Emmanuel
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    àpd78.00CHF/ h

    Sport ,remise en forme, circuit training , Entraînement HIIT Force, Cardio et Athletic. Débutant, intermédiaire, confirmé. Small Group .

    Entraînement (HIIT) High Intensity Interval Training et circuit training , travail en fractionné. le principe de ces cours est de réaliser des éfforts de haute intensité en (anaérobie ) suivie d’effort réduit en récupération active ou tout simple sans effort mais très courte pour garder sa zone de travail en (anaérobie). Fais de challenge personnel, défoulement Cet entraînement va vous permettre en peu de séances d’être plus endurant, plus fort ,explosif, et Athletic. Brûle les graisses environs 24h après la séance. des bénéfices intrinsèques ( nous donne des performances cardiovasculaires et pulmonaires, permet ainsi la pratique d’autres sports. Bénéfices Extrinsèques , une silhouettes affinées , permet de se muscler aussi .Un entraînement effectué en peu de minutes, mais très efficace. Pour tous ceux désirant construire leurs muscles ,être Athlétique, et affiner sa silhouette, bonne confiance en soi, s’aimer plus , ce cours est pour vous.

    Informations supplémentaires

    tenue de sport propre et bouteille d’eau.

    Lieu

    Au domicile de l'élève: Autour de Lausanne, Suisse
    Au domicile de l'élève: Autour de Yverdon-les-Bains, Suisse
    Au domicile de l'élève: Autour de Courtelary, Suisse
    Chez le professeur: Nordweg, Bienne, Suisse

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    Info générales

    Age :
    Adolescents (13-17 ans)
    Adultes (18-64 ans)
    Niveau du Cours :
    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé
    Durée :
    30 minutes
    45 minutes
    Enseigné en :français, anglais

    Présentation

    Emmanuel, Coach Sportif polyvalent. Ex footballeur, et avec mes formations dans du fitness , j’ai aujourd’hui acquis beaucoup d’expériences dans le sport en général. J’enseigne par passion du sport , et du bien-être que cela procure à mes participants. Prise de masse, perte de poids , améliorer ses capacités physiques( force, cardio , Athletic). Je sais être à l écoute des personnes dont je m’occupe. J’ai pas de profils préférés, Tous les profils sont les bienvenus et ensemble nous trouvons des entraînements adaptés pour atteindre des objectifs .Tolérant et rigoureux ,J’écoute , j’accompagne je motive , je positive , j’ai la méthode qui il faut pour chacun. Alors débutant, intermédiaire, confirmé ou qui que vous soyez, si vous êtes là pour vous entraîner, alors c’est l’heure.

    Education

    FitsPro Mies Ge 2017 —Instructeur Fitness( Anatomie, physiologie, bio mécanique, nutrition, méthode d’entraînement)— FitsPro Versoix Ge 2019 suivi formation Group Instructeur fitness. Planet fit Aqua boulevard paris ,01-2020 formation initiale LesMills. 29-01-2020 Aix en Provence ; formation approfondie module 1 certification Les Mills .

    Expérience / Qualifications

    Instructeur Fitness—coach sportif , remise en forme small Group et individuelle —circuit training HIIT débutant ,intermédiaire, confirmé—Instructeur certifié Les Mills—Formation Group Instructeur Fitness .coach Athletic. Ex-footballeur.

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    Disponibilité semaine type

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    • Professeur depuis février 2020
    • Numéro de téléphone vérifié.

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    Maxime
    Coaching nutritionnel et sportif à Lausanne (Pully) ou via skype
    Passionné par la cuisine et les bons petits plats, j'ai rapidement constaté que rendre son quotidien alimentaire simple, efficace et plaisant était la solution pour éviter la frustration des régimes alimentaires restrictifs et pour pouvoir maintenir un équilibre nutritionnel sur le long terme dans une société qui, aujourd'hui, nous demande de vivre à 100 à l'heure ! Utiliser à bon escient la nutrition et le sport permet à chacun de maintenir ou de rétablir l'équilibre de son corps. J'ai suivi à Lausanne une formation d'anatomie physiologie médicale complétée avec une formation en nutrition obtenue avec mention "Excellent". Education : Diplôme de nutrition mention excellent Shaw Academy 3 mars 2017 Diplôme anatomie-physiologie humaines C.S.F.V Lausanne 31 mars 2018

    William
    Travaillez pour devenir la meilleure version de vous-même. Détermination, travail acharné et patience sont les maîtres mots.
    Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

    Badreddine
    البرنامج الأمثل لبناء كثلة عضلية سليمة بالتدريب والتغذية
    تحسين الأداء الرياضي: توضيح كيفية برامج تدريبية وخطط تغذية مخصصة لتحسين أداء الرياضيين في مخ تلف الرياضات. التغذية الرياضية: شرح الأسس العلمية والتطبيقية لتحسين التغذية للحصول على أداء رياضي متميز وصحة عامة محسّنة. برامج التخسيس وزيادة الوزن: استعراض الطرق الزائد أو زيادة الوزن زن بشكل صحي ومستدام. تحقيق الأهداف الشخصية: كيفية تحديد الأهداف الشخصية للعملاء وإنشاء خطط تدريبية وتغذوية ملائمة حقيق تلك الأهداف بنجاح. إدارة الوقت والتوازن بين الحياة الشخصية والرياضية: نصائح واستراتيجيات لمساعدة العملاء على تحقيق التوازن بين التدريب والتغذية والحياة اليومية.

