Virginie
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    Tennis / Remise en Forme / Fitness / Renforcement Musculaire / CAF /

    ūüéĺ Tennis : vous souhaitez d√©couvrir le tennis ou am√©liorer votre jeu ? Je vous propose des s√©ances adapt√©es √† vos envies et besoins au Tennis Club Le Ch√Ętaignier (Le Mont sur Lausanne).

    ūüéĺ Tennis intensif : vous avez des objectifs ? Moi aussi ūüėä, je suis √† la recherche d'un ou deux jeunes qui souhaitent un entra√ģnement r√©gulier : plusieurs heures par semaine de tennis + pr√©paration physique + accompagnement en tournois. Les seuls mots d'ordre : motivation, amour du tennis et pers√©v√©rance.

    ūü§Ě Coaching Sportif : vous souhaitez vous remettre en forme, vous renforcer physiquement, avoir une jolie silhouette, perdre du poids, dessiner votre corps ?
    Je vous propose un programme établi en fonction de vos besoins et attentes. Pour des séances au stade (Le Mont sur Lausanne) ou à votre domicile.

    Choisissez un entra√ģnement individuel ou venez avec un ou plusieurs amis. ūüėä

    Informations supplémentaires

    ūüéĺ Je peux pr√™ter quelques raquettes si besoin.

    ūü§Ě Apportez un tapis de gym et une serviette.

    ūüéĺūü§Ě Pensez √† prendre une bouteille d'eau.

    Lieu

    Au domicile de l'élève: Autour de Lausanne, Suisse

    |
    Use ‚äě+wheel to zoom!
    +‚Äď

    Info générales

    Compétences :
    Age :
    Enfants (4-6 ans)
    Enfants (7-12 ans)
    Adolescents (13-17 ans)
    Adultes (18-64 ans)
    Seniors (65+ ans)
    Niveau du Cours :
    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé
    Durée :
    60 minutes
    Enseigné en :français

    Présentation

    √āg√©e de 31 ans, j'aime partager mes connaissances, accompagner mes √©l√®ves, les voir progresser dans la bonne humeur et l'esprit d'entraide. Je suis d'un naturel souriant ūüôā et dynamique ūüĆě
    Le Tennis et le fitness sont mes activités favorites.

    Education

    BP JEPS APT
    Je me suis d'abord formée à l'enseignement du tennis et la préparation physique du joueur dans un centre de tennis étude international dans le sud de la France. J'ai ensuite travaillé pendant 10 ans au sein de différents clubs.

    Expérience / Qualifications

    Enseignement du tennis en club , préparation physique, coaching Sportif, fitness, diététique sportive : 12 ans d'expérience.

    Poser une question

    Envoyez un message à Virginie et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
    Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Virginie sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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    Garantie Le-Bon-Prof


    Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

    Réputation Apprentus

    • Professeur depuis octobre 2021
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    Florian
    Coaching sportif à domicile, en webcam ou en extérieur
    Passionn√©e de sport depuis mon plus jeune √Ęg√©, ma passion pour transmettre mes connaissances et vous faire √©voluer est une √©vidence. Mes coaching consiste √† am√©liorer la sant√© et la vie des personnes. Outre l'activit√© physique et athl√©tique, le sport permet de se lib√©rer du stress et des soucis quotidiens. Le coaching am√®ne les personnes √† reprendre confiance en eux pour mieux les aider √† atteindre leurs objectifs.

    Roberta
    S√ČANCES DE COACHING SPORTIF POUR TUOS LES NIVEAUX.
    L'athl√©tisme est ma passion √† laquelle j'ai consacr√© la plus grande partie de ma vie (Champion d'Italie du 100 m√®tres obstacle, d'heptathlon) jusqu‚Äô√† √† devenir un athl√®te professionnel et une monitrice. Apr√®s une grave blessure, ma carri√®re s'est arr√™t√©e mais pas ma passion. je mets mes connaissances √† votre service afin de vous accompagner vers vos objectifs. Je propose des s√©ances de coaching sportif individuel pour tonification, remise en forme pour tous les niveaux. Mes entra√ģnements se font le plus souvent en poids de corps ou avec du petit mat√©riel en int√©rieur (chez la personne) ou en ext√©rieu De langue maternelle italienne je propose des entra√ģnements en fran√ßais ou en italien. Commen√ßons par faire connaissance et discutons de vos objectifs. Je me r√©jouis de vous rencontrer ! Roberta

