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Cours particuliers à Zurichkreis4hard

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15595 professeurs particuliers à Zurichkreis4hard

Melina

65Fr

60-min.

/h

trusted teacher iconProfesseur fiable

Professeur de Pilates certifié - Cours privés de Pilates (Langue : anglais uniquement)

Professeur de Pilates certifié - Cours privés de Pilates (Langue : anglais uniquement)

Bienvenue dans mon cours de Pilates revigorant et transformateur – une oasis de bien-être où convergent l’esprit, le corps et l’esprit ! Entrez dans un cours conçu pour promouvoir l'harmonie et l'équilibre tout en renforçant votre corps et en améliorant votre flexibilité. Que vous soyez un praticien chevronné ou un débutant curieux, nos cours de Pilates s'adressent à tous les niveaux de forme physique, offrant une expérience holistique qui nourrit à la fois le corps et l'esprit. À propos de moi: Je suis une danseuse passionnée et professeur certifiée de Pilates et de Barre. En 2017, j'ai réussi les examens d'entrée de ballet et de danse contemporaine du ministère de la Culture de Grèce et j'ai obtenu mon diplôme de l'école de danse professionnelle "Aktina" en 2020. Suite à mes études, je me suis immergée dans divers ateliers et séminaires, explorant des techniques comme le Hofesh. Shechter, Gaga, Martha Graham, improvisation contact et plus encore. Parallèlement à mon amour pour l'aïkido, le yoga, le montage vidéo et la psychologie, j'aspire à apporter toutes mes connaissances corporelles en classe, en utilisant des approches créatives pour aider mes élèves à établir un lien profond avec leur corps. À propos de la classe : Le cours commence par un exercice de centrage en pleine conscience, vous permettant de vous connecter avec votre respiration et de devenir présent dans l'instant présent. Chaque mouvement s'enchaîne harmonieusement avec le suivant, soulignant l'importance d'actions contrôlées et précises. L'accent est mis sur la qualité plutôt que sur la quantité, en veillant à ce que chaque répétition soit intentionnelle et intentionnelle, maximisant ainsi les bénéfices de la pratique. À propos de la méthode Pilates : La méthode Pilates met l’accent sur la force, l’alignement et la flexibilité du tronc, favorisant ainsi une colonne vertébrale saine et une meilleure posture. Grâce à des mouvements contrôlés, vous améliorerez votre conscience corporelle, ce qui facilitera la mise en œuvre de ces principes dans votre vie quotidienne. *Cours uniquement en anglais*

Catherine

206Fr

60-min.

/h

trusted teacher iconProfesseur fiable

Prise de parole en public , gestion du trac et de la communication

Prise de parole en public , gestion du trac et de la communication

Il n’y a pas mille méthodes pour parler en public, mais deux. Ou l’on imite en faisant semblant Ou l’on exprime vraiment avec authenticité Vous devez transmettre un message professionnel, privé ou familial, vous préparez un examen oral, un entretien d’embauche ? Vous vous sentez démuni lorsqu’il s’agit de communiquer face aux autres ? Vous êtes dépossédé de vos moyens à cause du trac ? Vous souhaitez intervenir publiquement avec aisance ? Mettre en place un comportement personnel ? Adopter des attitudes oratoires confortables ? Donner à votre public une image positive ? Connaître les astuces des professionnels ? Utiliser des outils pratiques ? Nous pouvons vous aider à développer cette meilleure version de vous-même La méthode exclusive de Catherine est issue de son expérience de plus de 30 ans de scène et de formation de comédienne. Elle utilise les techniques de l’acteur professionnel, les outils de la synergologie( discipline ayant pour objet l’interprétation du langage corporel humain), la pleine conscience qui permet la gestion du trac et des émotions, la communication bienveillante avec les outils de la CNV. Elle permet a des dirigeants, étudiants, des parents, des collègues, des familles ou tout autre personne de trouver la confiance en sois et en sa manière de faire passer son message. au-delà de l'esprit créatif, la formation à ces techniques développe un esprit d'initiative conséquent, une confiance en sois grâce à une plus grande aisance dans la gestion des émotions.

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