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SÉANCES DE COACHING SPORTIF POUR TUOS LES NIVEAUX.

L'athlétisme est ma passion à laquelle j'ai consacré la plus grande partie de ma vie (Champion d'Italie du 100 mètres obstacle, d'heptathlon) jusqu’à à devenir un athlète professionnel et une monitrice. Après une grave blessure, ma carrière s'est arrêtée mais pas ma passion.

je mets mes connaissances à votre service afin de vous accompagner vers vos objectifs.

Je propose des séances de coaching sportif individuel pour tonification, remise en forme pour tous les niveaux.

Mes entraînements se font le plus souvent en poids de corps ou avec du petit matériel en intérieur (chez la personne) ou en extérieu

De langue maternelle italienne je propose des entraînements en français ou en italien.

Commençons par faire connaissance et discutons de vos objectifs.
Je me réjouis de vous rencontrer !

Roberta

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Le Mont-sur-Lausanne, Suisse

|
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Info générales

Compétences :
Age :
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français, italien, anglais

Présentation

Vous souhaitez vous remettre au sport, perdre quelques kilos et affiner votre silhouette. Vous recherchez à maintenir une activité physique avec du renforcement musculaire. Pendant vos séances de jogging vous souhaitez être accompagné.
Alors faites appel à mes services !
Programme d’entraînements variés et ludiques
Ma méthode est simple, nous nous fixons ensemble un objectif qui peut être la perte de poids, la remise en forme ou l'entretien physique.
Grâce à cet objectif, je vous prépare des séances individualisées qui correspondent à vos attentes.
Je me déplace chez vous ou sur votre lieu de travail.
Je propose également des séances en visioconférence sur les outils digitaux comme Skype
Ciao Roberta

Education

Diplôme Instructrice d´athlétisme FIDAL (Federazione Italiana Di Atletica Leggera)

Sept. 1995 – Jan. 1999 Instructrice d´athlétisme Uisp Siena (Italie, Siena)
Mission : Techniques des différentes disciplines d’athlétisme. Préparation d'un plan d'entraînement et des courses. Apprendre à courir plus longtemps et plus vite sans se blesser tout en gérant son effort. Renforcement musculaire, travail de la technique et du mental. Instructrice d´athlétisme dans une équipe des adultes handicapée.

Expérience / Qualifications

Sept. 1995 – Jan. 1999 Instructrice d´athlétisme Uisp Siena (Italie, Siena)
Mission : Techniques des différentes disciplines d’athlétisme. Préparation d'un plan d'entraînement et des courses. Apprendre à courir plus longtemps et plus vite sans se blesser tout en gérant son effort. Renforcement musculaire, travail de la technique et du mental. Instructrice d´athlétisme dans une équipe des adultes handicapée.

Sept. 1994 - Avril 1997 Athlète professionelle- U.S. Pont Donnas atletica (Italie, Aosta)
Objectifs atteints : Championne d'Italie du 100 mètres obstacle en 1997. Finaliste du championnat italien absolu. Convoqué à l´équipe nationale. Participation aux meetings internationaux (ex. Bellinzona).

Sept. 1992 – Sept. 1994 Athlète professionelle - Assi banca Toscana (Italie, Florence) Objectifs atteints : Finaliste du championnat italien d'heptathlon. Vice-championne d'Italie du 100 mètres obstacle. CConvoqué à l´équipe nationale. Participation aux meetings internationaux (ex. Dublin, Tarragona, Caorle, Mestre).

Sept. 1991 – Sept. 1992 Athlète - Uisp Siena (Italie, Siena) Objectifs atteints : Finaliste du championnat italien d'heptathlon jeunesse. Record régional d'hepthatlon, saut en longueur, 100 mètres obstacle.

Sept. 1987 – Sept. 1991 Athlète - Olimpia Colle (Italy, Colle val d’Elsa)

Commentaires (2)

Très heureuse de pouvoir continuer mon coaching avec Roberta!
Roberta est une professionnelle très compétente à la fois qu'aimable est super sympa, je la recommande!

Poser une question

Envoyez un message à Roberta et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Roberta sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00) New York
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àpd 44FrCours à domicile

Garantie Le-Bon-Prof


Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis octobre 2019
  • Numéro de téléphone vérifié.