    Houssam
    Boxe, perte de poids, Klistenix, haltérophilie, cardio, flexibilité...
    Bonjour, Coach Hossam est un coach expérimenté dans de nombreux sports, comme le calisex, l'haltérophilie, la boxe..... Je peux former des personnes qui souhaitent perdre du poids et se mettre en forme, grâce à un régime et à des exercices tels que le cardio, le spinning,..... Je peux aider les personnes qui s'intéressent à la souplesse, qui souhaitent ouvrir le bassin, viser la souplesse, ou les high kicks,..... Je peux également aider les personnes qui souhaitent s'initier au Klistenex ou au Street Workout. Je peux former des débutants qui souhaitent apprendre les bases de la gymnastique suédoise telles que les tractions, les dips et les pompes. Je peux également entraîner des athlètes intermédiaires ou professionnels qui souhaitent réaliser des mouvements tels que : muscle up, handstand, planch, one arm pull up, front lever, back lever, ........ Je peux aider les débutants en boxe à apprendre à frapper. Je peux également former des boxeurs de niveau intermédiaire qui souhaitent apprendre des tactiques de boxe telles que la défense Peek a boo (le style de jeu de Mick Tyson) ou peut-être que vous souhaitez apprendre à utiliser les angles de boxe en attaque et en défense comme le boxeur Lomachenko, et bien d'autres compétences. ...... Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de concentration et de dévouement pour atteindre vos objectifs. Formez les gens au City Club, dans notre marina, à l'extérieur, à l'intérieur, partout où vous le souhaitez. Bienvenue). Vos questions sont les bienvenues

    Delamarre
    Enseignant en activités physiques adaptées en distance
    Bonjour ! Vous souffrez d'une pathologie chronique ou d'une forme de handicap. Vous pouvez bénéficier d'un enseignant en activités physiques adaptées au personnel en ligne grâce à cette plateforme. Nous établissons ensemble un bilan pour connaître votre parcours, vos besoins, vos points forts et vos objectifs d'amélioration afin d'établir un programme d'activités physiques adapté ensemble afin de lutter contre la sédentarité et d'améliorer sa qualité de vie. La plupart du temps, j'utilise la gym douce, des mouvements basés sur le yoga et le renforcement musculaire pour accompagner mes patients contre la sédentarité.

    Mohamed
    cours de natation et de fitness pour adultes et bébés, enfants, besoins spéciaux et autisme avec un entraîneur spécialiste ......🏊🏻‍♀️🤽🏻‍♂️🏄🏼‍♀️🥇
    Bienvenue à notre cours de natation pour tous ! Nous sommes heureux de vous annoncer l'ouverture des inscriptions pour nos cours de natation spécialement conçus qui s'adressent à tous, à partir des enfants âgés de 6 mois et plus. Nos programmes visent à former de futurs champions grâce à des bases scientifiques et sportives éprouvées, combinant théorie et pratique pour obtenir les meilleurs résultats. Objectifs du cours: • Enseignement des principes de base de la natation : nous fournissons à nos élèves toutes les bases et principes essentiels dont ils ont besoin pour débuter dans le sport de la natation, en nous concentrant sur l'amélioration continue de leurs techniques et le développement de leurs compétences. • Plans horaires sur mesure : nous proposons des plans d'entraînement détaillés adaptés à chaque groupe d'âge et à chaque niveau de compétence, garantissant des progrès notables en termes de performances et de compétences athlétiques. • Programmes de formation complets : nous proposons des programmes de formation intensifs et intégrés visant à améliorer les performances sportives et à améliorer la vie des étudiants grâce au sport. Nos avantages: • Entraîneurs professionnels : Notre équipe est composée d'un groupe sélectionné d'entraîneurs qualifiés possédant une vaste expérience dans l'entraînement en natation et le développement des compétences pour les étudiants de tous âges et de tous niveaux. • Environnement sûr et encourageant : nous fournissons un environnement de formation sûr, équipé des dernières technologies et des équipements nécessaires pour garantir aux étudiants une expérience d'apprentissage distinctive et agréable. • Prise en charge des enfants ayant des besoins spéciaux : nous sommes fiers de notre capacité à fournir un environnement éducatif complet qui soutient les enfants autistes et ayant des besoins spéciaux, en proposant des formateurs qualifiés et expérimentés pour gérer ces groupes. • Développement global : nous souhaitons le développement global des étudiants, non seulement physiquement mais aussi psychologiquement et socialement, afin de renforcer leur confiance en eux et de les motiver à accomplir davantage. Ne manquez pas l'opportunité de nous rejoindre et de développer vos compétences en natation avec les meilleurs programmes de formation disponibles. Inscrivez-vous maintenant et lancez-vous dans la réalisation de vos rêves sportifs !

