Fabrice
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Confiance en soi et gestion du stress

• Découverte des forces de caractère propres à chacun et développement de stratégies pour les mettre en avant afin de mieux se connaître, mieux gérer les situations du quotidien et d’augmenter l’estime et la confiance en soi.
• Apprentissage et entraînement de techniques éprouvées scientifique¬ment de gestion du stress et amélioration du sentiment de bien-être. Pleine conscience

Informations supplémentaires

Les études portant sur des projets similaires ont démontré que cet entraînement constitue un excellent outil préventif de la dépression et de l’anxiété tout en améliorant les performances scolaires. Il a également une influence positive sur le bien-être, stimule la curiosité et la créativité des adolescents et améliore la qualité des interactions sociales ainsi que l’empathie, la coopération, le contrôle de soi et la confiance en soi.

Lieu

Chez le professeur: Avenue du Midi, 1950 Sion, Suisse

Info générales

Compétences :

Age :

Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours :

Débutant
Intermédiaire
Avancé

Durée :

60 minutes

Enseigné en :

français, anglais

Présentation

Fabrice a grandi et réside en Valais ; il enseigne la pleine conscience aux enfants, aux adolescents et aux adultes ainsi que le programme de huit semaines "l'harmonie intégrale". Il est le président fondateur de l’association EducaTerre, il est intervenant au collège et donne des cours de formation continue à la HEP et à l'école la Mandorle.

Il est certifié en pleine conscience pour les enfants et les adolescents par l'Académie pour l'enseignement de la pleine conscience (AMT) et a étudié le MBSR avec Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli et bénéficie de 19 ans d'expérience dans le domaine.

Expérience / Qualifications

Instructeur certifié de pleine conscience

Commentaires (1)

Fabrice m'as beaucoup aidé! Je le recommande vivement!!! ;)
La pleine conscience est un outil simple et efficace. Elle s’adapte parfaitement aux besoins des enfants et leur procure des bénéfices immédiats. "L'attention ça marche" a été développée par Eline Snel, l'auteure du livre : “Calme et attentif comme une grenouille”. Il s'agit d'une adaptation pour les jeunes du programme MBSR de Jon Kabat-Zinn. Plus de 6'000 enfants ont déjà suivi ce programme. Au vu du succès rencontré en Hollande, les autorités pédagogiques hollandaises ont décidé de financer la formation des enseignants qui souhaitaient s’initier à cette méthode. En s’exerçant à être attentifs et consciemment présents avec bienveillance, les enfants apprennent à s’arrêter, à reprendre leur souffle et à accorder de l’attention à ce qui se passe dans leur monde intérieur et extérieur. De cette façon, ils prennent davantage conscience de leurs besoins, réagissent de façon moins impulsive et développent leur capacité de concentration. Cela favorise leur développement scolaire et leur développement socio-émotionnel. Prochain groupe pour les 8 à 12 ans les mardis : 15, 22, 29 Septembre, 6, 13 octobre, 3, 10 et 17 octobre 2015
Tu as souvent de la peine à t’endormir ? Tu as de la peine à te concentrer, à être attentif ? Tu as souvent des « orages » dans ta tête où les idées s’entremêlent ? Tu te sens stressé, fatigué et inquiet ? Ou tout simplement, tu es curieux et désires découvrir un nouvel outil qui t’aidera à t’apaiser et à vivre avec bienveillance ce qui se passe maintenant, à chaque moment. Que l’aventure commence ! En s’exerçant à être attentifs et consciemment présents avec bienveillance, les enfants apprennent à s’arrêter, à reprendre leur souffle et à accorder de l’attention à ce qui se passe dans leur monde intérieur et extérieur. De cette façon, ils prennent davantage conscience de leurs besoins, réagissent de façon moins impulsive et développent leur capacité de concentration. Cela favorise leur développement scolaire et leur développement socio-émotionnel.

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Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Fabrice sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

LMMJVSD
7  Lundi à 7:00  Mardi à 7:00  Mercredi à 7:00  Jeudi à 7:00  Vendredi à 7:00  Samedi à 7:00  Dimanche à 7:00
8  Lundi à 8:00  Mardi à 8:00  Mercredi à 8:00  Jeudi à 8:00  Vendredi à 8:00  Samedi à 8:00  Dimanche à 8:00
9  Lundi à 9:00  Mardi à 9:00  Mercredi à 9:00  Jeudi à 9:00  Vendredi à 9:00  Samedi à 9:00  Dimanche à 9:00
10  Lundi à 10:00  Mardi à 10:00  Mercredi à 10:00  Jeudi à 10:00  Vendredi à 10:00  Samedi à 10:00  Dimanche à 10:00
11  Lundi à 11:00  Mardi à 11:00  Mercredi à 11:00  Jeudi à 11:00  Vendredi à 11:00  Samedi à 11:00  Dimanche à 11:00
12  Lundi à 12:00  Mardi à 12:00  Mercredi à 12:00  Jeudi à 12:00  Vendredi à 12:00  Samedi à 12:00  Dimanche à 12:00
13  Lundi à 13:00  Mardi à 13:00  Mercredi à 13:00  Jeudi à 13:00  Vendredi à 13:00  Samedi à 13:00  Dimanche à 13:00
14  Lundi à 14:00  Mardi à 14:00  Mercredi à 14:00  Jeudi à 14:00  Vendredi à 14:00  Samedi à 14:00  Dimanche à 14:00
15  Lundi à 15:00  Mardi à 15:00  Mercredi à 15:00  Jeudi à 15:00  Vendredi à 15:00  Samedi à 15:00  Dimanche à 15:00
16  Lundi à 16:00  Mardi à 16:00  Mercredi à 16:00  Jeudi à 16:00  Vendredi à 16:00  Samedi à 16:00  Dimanche à 16:00
17  Lundi à 17:00  Mardi à 17:00  Mercredi à 17:00  Jeudi à 17:00  Vendredi à 17:00  Samedi à 17:00  Dimanche à 17:00
18  Lundi à 18:00  Mardi à 18:00  Mercredi à 18:00  Jeudi à 18:00  Vendredi à 18:00  Samedi à 18:00  Dimanche à 18:00
19  Lundi à 19:00  Mardi à 19:00  Mercredi à 19:00  Jeudi à 19:00  Vendredi à 19:00  Samedi à 19:00  Dimanche à 19:00
20  Lundi à 20:00  Mardi à 20:00  Mercredi à 20:00  Jeudi à 20:00  Vendredi à 20:00  Samedi à 20:00  Dimanche à 20:00
21  Lundi à 21:00  Mardi à 21:00  Mercredi à 21:00  Jeudi à 21:00  Vendredi à 21:00  Samedi à 21:00  Dimanche à 21:00
22  Lundi à 22:00  Mardi à 22:00  Mercredi à 22:00  Jeudi à 22:00  Vendredi à 22:00  Samedi à 22:00  Dimanche à 22:00
23  Lundi à 23:00  Mardi à 23:00  Mercredi à 23:00  Jeudi à 23:00  Vendredi à 23:00  Samedi à 23:00  Dimanche à 23:00
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Mathieu
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