Anna
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    Cours de Pilates & Mouvement fonctionnel - collectif ou privé -

    La méthode Pilates accroît la force, la souplesse et améliore la posture, la stabilité et l'alignement du corps. Les petits groupes ou sessions individuelles vous permettent de travailler sur vos propres objectifs dans un environnement bienveillant. A chacune des sessions j'apporte une attention particulière à la qualité du mouvement.
    Sédentaire ou sportif de haut niveau cette méthode est accessible à tous. Elle est efficace pour la récupération de blessures, les performances sportives, la bonne posture et une santé optimal.

    Enseignante diplômée par Polestar Pilates Studio, spécialisée dans la rééducation. J'enseigne depuis bientôt deux ans dans des studios dédiés à la pratique du Pilates et des cabinets de physiothérapie.

    Lieu

    Chez le professeur: Lausanne, Suisse
    Au domicile de l'élève: Autour de Lausanne, Suisse

    |
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    +

    Info générales

    Compétences :

    Age :

    Adolescents (13-17 ans)
    Adultes (18-64 ans)
    Seniors (65+ ans)

    Niveau du Cours :

    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé

    Durée :

    60 minutes

    Enseigné en :

    français, anglais

    Poser une question

    Envoyez un message à Anna et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
    Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Anna sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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    Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

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    • Professeur depuis décembre 2019

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    Je suis instructeur dans plusieurs domaines. Bien que je sois spécialisé dans la composition musicale de style piano, les arrangements, l’écriture des paroles et les changements d’accord. Mes élèves peuvent choisir ce qu’ils veulent apprendre puisque je suis professeur de musique / chant et également professeur de danse moderne. Dans mes cours de danse, les élèves peuvent apprendre un style appelé "Funkstyles". Ils peuvent apprendre Popping et Boogaloo, ainsi que certains Locking. Mes professeurs de danse sont "Popin 'Pete" et "Suga Pop", danseurs de renom, qui ont également enseigné à Michael Jackson comment pratiquer ce style de danse. Ils apprendront les bases, puis les cours intermédiaires, puis les cours de niveau expert.

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    Cécile
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    Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches. Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant. Pilates / suites de mouvements cardiovasculaires de coordinations et musicalité / manipulations corporelles provenant du shiatsu. Structuration des séances : * Suite à une analyse corporelle une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires en prenant en compte la position naturelle de son corps et de ses blessures si il y en a. Accent sur la respiration ! * Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité. * Manipulations corporelles que j'effectue sur l'apprenant pour mieux renforcer son squelette et ses appuis. C'est avec toute l'attention nécessaire et une bonne humeur que je serai votre guide !

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    Je suis un entraîneur personnel certifié qui propose des séances privées et des formations de groupe depuis 9 ans. Après 7 années passées à Monaco à former des clients internationaux, je propose des formations à Marseille & environs. Spécialisée dans la formation et la préparation physique générale, je suis habituée à former des clients féminins et masculins. Ancien entraîneur-chef de CrossFit Cannes et CrossFit Monaco.

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    Ancienne danseuse avec de solides références ( France 2, Canal +, Jarry, Jeff panacloc, disney channel ) , je suis aujourd'hui professeur de danse diplômé et je propose des cours particuliers pour tous les niveaux . - Cours particuliers à mon domicile ou au vôtre pour progresser à votre rythme . ( hip - hop, modern'jazz, cabaret ) - Cours privé pour anniversaire avec ou sans préparation de petit clip - Cours privé pour evjf ( costumes, vidéos, mise en scène spécial mariage ) - Création d'ouverture de bal de mariage sur mesures . - Apprendre à être à l'aise sur la piste de danse ( comprendre le rythme de la musique, apprendre des mouvements de base pour être à l'aise sur tous types de musiques )

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    Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

