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Je vous propose un cadre d’auto-analyse et des mesures concrètes pour vous aider à vous libérer des croyances et des habitudes qui entravent votre croissance, à vous maintenir sur des montagnes russes émotionnelles et à développer celles qui vous soutiennent. Cette formation est assurée par une discussion hebdomadaire, une prise de notes et des actions concrètes à entreprendre chaque semaine. La thérapie de yoga telle que le travail sur l'équilibre du chakra et les pratiques pour se connecter avec votre être spirituel peut être incluse dans ce programme. Le cours est conçu pour: Vous fournir la flexibilité nécessaire pour pouvoir rester dans le confort de votre maison pendant que votre instructeur de yoga vient à vous. Et vous donner la possibilité d'apprendre individuellement avec un programme de qualité conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos préférences. Ma philosophie d'enseignement du yoga: Beaucoup de mes élèves, lorsqu'ils sont venus me voir pour la première fois, expriment leur déception face à certaines des leçons de yoga qu'ils ont visitées. Ils les trouvent soit trop concentrés sur l'aspect physique et manquant de substance réelle et de sens de la communauté dans le groupe ou, d'autre part, trop concentrés sur l'aspect spirituel / mental sans trop de défi pour le corps physique. Dans ma pratique personnelle et pendant mes cours, j'essaie de chercher un équilibre entre force et relaxation, entre action et introspection. Je ne me prends pas trop au sérieux car, pour moi, cette pratique devrait être une joie - une discipline oui, mais certainement pas un dogme. Je voudrais que mes étudiants soient en mesure de ressentir la puissance de ce que le yoga peut nous offrir et d'être à l'aise avec ce qu'ils sont: naturel, sans avoir à se soucier de savoir qui un yogi 'devrait' ou 'devrait' ne pas être. Pour moi, il s’agit d’un processus qui permet au temps et à la pratique de prendre effet - un processus que nous expérimentons à la fois ensemble et individuellement dans la vie quotidienne. Tous mes programmes sont adaptés à vos besoins et préférences. Les formations de yoga et de maîtrise émotionnelle peuvent être combinées pour offrir une valeur maximale. Cette formation est conçue pour vous guider à développer une plus grande conscience et à maîtriser votre propre sentiment de santé et de bien-être. Signification: vous construisez votre propre pratique et vos habitudes qui vous accompagneront sur le long terme, bien au-delà de la limite de nos cours d'une heure!

En tant qu'instructeur de Yoga certifié Yoga Alliance pratiquant le Yoga depuis plus de 15 ans, je suis particulièrement spécialisé dans les types Hatha et Vinyasa. Je propose également du yoga pour enfants, du yoga pour les athlètes, du yoga de récupération pour les blessures et chirurgies postérieures, des cours de yoga sensibles aux traumatismes. Mes cours sont personnalisés selon vos besoins et ils sont disponibles pour tous les âges et tous les niveaux.

Vous souhaitez reprendre le sport et vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous accompagner ! => Pourquoi me choisir ? - Programme Sur Mesure : Chaque entraînement est conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos objectifs. - Motivation Garantie : Je serai à vos côtés à chaque étape, vous poussant à donner le meilleur de vous-même. - Expérience Variée : Cardio, musculation et bien plus encore ! Découvrez des séances dynamiques et adaptées à votre niveau. - Adaptabilité : Que vous ayez peu de temps dans votre journée ou que vous ayez peu de place chez vous nous trouverons forcément une solution pour réaliser nos séances. => Votre Parcours avec Moi : - Bilan Initial Gratuit : Évaluons ensemble vos besoins et définissons vos objectifs. Ce cours est offert car nous allons effectuer des tests pour déterminer votre niveau de base. Je vais également effectuer un bilan corporel avec ma balance impédancemétrique. - Plan d'Entraînement Personnalisé : Bénéficiez d'un programme adapté, conçu pour maximiser vos résultats. - Suivi Régulier : Bilans trimestriels pour mesurer vos progrès et ajuster vos objectifs pour la suite ainsi que possibilité d'échanger par Whatsapp 7 jours / 7. - Le Plus : Que vous préfériez les séances individuelles ou en petit groupe, je m'adapte à vos envies. Investissez en vous ! Je suis déterminé à vous aider à transformer votre vie à travers le sport. N'attendez plus pour devenir la meilleure version de vous-même. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre transformation !

La méthode Pilates accroît la force, la souplesse et améliore la posture, la stabilité et l'alignement du corps. Les petits groupes ou sessions individuelles vous permettent de travailler sur vos propres objectifs dans un environnement bienveillant. A chacune des sessions j'apporte une attention particulière à la qualité du mouvement. Sédentaire ou sportif de haut niveau cette méthode est accessible à tous. Elle est efficace pour la récupération de blessures, les performances sportives, la bonne posture et une santé optimal. Enseignante diplômée par Polestar Pilates Studio, spécialisée dans la rééducation. J'enseigne depuis bientôt deux ans dans des studios dédiés à la pratique du Pilates et des cabinets de physiothérapie.

