Coaching sportif personnalisé / Personal Training. - Nyon

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Coaching sportif personnalisé / Personal Training.

Àpd 104 Fr /h

Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique.

Mes séances incluent :

Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau.
Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats.
Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme.
Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant.

Séances disponibles :

En individuel, en duo ou en small group
En extérieur, à domicile ou en salle de sport.
Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Nyon, Suisse

Autour de Genève, Suisse

Autour de Lausanne, Suisse

Présentation

Je suis Joffrey, coach sportif et préparateur physique avec plus de 10 ans d'expérience, connu sous le nom de DRAW YOUR BODY. Ancien athlète de haut niveau en athlétisme, j'ai bâti mon approche sur la performance, la correction des mouvements et la recherche constante de l'excellence.

Passionné de football et fortement inspiré par les exigences physiques de la NFL et de la NBA, j'intègre des techniques de pointe à mon entraînement pour développer la vitesse, optimiser le bas du corps et prévenir les blessures. Mon objectif ? Vous aider à atteindre votre plein potentiel, quel que soit votre niveau ou votre sport.

Mon approche :
• Analyse et correction précises des schémas de mouvement
• Travail approfondi sur la force fonctionnelle et la vitesse
• Programmes personnalisés pour les athlètes et les passionnés de sport
• Soutien à la préparation physique spécifique au football (amateur ou professionnel)

Que vous soyez un athlète en quête de performance ou que vous souhaitiez simplement retrouver un corps plus fort et plus mobile, je vous accompagnerai avec rigueur, pédagogie et une véritable passion pour le sport.

Ensemble, façonnons votre corps et vos performances.

Education

BPJEPS AGFF (Musculation) - CREPS (2012)
Entraîneur personnel Nasm (2015)
Spécialiste en préparation physique - SSCS (2019)
Spécialiste en nutrition sportive - SSCS (2021)

Expérience / Qualifications

• Gérant - Studio de coaching DRAW YOUR BODY - Lab (2019/2024)
• Jordan Trainer (2018/2019)
• Nike Master Trainer (2013/2018)
• Assistant entraîneur physique - Torcy Futsal (2011/2013)

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

45 minutes

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

français

anglais

Compétences

Fitness

Coaching sportif

Entraîneur personnel (sport)

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Alexis

5.0

(4)

Vous souhaitez reprendre le sport et vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous accompagner !

=> Pourquoi me choisir ?

- Programme Sur Mesure : Chaque entraînement est conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

- Motivation Garantie : Je serai à vos côtés à chaque étape, vous poussant à donner le meilleur de vous-même.

- Expérience Variée : Cardio, musculation et bien plus encore ! Découvrez des séances dynamiques et adaptées à votre niveau.

- Adaptabilité : Que vous ayez peu de temps dans votre journée ou que vous ayez peu de place chez vous nous trouverons forcément une solution pour réaliser nos séances.

=> Votre Parcours avec Moi :

- Bilan Initial Gratuit : Évaluons ensemble vos besoins et définissons vos objectifs. Ce cours est offert car nous allons effectuer des tests pour déterminer votre niveau de base. Je vais également effectuer un bilan corporel avec ma balance impédancemétrique.

- Plan d'Entraînement Personnalisé : Bénéficiez d'un programme adapté, conçu pour maximiser vos résultats.

- Suivi Régulier : Bilans trimestriels pour mesurer vos progrès et ajuster vos objectifs pour la suite ainsi que possibilité d'échanger par Whatsapp 7 jours / 7.

- Le Plus : Que vous préfériez les séances individuelles ou en petit groupe, je m'adapte à vos envies.

Investissez en vous ! Je suis déterminé à vous aider à transformer votre vie à travers le sport. N'attendez plus pour devenir la meilleure version de vous-même. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre transformation !

Kévin

5.0

(4)

Séances individuelles ou collectives (5 personnes max), pour particuliers ou entreprises ainsi que les associations sportives.

Suivi individualisé qualitatif grâce à un accompagnement sur mesure tout en préservant l'intégrité physique du pratiquant.
Mes domaines de compétences sont la masse musculaire, le développement des qualités physiques, le renforcement musculaire, la réathlétisation, la perte de poids et le bien-être.

Intervention à domicile ou en extérieur.

Loic

5.0

(4)

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.

Satisfait ou remboursé!

Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.

Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.

A très vite!

