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Cours particuliers en Suisse

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6765 professeurs particuliers en Suisse

Florian

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5.0

2 avis

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144Fr

60-min.

/h

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Atelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)

Atelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)

Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.

Camille

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5.0

1 avis

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93Fr

60-min.

/h

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✅COACHING EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL & MÉTHODES PRAGMATIQUES PAR UN PSYCHANALYSTE / PSYCHOPRACTICIEN

✅COACHING EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL & MÉTHODES PRAGMATIQUES PAR UN PSYCHANALYSTE / PSYCHOPRACTICIEN

➤Choisir le médiateur approprié pour mener un travail de qualité et s’aider à avancer/dépasser certains mécanismes. Une prise de conscience nécessaire au changement permettra alors de s’inscrire dans une nouvelle dynamique de vie, s’apaiser et utiliser tout son potentiel dans les domaines affectif/familial/professionnel. ➤L’exploration de soi afin de se libérer de l’émotion par la parole et par l’action / mise en application, passe par le fait de se remettre en question, d'analyser, prendre de la distance, et comprendre les enjeux / points entraînant une souffrance ou une détresse, avant, enfin, de s'en libérer. Ceci a pour but de favoriser, des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental. ➤Cette approche méthodologique à mi-chemin entre d'abord, un coaching comportemental pratique façon ‘anglo-saxonne’ et ensuite, une psychanalyse accompagnée par un psycho-practicien psychanalyste dédié spécialisé, se base justement sur des techniques de questionnement précises, offrant une aide pour trouver des solutions, maîtriser de nouvelles manières d'envisager/traiter/percevoir les difficultés, puis mettre en œuvre des actions à accomplir. Combiner les avantages des deux approches et choisir le médiateur approprié pour mener un travail de qualité et s’aider à avancer/dépasser certains mécanismes, induira donc une prise de conscience nécessaire à ce changement décidé, vers une nouvelle dynamique. ➤Objectif? Comprendre les mécanismes de pensée&d'émotion induite, liées à des situations données du quotidien et qui impliquent des blocages. Puis agir concrètement grâce à des techniques pragmatiques/approches méthodologiques issues du coaching, adaptées à votre situation pour retrouver le pouvoir sur votre vie. ➤Pour conduire ce changement & réaliser ces aspirations, une cohorte d’outils concrets sont à notre disposition, mais qui impliquent d’approfondir l’exploration de soi. De se remettre en question, analyser, prendre de la distance & comprendre les enjeux/points problématiques, avant de s'en libérer enfin par l'action. ➤Exemples de thématiques/problématiques régulièrement traitées & qui font l’objet d’un accompagnement dédié spécialisé, adapté à votre schéma: •Confiance en soi, estime/affirmation de soi,timidité,prise de décision,développement personnel •Gestion d'émotions&de souffrances s'exprimant sous forme d'angoisses, de troubles dépressifs, de gênes, dépendances, difficultés relationnelles,phobie,stress, colère, anxiété, pensées négatives,panique,déprime mais aussi de modification des comportements nuisant au bien-être (stress post-traumatique,blessures,dépendances,addictions..) •Troubles des relations scolaire/professionnelle (tensions, (ré)orientatation,pressions&conflits) Programme et personnelles (familiale, amoureuse, amicale, affective) & sociales (solitude, difficultés de communication générant douleurs/frustrations) •Problème de concentration, procrastination, organisation, efficacité professionnelle, gestion du temps •Gestion d’un traumatisme passé dont vous êtes victime (...) ➤Au départ, il s’agit toujours de connaitre les déclencheurs qui vous ont conduit à vous faire accompagner et savoir ce que vous espérez accomplir avec ce suivi. ➤Avec des techniques spécifiques qui ont fait leurs preuves & adaptées à votre cas et par le biais d’une approche méthodologique et d’outils pragmatiques, la finalité implique d'une part une exploration de soi par le biais d'outils psychanalytiques et d'autre part des actions concrètes, comme le veut l’essence du coaching qui porte ses fruits dès les premières séances, en vous rendant autonome. ➤Influencée par les thérapies cognitives&comportementales, par les instruments anglo-saxons de coaching & la méthodologie européenne de psychanalyse appliquée, l’approche vise donc à rechercher des liens entre les difficultés actuelles et les expériences passées, dont les conflits refoulés et non résolus et affronter des difficultés pouvant être partiellement liées à des pensées ou à des comportements inadéquats appris/adoptés souvent malgré soi. ➤Et si des conseils à l’emporte-pièce ne sont justement pas proposés, que vous ne serez jamais jugés ni dirigés mais entendu et guidés, dans un processus de co-construction permanent/interactif..c’est justement parce qu’il est au préalable important d’analyser ensemble, de prendre conscience, d’étudier conjointement, d’approfondir, de décoder vos blocages & votre problématique initiale pour clarifier vos aspirations. ➤Alors, comment se déroule une séance? Après un premier état des lieux, contact ‘diagnostic’/exploratoire durant lequel vos attentes sont examinées, votre problématique, vos blocages, vos besoins et objectifs identifiés, il s’agit de les analyser ensemble puis changer de perspective/d’approche, envisager différemment ‘l’impasse’, penser autrement les difficultés, sortir progressivement de sa zone de confort grâce à une série de suggestions/réflexions/actions pragmatiques à appliquer, selon un axe de travail défini ensemble, ancré dans une relation de confiance bienveillante. ➤Alors, pour développer des solutions cohérentes dans une vie vivante, authentique et affirmée, inspirés de notre intuition et des éléments de la psychologie positive, cet accompagnement individuel aide à : - créer une image claire de votre avenir souhaité et de votre cheminement individuel - activer vos ressources et forces uniques - transformer l'insécurité intérieure en confiance afin de concentrer votre puissance intérieure - élargir votre champ d'action - utiliser vos dons pour co-créer la transition vers un mode de vie vitale et vital en harmonie avec la nature. Concrètement, une SEANCE = une REFLEXION + des SOLUTIONS, avec une stratégie réadaptée si besoin. ➤ LE COACH PSYCHANALYSTE PSYCHOPRACTICIEN De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre psychanalyste psycho-practicien s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé. ➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS ✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet. ✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié. ✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances. ✓ Langues:français/anglais. ✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024). ✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année. CONTACT / PROGRAMME ✓ Premier contact sur le site. ✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Claire