    Tiffany
    Fitness & Strengthening Workout & Stretching - Entra√ģnez-vous avec un danseur professionnel
    Salut √† tous! √ätes-vous pr√™t √† am√©liorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-m√™me avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - pr√©hab contre les blessures - √©longation Les cours sont adapt√©s, con√ßus et ajust√©s en fonction des besoins sp√©cifiques, des capacit√©s et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent am√©liorer leur sant√© physique et mentale. / ‚ÄčS√©ances individuelles ou en groupe. - ‚ÄčO√Ļ ? En ligne via SKYPE ou chez l'√©tudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-m√™me ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et cr√©ateur de performances, je suis cr√©atif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma sant√© somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face √† un travail tr√®s physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de gu√©rison intitul√©e The Transcendental Embodiment. Cette m√©thode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalaur√©at en pratiques de danse contemporaine | Universit√© des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-del√† du contact Gu√©rir avec la certification en arts | Universit√© de Floride Au cours des six derni√®res ann√©es, j'ai donn√© des cours de danse en France, en Su√®de, en Islande et au Portugal. J'ai eu des exp√©riences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Su√®de, Allemagne, Gr√®ce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'h√©sitez pas √† me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

    Simon
    Cours créations et suivi de programme sportif pour atteindre vos objectifs.
    Je suis SPV et adore le sport, je vous aiderait à créer votre programme de préparation sportive ainsi que votre programme alimentaire en fonction de votre objectif et assurerai un suivi afin d'effectuer des modifications et d'assurer votre progression. Etant passionné de sport j'ai écrit un livre sur la préparation d'un objectif sportif: "Préparation Sportive: Créer un programme efficace pour atteindre ses objectifs". (Le livre est offert pour tout nouvel élève!)

    Elodie
    Coach sportif depuis 10ans- 15ans de pratique - spécialisée perte de gras/prise de muscle/raffermissement/prise de masse/nutrition sportive
    Je propose la méthodologie suivante : -Premier rdv : prise d'informations + objectifs -Plans alimentaire renouvelé selon les résultats obtenus -Soutien, trucs et astuces -Liste de courses -Call et suivi personnalisé -Cours de sport à domicile ou chez moi ou online --> cardio, muscu, renforcement musculaire, raffermissement, perte de masse grasse, prise de masse sèche. Passionnée de Fitness depuis plus de 15 ans Pratiquante depuis 15 ans Coach depuis près de 10 ans Spécialiste en nutrition sportive J'ai coaché des client(e)s pendant près de 3 ans à Marbella (en sachant que le fitness est "roi" dans ce pays)

    William
    Travaillez pour devenir la meilleure version de vous-m√™me. D√©termination, travail acharn√© et patience sont les ma√ģtres mots.
    Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela n√©cessite un travail intense, effectu√© r√©guli√®rement et assid√Ľment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-m√™me. Je baserai mon travail sur les comp√©tences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir √† l'aise dans son corps et dans son esprit. Les s√©ances seront adapt√©es √† vos capacit√©s physiques pour que vous puissiez vous am√©liorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualit√© du travail face √† la quantit√© qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

    Khalil
    Entra√ģneur de natation √† Bahre√Įn - (Apprenez la bonne technique dans les 4 styles)
    √Čtant donn√© que j'√©tais un champion national au niveau national en natation et ayant remport√© de nombreuses comp√©titions dans ma carri√®re de nageur et ayant d√©j√† eu la chance d'enseigner ce beau sport √† beaucoup de gens, je connais exactement la progression et le lutte que tout le monde traverse pour apprendre la bonne technique pour nager et pour ma√ģtriser les 4 techniques: brasse-dos stoke-freestyle et papillon. Mes le√ßons vous guideront √† travers toutes les √©tapes n√©cessaires pour que ce soit facile et amusant comme cela devrait √™tre.

    Yanis
    Coach sportif, 10 ans d'expérience, fitness, prise/perte de poids, nutrition à Genève
    Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Satisfait ou remboursé! Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!

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    Cours de Sport à domicile pour tous les débutants et les professionnels.
    Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations ! Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations !

    Charbel
    Fitness at Home. Change your Body and your lifestyle. Create the best version of yourself.
    It's never too late to get fit and healthy body. My sessions are organized to get fit at home by doing body weight exercises with simple tools and organizing a healthy nutrition lifestyle. There are many programs for all ages and all levels. Stay strong and in shape.

