Coaching - Apprendre à maitriser son corps et sa confiance

Je suis coach de vie certifié, maître praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et hypnothérapeute certifié auprès de la NGH (National Guild of Hypnotists). Je propose du coaching pour renforcer la confiance en soi et offre également des conseils pour faciliter les rencontres pour les célibataires. J'accompagne les célibataires dans l'amélioration de leur vie personnelle et de leur bien-être en travaillant sur l'équilibre de vie, la confiance en soi, l'estime de soi, la gestion des émotions, ainsi que la perception positive de soi. L'hypnose se révèle être un moyen efficace pour dissiper les blocages intérieurs et instaurer des changements durables en agissant au niveau de l'inconscient de l'individu. Je prodigue également des conseils et des stratégies éprouvées pour créer un profil attractif sur les plateformes de rencontres telles que Tinder, Bumble, etc. De plus, je dispense des astuces pour des échanges de messages fructueux et pour aborder des inconnus dans des contextes variés tels que les cafés, les bars, les restaurants, etc. Vous bénéficierez ainsi des meilleures stratégies pour favoriser des rencontres réussies et pour réussir vos premiers rendez-vous ! N'hésitez pas à me contacter pour transformer votre vie amoureuse !

J’accompagne avec bienveillance celles et ceux en quête d’alignement, de clarté et de transformation personnelle, dans le respect de leur rythme et de leur singularité. Construction individuelle, rythme adapté aux besoins, cas par cas . Compétences et connaissances variées. Je propose avant tout de faire connaissance et démêler petit à petit, ensemble et sans de gêne.

ENG Coach sportif personnel dans une salle de fitness ( Woluwe/Etterbeek/Schaerbeek/Evere) Je suis coach fitness avec 5 ans d'expérience, basé en région bruxelloise. Si vous cherchez à atteindre vos objectifs de mise en forme, qu'il s'agisse de perdre du poids, de renforcer vos muscles, de remodeler votre corps ou de retrouver votre forme physique, je peux vous aider. Ma démarche est simple : Nous fixerons un rendez-vous pour discuter de vos objectifs. 1) Je créerai un programme de formation personnalisé adapté à vos besoins. 2) Je développerai un plan de nutrition personnalisé pour soutenir vos objectifs de mise en forme. 3) Au cours de nos séances, je vous fournirai des conseils, de la motivation et du soutien pour vous garder sur la bonne voie et faire des progrès. Grâce à mon expertise et à votre dévouement, nous pouvons transformer vos aspirations en matière de conditionnement physique en réalité. Si vous êtes prêt à vous lancer dans ce voyage de remise en forme transformateur, contactez-moi pour planifier une première consultation. Ensemble, nous pouvons apporter des changements positifs qui amélioreront votre bien-être général. FR Coach sportif personnel en salle privée WOLUWE/ETTERBEEK/SCHAERBEEK Coach personnel de fitness dans des studios privés de fitness à Woluwe/Etterbeek/Schaerbeek Je suis un coach de fitness avec 5 ans d'expérience, basé dans la région de Bruxelles. Si vous souhaitez atteindre vos objectifs de remise en forme, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire, la sculpture du corps ou la reprise de la forme, je peux vous aider. Ma démarche est simple : Nous fixons un rendez-vous pour discuter de vos objectifs. 1) Je créeai un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins. 2) Je mettrai en place un plan nutritionnel sur mesure pour soutenir vos objectifs de remise en forme. 3) Lors de nos séances, je vous fournis des conseils, de la motivation et du soutien pour vous aider à rester sur la bonne voie et progresser. Avec mon expertise et votre dévouement, nous pouvons concrétiser vos aspirations en matière de remise en forme. Si vous êtes prêt à vous lancer dans ce voyage de remise en forme transformateur, contactez-moi pour planifier une consultation initiale. Ensemble, nous pouvons apporter des changements positifs qui amélioreront votre bien-être global.

Je prône le rééquilibrage musculaire, travailler ses points faibles pour améliorer ses points fort ! Cela peut impacter les choses suivantes : Prise de muscle Perdre du gras Augmenter ses performances Améliorer sa posture & sa mobilité Je rassemble un maximum d’informations et m’adapte à vos besoins/objectifs. Je suis très pédagogue et j'ai beaucoup de patience, si vous avez besoin de motivation/soutiens j’en aurais toujours pour vous !