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Virginie
Tennis / Remise en Forme / Fitness / Renforcement Musculaire / CAF /
🎾 Tennis : vous souhaitez découvrir le tennis ou améliorer votre jeu ? Je vous propose des séances adaptées à vos envies et besoins au Tennis Club Le Châtaignier (Le Mont sur Lausanne). 🎾 Tennis intensif : vous avez des objectifs ? Moi aussi 😊, je suis à la recherche d'un ou deux jeunes qui souhaitent un entraînement régulier : plusieurs heures par semaine de tennis + préparation physique + accompagnement en tournois. Les seuls mots d'ordre : motivation, amour du tennis et persévérance. 🤝 Coaching Sportif : vous souhaitez vous remettre en forme, vous renforcer physiquement, avoir une jolie silhouette, perdre du poids, dessiner votre corps ? Je vous propose un programme établi en fonction de vos besoins et attentes. Pour des séances au stade (Le Mont sur Lausanne) ou à votre domicile. Choisissez un entraînement individuel ou venez avec un ou plusieurs amis. 😊

Khalil
Entraîneur de natation à Bahreïn - (Apprenez la bonne technique dans les 4 styles)
Étant donné que j'étais un champion national au niveau national en natation et ayant remporté de nombreuses compétitions dans ma carrière de nageur et ayant déjà eu la chance d'enseigner ce beau sport à beaucoup de gens, je connais exactement la progression et le lutte que tout le monde traverse pour apprendre la bonne technique pour nager et pour maîtriser les 4 techniques: brasse-dos stoke-freestyle et papillon. Mes leçons vous guideront à travers toutes les étapes nécessaires pour que ce soit facile et amusant comme cela devrait être.

Louis
Apprendre à progresser au football pour tout type d'âge débutant et intermédiaire
Je fais du football depuis longtemps et j'ai eu l'occasion de coacher des enfants entre 5 à 12 ans. J'ai la passion pour ce sport et j'ai l'envie d'aider les autres à progresser dans sa pratique et son analyse pour les grands et apprendre en s'amusant pour les petits . Le cours s'adapte selon les besoins de chacun, mais globalement Vous pourrez à travers ce cours: - apprendre à progresser au football - faire naitre la passion pour ce sport à votre enfant - développer une meilleure analyse tactique de votre jeu - accroitre vos capacités athlétiques spécifique football (et par conséquent aussi globalement) - avoir un bon encadrement pour progresser rapidement - passer un cap dans votre jeu Pour les personnes qui veulent progresser sérieusement: Il faudra passer d'abord par une analyse des objectifs et de l'évaluation de niveau pour ceux qui veulent progresser sérieusement Evidemment, ceux qui veulent simplement découvrir et s'initier, vous êtes aussi les bienvenue ! Je serai ravi de vous faire partager une passion ! :D On avance ensemble

Tiffany
Fitness & Strengthening Workout & Stretching - Entraînez-vous avec un danseur professionnel
Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

William
Travaillez pour devenir la meilleure version de vous-même. Détermination, travail acharné et patience sont les maîtres mots.
Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Simon
Cours créations et suivi de programme sportif pour atteindre vos objectifs.
Je suis SPV et adore le sport, je vous aiderait à créer votre programme de préparation sportive ainsi que votre programme alimentaire en fonction de votre objectif et assurerai un suivi afin d'effectuer des modifications et d'assurer votre progression. Etant passionné de sport j'ai écrit un livre sur la préparation d'un objectif sportif: "Préparation Sportive: Créer un programme efficace pour atteindre ses objectifs". (Le livre est offert pour tout nouvel élève!)

Professeur
Cours de Sport à domicile pour tous les débutants et les professionnels.
Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations ! Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations !

Hélène
Formation personnelle en ligne / réunions vidéo et programmes d'entraînement
Je suis un entraîneur personnel; diplômé d'un baccalauréat STAPS APAS (bac + 3). Je coache des personnes depuis 3 ans. J'ai étudié pendant 1 an à Prague, coaching, nutrition, physiologie, psychologie et bien d'autres sports liés au sport et cela m'a permis d'acquérir une nouvelle approche du coaching et du sport en général. Je m'adapte au profil de mon client pour lui proposer le meilleur plan de formation en fonction de son objectif et des résultats souhaités. Trouver une activité que vous aimez est la clé du succès. En effet, apprécier le processus est essentiel car un changement physique durable est un processus à long terme. Si vous cherchez quelqu'un qui vous fera perdre 5 kilos en 1 mois, vous êtes sur la mauvaise voie. En effet, des résultats durables proviennent d'un mode de vie quotidien et non de quelques exercices abdominaux avant l'été. Une séance typique comprendra toujours un échauffement et un retour au calme. Le cœur de la séance dépendra de vos objectifs: fitness, prise de poids, prise de force, perte de poids ... Selon vos objectifs, nous ferons: circuits d'entraînement, musculation, cardio, exercices de flexibilité.

Yanis
Coach sportif, 10 ans d'expérience, fitness, prise/perte de poids, nutrition à Genève
Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Satisfait ou remboursé! Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!

