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Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

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Étudiant en deuxième année de Bachelor en Sciences du Mouvement et du Sport à l'Université de Lausanne (UNIL), je propose des séances de coaching sportif adaptées à vos objectifs : remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, renforcement, préparation physique ou simplement reprise d'une activité régulière. Mon approche combine les connaissances scientifiques acquises durant mon cursus universitaire (anatomie, physiologie de l'exercice, biomécanique, méthodologie d'entraînement) avec plus de quatre années de pratique personnelle en musculation. Je travaille également comme professeur remplaçant d'éducation physique pour l'État de Vaud, ce qui me permet d'adapter ma pédagogie à tous les profils, du débutant complet au sportif confirmé. Chaque séance est construite sur mesure : Évaluation initiale de votre niveau, de vos objectifs et de vos éventuelles contraintes (blessures, disponibilité, matériel) Programme progressif et structuré basé sur les principes scientifiques de l'entraînement Correction technique des mouvements pour éviter les blessures et maximiser les résultats Suivi et ajustements réguliers pour garder la motivation et progresser durablement Conseils en récupération, hygiène de vie et nutrition de base Je peux intervenir en salle de sport, en extérieur (parcs, pistes d'athlétisme) ou à domicile selon vos préférences. Titulaire des certifications BLS-AED et Brevet Plus Pool, je garantis un cadre sécurisé. Que vous souhaitiez débuter une activité sportive, préparer un objectif précis (course, test physique, examen) ou simplement progresser dans votre pratique, je m'adapte à votre rythme avec sérieux, ponctualité et bienveillance. N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins !

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Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Satisfait ou remboursé! Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!

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TU EN AS MARRE DE NE PAS ATTEINDRE TES OBJECTIFS? TU ES CONSTAMMENT FATIGUE ET TU MANQUES D'ENERGIE? TU NE SAIS PAS COMMENT T'Y PRENDRE? JE PEUX T'AIDER!!! Coach sportif diplômé (PhD) en sciences du sport propose différentes méthodes d'entrainements pour: - Perte de poids - Remise en forme - Performance sportive - Réadaptation Egalement, j'offre des bilans de santé ou de condition physique pour un suivi des plus personnalisés. Des plans nutritionnels sont également proposés. Que vous êtes une personne qui voudrait simplement bouger et soucieuse de son bien-être ou un sportif qui désire accomplir des performance, je peux vous aider atteindre vos objectifs. N'hésiter pas a me contacter pour plus de détails. Amar A.

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Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Satisfait ou remboursé! Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!

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Le sport est une science ! Ne suivez plus les autodidactes ! Mon master en sciences du sport et de l'éducation physique obtenu à l'Université de Lausanne (Suisse) est un gage d'un accompagnement professionnel et scientifique. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme ou devenir un athlète professionnel, mes compétences, ma patience et mon abnégation sauront vous satisfaire. Mon passé d'enseignant et de préparateur physique me permet de m'adapter à toutes les situations et répondre de manière personnalisée à chacun de vos objectifs. Je suis disponible pour vous afin de vous accompagner sur le plan nutritionnel, de pratiquer ensemble (live) des exercices sportifs et/ou de bien-être ainsi que pour développer vos aptitudes physiques ! Mes cours s'adaptent à tous les niveaux, sont personnalisés et surtout vous garantissent un suivi technique et spécialisé attesté par une formation universitaire. Translate : Sport is a science! Stop following self-taught people! My master's degree in sports sciences and physical education obtained at the University of Lausanne (Switzerland) is a guarantee of professional and scientific support. Whether you want to lose weight, get in shape or become a professional athlete, my skills, patience and self-sacrifice will satisfy you. My background as a teacher and fitness trainer allows me to adapt to all situations and respond in a personalized way to each of your objectives. I am available for you to support you nutritionally, to practice sports and/or well-being exercises together (live) as well as to develop your physical skills! My courses adapt to all levels, are personalized and above all guarantee you technical and specialized follow-up certified by university training.

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J'aide les personnes à transformer leur condition physique, à développer leur force et à améliorer leurs performances sportives grâce à des programmes d'entraînement personnalisés. Que votre objectif soit la perte de poids, la prise de masse musculaire, l'endurance ou l'amélioration de vos performances sportives, je crée des plans structurés et axés sur les résultats, adaptés à vos besoins. En mettant l'accent sur la technique appropriée, la prévention des blessures et une motivation constante, je m'engage à vous aider à obtenir des résultats concrets et durables.

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⚜️ Accompagnement sur mesure – Genève & Lausanne J’accompagne une clientèle privée et exigeante qui recherche davantage qu’un simple coach sportif. Mon approche repose sur trois piliers : Discipline & performance : boxe, self-défense, préparation physique générale et spécifique. Équilibre & énergie : remise en forme durable, force fonctionnelle et vitalité. Confidentialité & exclusivité : des séances conçues sur mesure, en toute discrétion, avec une attention particulière aux détails qui comptent. Chaque intervention est pensée comme une expérience personnalisée, pour des résultats visibles et un ressenti durable. 📍 Présent entre Genève, Lausanne, et l'axe Thonon-Lyon. Nombre de clients volontairement limité afin de garantir un accompagnement exclusif.