UNE VIE À 100 À L'HEURE Ton quotidien est intense, entre ton travail, ta famille, et toutes les obligations qui te pèsent, il semble difficile de prendre soin de toi. UNE FAMILLE À GÉRER Les enfants, le conjoint, les tâches quotidiennes... ton emploi du temps est déjà plein, il ne reste plus de place pour toi. UN TRAVAIL DEMANDANT Ton travail te prend du temps et de l’énergie, tu manges souvent sur le pouce, et l’organisation de ton alimentation est un défi constant. MAIS, peu importe la raison : Manque de motivation, de temps, ou de connaissances... Tu te sens enfermé dans un corps qui perd de sa vitalité, Tu évites de te découvrir en maillot de bain, Tu penses que c’est une question de génétique et que rien ne changera... 👇 Et si tu avais 50 minutes par jour pour TRANSFORMER TA VIE ? FIN DES INSCRIPTIONS DANS 7 JOURS : Qu'est-ce que le challenge "TRANSFORMATION EXPRESS" ? Un programme complet pour une transformation rapide et efficace, avec des séances de 50 minutes alliant fitness et boxe, et une alimentation adaptée pour maximiser tes résultats. Tu peux choisir parmi 2 options de programme, en fonction de ton emploi du temps et de tes préférences : * Version en ligne (moins chère) Entraînements à suivre chez toi, quand tu veux : * Des séances de 50 minutes de fitness et boxe, disponibles en vidéo, à suivre en ligne, n'importe où. * Plan alimentaire personnalisé et évolutif pour t’accompagner dans ta transformation. * Le tout, sans engagement supplémentaire ni besoin de matériel spécifique. Version présentielle (un peu plus chère) Entraînements en présentiel : * Des séances de 50 minutes en direct, avec toi et ton coach, pour une attention personnalisée et un accompagnement sur place. * Plan alimentaire personnalisé, comme dans la version en ligne, pour soutenir tes objectifs. __________________ Tu as 3 choix de durée pour ton challenge : * 4 SEMAINES ⚡️⚡️⚡️ * Des changements rapides et visibles, mais cela demande 6 entraînements par semaine de 50 minutes et une diète stricte sans écart. * 8 SEMAINES ⚡️⚡️ * Un bon compromis entre la durée et l’investissement. 4 entraînements de 50 minutes par semaine et une diète ajustée avec 1 cheat meal tous les 15 jours. * 12 SEMAINES ⚡️ * Le programme le plus flexible. Seulement 3 entraînements de 50 minutes par semaine, avec une diète bien structurée et un cheat meal par semaine. Peu importe la durée choisie, des résultats garantis et une transformation spectaculaire à la clé. DÉBUT DU CHALLENGE LE 3 MARS 2025 Prêt à devenir la personne que tu as toujours voulu être ? ____________________ POURQUOI CETTE FOIS TU VAS RÉUSSIR : * Des séances de 50 minutes ultra efficaces Nous savons que ton temps est précieux, c’est pourquoi nous avons conçu des entraînements combinant fitness et boxe, pour des résultats concrets en un minimum de temps. * Des résultats mesurables rapidement En fonction de la durée que tu choisis, tu suivras entre 3 et 6 entraînements par semaine de 50 minutes. Nos vidéos sont accessibles à tout moment, que tu sois chez toi ou en déplacement. * Adapté à tous les niveaux * Un plan alimentaire personnalisé Notre plan alimentaire, basé sur des années d’expérience, s’adapte à tes besoins spécifiques et évolue au fur et à mesure de ta progression.Simple à suivre, avec des recettes savoureuses et variées, tu ne t’ennuieras pas et tu mangeras sainement avec plaisir. _____________________

