RUN NXT Coaching – Entraîneur personnel de course à pied | Préparation aux 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon

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Àpd 34 Fr /h

COACHING RUN NXT – UNE MÉTHODE. UN OBJECTIF. DE MEILLEURS RÉSULTATS.

Prêt à passer au niveau supérieur en course à pied ?

Bienvenue chez RUN NXT Coaching, un service de coaching de course à pied personnalisé conçu pour aider les coureurs de tous niveaux à atteindre leurs objectifs grâce à un entraînement structuré, efficace et adapté individuellement.

Que vous souhaitiez boucler votre premier 5 km, améliorer votre temps sur 10 km, vous préparer à un semi-marathon ou atteindre un nouveau record personnel au marathon, RUN NXT vous offre les conseils et le soutien dont vous avez besoin.

QUE PROPOSE RUN NXT ?

Des séances de course à pied personnalisées, adaptées à votre niveau de forme physique et à vos objectifs.

Plans d'entraînement individuels pour les courses de 5 km, 10 km, semi-marathons et marathons

Entraînement d'endurance, de tempo, d'intervalles et de vitesse

Amélioration de la technique et de l'efficacité de la course

Conseils d'entraînement basés sur la fréquence cardiaque et le rythme

Stratégies de préparation et de gestion de l'effort en course

Conseils en matière de rétablissement et de réduction des risques de blessure

Analyse régulière des performances et suivi des progrès

Adaptation de la formation en fonction de votre développement

UNE APPROCHE PERSONNALISÉE

Chez RUN NXT, nous croyons que chaque coureur est différent.

Votre entraînement doit être adapté à votre expérience, votre condition physique, vos objectifs personnels et vos disponibilités hebdomadaires.

Notre philosophie de coaching repose sur trois principes essentiels :

1. Personnalisation : Votre formation est adaptée à vos besoins et objectifs individuels.

2. Progression : Nous nous concentrons sur des améliorations durables grâce à une formation structurée et une récupération appropriée.

3. La constance : le succès à long terme repose sur un entraînement régulier, la motivation et la discipline.

À PROPOS DE VOTRE COACH

Je suis une coureuse d'endurance passionnée et étudiante en droit (licence) à la KU Leuven Bussels et à l'Université Saint-Louis de Bruxelles, avec une expérience pratique en course à pied de compétition, en programmation d'entraînement et en coaching sportif.

Avec RUN NXT, je combine mon expérience sportive personnelle avec une approche scientifique et structurée de l'entraînement.

J'ai de l'expérience sur des distances allant des courses de 5 km aux marathons et je comprends l'importance d'équilibrer l'intensité de l'entraînement, la récupération et la régularité.

À QUI S'ADRESSE CE COACHING ?

Débutants complets qui souhaitent commencer à courir

Les coureurs amateurs qui souhaitent améliorer leur condition physique

Des coureurs se préparent pour leur première compétition

Des athlètes visent de nouveaux records personnels

Coureurs expérimentés recherchant un encadrement structuré

COMMENT FONCTIONNENT LES LEÇONS ?

Nous commençons par discuter de votre niveau de forme physique actuel, de votre expérience en course à pied, de vos disponibilités pour l'entraînement et de vos objectifs personnels.

En fonction de cette évaluation, j'adapte nos séances à vos besoins, en me concentrant sur les domaines qui vous permettront de progresser le plus efficacement.

Le coaching est disponible en ligne ou en présentiel à Bruxelles et dans ses environs.

Les cours peuvent être réservés individuellement ou régulièrement, selon vos objectifs et vos disponibilités.

PRÊT À COMMENCER VOTRE PARCOURS DE COURSE À PIED ?

Réservez votre première séance de coaching RUN NXT directement via Apprentus, et travaillons ensemble pour atteindre votre prochain objectif !

RUN NXT COACHING

UNE MÉTHODE. UN OBJECTIF. DE MEILLEURS RÉSULTATS.

Informations supplémentaires

Coaching RUN NXT – Seulement 30 €/mois !

Pour seulement 30 € par mois, vous recevez un programme d'entraînement de course à pied personnalisé, adapté à votre niveau de forme physique, à vos objectifs et à vos disponibilités.

Votre coaching comprend :

Un plan d'entraînement entièrement personnalisé

Suivi régulier des progrès

Adaptation de l'entraînement en fonction de vos performances

Conseils sur la gestion de l'effort, la récupération et la préparation à la course

Soutien et motivation continus

Sans engagement – 30 €/mois.

Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, RUN NXT vous aide à atteindre vos objectifs de course grâce à un coaching structuré et personnalisé.

N'hésitez pas à me contacter via Apprentus ou sur Instagram : runnxtcoaching pour plus d'informations !

Lieu

En ligne depuis la Belgique

Présentation

Je suis une étudiante de 18 ans et je poursuis actuellement une licence en droit à Saint-Louis Bruxelles et à la KU Leuven Brussel.

J'ai une solide formation universitaire en langues et en sciences, et je parle couramment le français, le néerlandais et l'anglais.

J'aime partager mes connaissances et aider les étudiants à comprendre des concepts complexes grâce à des explications claires, des exemples pratiques et une approche patiente et structurée.

Je peux aider les élèves du secondaire à améliorer leur compréhension, à se préparer aux examens, à renforcer leur confiance en eux et à atteindre leurs objectifs scolaires.

Je suis disponible pour des cours particuliers en ligne ainsi que pour des cours en présentiel à Bruxelles et dans ses environs.

Education

J'ai obtenu mon diplôme du Sint-Pieterscollege Jette, où j'ai étudié les langues et les sciences modernes, acquérant ainsi de solides bases en physique, chimie, biologie et langues.

Je poursuis actuellement des études de droit à la fois à Saint-Louis Bruxelles et à la KU Leuven Bruxelles.

Je parle couramment le néerlandais, le français et l'anglais, ce qui me permet d'accompagner des étudiants issus de milieux éducatifs et linguistiques différents.

Expérience / Qualifications

Depuis 2022, je travaille comme entraîneur de tennis, j'enseigne à des enfants de 3 à 12 ans et je les aide à développer leurs compétences grâce à des leçons structurées, stimulantes et adaptées à leur âge.

Je possède les qualifications Start to Coach et Initiator Tennis, qui ont renforcé mes compétences en enseignement, en communication et en coaching.

Je suis également entraîneur de course à pied, proposant des plans d'entraînement personnalisés et un accompagnement aux coureurs de différents niveaux, des débutants aux athlètes de compétition.

Grâce à ces expériences, j'ai développé de solides compétences pour expliquer clairement des concepts complexes, adapter mes méthodes d'enseignement aux besoins individuels, motiver les élèves et créer un environnement d'apprentissage positif.

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

anglais

néerlandais

français

Compétences

Jogging

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

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04-08

08-12

12-16

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20-24

Cours de néerlandais pour tous les niveaux : grammaire, expression orale et écrite, et préparation aux examens

25 Fr /h

Vous souhaitez améliorer votre néerlandais, obtenir de meilleures notes à l'école ou vous préparer à un examen ? Je serais ravi de vous aider !

Je suis une étudiante motivée en licence de droit. Grâce à ma maîtrise de plusieurs langues, je peux vous fournir des explications en néerlandais, en français ou en anglais, selon vos besoins.

Qu'est-ce que j'offre ?

- Grammaire et orthographe
- Compréhension de lecture
- Compétences rédactionnelles et structure des phrases
- Pratique de l'expression orale et prononciation
- Aide aux devoirs
- Préparation aux tests et aux examens
- Un soutien supplémentaire pour les sujets difficiles

Mon approche pédagogique

Chaque élève est différent, c'est pourquoi j'adapte mes cours au niveau, au rythme d'apprentissage et aux objectifs personnels de chaque élève.

Mes cours sont axés sur des explications claires, des exercices pratiques et le développement de la confiance en soi dans l'utilisation du néerlandais.

Que vous soyez débutant et appreniez vos premiers mots de néerlandais ou étudiant cherchant à améliorer vos résultats scolaires, mon objectif est de créer un environnement d'apprentissage stimulant et motivant.

Mon objectif n'est pas seulement de vous aider à obtenir de meilleurs résultats, mais aussi de m'assurer que vous comprenez réellement la matière et que vous pouvez appliquer ce que vous avez appris de manière autonome.

Des cours sont disponibles en ligne et en présentiel à Bruxelles et dans ses environs.

Travaillons ensemble pour améliorer votre néerlandais !

Cours particuliers de sciences naturelles – Biologie, Chimie et Physique | Tous niveaux et préparation aux examens

28 Fr /h

Vous avez des difficultés en sciences, vous souhaitez améliorer vos notes ou vous préparez un examen ? Je serais ravi de vous aider !

Étudiante motivée à la KU Leuven, je poursuis actuellement un master en sciences de l'ingénieur, spécialisée en génie aérospatial. Grâce à mes solides connaissances scientifiques et à mon expérience en mathématiques, physique, chimie et biologie, je peux aider les étudiants à mieux comprendre les sciences naturelles.