72Fr

60-min.

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Professeur diplômée (Master en sciences de l'éducation) - Accompagnement scolaire spécialisé - Profils atypiques (TDAH, HPI, DYS, TSA)

Professeur diplômée (Master en sciences de l'éducation) - Accompagnement scolaire spécialisé - Profils atypiques (TDAH, HPI, DYS, TSA)

Je m’appelle Claire. Diplômée d’un Master 2 en Sciences de l’Éducation, je me suis spécialisée depuis maintenant plus de 5 ans dans l’accompagnement d’élèves ayant des profils dits “atypiques” : TDAH, HPI, troubles DYS (dyslexie, dyspraxie, dysorthographie...), TSA (autisme). En tant que professionnelle de l’éducation, mais aussi maman de deux enfants concernés par le TDAH et le haut potentiel, je connais en profondeur les défis liés à l’attention, aux apprentissages, à l’organisation et à la confiance en soi. Pourquoi cette spécialisation ? Chaque élève apprend différemment. Certains ont besoin de plus de reformulations, d’autres de supports visuels, ou encore d’un cadre plus structuré. Depuis plus de 5 ans, j’ai constaté que : - un élève atypique peut avoir un fort potentiel, mais être freiné par des méthodes scolaires non adaptées ; - un travail sur la méthodologie et l’organisation transforme son quotidien et redonne confiance ; - le cours particulier est l’occasion de mettre en place des stratégies spécifiques : reformulation à l’oral, découpage des tâches, gestion des énoncés, planification des révisions. Mon rôle inclut aussi du repérage : aider à comprendre si certaines difficultés relèvent d’un trouble de l’attention, d’un trouble “dys” ou simplement d’un besoin méthodologique, afin d’orienter l’élève et sa famille vers les bons outils. Pourquoi les cours particuliers ? Parce qu’ils offrent un cadre privilégié : - un environnement sécurisant et sans surcharge, un rythme adapté, - des explications reformulées, - un suivi individualisé qui met en avant les forces de l’élève. Pour les plus jeunes, je recommande davantage le présentiel. Pour les collégiens, secondaires et étudiants, le travail en visio est également possible et efficace. Quels types d’accompagnement ? - Soutien scolaire ciblé : lecture, écriture, maths, français, anglais. - Méthodologie & organisation : planification, gestion du temps, découpage des tâches. - Gestion des consignes et énoncés : apprendre à lire attentivement, à éviter les omissions, à structurer ses réponses. - Préparation aux examens et oraux : stratégies adaptées pour gérer le stress, le temps et la concentration. - Coaching à long terme : suivi régulier pour développer autonomie, confiance et efficacité. Méthodes et outils : - Reformulation des supports pour les rendre plus lisibles et compréhensibles. - Travail à l’oral pour limiter la surcharge cognitive liée à l’écriture. - Découpage des tâches pour aider à se concentrer étape par étape. - Agenda partagé en ligne pour clarifier ce qui doit être préparé chaque semaine. - Évaluations régulières pour suivre les progrès et ajuster les méthodes. Tarification et suivi Chaque séance comprend : 1. Le cours adapté (présentiel ou visio). 2. La préparation en amont : création de supports spécifiques, planification, organisation des objectifs. Mon objectif : permettre à chaque élève, quel que soit son profil, de progresser, de gagner en autonomie et de retrouver confiance dans ses apprentissages.