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    Cours de danse privés et de groupe et chorégraphie pour enfants et adultes
    Il n'y a jamais un moment ennuyeux en classe! Chaque classe spécifique et chaque plan de cours s'adresse à des groupes d'âge spécifiques, du Pré-K aux adultes. Ils consistent à engager des activités de mouvement, échauffement, et des combinaisons de mouvements complexes. Je suis un enseignant énergique et patient qui prend sérieusement en compte les besoins et le niveau de compétence de l'étudiant dans la préparation des plans de cours et du matériel. Mon utilisation du vocabulaire de la danse et des démonstrations physiques me permettent d'enseigner le matériel avec précision et efficacité. Mon attitude positive et mes encouragements incitent les élèves à rester motivés et engagés dans la leçon. Les élèves augmenteront leurs connaissances et leur vocabulaire physique du style de mouvement et laisseront chaque leçon un meilleur danseur, interprète et personne. J'encourage les élèves à apporter du matériel d'écriture à chaque leçon pour prendre des notes pour tout vocabulaire appris et chaque leçon suivra avec une vidéo enregistrée du mouvement pour les étudiants à se référer à la prochaine leçon. Toutes les sessions privées incluent / couvrent: 1 leçon sur 1 comprenant un échauffement, un conditionnement corporel, un étirement et un refroidissement -Enregistrements de matériel de mouvement -Music Playlist Listing -Copie des plans de cours de l'enseignant Journal écrit des corrections et des améliorations

    Anastasiya
    COURS DE DANSE PARTENAIRE privé - BACHATA, axé sur la danse sociale et / ou la chorégraphie
    Je me spécialise dans l'enseignement de la danse latine partenaire - Bachata. J'ai 5 ans d'apprentissage intensif avec les instructeurs les plus reconnus au monde et j'aime partager ma passion! Si vous souhaitez apprendre à briller sur la piste de danse, si vous avez besoin d'une danse chorégraphiée pour votre mariage ou si vous êtes simplement curieux de découvrir la danse partenaire latine, contactez-nous!

    Davina
    Cours de samba brésilienne pas cher à Paris et IDF
    La Samba est la danse nationale du Brésil et du plus grand carnaval du monde ! Davina et Les Danseues d’Or vos font découvrir cette danse à Paris et dans toute la France La SAMBA consiste à utiliser vos jambes (tonifier) et vos hanches (assouplir) pour bouger votre corps. Les bras, abdos sont aussi sollicités. Cela implique également beaucoup de déplacements, de précisions. Cela signifie que la samba a des avantages aérobiques et cardio pour votre corps. Elle se danse en SOLO, pour homme femme et enfants elle est accessible à tous. Vous ne pourrez plus vous en passer elle devient une vraie passion! Vous ferez du sport en vous amusant !

    Khalil
    Entraîneur de natation en Tunisie - (Apprenez la bonne technique dans les 4 styles)
    Étant donné que j'étais un champion national au niveau national en natation et ayant remporté de nombreuses compétitions dans ma carrière de nageur et ayant déjà eu la chance d'enseigner ce beau sport à beaucoup de gens, je connais exactement la progression et le lutte que tout le monde traverse pour apprendre la bonne technique pour nager et pour maîtriser les 4 techniques: le style sans course de poitrine et le papillon. Mes leçons vous guideront à travers toutes les étapes nécessaires pour que ce soit facile et amusant comme cela devrait être.

    Candice
    Cours de Fitness : cardio, renforcement et tonification musculaire, conseils en nutrition sportive
    Besoin de motivation ? Vous aimeriez avoir des explications sur des exercices efficaces en Fitness à réaliser ? Vous souhaitez affiner votre silhouette et perdre du poids ? Je vous propose de passer à l'action dès maintenant pour atteindre vos objectifs. Suivez vos envies, faites-vous accompagner pour rester motivée et progresser. Se faire accompagner par un coach est désormais devenu chose commune. *Parties du corps ciblées : ventre, hanches, jambes, cuisses, mollets, bras. *Cours réalisés en interieur ou extérieur sur demande. N’hésitez pas à me contacter sur Apprentus pour toutes questions ou demande de renseignements, une réponse vous sera adressée sous 24h.

    Gaïdic
    Bayesian Personal Trainer - Coaching sportif et nutritionnel
    Bienvenue ! Je suis Gaïdic, une passionnée de fitness et de nutrition ! Diplômée en sciences de la nutrition et de l'entrainement, j'ai été formée à la méthode Bayesienne. Mon rôle ? Vous aidez à atteindre vos objectifs : à la fois physiques, nutritionnels, et mentaux. Tous les profils sont le bienvenu : que vous soyez un athlète, maman au foyer, ou professionnel à l'emploi du temps chargé, je met un point d'honneur à vous construire un plan nutritionnel et d’entraînement optimisé à 100% pour votre personne. Ici, pas de training et de dièt prédéfinis, je suis également là pour votre développement personnel, pour vous soutenir mentalement, et pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre apprentissage ou du perfectionnement de votre recomposition corporelle.