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Destiné à toute personne voulant se remettre en forme, les cours que je propose sont d'une durée de 1 heure et se réalisent : -en ligne - à domicile - ou en salle de fitness à Genève. Je vous mets au maximum dans les meilleurs conditions pour vous proposer des séances efficaces selon vos objectifs. 2 types de séances : - personnalisées - en groupe

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Rejoignez notre cours dynamique de Boxe Thaïlandaise, Boxe et Cross Training! Accessible à tous, ces entrainements est conçu pour vous aider à repousser vos limites et transformer votre condition physique, que vous soyez débutant ou confirmé. Avec plus de 20 ans d’expérience 2x champions Suisse, je vous guide personnellement pour vous accompagner dans votre progression. Profitez de cours privés ou en petit groupe (jusqu’à 4 personnes) pour bénéficier d’un suivi personnalisé et d'une attention sur-mesure, dans une ambiance conviviale et motivante. Venez découvrir une discipline passionnante et relever de nouveaux défis pour révéler le meilleur de vous-même. On vous attend !

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Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique. Mes séances incluent : Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau. Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats. Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme. Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie. Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant. Séances disponibles : En individuel, en duo ou en small group En extérieur, à domicile ou en salle de sport. Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

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Pour bouger autrement, avec plaisir et efficacité Professeur de natation diplômée, je propose une palette complète de cours d’aquagym adaptés à tous les niveaux, dans une approche alliant forme, bien-être et plaisir du mouvement aquatique. L’eau est un formidable outil pour se remettre en forme, tonifier son corps ou simplement se détendre, et ce, sans impact pour les articulations. Une gamme de cours variés selon vos envies : Aquagym tonique & cardio Enchaînements rythmés, travail musculaire global, coordination et endurance. Une séance dynamique, en musique, pour transpirer et se défouler ! Aquagym douce & bien-être Mouvements fluides, respiration et relâchement. Idéal pour se reconnecter à son corps, apaiser les tensions et favoriser la récupération. Souplesse, équilibre & mobilité articulaire Exercices ciblés pour renforcer en profondeur, prévenir les chutes et améliorer la mobilité, particulièrement adaptés aux seniors ou en reprise d’activité. Sport santé & activité adaptée Cours sur-mesure pour les personnes atteintes de pathologies chroniques (douleurs dorsales, surpoids, diabète...), en toute sécurité, avec bienveillance et progressivité. Prestation événementielle – Aquagym sur mesure ! Je propose également des séances ponctuelles, ludiques et festives, idéales pour : - Enterrements de vie de jeune fille (EVJF) ou EVG - Anniversaires, fêtes privées, moments entre amis - Séminaires, team building et événements d’entreprise Toutes les séances sont animées en musique, avec une ambiance adaptée au thème et au public (ados, adultes, seniors, mixte...). Une façon originale et conviviale de partager un moment unique dans l’eau Séances régulières ou à la carte – toute l’année ou ponctuelle Contactez-moi pour en savoir plus ou pour créer ensemble une séance qui vous ressemble !

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Avez-vous toujours rêvé d'essayer la slackline? Travaillez votre équilibre et amusez-vous avec cette activité géniale! Le but est de marcher dessus ou même d'essayer des trucs faciles si vous vous sentez à l'aise avec. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. =)

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Bonjour, besoin des séances de coaching? Programmes d'entraînement sur mesure!! Musculation, perdre de poids, mise en forme, augmentation de la masse maigre . Je travaille en privé, j'ai tout le nécessaire pour un workout, a votre maison ou dans votre jardin / parc, avec mon système KFS (kickboxing fitness system). Coach en privè, le bien-être chez toi. EN FORME💪

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Je suis ceinture noire de jiu-jitsu brésilien. Je pratique et participe à des compétitions depuis 14 ans et je souhaite partager ma passion avec le plus grand nombre, car je crois profondément aux nombreux bienfaits que le jiu-jitsu brésilien offre, tant sur le tatami qu'en dehors, pour l'autodéfense et le développement personnel. L'objectif de la classe dépendra du niveau de compétence et de l'expérience de l'étudiant et de ce que l'étudiant souhaite développer. Le cours est ouvert aux hommes, aux femmes et aux enfants et comprendra généralement un échauffement/étirements, des exercices/techniques et des combats. Je vous propose de vous former dans le confort de votre foyer, si vous en avez l'espace, ou dans un lieu extérieur tel qu'un parc près de chez vous. J'apporte mes tapis d'entraînement personnels à votre emplacement. J'ai hâte de vous rencontrer et de partager les tapis avec vous!