Grâce à ma formation multilingue, je peux enseigner et expliquer des concepts en néerlandais, en français ou en anglais, selon vos préférences.

Que proposez-vous ?
- Physique : énergie, forces et mouvement
- Chimie : atomes, molécules, réactions chimiques, équations et calculs
- Biologie : cellules, génétique, biologie humaine et écosystèmes
- Sciences naturelles générales et raisonnement scientifique
- Aide aux devoirs et exercices pratiques
- Préparation aux tests et aux examens
- Un soutien supplémentaire pour les concepts scientifiques complexes

Mon approche pédagogique

Chaque élève possède des forces, des difficultés et des objectifs d'apprentissage différents. C'est pourquoi j'adapte mes cours au niveau, au rythme d'apprentissage et aux besoins individuels de chaque élève.

Mes cours portent sur :
- Des explications claires et structurées des concepts scientifiques
Des exemples pratiques pour relier la théorie à des situations réelles
- Méthodes de résolution de problèmes étape par étape
- Exercices interactifs pour renforcer la compréhension
- Développer la confiance en soi et la pensée indépendante

Je crois que comprendre le raisonnement qui sous-tend les concepts scientifiques est bien plus précieux que de simplement mémoriser des formules et des définitions.

Mon objectif n'est pas seulement d'aider les élèves à obtenir de meilleurs résultats scolaires, mais aussi de développer leur curiosité, leur esprit d'analyse et leur intérêt pour les sciences.

À qui s'adressent mes leçons ?

Mes cours sont principalement destinés aux élèves du secondaire qui ont besoin d'un soutien supplémentaire en physique, chimie, biologie ou sciences naturelles en général.

Que vous ayez besoin d'aide pour comprendre un chapitre difficile, réaliser des devoirs ou vous préparer à un examen important, j'adapterai les leçons à vos besoins.

Des cours sont disponibles en ligne et en présentiel à Bruxelles et dans ses environs.

Rendons ensemble la science plus facile à comprendre et plus agréable !

Mr.

"Libérez votre plein potentiel avec des programmes de formation hybrides et un coaching personnalisé

Les contraintes de temps et le manque de motivation entravent votre parcours de remise en forme ? Nous comprenons les défis auxquels vous êtes confrontés et sommes là pour vous proposer des solutions sur mesure.

Dites adieu aux heures perdues et aux entraînements inefficaces. Notre coach personnel dédié est votre guide, vous aidant à surmonter vos contraintes de temps et à vous garder motivé à chaque étape du processus.

Fini les routines génériques. Nous élaborons un programme conçu spécifiquement pour vos objectifs, qu'il s'agisse de développer votre force, d'améliorer votre mobilité ou de gagner de la masse musculaire. Grâce à notre expertise, vous pouvez obtenir de manière efficace et efficiente les résultats que vous désirez.

Faites l'expérience de la responsabilité et du soutien d'un entraîneur dévoué qui vous guidera et vous encouragera tout au long de votre parcours de remise en forme. Dites bonjour à la motivation retrouvée et aux progrès constants.

Ne laissez pas le temps et le manque de motivation vous retenir. Investissez en vous-même et laissez notre coach personnel être la solution à vos obstacles en matière de condition physique. Ensemble, nous relèverons vos défis et libérerons votre plein potentiel. Commencez dès aujourd'hui et transformez votre vie.

Michele

De nombreuses années d'entraînement pour diverses compétitions sur piste, sur route et en trail, en course à obstacles (OCR) et en natation longue distance m'ont permis d'apprécier le travail acharné mais intelligent. La préparation aux championnats nationaux et aux OCR exigeants m'a démontré l'importance cruciale de la préparation physique pour une performance de haut niveau. J'ai réussi à monter sur le podium lors de plusieurs compétitions en Allemagne du Nord (sous-nationaux) et au niveau régional. J'ai concouru jusqu'au niveau national en cross-country et en OCR. Cette préparation physique et la forme générale acquises au fil des ans me permettent de vous accompagner efficacement dans la réalisation de vos objectifs, notamment si vous êtes ambitieux, souhaitez améliorer vos performances en course à pied ou explorer de nouvelles disciplines d'endurance comme le trail ou l'OCR. Je peux vous coacher en face à face ou vous intégrer à un groupe d'entraînement régulier adapté. Contactez-moi et faites-moi part de vos objectifs !

Mr.

Michele

Garantie Le-Bon-Prof

Contacter Mathis