Pierre

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87Fr

60-min.

/h

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Trader professionnel 7 ans d'expérience - Formation : Crypto, Forex, ETF, Gold, Action - Profitez de mon expérience en Salle des Marché

Trader professionnel 7 ans d'expérience - Formation : Crypto, Forex, ETF, Gold, Action - Profitez de mon expérience en Salle des Marché

Bonjour, je suis Pierre, Ancien Trader en Salle des marchés. En parallèle de mon travail de formateur je suis également investisseur immobilier et je trade avec mes propres capitaux. Mon profil : - Diplômé dans le milieu de la Finance - Trader en salle des marchés - Gestionnaire de portefeuille 7 ans d'expérience - Formateur depuis 2 ans Apprendre seul est possible, mais cela implique souvent une perte de temps, et/ou d'argent. Je vous propose d'éviter les erreurs, et d'accélérer votre progression vers la maitrise de la matière. Pour vous donner une idée , les élèves les plus efficaces que j’ai accompagnés ont atteint la rentabilité en 3 à 4 mois. ► Des résultats concrets : 🟢 82 % deviennent rentables et se versent des revenus complémentaires. 🟢68 % réussissent l’examen d’une Propfirm. 🟢43 % vivent exclusivement de leurs investissements. Pour atteindre de tels résultats, voici les piliers de mon accompagnement : Types de formation disponibles : - Trading : Scalping / Day trading / Swing - Investissement : ETF / OPCVM / Préparation Retraite - Fiscalité : Entreprise / Investissement / Immobilier La formation couvre tout ce qu'il faut pour établir un cadre de travail simple et efficace. Même en tant que débutant, nous partirons des bases. Vous apprendrez à développer une stratégie de trading efficace, et acquérir confiance dans votre trading. Pour réserver votre créneau ou obtenir plus d'informations, appelez-moi directement ou laissez-moi votre numéro, et je vous recontacterai. Bon trades à tous !

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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 72 avis.

“ Tristan semble un professeur dynamique et très motivant. Il a pris le temps de bien introduire l’instrument, de parvenir avec notre fille à une première impression satisfaisante - produire ses premières belles notes à la clarinette en une seule séance. Il l’a beaucoup félicitée et a su lui communiquer sa passion. Ma fille est ravie et est impatiente du prochain cours. Merci beaucoup ”

“ Marika est une excellente professeur (j'apprends le Russe). Elle est à l'écoute de nos attentes dans l'apprentissage. Elle sait animer le cours afin de toujours rester concentré. Les exercices sont variés et les différents supports de cours (fiches, exercices sur l'ordinateur) aident vraiment à apprendre mieux. J'aurais pas pu espérer mieux comme professeur ! ”

“ Leana est un professeur extraordinaire ! Mon fils est toujours enchanté de ses cours d'allemand. Grâce à sa méthode pédagogique, son professionnalisme et sa grande capacité d'écoute, il progresse très rapidement tout en prenant plaisir à apprendre. Nous sommes vraiment ravis de l'avoir comme enseignante. Je la recommande vivement ! ”

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