Siham

5.0

(4)

_Programme selon objectifs spécifiques : boxe et/ou self , cardio, renforcement musculaire, déplacements, enchaînements,

_Self-défense adaptées au féminines : psychologie de l'agression, attitude, gestion, déplacement, limites, défense, riposte

_Boxe Pieds / Poings : déplacements, cardio, enchaînements, mental

_Préparation physique : circuits, corde à sauter, fractionné

Delphine

5.0

(4)

Bonjour,

Je vous propose un massage assis, sur vêtement, pour 20 minutes sur votre lieu de travail.
20 minutes de détente, et de redynamisation.
Une fois le massage terminé, votre stress sera diminué et vous serez redynamisé pour reprendre votre activité.

Je me déplace avec la chaise de massage, sur votre lieu de travail. A vous de prévoir l'emplacement (bureau personnel, salle de réunion)

Maximilien

5.0

(4)

Je suis plutôt doué en math et en sciences pour des élèves de première jusqu'à 8ème armos.
Jsuis extrêmement douée en sport et je connais énormément d'exercices pour perdre du poids ou gagner du muscle et j'ai également de bonnes connaissances en anatomie.

Martyna

5.0

(4)

Ayant moi-même travaillé dans un environnement à haut niveau de stress, je sais de première main comment le stress peut réduire la qualité de vie. En tant que médecin, je ne connais que trop bien l'impact négatif à long terme du stress sur votre santé mentale et physique. Et c'est exactement pour cela que j'ai créé ces cours.

Fatigue chronique, difficultés à dormir, maux de dos, problèmes de digestion, irritabilité...
Je suis passé par là aussi. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, il est grand temps d'appuyer sur le bouton "reset". Des postures physiques bien faites, des techniques de respiration et de relaxation peuvent faire une énorme différence.

Vous avez peur de ne pas être assez souple ? Eh bien, ne le soyez pas. La seule condition pour prendre un cours de yoga privé avec moi est de pouvoir respirer :) J'ai aidé des étudiants ayant toutes sortes de conditions physiques et je sais comment adapter la pratique à vos besoins.

Vous n'êtes toujours pas convaincu ? Essayez tout simplement. Venez simplement au premier cours et voyez si cela a du sens pour vous ou pas :). Si vous décidez que ce n'est pas pour vous, vous serez entièrement remboursé :)

Matthieu

5.0

(4)

Je skate depuis de nombreuses années, plus particulièrement en longboard. Je peux vous initier à ce sport merveilleux et vous faire découvrir les plus beaux spots en Suisse.

J’essaie de combiner détente (car le longboard reste pour moi un sport de détente!), plaisir, beaux paysages, sport, performance,... bref, ça dépend aussi de ce que vous recherchez, de vos envies, de votre niveau, etc... et je peux adapter les séances!

Diana

5.0

(4)

Je vous aide à reprendre votre santé en main, à retrouver une condition physique sans douleurs et à atteindre vos objectifs physiques. Passionnée par l’harmonie du corps et de l’esprit, j’adopte une approche douce, bienveillante et holistique, incluant un suivi nutritionnel adapté pour optimiser vos résultats et votre bien-être.

Yassine

5.0

(4)

Ma méthodologie consiste à accompagner mes élèves tout au long de leur parcours avec une évolution autant mentale que physique. Mon but est de vous faire atteindre vos objectifs tout en alliant des entraînements sérieux intenses, mais de manière ludique avec du plaisir et le tout dans la bonne humeur. Le sport reste avant tout un plaisir, et non une corvée.

Zak

5.0

(4)

Libérez votre plein potentiel avec une expérience de coaching unique qui intègre la forme physique, l'état d'esprit et la maîtrise de la langue.

Il ne s’agit pas simplement d’une séance d’entraînement ou d’une séance de langue : c’est une transformation personnalisée conçue autour de vous.

Que vous cherchiez à :

Se remettre en forme

Renforcez votre concentration mentale

Améliorer la confiance, la clarté et la communication

...ce cours vous aide à évoluer de l'intérieur vers l'extérieur.

Avec une expérience dans l'hôtellerie de luxe, la communication multilingue, un diplôme universitaire en gestion responsable et des années de développement personnel conscient, je vous guide à travers :

Routines physiques sur mesure

Coaching mental et motivation

Pratique linguistique adaptée à vos objectifs

Attendez-vous à un espace sûr, à une responsabilité douce et à des étapes claires et pratiques, toujours adaptées à votre rythme, à votre style de vie et à votre vision.

Andre

5.0

(4)

Coach sportif & Préparateur physique

Diplômé d'un Bachelor en sciences du sport de l'Université de Coimbra, et passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai à cœur de partager mon enthousiasme et mes connaissances pour accompagner chacun·e vers une meilleure santé et un corps en mouvement.