Mes cours de yoga privés commencent par une discussion sur votre pratique et vos objectifs. Celles-ci sont personnalisées pour chacun afin d'avoir une pratique saine et bénéfique. Possibilité de réserver pour un cours en petit groupe également. Les cours sont donnés en studio, à l'extérieur (Lac & parcs) ou dans votre jardin privé, salle de sport privée, espace pour les sports.

Le massage ayurvédique à pied est un massage très efficace basé sur les connaissances ayurvédiques traditionnelles (le système de médecine traditionnelle indienne). C'est un massage curatif qui travaille avant tout avec l'alignement du corps et des os et peut remédier à de nombreux types de douleurs corporelles. Le massage fonctionne en outre avec les points de pression et les méridiens/nadis et active ces voies énergétiques et desserre les blocages pour accélérer le processus de détoxification du corps. Il ramène l'énergie à l'équilibre et élimine les peurs et le stress du corps. Le massage ayurvédique à pied est utilisé pour cultiver un système énergétique sain qui maintient la santé de la personne et aide à guérir les problèmes de santé aigus. Le massage ayurvédique à pied est donc en même temps un massage fantastique pour votre santé globale, car il équilibre ainsi tous vos systèmes internes et votre système énergétique sous-jacent (prana/chi). Comment ça se passe : Ce massage complet du corps est effectué sur un tapis au sol. Le massage à pied se fait d'abord par les pieds et se termine par un massage intuitif cicatrisant et relaxant avec la main à l'aide d'huiles essentielles. Vous avez juste besoin de lâcher prise et de vous détendre

Professeur de yoga formés en Inde plusieurs fois. Je suis actuellement à transmettre les valeurs à la source avec bienveillance. En me basant sur les attentes de chacun. J'emploi les noms des postures (asanas) en français et en sanskrit, la langue ancestrale indienne. Le YOGA est le méditation (Dhyana, le 6ème pilier), tout comme les exercices de respiration (pranayama, le 4ème), vitale pour notre bien être.

Jeremy Personal Trainer finesse et sport de combat & Nutritionniste t'offre un conseil et un suivi pour tes objectifs santé, forme et performance par des entrainements intelligents, des séances variées et efficaces ainsi que des conseils nutritionnels adaptés! -Personal training individuel -Semi-personal training -Training entreprise -Boot camp (extérieur, intérieur ) -Séances découvertes Séances composées de: Echauffement, apprentissage/perfectionnement de nouvelles techniques, entraînement proprement dit, retour au calme, conseils en nutrition si nécéssaire. Je suis quelqu'un de positif qui s'adapte aux plus près des besoins de chacun, je vais toujours au bout de mes objectifs avec mes élèves. tous comme eux rejoins moi pour que l'on atteigne tes objectifs . Jeremy Personal Trainer finesse and combat sport & Nutritionist offers you advice and follow-up for your health, fitness and performance goals through intelligent training, varied and effective sessions and adapted nutritional advice! -Personal individual training -Semi-personal training -Training company -Boot camp (outside, inside) Discovery sessions Sessions composed of: Warming up, learning / developing new techniques, proper training, calm, nutrition advice if necessary. I am a positive person who adapts to the needs of everyone, I always go after my goals with my students. all as they join me to achieve your goals.

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment. La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante. - La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant. - La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux - Les séries avancées qui mène à une stabilité divine Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série. Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental. L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline. Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Par qui : enseignant certifié / Diplôme d’Etat français – fédéral suisse. Pour qui : enfants, ados, adultes, seniors, amateurs et aux personnes désirant devenir des professionnels, homme et femme. Durée : 1h15 ou plus selon et ps 60 minutes. Autres prestations : cours collectifs, cours privé, semi-privés, stages, enterrement de vie de J-F ou de garçon, cours pour couple, entres copines et copains, anniversaire. Avec mes plus sportives et artistiques salutations.

Un coaching sportif fait pour vous. Séances composées de: Echauffement, apprentissage/perfectionnement de nouvelles techniques, entraînement proprement dit, retour au calme, conseils en nutrition. Placer le sportif au centre des attentions avec un regard personnel assure réussite et plaisir. Avec vos objectifs en ligne de mire (définit en commun), vous progresserez au travers d'exercices spécialement adaptés issues de mon expérience et du monde scientifique du sport. Pour vous !

350h professeur de yoga certifié à Ashtanga Vinyasa, The Rocket® et Yin and Restorative. J'enseigne en anglais dans le confort de votre foyer. J'ai un peu moins de trois ans et demi d'expérience en tant qu'enseignant et je pratique depuis environ 5 ans. Mon but en tant qu'enseignant est de vous guider dans une perspective de sécurité et de liberté, la perfection n'est pas l'objectif. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nous pouvons travailler ensemble pour créer une pratique qui vous convient. Étant un professeur de yoga à plein temps, mon emploi du temps varie, veuillez donc nous contacter afin que nous puissions trouver une heure qui convienne.

Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle, devenir plus musclée ou simplement retrouver une meilleure forme physique. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des années, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg sur une période de 4 mois non seulement en leur donnant un programme d'entraînement approprié à suivre, mais en modifiant également leur alimentation et leur façon de manger. Envoyez-moi simplement un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble le physique de vos rêves.