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258 professeurs particuliers à Hoeilaart

Isabel

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Bouger, se renforcer et prendre soin de soi avec le plaisir

Bouger, se renforcer et prendre soin de soi avec le plaisir

Envie de vous remettre en forme, de rester actif·ve ou simplement de retrouver le plaisir de bouger ? C’est possible ! Ma devise : bouger en respectant son corps, sans se faire mal et sans chercher la performance à tout prix. Je propose des séances ludiques, variées et adaptées à votre niveau, principalement autour du renforcement musculaire au poids du corps. L’objectif est de progresser à votre rythme, de mieux connaître votre corps et de trouver une activité physique qui vous fait du bien. Je propose également des séances de yoga, associant méditation, respiration et pratique des asanas, pour prendre un temps pour soi, développer sa mobilité et apprendre à être davantage à l’écoute de ses sensations. Envie d’aller plus loin ? Nous pouvons également aborder les bases d’une alimentation équilibrée, apprendre à composer une assiette variée et trouver des habitudes simples pour se sentir mieux au quotidien. Je peux enfin construire avec vous des programmes sportifs et/ou des accompagnements autour de l’alimentation, adaptés à vos besoins, votre niveau et vos objectifs. Une approche basée sur l’écoute du corps Diplômée d’un Master en Psychologie du Travail, j’ai choisi de poursuivre mon parcours avec un Bachelier en Éducation Physique. Ce double parcours nourrit ma façon d’accompagner : prendre soin de soi ne passe pas uniquement par la performance, mais aussi par la compréhension de ses besoins, de ses limites et de ses sensations. Bouger, c’est bien. Bouger en écoutant son corps, c’est mieux !

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“ Le fait d'avoir eu des cours intensifs avec Roland m'a permis d'avoir une compréhension en "Financial Accounting" que je ne maîtrisais pas auparavant. Ses explications simples et pédagogiques, ainsi que ses exemples étaient d'une très grande utilité. Je remercie Roland de m'avoir aidée à mieux comprendre une matière dans laquelle je ne me sentais pas a l'aise. ”

“ Arnaud est patient et encourageant, on se sent tout de suite en confiance avec lui. ”

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