Du vélo à la natation, en passant par la course à pied et l'haltérophilie, j'ai expérimenté de nombreuses formes d'entraînement. Cette diversité me permet aujourd'hui de proposer une approche complète, adaptée à chaque profil et à chaque objectif.

Spécialisé en préparation physique, mobilité articulair et prise en charge améliorer la performance, je t'acompagne pour prendre soin de ton corps, améliorer ta santé et atteindre tes objectifs, quel que soit ton niveau ou ta condition physique.

Aujourd'hui, j'accompagne aussi bien des Athlètes de trail et de sports d'endurance souhaitant améliorer leurs performances, sans oublier toutes les personnes entre les deux. Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et axé sur la sécurité, le bien-être et l'efficacité.

Formations et diplômes

Licence en sciences du mouvement et du sport – Université de Coimbra

MATWORK APPI NIVEAU 1 - bwiezer

Formation Pilates Traditionel - Méta pilates

Leonardo

5.0

(4)

Étudiant en Master en science du sport à l’Université de Lausanne, je suis passionné par le sport et l’entraînement depuis toujours. Depuis mon enfance, j’ai pratiqué différents sports comme le football, la natation, la musculation, le calisthenics et l’escalade. Cependant, le sport que j’ai pratiqué le plus et que je pratique encore aujourd’hui à un niveau compétitif est l’athlétisme.

Grâce à mon parcours sportif et académique, j’ai développé une solide compréhension de l’entraînement et de la préparation physique. J’ai également déjà eu l’occasion d’entraîner et d’encadrer des sportifs. J’ai organisé et animé des séances de renforcement musculaire et j’ai travaillé comme préparateur physique pour des joueurs d’ultimate frisbee évoluant à un niveau national. J’ai aussi pratiqué l’ultimate frisbee moi-même.

En parallèle, j’ai également eu l’opportunité d’entraîner en athlétisme, ce qui m’a permis d’acquérir de l’expérience dans l’encadrement sportif et dans l’adaptation des entraînements aux besoins de chaque personne.

Je propose des séances de coaching sportif personnalisées adaptées aux objectifs de chaque personne. Les entraînements peuvent inclure remise en forme, renforcement musculaire, amélioration de la condition physique ou préparation sportive. Les séances sont structurées, progressives et adaptées au niveau de chacun, du débutant à la personne déjà active. Mon objectif est d’aider chaque élève à améliorer sa forme physique, sa santé et sa confiance grâce à un entraînement efficace et motivant.

Samuel

5.0

(4)

Étudiant en deuxième année de Bachelor en Sciences du Mouvement et du Sport à l'Université de Lausanne (UNIL), je propose des séances de coaching sportif adaptées à vos objectifs : remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, renforcement, préparation physique ou simplement reprise d'une activité régulière.
Mon approche combine les connaissances scientifiques acquises durant mon cursus universitaire (anatomie, physiologie de l'exercice, biomécanique, méthodologie d'entraînement) avec plus de quatre années de pratique personnelle en musculation. Je travaille également comme professeur remplaçant d'éducation physique pour l'État de Vaud, ce qui me permet d'adapter ma pédagogie à tous les profils, du débutant complet au sportif confirmé.
Chaque séance est construite sur mesure :

Évaluation initiale de votre niveau, de vos objectifs et de vos éventuelles contraintes (blessures, disponibilité, matériel)
Programme progressif et structuré basé sur les principes scientifiques de l'entraînement
Correction technique des mouvements pour éviter les blessures et maximiser les résultats
Suivi et ajustements réguliers pour garder la motivation et progresser durablement
Conseils en récupération, hygiène de vie et nutrition de base

Je peux intervenir en salle de sport, en extérieur (parcs, pistes d'athlétisme) ou à domicile selon vos préférences. Titulaire des certifications BLS-AED et Brevet Plus Pool, je garantis un cadre sécurisé.
Que vous souhaitiez débuter une activité sportive, préparer un objectif précis (course, test physique, examen) ou simplement progresser dans votre pratique, je m'adapte à votre rythme avec sérieux, ponctualité et bienveillance.
N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins !

Will

5.0

(4)

J'ai entrainé au Top 14, Pro D2, international u18. J'ai formé et développe plein des joueurs et joueuses. Mon Philosophie est basé sur le fun, le challenge et les répétitions. En apprends en jouant et en agrandi en jouant. That how we create adaptable athlètes who can take the iniative.