Cours de coaching sportif à Hinterfultigen

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3 professeurs particuliers de coaching sportif à Hinterfultigen

Namaste, Professeure de Yoga vous propose des cours particuliers à domicile la semaine et le weekend dans le canton de Fribourg et de Berne. Je me suis formée auprès de divers professeurs renommés à Barcelone, en France et en Inde. Ma rencontre avec le Yoga à commencée en Thaïlande où j'ai été convertie par des passionnés de cette pratique, puis les 9 mois passés en Inde ont poursuivis mon apprentissage Yogique. Je suis diplômée de Hatha Yoga (Yoga centré sur la flexibilité des muscles et de la colonne vertébrale avec une entrée en douceur pour les débutants) et enseigne également l'Ashtanga Yoga (Yoga destinés aux personnes ayant du caractère et le désir d'aller plus loin et de dépasser leurs limites). Une séance standard est composée de : 1) 15 minutes de méditation afin de relaxer son corps et son esprit afin de commencer la pratique avec un mental calme et détendu 2) 10 minutes de respiration (pranayama). Des techniques de respirations spéciales vous seront ici enseignées afin de préparer le corps à l'effort ainsi que pour réapprendre à bien respirer dans notre vie quotidienne ce qui permet à l'énergie de circuler plus librement dans notre corps 3) 45 minutes de postures yogiques (asanas). Il s'agit ici de l'enchaînement des postures physiques 4) 15 minutes de relaxation finale combinée avec de l'auto-hypnose relaxante 5) 5 minutes d'explications sur un thème yogique La séance dure 1h30 et selon vos besoins nous pourrons ensemble l'adapter afin qu'elle vous corresponde à 100%.
Yoga · Coaching sportif
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Apprendre la programmation Java orientée object ou fonctionnel. (Fribourg)
Adrian
donne de très bonnes explications et très à l'écoute
Commentaire de ESTELLE

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