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Professeur fiable: Le yoga Kundalini est différent des autres types de yoga couramment pratiqués en Occident, dans le sens où il est moins focalisé sur les postures et davantage orienté vers la conscience de soi, la méditation, le chant de mantra et la respiration. Le yoga Kundalini est donc un ensemble de techniques puissantes qui permet de se centrer et de jouir pleinement de notre être, de notre âme et de notre environnement. Ainsi, ces techniques permettent de :  approfondir la respiration ;  prendre conscience des méridiens et des centres énergétiques dans le corps (les chakras);  renforcer le système nerveux ;  purifier le flux sanguin. Le but ultime de cet outil est d’équilibrer les sensations du corps physiques avec l’esprit et l’âme. Si le yoga Kundalini reste une pratique spirituelle, il n’a pas d’attrait religieux et peut être appliqué par tout le monde, moyennant des adaptations pour certaines personnes. Il est particulièrement adapté à un public ayant et faisant face à des difficultés psychologiques (angoisses et traumatismes). Typiquement, une séance de Kundalini dure 1h30. Elle est divisée en 5 parties : - chant des mantras d'ouverture - échauffement avec enchaînement de postures avec des exercices de respiration - séquence de kundalini (kriya) qui focalisent en général sur un thème spécifique - relaxation - méditation (accompagné de mantra ou/et d'exercices de respiration et de concentration) Par ailleurs, "Vinyasa" veut simplement dire "enchaînement de postures". Ce type de yoga est basé sur le Hatha yoga, qui veut dire le côté physique de la philosophie yogique. En effet, le but de la pratique du yoga est d'entrer dans un état de méditation, ce qui est facilité par un centrage sur le corps dans un premier temps. En Occident, depuis la diffusion du yoga au début du XXème siècle, c'est le Hatha yoga qui s'est majoritairement répandu. Le Vinyasa utilise les postures de base effectuées dans le Hatha yoga, en les enchaînant pour entrer dans une sorte de "danse", de "flow". Sur le plan physique, ce type de yoga :  renforce le rythme cardiaque ;  travaille tous les muscles du corps ;  améliore la posture en renforçant la colonne vertébrale. Sur le plan plus subtil, le Vinyasa permet de :  stimuler les 7 chakras principaux, en commençant par la base pour monter vers la couronne ;  libérer les énergies produites par le corps durant la séance ;  libérer un sentiment général de bien-être en étirant doucement les muscles. Une séance de Vinyasa dure environ 1 heure et 15 minutes. Elle peut être divisée en 3 parties : - étirements pour ouvrir doucement et chauffer le corps ; - enchaînement de postures (déclinées des salutations au soleil, en commançant par des postures d’ancrage pour doucement remonter la colonne vertébrale) ; - relaxation pour canaliser le travail des muscles.
Yoga
(1 avis)
Ivana - Veyrier41Fr
Professeur fiable: Je donne des cours à des gens qui ont envoyer apprendre et faire de la musique! Pour tous les âges.Niveau débutant et intermédiaire. Les cours sont de 1 heure, où nous travaillons technique, répertoire, lecture et théorie musicale (les bases pour lire les partitions). Je peux aussi arrangeur les chansons que tu veux jouer! Actuellement à Genève, je continue mes études de violoncelle. J'ai un Diplôme Technicienne Supérieure avec spécialisation en Violoncelle, et 3 ans de Diplôme d'Enseignement Supérieur avec spécialisation en Violoncelle et Musique de Chambre. J'enseigne aux gens qui veulent apprendre et faire de la musique! Pour tous les âges, niveau basique et moyen. Les cours durent 1 heure, où nous travaillerons sur la technique, les œuvres et le langage musical (les bases pour lire les partitions). Vous pouvez également ajouter des arrangements de ces chansons que vous avez toujours voulu jouer. Actuellement à Genève, je poursuis mes études de violoncelle. J'ai une technique artistique professionnelle en violoncelle et 3 ans d'enseignement supérieur avec une orientation en violoncelle et musique de chambre. J'enseigne aux gens désireux d'apprendre et de faire de la musique! Pour tous les âges, niveau basique et moyen. Les cours durent 1 heure, nous travaillerons sur la technique, les pièces et le langage musical (les bases pour lire les partitions). Vous pouvez également ajouter des arrangements de ces chansons que vous avez toujours voulu jouer. Actuellement à Genève, je poursuis mes études de violoncelle. J'ai une technologie artistique professionnelle en violoncelle et 3 ans d'enseignement supérieur avec une orientation en violoncelle et musique de chambre.
Violoncelle
Professeur fiable: Bonjour à toutes et à tous, Mon prénom est TERRY Coach sportif - personal trainer indépendant certifié Qualitop SECTEUR : Genève - Meyrin - Nyon EXPÉRIENCE : Je pratique la musculation et la nutrition sportive depuis 2007 et j’ai acquis pendant toutes ces années une solide expérience de coach sportif et personal trainer. FORMATIONS : BP JEPS AGFF « mention D » BPS « diététique et nutrition sportive » (bac+3) Certifié Qualicet OK « moniteur de fitness » Certifié Qualitop « personal trainer indépendant » (remboursement par votre assurances maladie) PRESTATIONS : Je propose des séances de musculation - prise de masse – perte de poids – cardio-training – démarrage ou / et reprise d’activité sportive. OPTION : diététique et nutrition sportive : informations, conseils en alimentation, plan alimentaire, choix des aliments, menus, etc.. Suivi de vos indices corporels avec une balance impédancemètre professionnelle à segmentation PREMIER CONTACT : après un bilan complet, nous fixerons VOS objectifs afin de mettre en place un programme d’entrainement personnalisé et des séances adaptées. SÉANCES (6h / 22 h - semaine - week-end - jours fériés) : En SALLES et à DOMICILE PARCOURS : pratiquant régulièrement la musculation depuis l'âge de 16 ans, j’ai réalisé rapidement que je « faisais fausse route » dans mes études et que je voulais faire de cette passion mon métier. J’ai donc suivi le cursus de coach sportif pour obtenir les diplômes et certifications reconnus et indispensables pour donner des cours dans les meilleures conditions comme professionnel. OBJECTIF : le but est de vous permettre de pratiquer le sport en fonction de VOS objectifs tout en garantissant votre intégrité physique et une bonne santé avec un entrainement « raisonnable et régulier » sans but de compétition et surtout sans certaines pratiques « interdites »..7
Entraîneur personnel (sport) · Coaching sportif
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Cours de langues ( espagnol, français, anglais ) particuliers à domicile tous niveaux, tout âges. (Veyrier)
Alexia
Alexia a été la meilleure professeur que j'ai eu. Elle a réussi a toujours me motiver avec sourire et plein d'énergie. Grâce à elle j'ai obtenu le B2. Elle a pu m'expliquer les règles de grammaire les plus complexes d'une manière simple et licites. Je ne peux que la conseiller.
Commentaire de GARY
Apprendre le chant, l'interprétation et l'expression artistique (Veyrier)
Xan
Xan est un professeur à l'écoute qui propose un apprentissage complet du chant. Il s'adapte aux connaissances et besoins de ses étudiants.
Commentaire de S.
Cours de Guitare Classique/électrique/Acoustique pour débutants et intermédiaire (Carouge)
Giulio
Nous avons trouvé le prof rock que nous cherchions !
Commentaire de SAMRA

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