Cours de yoga en Suisse

Trouvez votre professeur de yoga idéal en Suisse.
Nos cours de yoga se donnent à domicile ou chez le professeur.

64 professeurs particuliers de yoga en Suisse

0 professeur dans ma liste de favoris
+

64 professeurs particuliers de yoga en Suisse

(1 avis)
Vivianne - Lausanne133Fr
Professeur fiable: Je vous propose un cadre d’auto-analyse et des mesures concrètes pour vous aider à vous libérer des croyances et des habitudes qui entravent votre croissance, à vous maintenir sur des montagnes russes émotionnelles et à développer celles qui vous soutiennent. Cette formation est assurée par une discussion hebdomadaire, une prise de notes et des actions concrètes à entreprendre chaque semaine. La thérapie de yoga telle que le travail sur l'équilibre du chakra et les pratiques pour se connecter avec votre être spirituel peut être incluse dans ce programme. Le cours est conçu pour: Vous fournir la flexibilité nécessaire pour pouvoir rester dans le confort de votre maison pendant que votre instructeur de yoga vient à vous. Et vous donner la possibilité d'apprendre individuellement avec un programme de qualité conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos préférences. Ma philosophie d'enseignement du yoga: Beaucoup de mes élèves, lorsqu'ils sont venus me voir pour la première fois, expriment leur déception face à certaines des leçons de yoga qu'ils ont visitées. Ils les trouvent soit trop concentrés sur l'aspect physique et manquant de substance réelle et de sens de la communauté dans le groupe ou, d'autre part, trop concentrés sur l'aspect spirituel / mental sans trop de défi pour le corps physique. Dans ma pratique personnelle et pendant mes cours, j'essaie de chercher un équilibre entre force et relaxation, entre action et introspection. Je ne me prends pas trop au sérieux car, pour moi, cette pratique devrait être une joie - une discipline oui, mais certainement pas un dogme. Je voudrais que mes étudiants soient en mesure de ressentir la puissance de ce que le yoga peut nous offrir et d'être à l'aise avec ce qu'ils sont: naturel, sans avoir à se soucier de savoir qui un yogi 'devrait' ou 'devrait' ne pas être. Pour moi, il s’agit d’un processus qui permet au temps et à la pratique de prendre effet - un processus que nous expérimentons à la fois ensemble et individuellement dans la vie quotidienne. Tous mes programmes sont adaptés à vos besoins et préférences. Les formations de yoga et de maîtrise émotionnelle peuvent être combinées pour offrir une valeur maximale. Cette formation est conçue pour vous guider à développer une plus grande conscience et à maîtriser votre propre sentiment de santé et de bien-être. Signification: vous construisez votre propre pratique et vos habitudes qui vous accompagneront sur le long terme, bien au-delà de la limite de nos cours d'une heure!
Yoga · Méditation · Coaching de vie (life coaching)
Le yin yoga tire ses origines de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la philosophie Taoïste et ses postures sont très proches du yoga classique tel qu’on le connaît. Les postures de yin yoga se réalisent dans la douceur et la pleine conscience. Elles travaillent en profondeur sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique grâce aux étirements et à la respiration profonde. Chaque posture est tenue un certain temps afin d’amener détente et apaisement. Sur le plan physique : Le yin yoga travaille sur les tissus profonds comme les fascias (enveloppes des organes et des muscles), les ligaments, les cartilages ou encore les tendons. Il permet donc un relâchement des tensions dans le corps. Le yin yoga est excellent pour la bonne santé des articulations et leur mobilité. Ainsi le dos, les hanches et le bassin reste mobile et en pleine santé. Il améliore aussi la respiration et la circulation dans le corps. Cette pratique est aussi excellente pour le coeur, les poumons, le système digestif, les reins et les intestins. Elle permet de renforcer les articulations. Sur le plan mental et émotionnel : la respiration et les longues tenues posturales permettent de canaliser les pensées et d’amener plus de paix et de calme intérieurs. Le yin yoga, pourrait être