforcer le tronc, les surabondations, les épaules et le dos. Mobilisez les articulations rigides. Étirez les muscles tendus. Tous les niveaux sont pris en charge mais une certaine expérience est préférée pour les groupes Matériel non indispensable mais recommandé (rouleau mousse / boule / bandes)

Lucas
Coach sportif diplômé spécialisé en posture, marche, course à pied et slackline
Démarrez un entraînement conçu pour vous avec l'assurance d'effectuer les meilleurs exercices en toute sécurité. Chaque séance sera l'occasion de vous perfectionner et de vous rapprocher de vos objectifs. Comme l'attestent mes années d'accompagnement auprès de nombreux clients, vous constaterez rapidement des améliorations sur votre santé générale et votre condition physique telles qu'une : - Amélioration de votre posture, de votre masse musculaire et une diminution des douleurs musculo-tendino-squelettiques grâce à la pratique de mouvements de musculation, d'équilibre et de flexibilité appropriés. - Amélioration de votre endurance grâce à la pratique de mouvements sportifs fondamentaux. - Diminution, si nécessaire, de votre masse grasse et des risques de maladies associés grâce à un remodelage approfondi de vos habitudes alimentaires. - Amélioration de votre bien-être général grâce à la pratique de techniques spécifiques d'auto-massages, de méditation, de pilates et de yoga. Afin de proposer un service optimal, j'intègre au besoin dans mes cours des méthodes et conseils ayant pour but d'améliorer la qualité du sommeil et de l'environnement de vie ainsi que des notions de base de musicothérapie dans l'optique d'une meilleure gestion du stress (je suis également pianiste professionnel). Je suis également disponible pour des personnes souhaitant s'initier à une pratique saine de la marche, de la course à pied ou de la slackline (équilibre sur une corde lisse). Pour les plus avancés en marche et course à pied, je propose également une analyse complète de la posture ainsi que l'apprentissage progressif des corrections à adopter. Cela fait 9 ans que j'aide mes clients à atteindre leurs objectifs santé que ce soit dans le cadre de sessions individuelles ou collectives, à domicile, en salle de sport et en extérieur. J'ai été formé à l'enseignement de l'amélioration de la santé et du bien-être physique à Paris au centre SERAPSE, à l'UCPA, à l'Institut des Métiers de la Forme et au centre Greta. Je suis titulaire du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport, Activités Gymniques de la Forme et de la Force, qui est l'un des principaux diplômes d'éducateurs sportifs français. Bonne santé à tous !​