    Mikhail
    Préparation spécifique : physique & mentale, Perte de poids, Self-Défense, Boxe
    Motivation et Discipline - Cours personnalisés : Privés, en duo ou en petit groupe, pour une expérience sportive enrichissante et sur mesure. - Défis mensuels : Avec des packs d'entraînement hebdomadaires (1, 2 ou 3 fois par semaine) comprenant un bilan mensuel pour mesurer vos progrès. - Soutien Mental : Parce que la force vient aussi de l'intérieur, je vous propose un soutien mental pour rester motivé. - Préparation physique spécifique : Pour ceux qui souhaitent intégrer la police, les pompiers, les forces de sécurité ou l'armée, je propose une préparation ciblée à vos examens physiques.

    Khalil
    Coach fitness pour vous aider à être plus en forme et vous aider à perdre de la graisse et à gagner du muscle
    Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle, devenir plus musclée ou simplement retrouver une meilleure forme physique. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des années, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg sur une période de 4 mois non seulement en leur donnant un programme d'entraînement approprié à suivre, mais en modifiant également leur alimentation et leur façon de manger. Envoyez-moi simplement un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble le physique de vos rêves.

    David Personal
    Coaching sportif, remise en forme, renforcement musculaire, stretching
    Je m'engage à vous challenger pour vous faire progresser un peu plus chaque jour. Mon expérience dans le monde du sport depuis plus de 15ans, m'a amené à travailler dans diverses domaines et avec différents publics. Je vous propose mes services de coaching sportif individualisé à Luxembourg pour : la remise en forme générale, la perte de poids, le renforcement musculaire, la musculation, le travail postural, running, bootcamp, group training, gym sénior, pré et post grossesse. Je peux vous aider à: - Reprendre l'activité physique en étant encadré par un professionnel, afin d'éviter erreurs, blessures et ..perte de temps; - Atteindre un/des objectifs que vous vous êtes fixés grâce à un travail spécifique et individualisé; - Prendre du plaisir à faire une session en groupe: famille, collègues de travail, ami(e)s, ..

    Noriko
    Des cours de yoga pour tous ! Yoga de base, yoga sur chaise et yoga du rire
    J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps. En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :) Cours de Yoga que je propose. -Yoga débutant - Yoga de base - Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration. - Yoga sur chaise - Yoga du rire Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

    Mamadou
    Personal Trainer pour toutes les personnes motivées goodghoju
    Bonjour à tous, je suis un coach personnel

    Tiffany
    Fitness & Strengthening Workout & Stretching - Entraînez-vous avec un danseur professionnel
    Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

    Constantin
    Préparation physique / coaching sportif / personal trainer
    Le sport est une science ! Ne suivez plus les autodidactes ! Mon master en sciences du sport et de l'éducation physique obtenu à l'Université de Lausanne (Suisse) est un gage d'un accompagnement professionnel et scientifique. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme ou devenir un athlète professionnel, mes compétences, ma patience et mon abnégation sauront vous satisfaire. Mon passé d'enseignant et de préparateur physique me permet de m'adapter à toutes les situations et répondre de manière personnalisée à chacun de vos objectifs. Je suis disponible pour vous afin de vous accompagner sur le plan nutritionnel, de pratiquer ensemble (live) des exercices sportifs et/ou de bien-être ainsi que pour développer vos aptitudes physiques ! Mes cours s'adaptent à tous les niveaux, sont personnalisés et surtout vous garantissent un suivi technique et spécialisé attesté par une formation universitaire. Translate : Sport is a science! Stop following self-taught people! My master's degree in sports sciences and physical education obtained at the University of Lausanne (Switzerland) is a guarantee of professional and scientific support. Whether you want to lose weight, get in shape or become a professional athlete, my skills, patience and self-sacrifice will satisfy you. My background as a teacher and fitness trainer allows me to adapt to all situations and respond in a personalized way to each of your objectives. I am available for you to support you nutritionally, to practice sports and/or well-being exercises together (live) as well as to develop your physical skills! My courses adapt to all levels, are personalized and above all guarantee you technical and specialized follow-up certified by university training.

    Larissa
    Professeur de yoga multistyle de 200 heures et professeur de yoga FlyHigh de 50 heures / instructeur de barre et de Pilates
    Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui. Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression. Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ? Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours. Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé) Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande. J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre. Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur. Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.

    Kashai
    Programme de perte de poids de 14 jours – PERDEZ LA GRAISSE DU VENTRE ET TONIFIEZ !
    Besoin de perdre du poids mais vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? 🤔💭 Ce cours vous fera pomper, transpirer et plein de JOIE car il vous suffira de vous sentir travaillé mais pas tellement pour que vous tombiez. Ce sera AMUSANT, DÉFI ET VOUS VOIR LES RÉSULTATS APRÈS seulement 3 cours ! Alors qu'attendez-vous, essayez un cours et vous ne le regretterez pas, je vous l'assure :)