Cours particuliers de français pour tous niveaux et tous âges

Chères Toutes, chers Tous, Je serai heureux de vous faire découvrir et de vous apprendre la pratique du skateboard. Ce sport dit "extrême" est une discipline nécessitant diverses compétences et aptitudes : - technique ; - équilibre ; - force musculaire ; - force mentale ; - persévérance ; et - résilience. Que vous souhaitiez commencer de zéro ou perfectionner votre glisse, je m'évertuerai à vous faire prendre du plaisir sur votre planche, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, constructif, fun et sécuritaire :) Nous parcourrons différents types de terrains (skatepark et street) en expérimentant les différentes sensations (vitesse, sauts, équilibre, satisfaction personnelle) que peuvent procurer cette belle discipline à Anvers, Bruxelles ou Ottignies-Louvain-la-Neuve. Je vous entraînerai dans le respect de vos limites personnelles, toujours à l'écoute de vos ambitions et avec un sens aigu de la prudence. Montées d'adrénaline garanties ! En vous souhaitant le meilleur dans vos projets, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire. Cordialement, Stéphane

Chères Toutes, chers Tous, Je serai heureux de vous aider, vous soutenir, vous guider et vous motiver dans la définition et la pratique d'activités cérébrales et physiques saines et apaisantes lors d'un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et ambitions. Nous pourrons travailler ensemble sur les leviers physiques et psychologiques suivants dont l'objectif sera d'accroître votre niveau général de bien-être personnel de façon pérenne et durable : - définition et compréhension de vos motivations et ambitions futures ; - récit de votre parcours de vie ; - soutien émotionnel et psychologique ; - méditation guidée ; - apprentissage de l' "acceptation et l'indulgence de soi" ; - confiance en soi ; - thérapie du sommeil ; - équilibre de vie ; - conseils en matière de trajectoire professionnelle ; - exercices de relaxation (yoga, étirements, massages) ; - conseils en diététique et habitudes sanitaires ; - exercices de musculation callisthénique (voir "Coaching sportif (multisport) et renforcement musculaire" pour des cours plus approfondis sur cette thématique) ; et - conseils sur activités physique et sportive. Dans le cadre d'un suivi sur le long-terme, nous pourrons suivre l'évolution de votre niveau moyen de bien-être Par ailleurs, nous pourrons programmer des séances plus spécifiques en milieu naturel (forêt, champs) ou citadin selon vos désirs. Que vous vous sentiez perdu ou que vous vous compreniez intimement les leviers de votre bien-être personnel, je m'évertuerai à rendre nos séances agréables et joyeuses, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, bienveillant et constructif. En vous souhaitant beaucoup de bonheur, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire. Cordialement, Stéphane

Chères Toutes, chers Tous, Je serai heureux de vous aider, vous soutenir, vous guider et vous motiver dans la pratique du sport lors d'un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et ambitions. Nous pourrons travailler ensemble sur différents leviers physiques suivants, dans une optique de long-terme : - Définition et compréhension de vos motivations et ambitions futures: - Exercices d'endurance/cardio. - Musculation callisthéniques (pompes, tractions, muscle-ups, dips, squats sur barres fixes, parallèles, etc.). - Pilates & yoga. - Exercices d'étirement et de souplesse. - Jeux d'équilibre et d'adresse (jonglage, arts du cirque). - Rapidité et réflexes. - Exercices de relaxation. - Conseils en diététique et habitudes sanitaires (voir "Coaching en bien-être personnel (physique et moral)" pour des cours plus approfondis sur cette thématique). Dans le cadre d'un suivi sur le long-terme, nous pourrons suivre l'évolution de vos indicateurs physiques et physiologiques. Par ailleurs, nous pourrons programmer des séances plus spécifiques en milieu aquatique (natation), sur terrains sportifs (salle d'escalade, basketball, football, etc..) ou pistes de course (cyclisme, course à pieds) en concentrant nos efforts sur une pratique particulière, selon vos désirs et les infrastructures sportives nécessaires aux exercices. Que vous souhaitiez commencer de zéro ou renforcer votre condition physique et mentale en vue de la pratique d'une activité particulière, je m'évertuerai à rendre nos séances agréables et joyeuses, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, constructif, fun et sécuritaire :). Je vous entraînerai dans le respect de vos limites personnelles, toujours à l'écoute de vos ambitions et avec un sens aigu de la prudence. En vous souhaitant le meilleur dans vos projets, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire. Cordialement, Stéphane

Cours de natation particuliers à la piscine du Centre Sportif du Blocry de Louvain-la-Neuve pour tous profils et tous niveaux. Je suis titulaire du Brevet de Sauvetage Aquatique délivré par l'ADEPS. - Accoutumance aquatique ; - Technique de nage (brasse, dos crawlé, crawl ventral) ; - Plongeon ; - Immersion & apnée - Gymnastique et renforcement musculaire en milieu aquatique ; - Étirements et relaxation en milieu aquatique