Si vous voulez vous connaître, vous développer et vous dépasser en français... En révélant votre personnalité et en valorisant vos dons naturels En canalisant votre énergie et en surmontant vos blocages En Maîtrisant vos émotions et en vous faisant confiance En Développant votre mémoire et votre concentration En Sachant captiver l’attention et partager vos convictions En vous ouvrant sur le monde et en écoutant les autres En vous appropriant un personnage, en créant une histoire Nos ateliers sont pour vous Nous proposons un travail de création et d’improvisation. Chaque exercice conçu permet d’acquérir à la fois les compétences linguistiques et les compétences socioculturelles nécessaires au développement d’une langue. Nous utilisons des auteurs littéraires ou des pièces théâtrales comme une colonne vertébrale dans laquelle petit à petit nous immiscerons notre propre vie . Nous explorerons à travers le théâtre, comme dans le théâtre forum, une technique puissante d’expression individuelle et de réflexion collective. La méthode Les séances sont organisées autour d’exercices d’échauffement, de jeux d’improvisation et l’interprétation. Au-delà des techniques du jeu, les cours ont aussi vocation à permettre aux élèves de «composer» avec leur propre personnalité... Compétences acquises à la fin de nos ateliers; construction du personnage par la production écrite : Familiarisation avec différentes techniques d’organisation des idées (mind mapping....); de résumés de la pièce, d’interviews et de textes proposés avec l’élaboration d’un plan sur le modèle « introduction/développement/conclusion »; La voix par la production orale : Improvisations scéniques sur base de dialogues ; recours aux exemples, aux anecdotes, aux références qui pimentent le discours; écoute de textes lus, de films, lecture à voix haute, répétition de dialogues respiration, amplitude, diction, gestion du silence, contrôle de la voix et de l’articulation (débit, souffle, diction, expressivité); Le corps par la production corporelle: Utilisation de l’espace et la présence à travers le mime du vocabulaire, le geste en scène, la gestion du regard (développement d’une vision panoramique), les rythmes, la gestuelle et la motricité; L’imaginaire par la compréhension émotionnelle :Utilisation de la mémoire sensorielle, la relaxation, concentration, expression des émotions et sentiments en organisant le discours en fonction des attentes des interlocuteurs, favoriser l’écoute. Pour ceux qui souhaitent améliorer leur français en s’exprimant ... Pour ceux qui ont envie de se retrouver dans une ambiance multiculturelle ! « L’apprenant n’acquiert pas deux façons étrangères d’agir et de communiquer. Il devient plurilingue et apprend l’interculturalité. Les compétences linguistiques et culturelles relatives à chaque langue sont modifiées par la connaissance de l’autre et contribuent à la prise de conscience interculturelle, aux habiletés et aux savoir-faire. Elles permettent à l’individu de développer une personnalité plus riche et plus complexe et d’accroître sa capacité à apprendre d’autres langues étrangères et à s’ouvrir à des expériences culturelles nouvelles. On rend aussi les apprenants capables de médiation par l’interprétation et la traduction entre des locuteurs de deux langues qui ne peuvent communiquer directement. » CECR, p. 40

Le sport est essentiel dans la vie, il nous permet d'être en bonne santé et de devenir meilleur dans notre vie active. Mes cours sont destinés à toute personne, jeunes comme plus âgées, débutant et intermédiaire, vous êtes tous les bienvenus. Mon objectif principal est que nous atteignons vos objectifs ( Perte de poids, Prise de muscle,... ) le plus rapidement possible tout en effectuant un travail de qualité. Si vous faites un sport en particulier, que ça soit football, tennis ou autre, nous travaillerons votre physique afin que vous deveniez plus performant dans votre discipline respective. Hâte de pouvoir travailler avec vous. A bientôt !

Tu es débutant/e dans le sport et tu souhaites un encadrement personnalisé pour atteindre ton obiectif ? Coach pape met en œuvre pour toi un programme sportif et alimentaire Plusieurs formules s'offrent à toi⬇️ -renforcement musculaire -perte de poids -prise de muscle -remise en forme des séances individuelles et privés Je t'offre un vrai accompagnement mentalement afin d'établir une discipline, garder la motivation et te créer une routine sportive. Je suis à tes côtés tout au long du processus.

Ma méthode de Coaching est basée sur la certification ACC-ICF et s'inspire de mes expériences de vie à l'international dans différents domaines: Publicité, Théâtre, Cinéma, Communication, Hôtellerie de Luxe, Organisation et Présentation de Congrès et Conférences. Dans l'absolu, on aurait tous besoin d'un coach à un moment donné de notre vie. Le coaching est un "vrai" cadeau que l'on se fait à soi même quand on désire améliorer ou changer quelque chose en nous. L'exercice du Coaching est une conversation intime basée sur le non-jugement entre le Coach et son client, dans un espace de confiance, sincérité et pleine conscience. Le coaching est un processus d'accompagnement personnalisé, qui identifie, dans notre passé et notre présent, les inquiétudes qui nous empêchent de planifier notre avenir.Le Coaching nous aide à réorienter notre vie, personnelle ou professionnelle. Cet outil de réflection est une initiation au changement de notre propre façon de penser et d'agir pour une évolution de soi plus consciente et responsable..