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    Vous voulez perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou augmenter votre force?... N'h√©sitez pas √† me contacter! L'activit√© physique et la bonne alimentation sont des piliers fondamentaux pour la sant√©. Je vous garantis un programme d'entre√ģnement personnalis√© et adapt√© a vos objectifs m√™me que des conseils pour avoir une alimentation equilibr√©e. Je m'engage √† vous proposer des routines d'entra√ģnement motivantes que vous permettront de progresser de la mani√®re la plus efficace possible, √† court et √† long terme. Cat√©gories: - Perte de poids - Hipertrophie musculaire - Bodybuilding - Force - HIIT (High Intensity Interval Training) - Cardio -Alimentation saine Informations suppl√©mentaires 9 ans d'experience dans le monde du fitness, je suis sp√©cialis√© dans la cr√©ation des programmes d'entre√ģnement de force et le d√©veloppement des routines pour gagner de la masse musculaire ou perdre de la graisse corporelle. J'offre des cours √† la salle de sport, √† domicile ou m√™me √† l'√©xterieur avec la finalit√© de planifier un entra√ģnement sportif personnalis√© et qui s'adapte aux besoins du client. Mon approche se base sur le progr√®s √† court et √† long terme, ainsi que sur l'id√©e que chaque individu est diff√©rent, d'o√Ļ la n√©cessit√© d'adapter les principes de l'entra√ģnement sportif aux caract√©ristiques sp√©cifiques de chacun.

    Micha√ęl
    Réussir ses études et s'épanouir en tant que jeune
    En tant que coach mental, scolaire et sportif, j'accompagne votre ado ou jeune adulte dans la réussite de ses études mais aussi pour se lancer dans sa vie active ou encore se sentir mieux dans sa peau, dans ses relations. Ce cours est fait pour votre enfant si - il a des difficultés à l'école - N'arrive pas à se motiver pour étudier - Manque d'attention en classe - Manque de méthodologie - Passe trop de temps pour étudier - Est démoralisé par rapport à la quantité de travail - Ne sait pas quoi faire de sa vie - N'ose pas prendre la parole en classe ou dans un groupe d'amis - Ne sait pas se faire d'amis - N'ose pas faire ou dire ce qu'il veut - Se sent mal dans sa peau - ...

    Alan
    Joueur de tennis depuis 20 années R5 donne cours bon marché
    Je m'adapte √† l'√©l√®ve apr√®s lui avoir propos√© diverses possibilit√©s : faire des √©changes tranquilles ou agressifs, entra√ģner le service avec un panier de balles, entra√ģner un coup en particulier, etc. J'ai beaucoup de conseils pratiques que je donne avec plaisir. Je peux am√©liorer le jeu de l'√©l√®ve en lui envoyant des balles pr√©cises et de bonne qualit√©. J'ai commenc√© le tennis √† 8 ans, ce qui fait que ce sport est comme une seconde nature (on le voit √† mon service qui est naturel). Je sais jouer avec beaucoup d'effet ou tr√®s peu je peux vous apprendre √† donner beaucoup d'effet (lift√©) √† votre coup droit par exemple. J'ai appris le tennis au club Stade-Lausanne √† Vidy dont je suis membre.

    Marcos
    Coach sportif √† Bruxelles. Votre entra√ģnement personnalis√© de la meilleure qualit√© (Anglais, fran√ßais et espagnol).
    Vous voulez perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou augmenter votre force?... N'h√©sitez pas √† me contacter! L'activit√© physique et la bonne alimentation sont des piliers fondamentaux pour la sant√©. Je vous garantis un programme d'entre√ģnement personnalis√© et adapt√© a vos objectifs m√™me que des conseils pour avoir une alimentation equilibr√©e. Je m'engage √† vous proposer des routines d'entra√ģnement motivantes que vous permettront de progresser de la mani√®re la plus efficace possible, √† court et √† long terme. Cat√©gories: - Perte de poids - Hipertrophie musculaire - Bodybuilding - Force - HIIT (High Intensity Interval Training) - Cardio -Alimentation saine

    Lionel
    Professeur de Self-defense - Katal Defense System - A l'écoute de vos besoins (techniques, conditionnements, endurance, etc.)
    Le Katal est un système de self-defense qui vise l'efficacité en situation réelle. L'entrainement est divisé comme suite : - Echauffement général des articulations - Renforcement musculaire - Drills et travaille sur Pao - Techniques de self-defense et mise en application - Techniques sous stress - Sparring léger (simulation de combat) - Strechting