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Coach sportif & Préparateur physique Diplômé d'un Bachelor en sciences du sport de l'Université de Coimbra, et passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai à cœur de partager mon enthousiasme et mes connaissances pour accompagner chacun·e vers une meilleure santé et un corps en mouvement. Du vélo à la natation, en passant par la course à pied et l'haltérophilie, j'ai expérimenté de nombreuses formes d'entraînement. Cette diversité me permet aujourd'hui de proposer une approche complète, adaptée à chaque profil et à chaque objectif. Spécialisé en préparation physique, mobilité articulair et prise en charge améliorer la performance, je t'acompagne pour prendre soin de ton corps, améliorer ta santé et atteindre tes objectifs, quel que soit ton niveau ou ta condition physique. Aujourd'hui, j'accompagne aussi bien des Athlètes de trail et de sports d'endurance souhaitant améliorer leurs performances, sans oublier toutes les personnes entre les deux. Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et axé sur la sécurité, le bien-être et l'efficacité. Formations et diplômes Licence en sciences du mouvement et du sport – Université de Coimbra MATWORK APPI NIVEAU 1 - bwiezer Formation Pilates Traditionel - Méta pilates

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Coach diplômé en sciences du sport. Séances sur mesure, bienveillantes et efficaces selon les besoins : remise en forme, entretien physique, apaisement des tensions ou préparation d’un défi sportif. Chaque parcours est unique. Que vous soyez sédentaire, senior, ancien sportif ou simplement en quête de mieux-être, je vous propose un accompagnement individualisé, progressif et bienveillant. Mes séances allient mouvement doux, renforcement musculaire, mobilité et travail postural, cardio, stimulation corps-cerveau et conseils en nutrition, selon vos besoins. Objectif : retrouver plaisir, énergie et confiance, sans pression, à votre rythme. Ensemble, nous construisons un programme sur mesure : remise en forme, entretien physique, apaisement des tensions ou préparation d’un défi sportif.

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Exploitez votre potentiel en développant vos performances. En matière de sport ou de bien être la vraie question n'est pas de se dépasser ou de repousser ses limites. Le vrai challenge, c'est exploiter au mieux son potentiel pour aller plus loin, plus fort et mieux. C'est savoir tirer le meilleur de soi - même pour pour accroître ses performances et atteindre ses objectifs. Ce concept, c'est celui que les équipes de Performa-training développent aujourd'hui pour vous. Découvrez nos programmes sur mesure, en multisport, chez vous ou sur le lieu de vitre choix, avec des coach hautement qualifiés. - Personal Trainer - Perte de poids - Remise en forme - Planification d'entraînement - Préparation physique - Natation des 4 ans - Ice swim

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Vous souhaitez reprendre le sport et vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous accompagner ! => Pourquoi me choisir ? - Programme Sur Mesure : Chaque entraînement est conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos objectifs. - Motivation Garantie : Je serai à vos côtés à chaque étape, vous poussant à donner le meilleur de vous-même. - Expérience Variée : Cardio, musculation et bien plus encore ! Découvrez des séances dynamiques et adaptées à votre niveau. - Adaptabilité : Que vous ayez peu de temps dans votre journée ou que vous ayez peu de place chez vous nous trouverons forcément une solution pour réaliser nos séances. => Votre Parcours avec Moi : - Bilan Initial Gratuit : Évaluons ensemble vos besoins et définissons vos objectifs. Ce cours est offert car nous allons effectuer des tests pour déterminer votre niveau de base. Je vais également effectuer un bilan corporel avec ma balance impédancemétrique. - Plan d'Entraînement Personnalisé : Bénéficiez d'un programme adapté, conçu pour maximiser vos résultats. - Suivi Régulier : Bilans trimestriels pour mesurer vos progrès et ajuster vos objectifs pour la suite ainsi que possibilité d'échanger par Whatsapp 7 jours / 7. - Le Plus : Que vous préfériez les séances individuelles ou en petit groupe, je m'adapte à vos envies. Investissez en vous ! Je suis déterminé à vous aider à transformer votre vie à travers le sport. N'attendez plus pour devenir la meilleure version de vous-même. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre transformation !

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Séances individuelles ou collectives (5 personnes max), pour particuliers ou entreprises ainsi que les associations sportives. Suivi individualisé qualitatif grâce à un accompagnement sur mesure tout en préservant l'intégrité physique du pratiquant. Mes domaines de compétences sont la masse musculaire, le développement des qualités physiques, le renforcement musculaire, la réathlétisation, la perte de poids et le bien-être. Intervention à domicile ou en extérieur.

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Rejoignez mes cours collectifs de Pilates pour femmes à Genève, en plein air dans les parcs ou en studio aux Eaux-Vives. Chaque séance est limitée à 6 participantes pour garantir un suivi personnalisé et une ambiance chaleureuse et motivante. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, des débutantes aux pratiquantes régulières. Au programme : 🔸 Renforcement musculaire ciblé (sangle abdominale, dos, jambes) 🔸 Travail sur la mobilité et l'activation articulaire 🔸 Amélioration de la posture 🔸 Étirements doux et moments de relaxation 🔸 Bienfaits pour le corps et l'esprit Les cours se déroulent dans plusieurs lieux emblématiques de Genève : Parc Lagrange (Eaux-Vives), Parc Bertrand (Champel), Parc des Bastions, et dans un studio privé rue Muzy aux Eaux-Vives. Diplômée FitsPro, je vous accompagne depuis 2015 dans vos objectifs de bien-être et de remise en forme à Genève.