Vous souhaitez participer a un semi ou a un marathon ? Vous lancer dans la course a pied par plaisir, pour la forme ou pour perdre du poids ? Je propose de vous aider a atteindre vos objectif en évitant blessures, perte de motivation. Je propose de vous faire progresser grâce a des entrainements qui vous conviennent avec un plan alimentaire ciblé.

Salut je suis Sébastien, Je suis vraiment passionné par les compétences interpersonnelles et l'intelligence émotionnelle qui, selon moi, sont essentielles pour mener une vie riche et équilibrée. Je vous propose de mieux contrôler votre stress et vos émotions, d’améliorer votre influence personnelle, de développer votre confiance en vous et de développer un état d’esprit solide pour une meilleure réussite dans votre vie privée et professionnelle. J'ai une grande expérience en milieu professionnel et j'utilise une méthode efficace pour obtenir des résultats concrets dans votre vie. Contactez-moi pour discuter de vos besoins et de votre objectif personnel et voir comment nous pouvons travailler ensemble.

Croyez en vous même et tout ce que vous êtes... Sachez qu'il y a quelque chose à l'intérieur de vous plus grand que n'importe quel obstacle. Ce quelque chose, pour moi Christine, se traduit par mon WHY « la connexion » qui prend vie. COMMENT ? A travers l’humain, l’écoute, la bienveillance, le respect, l’ouverture, l’intuition, le partage et le corps. Concrètement, mon WHY, ce qui m’anime, est de vous accompagner pour mettre du sens dans votre vie et vous amener à vous connecter à qui vous êtes, à votre RAISON D’ETRE. Ceci, afin que vous puissiez aller à la découverte de votre chemin intérieur pour trouver plaisir, bonheur et sérénité dans votre vie au quotidien.

Professeur d'arts martiaux diplôme d’Etat, doté d’une expérience de plus de 35 ans dans la pratique et l’enseignement du karate, du jujitsu, du taekwondo et de la self défense, je propose des cours privés pour les femmes à Bruxelles. Je travaille à partir d’une méthodologie basée sur le conseil et la motivation permettant le renforcement de la confiance en soi pour atteindre les objectifs posés. Les cours sont adaptés au rythme de chacun, peu importe l’âge ou l’expérience. Thématique : Remise en forme - remodelage de la silhouette - renforcement musculaire - cardio-training Travail musculaire - endurance - résistance Stretching - équilibre général - élasticité musculaire et mobilité articulaire Self défense - techniques de frappes - techniques de dégagement - techniques de clés

Je suis actuellement entraîneur de football et coach personnel. J'entraîne dans un grand club de football et au centre sportif ADEPS à la forêts de soigne, j'ai des méthodes assez simple, mais je n'abandonne jamais tant que le niveau n'est pas atteint avec le clients ( joueurs). Motivation ? C'est ce que je fait avec tout le monde je l'ai motive a un point inimaginable jusqu’à l'épuisement des batteries ! No Pain No Gain No Excuses Je vais te dire un truc que tu sais déjà. Le soleil, les arcs en ciel, c’est pas le monde ! Y’a de vraies tempêtes, de lourdes épreuves aussi grand et fort que tu sois la vie te mettra a genoux et te laissera comme ça en permanence si tu la laisses faire. Toi, moi, n’importe qui, personne ne frappe aussi fort que la vie, c’est pas d’être un bon cogneur qui compte, l’important c’est de se faire cogner et d’aller quand même de l’avant, c’est de pouvoir encaisser sans jamais, jamais flancher. C’est comme ça qu’on gagne !

Une série de cours autour du thème du « stress » : ce que le corps fait pour y faire face, comment il nous protège et ce qu'il fait pour nous protéger. ça arrive quand tout va mal ! Nous examinerons le processus biochimique du stress et acquerrons une meilleure compréhension de celui-ci par rapport au mécanisme de combat et de fuite. En maîtrisant ce processus extrêmement complexe et en le décomposant en quelques éléments simples, nous serons en mesure d’appliquer ces connaissances de manière plus utile dans la pratique. Notre propre réponse individuelle au stress est totalement unique à chacun : la peur d’une personne est le plaisir d’une autre ; Ainsi, le traitement d’une personne souffrant de « stress » sera unique et pourra provenir d’un certain nombre de facteurs, à la fois internes et externes, environnementaux, culturels et même génétiques. Ces cours sont idéaux pour ceux qui s'intéressent à la gestion du stress, à l'épuisement professionnel, à l'ennui, au check-out, à la dépression, à la perte de poids, à la toxicité, au syndrome du côlon irritable, à l'EM, à la sclérose en plaques et aux migraines.