considéré comme de la « méditation pleine conscience », car chaque posture est réalisée dans la plus grande attention, la plus grande douceur et le plus grand respect de ses propres limites. On ne force jamais, on laisse faire. Sur le plan énergétique : cette pratique permet la remise en circulation de l’énergie dans le corps. Elle a un effet très bénéfique sur la bonne circulation dans les méridiens et les chakras. Enfin le yin yoga est parfait en complément d’activités physiques plus intenses. Nombreux sont donc les bienfaits… Photo cours de Yin yoga Genève, SonalohaCours de Yin yoga Mobilité améliorée (souplesse) Santé et renforcement des articulations et des ligaments Santé et étirements des fascias Mobilité et soulagement du dos Meilleure circulation de l’énergie dans le corps Protège le corps d’éventuelles blessures lors d’exercices physiques intenses Détoxifiant Améliore le transit intestinal Santé du système cardiovasculaire et des poumons Aide à retrouver de l’énergie mais aussi de la détente Sommeil amélioré Soulagement syndrome prémenstruel et menstruation Accompagne en douceur la période de la ménopause Accompagnement de grossesse Diminution du stress Amène le calme intérieur Apaisement du mental Apaisement et libération des émotions Aide à lâcher prise et accepter Peut aider à la pratique de la méditation Peut aider à la connaissance / acceptation de soi et de ses limites Les quatre grands principes du Yin Yoga Relâcher les muscles A l’inverse des yogas plus dynamiques (plus yang) qui travaillent essentiellement sur le renforcement des muscles eux-mêmes, le yin yoga va travailler en profondeur. Pour cela il convient donc de relâcher les muscles, pour que les postures puissent atteindre le relâchement des fascias, des tendons et des ligaments. Être dans la sensation de la posture mais sans douleur On ne cherche pas à aller le plus loin possible. On se tient là où notre corps l’indique. Ni plus ni moins. Et on laisse le temps, le corps et la gravité opéré. (Esprit « Wu Wei »). Rester dans l’immobilité une fois installé confortablement dans la posture. Sauf, besoin, si on souhaite aller plus profond dans la posture ou revenir en arrière, basé sur le respect de ses sensations. Tenir un certain temps Toujours dans le respect des limites propres à chacun. Une posture peut être tenue entre 2 et 10 minutes. Pour un cours débutants, les postures seront tenues entre 2 et 5 minutes. Pour qui ? Entreprises, particuliers. Tous niveaux confondus.
Yoga
Instructeur de yoga RYT-200 ; Yoga pré-natal et post-natal ; Praticien Reiki Esprit paisible, vie active ; Énergie positive, puissante synergie Comme beaucoup de gens, je travaillais de 9h à 18h dans un bureau de l'industrie du luxe. Jour après jour dans la ville animée de Hong Kong, la même routine encore et encore. Le stress ne diminuait pas et le fardeau ne devenait pas plus léger. J'ai commencé à me remettre en question - Pourquoi est-ce que je me battais ? Quels sont les buts dans la vie ? Certains l'ont peut-être déjà compris, d'autres essaient encore de le savoir, mais il est certain que tout le monde est différent. J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis 2012. Quand j'ai commencé, ce n'était certainement pas mon préféré. J'étais toujours très impatient, rapide, facilement stressé et agité ; donc le yoga pour moi était trop calme, trop lent et trop immobile. Pour la même raison, j'ai décidé de continuer et de surmonter mes faiblesses et de trouver un équilibre en moi-même. Tout au long de ces années de pratique, j'étais initialement très concentré sur les postures du corps, j'ai toujours voulu réaliser des poses folles et avancées; et peu à peu plus tard, j'ai été plus consciente de l'importance de l'état d'esprit et de la paix, car le yoga concerne l'unité de l'esprit et du corps. J'ai obtenu la certification d'instructeur de yoga RYT-200 en 2016. Le yoga met l'accent sur le bien-être physique et mental : c'est un équilibre entre le yin et le yang - force et flexibilité ; ainsi que la concentration des respirations et le contrôle de l'esprit. J'ai puisé dans le monde du yoga et j'ai eu la chance d'apprendre de personnes sages et inspirantes. Avoir la chance de partager ces leçons et ces expériences avec les gens autour de moi me remplit de joie. Tout le monde pourrait utiliser plus de yoga dans sa vie, alors j'espère vous voir bientôt sur le tapis. Namaste. Le plus grand centre commercial
