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Gymnastique méditative pour relâcher le stress et le dos
Salut ! :)
La gymnastique méditative (ou gymnastique douce) pour la santé est un mélange d'exercices:
♥ tonification musculaire et exercices de renforcement
♥ exercices de yoga
♥ exercices d'étirement
♥ exercices spéciaux pour le dos
Pour qui :
° si vous ressentez un peu (ou beaucoup) d’anxiété ou de tension nerveuse
° vous avez beaucoup de stress dans vos études ou au travail
° vous vous sentez un peu dépressif, de mauvaise humeur ou souffrez de dépression
° votre corps est raide et vous voulez plus de souplesse
° vous voulez juste devenir plus en forme et vous sentir mieux dans votre corps
° vous avez des douleurs ou des tensions dans le bas du dos
° vous souhaitez restaurer vos exercices d'auto-évaluation en salle de sport
° tu veux retourner à toi-même et au moment présent ...
Effets :
* relaxation du corps et de l'esprit
* tonification musculaire et perte de poids
* libération de stress / anxiété / tension nerveuse
* augmentation de la force et de la souplesse du corps
* libération des douleurs dorsales
* meilleure oxygénation du corps
* sérénité, paix intérieure et BONHEUR
* augmentation de l'ENERGIE !!
Les exercices sont faits de manière consieuse. C'est facile ! Pour que l'effet ne soit pas seulement pour le corps, mais aussi pour la tranquillité d'esprit :)
durée: 1h15
lieu: dans le PARC (si le temps le permet) ou chez vous.
À propos de moi: Je suis un médecin (faculté de médecine de Genève) et je suis spécialisé dans la "libération du stress basée sur la conscience". J'ai aussi travaillé en psychiatrie.
Bien que je sois médecin, je préfère éviter les médicaments chimiques autant que possible.
La médecine naturelle et préventive est au premier plan dans mon étude, et nous pouvons prévenir et traiter beaucoup de maladies de manière naturelle, avec nos ressources naturelles.
Je pratique le yoga, la méditation et la méditation aussi depuis des années comme pratique quotidienne. Depuis 2 ans j'organise des "cours collectifs" dans le parc (en été).
Je voudrais vous aider à trouver le chemin pour une vie meilleure de manière naturelle.
Prix différents pour 2 personnes et pour 3 personnes
Elina
Lieu
Au domicile de l'élève: Autour de Genève, Suisse
Au domicile de l'élève: Autour de Meinier, Suisse
Info générales
Compétences : | |
|---|---|
Age : | Enfants (7-12 ans) Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
Durée : | 60 minutes |
Enseigné en : | français, russe, anglais, portugais |
Garantie Le-Bon-Prof
Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
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Les cours particuliers peuvent se faire chez l'enseignante ou à domicile, en anglais ou en français.
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