David
Cours de fitness en ligne par un enseignant certifié de l'ISSA
Vous cherchiez à prendre / perdre du poids? Vous cherchez des muscles supplémentaires? Ou vous n'avez tout simplement jamais compris l'intérêt d'une séance d'échauffement et d'étirement? En tant qu'entraîneur personnel certifié par l'ISSA, je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif! Nous commencerons d'abord par une enquête approfondie pour identifier les facteurs limitants, puis nous vous fixerons des objectifs réalistes mais optimistes sur lesquels travailler. Mon objectif dans tout ce processus serait que vous deveniez indépendant et que vous puissiez poursuivre votre propre programme par vous-même après un certain temps. Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!

Sofia
Entraîneur personnel/Spécialiste de l'exercice du cancer Instructeur Animal Flow/Mobilité/Entraînement musculaire. /Hiit./ Tabata./ Formation EMS
Je vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme, à devenir plus fort, à gérer votre poids corporel, à retrouver votre mobilité et votre souplesse, à corriger votre posture et à retrouver confiance en vous. Je travaille avec différentes disciplines comme les arts martiaux, les exercices de poids corporel, le mouvement quadrupède (flux animal), l'ems (électromyostimulation). 🎗En tant que spécialiste de l'exercice contre le cancer, je vous aide à : Gérer et prévenir le lymphœdème Corriger les déséquilibres musculaires de la chirurgie et de la reconstruction. Vous aider à perdre du poids et à prévenir sa réapparition. Réduire la fatigue des traitements et être fonctionnel pour les activités de la vie quotidienne Retrouver vos muscles et votre force Sur notre première classe est sur notre corps au lieu de savoir comment il fonctionne et fonctionne. Tous les programmes sont individualisés en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Je parle anglais, français, grec

Myriam
Profites d'un coaching Pilates individuel en ligne ou en vidéo
Prêt/e à découvrir de nouvelles sensations extraordinaires lors d'un entrainement PILATES avec une formation originale de deux ans en Suisse et via les États-Unis (matwork, machines, approfondissement de l'anatomie), auprès d'une des assistantes de Joseph Pilates Pas le temps de venir sur place ou à l'extérieur? Tu aimerais bouger plus régulièrement mais tu as des horaires irrégulier ce qui est difficile de trouver des cours d'entraînement? Tu as subi une opération ou tu t'es blessé(e), tu t'es fait une entorse, etc. et tu cherches un entraînement personnel de remise en forme ? Curieux/se? :) Les cours se déroulent en ligne. Je construis des cours sur mesure en fonction des besoins et des envies des élèves. Profites d'un cours individuel et interactif entre ton corps et ton esprit et découvre une musculature profonde dont tu n'avais jamais eu conscience. Nous entraînons: la souplesse, l'endurance, la force, les muscles profonds, la posture, le contrôle du tronc, l'équilibre, la coordination, la stabilité et beaucoup plus cours en groupe cours individuels pour tous les niveaux pour tous les âges Au plaisir de te rencontrer et de te faire plonger dans une nouvelle équilibre de vie - EN DIRECT & EN VIDÉO, selon ta convenance! :)

Zayd
Coaching - Apprendre à maitriser son corps et sa confiance
Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne. Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible. Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs. Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile. ENGLISH The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals. My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life. I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

Elodie
Coach sportif depuis 10ans- 15ans de pratique - spécialisée perte de gras/prise de muscle/raffermissement/prise de masse/nutrition sportive
Je propose la méthodologie suivante : -Premier rdv : prise d'informations + objectifs -Plans alimentaire renouvelé selon les résultats obtenus -Soutien, trucs et astuces -Liste de courses -Call et suivi personnalisé -Cours de sport à domicile ou chez moi ou online --> cardio, muscu, renforcement musculaire, raffermissement, perte de masse grasse, prise de masse sèche. Passionnée de Fitness depuis plus de 15 ans Pratiquante depuis 15 ans Coach depuis près de 10 ans Spécialiste en nutrition sportive J'ai coaché des client(e)s pendant près de 3 ans à Marbella (en sachant que le fitness est "roi" dans ce pays)

Michaël
Développer son corps et son mental pour devenir la personne qu'on est vraiment
Fini de vous autosaboter, fini de laisser vos peurs, vos blocages, vos croyances d'enfance diriger votre vie! Voici un cours de 2 heures par séance pendant lesquelles vous allez : - Développer votre énergie - Augmenter votre souplesse - Vous sentir plus léger/légère - Commencer à obtenir le corps qui vous correspond - Avoir un moral au beau fixe - Comprendre qui vous êtes vraiment - Définir votre projet de vie ou le clarifier - Découvrir vos ressources - Développer votre confiance en soi - Vous libérer de vos chaînes du passé