Yoga
Les bénéfices du Yoga Prénatal Le Yoga Prénatal, pour tisser une relation privilégiée avec son bébé. Le yoga est la recherche d’un équilibre, d’une harmonie entre le corps, le souffle et le mental pendant la grossesse. Recommandé pour les femmes enceintes, la pratique du yoga – à travers les postures, le contrôle du souffle et la pleine conscience – est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes. Le travail sur le corps et sur le mental propre au yoga permet aux femmes enceintes de découvrir et de s’approprier en douceur les transformations physiques aux différents stades de la grossesse et de gérer avec calme des émotions souvent fluctuantes en cette période de transformations intenses. Mais surtout, le yoga permet de créer un lien, une connexion, un échange profond avec son bébé. Sur le plan physique : Raviver l’énergie et lutter contre les maux de la grossesse Les femmes enceintes ont un besoin d’énergie accru pour traverser les changements qu’elles traversent la grossesse et pour partager cette « énergie vitale » (Le Prana) avec leur enfant.
Loin de l’idée que les futures mamans doivent rester couchées pour éviter toute fatigue, la pratique du yoga permet de revitaliser le corps, d’apprendre à canaliser et augmenter son énergie (à travers des postures de yoga mais également à travers des exercices de respirations adaptés), et de garder le corps tonique afin de soutenir les transformations physiques et de gérer les douleurs qui peuvent subvenir. Les futures mamans, bien souvent, laissent le poids de leur ventre les entraîner vers l’avant, cambrant le bas de leur dos, ce qui entraîne douleurs de lombaires. Le yoga prénatal permet de retrouver la mobilité de la colonne vertébrale, de la renforcer et d’apprendre à se positionner correctement. De nombreuses postures permettent de « libérer » cette zone trop souvent comprimée. Pendant la grossesse la circulation est souvent affectée par la prise de poids, avec des sensations de jambes lourdes et un retour veineux plus difficile. Les postures de yoga permettent de réactiver la circulation, de stimuler les ganglions lymphatiques, et de tonifier le corps. Le corps retrouve ainsi une sensation de légèreté. Les exercices de respiration et les postures d’ouverture de la cage thoracique créent de l’espace dans tout le corps, donnant plus de place au bébé et aux organes. Les poumons fonctionnent à pleine capacité, la respiration est plus fluide, plus ample, avec des effets positifs sur la gestion du stress et des émotions, notamment lors de l’accouchement. Ce dernier est d’ailleurs facilité par le travail d’ouverture des hanches et du bassin et les assouplissements du périnée propres au yoga.
Yoga
Yoga · Méditation · Formation sur la santé
Résultat de la recherche 1 - 25 sur 641 - 25 sur 64

Nos élèves de Suisse évaluent leurs professeurs de Cours de Yoga.

Pour vous garantir la qualité de nos professeurs de Cours de Yoga, nous demandons à nos élèves de Suisse de les évaluer.
Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 5.0 sur 5 sur une base de 9 avis.

Cours de yoga Ashtanga, respiration et pratique de style indien de Mysore (Zurich)
Emma
J’ai été ravie de rencontrer Emma qui m’a enchantée avec ce premier cours ,gentille, patiente et performante je ne peux que recommander Emma… moi qui n’avais aucune notion de Yoga , je suis ravie d’être tombée sur elle…. Bien du plaisir en perspective! Merci!
Commentaire de MARIE-CLAUDE
Cours d'Espagnol, anglais et français pour adultes, adolescents et enfants ! (Peseux)
Sandie
Sandie est une excellente prof! J'ai fait beaucoup de progrès en espagnol même si je viens de commencer à l'étudier. ¡Sandie es una maestra excelente! Yo he progresado mucho en español aunque yo acabo de empezar a estudiarlo.
Commentaire de NIKOLAI
Cours particuliers de français - Aide aux devoirs - (Annecy)
Delphine
Très sympathique et attentive. Mon fils commence même à aimer le français. Merci
Commentaire de LAURENT