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Depuis août 2026
Professeur depuis août 2026
Coach sportif diplômé – Prise de muscle & musculation – Programme personnalisé et suivi à distance
Àpd 46 Fr /h
Tu veux prendre du muscle mais tu ne sais pas exactement comment organiser tes entraînements ?
Tu vas peut-être déjà à la salle, mais tu changes régulièrement de programme, tu ne sais pas combien de séries ou de répétitions faire, comment progresser sur tes exercices ou simplement si tu t'entraînes correctement.
Mon objectif est de t'enlever toutes ces questions.
Je suis coach sportif diplômé instructeur fitness et je propose un accompagnement personnalisé, principalement destiné aux personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire et progresser en musculation.
Nous commençons par faire le point sur ton objectif, ton niveau, tes disponibilités, ton matériel et ton expérience.
À partir de là, je construis ton programme d'entraînement personnalisé.
L'accompagnement peut comprendre :
- Programme de musculation adapté à ton niveau et à ton objectif
- Organisation de tes séances et de ta progression
- Choix des exercices, séries et répétitions
- Conseils sur l'exécution des mouvements
- Analyse de vidéos de tes exercices si nécessaire
- Suivi de tes performances
- Ajustements réguliers du programme
- Conseils pour améliorer ta récupération et tes habitudes
- Réponses à tes questions pendant l'accompagnement
L'objectif n'est pas de te donner un programme générique et de te laisser te débrouiller seul.
Je veux que tu arrives à chaque entraînement en sachant exactement quoi faire et comment progresser semaine après semaine.
Le coaching se fait entièrement à distance, ce qui te permet de suivre ton programme dans ta propre salle de sport, où que tu sois.
Débutant ou déjà pratiquant, tu peux me contacter en m'expliquant ton objectif, ton expérience et le nombre de fois que tu peux t'entraîner chaque semaine. Nous déterminerons ensuite ensemble la meilleure façon de progresser.
Tu vas peut-être déjà à la salle, mais tu changes régulièrement de programme, tu ne sais pas combien de séries ou de répétitions faire, comment progresser sur tes exercices ou simplement si tu t'entraînes correctement.
Mon objectif est de t'enlever toutes ces questions.
Je suis coach sportif diplômé instructeur fitness et je propose un accompagnement personnalisé, principalement destiné aux personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire et progresser en musculation.
Nous commençons par faire le point sur ton objectif, ton niveau, tes disponibilités, ton matériel et ton expérience.
À partir de là, je construis ton programme d'entraînement personnalisé.
L'accompagnement peut comprendre :
- Programme de musculation adapté à ton niveau et à ton objectif
- Organisation de tes séances et de ta progression
- Choix des exercices, séries et répétitions
- Conseils sur l'exécution des mouvements
- Analyse de vidéos de tes exercices si nécessaire
- Suivi de tes performances
- Ajustements réguliers du programme
- Conseils pour améliorer ta récupération et tes habitudes
- Réponses à tes questions pendant l'accompagnement
L'objectif n'est pas de te donner un programme générique et de te laisser te débrouiller seul.
Je veux que tu arrives à chaque entraînement en sachant exactement quoi faire et comment progresser semaine après semaine.
Le coaching se fait entièrement à distance, ce qui te permet de suivre ton programme dans ta propre salle de sport, où que tu sois.
Débutant ou déjà pratiquant, tu peux me contacter en m'expliquant ton objectif, ton expérience et le nombre de fois que tu peux t'entraîner chaque semaine. Nous déterminerons ensuite ensemble la meilleure façon de progresser.
Informations supplémentaires
Après votre prise de contact, je vous demanderai quelques informations sur votre objectif, votre expérience en musculation, vos disponibilités et le matériel auquel vous avez accès.
Pour le coaching à distance, vous aurez simplement besoin d'un téléphone et d'un accès à votre salle de sport ou à votre matériel d'entraînement habituel.
Pour le coaching à distance, vous aurez simplement besoin d'un téléphone et d'un accès à votre salle de sport ou à votre matériel d'entraînement habituel.
Lieu
En ligne depuis la Belgique
Présentation
Je m'appelle Matthieu et je suis coach sportif diplômé instructeur fitness, spécialisé principalement en musculation et développement de la masse musculaire.
Passionné de musculation, je sais qu'il peut être difficile de progresser lorsqu'on débute : quel programme choisir, quels exercices faire, combien de fois s'entraîner, comment augmenter ses performances ou encore comment savoir si l'on exécute correctement un mouvement.
Mon approche est simple : rendre l'entraînement compréhensible et adapté à chaque personne.
Je ne cherche pas à proposer le programme le plus compliqué possible. Je préfère construire une méthode réaliste que l'élève peut suivre sur le long terme et faire évoluer en fonction de ses progrès.
Je suis à l'écoute, sans jugement, et j'accorde beaucoup d'importance au suivi. Mon objectif est que chaque personne que j'accompagne comprenne progressivement son entraînement et devienne plus autonome.
J'accompagne principalement des adultes débutants et intermédiaires souhaitant prendre du muscle, améliorer leur physique et progresser sérieusement en musculation.
Le coaching à distance me permet de suivre mes élèves où qu'ils se trouvent et de les accompagner directement dans leur propre salle de sport.
Passionné de musculation, je sais qu'il peut être difficile de progresser lorsqu'on débute : quel programme choisir, quels exercices faire, combien de fois s'entraîner, comment augmenter ses performances ou encore comment savoir si l'on exécute correctement un mouvement.
Mon approche est simple : rendre l'entraînement compréhensible et adapté à chaque personne.
Je ne cherche pas à proposer le programme le plus compliqué possible. Je préfère construire une méthode réaliste que l'élève peut suivre sur le long terme et faire évoluer en fonction de ses progrès.
Je suis à l'écoute, sans jugement, et j'accorde beaucoup d'importance au suivi. Mon objectif est que chaque personne que j'accompagne comprenne progressivement son entraînement et devienne plus autonome.
J'accompagne principalement des adultes débutants et intermédiaires souhaitant prendre du muscle, améliorer leur physique et progresser sérieusement en musculation.
Le coaching à distance me permet de suivre mes élèves où qu'ils se trouvent et de les accompagner directement dans leur propre salle de sport.
Education
Diplôme d'Instructeur Fitness
Formation en coaching sportif, programmation de l'entraînement, musculation, anatomie et techniques d'exécution des exercices.
Formation en coaching sportif, programmation de l'entraînement, musculation, anatomie et techniques d'exécution des exercices.
Expérience / Qualifications
Coach sportif diplômé instructeur fitness.
Pratique régulière de la musculation et expérience dans la création de programmes d'entraînement adaptés aux objectifs et au niveau de chacun.
Spécialisation principale : musculation, développement de la masse musculaire, renforcement musculaire et progression en salle.
J'accompagne les pratiquants dans la structuration de leurs entraînements, le choix des exercices, la progression des charges, la technique d'exécution et le suivi de leurs performances.
Pratique régulière de la musculation et expérience dans la création de programmes d'entraînement adaptés aux objectifs et au niveau de chacun.
Spécialisation principale : musculation, développement de la masse musculaire, renforcement musculaire et progression en salle.
J'accompagne les pratiquants dans la structuration de leurs entraînements, le choix des exercices, la progression des charges, la technique d'exécution et le suivi de leurs performances.
Age
Adultes (18-64 ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Durée
60 minutes
Enseigné en
français
Compétences
Disponibilité semaine type
(GMT -04:00)
New York
Cours par webcam
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