Cours de yoga en Suisse

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47 professeurs particuliers de yoga en Suisse

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47 professeurs particuliers de yoga en Suisse

Professeur fiable: J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment. La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante. - La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant. - La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux - Les séries avancées qui mène à une stabilité divine Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série. Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental. L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline. Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.
Méditation · Entraîneur personnel (sport) · Yoga
Professeur fiable: Découvrez la série d'équilibrage énergétique Tridosha, une série de yoga unique basée sur les principes de l'Ayurveda. Cette méditation en mouvement vous permet de développer force et flexibilité tout en maintenant un état détendu. La série Tridosha fonctionne sur votre système énergétique (votre prana) et pas seulement sur votre corps physique. Vous méditez au fur et à mesure que vous circulez, en cultivant la relaxation dans chaque situation. Ce type de yoga ramène à l'équilibre de votre système hormonal, calme votre système nerveux et vous permet d'explorer les postures sans vous pousser. Tous les niveaux sont les bienvenus, que vous soyez un débutant complet ou un praticien aguerri. Pas besoin de pouvoir toucher vos orteils pour commencer! Le cours peut avoir lieu dans mon espace de yoga à Dietlikon, en ligne ou chez vous (zone centrale de Zurich / Dietlikon / Dubendorf / Oerlikon). Je parle couramment le français et l'anglais et je peux enseigner dans les deux langues. Je réponds à vos besoins spécifiques et je peux vous proposer différentes séries en dehors du Tridosha. Je considère chaque étudiant comme un être unique et le yoga que je propose prend en compte l'individu dans son ensemble. Si vous recherchez des cours spécifiques comme "yoga pour le dos", "yoga pour les hanches", "yoga pour une bulle mais", je vous invite à chercher un professeur plus adapté, ce n'est pas ce que je peux vous proposer . J'enseigne tout un système, prenant mes élèves comme des êtres sains et non comme des fragments d'un puzzle. Je vous donne les outils pour cultiver tout votre système, corps, esprit et âme. En dehors du yoga, je peux également donner un massage ayurvédique de marche. Dans les systèmes traditionnels, le massage est considéré comme thérapeutique et complète une pratique physique, servant d'échauffement. Je propose des forfaits comprenant une séance de massage de 30min suivie d'un cours de yoga de 1H / 1H30 / 2H. Je suis un professeur de yoga tantra traditionnel certifié 500H de Shri Kali Ashram, enseigné sous la direction de Bhagavan Shri Shanmukha Anantha Natha. J'ai été certifié en 2019 et j'enseigne constamment depuis. J'ai déménagé à Zurich fin 2020, où j'enseigne maintenant à des étudiants privés. J'ai également co-fondé le studio de yoga Shri Kali Yoga Zürich à Dietlikon.
Massage · Yoga
(1 avis)
Vivianne - Savigny115Fr
Professeur fiable: Je vous propose un cadre d’auto-analyse et des mesures concrètes pour vous aider à vous libérer des croyances et des habitudes qui entravent votre croissance, à vous maintenir sur des montagnes russes émotionnelles et à développer celles qui vous soutiennent. Cette formation est assurée par une discussion hebdomadaire, une prise de notes et des actions concrètes à entreprendre chaque semaine. La thérapie de yoga telle que le travail sur l'équilibre du chakra et les pratiques pour se connecter avec votre être spirituel peut être incluse dans ce programme. Le cours est conçu pour: Vous fournir la flexibilité nécessaire pour pouvoir rester dans le confort de votre maison pendant que votre instructeur de yoga vient à vous. Et vous donner la possibilité d'apprendre individuellement avec un programme de qualité conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos préférences. Ma philosophie d'enseignement du yoga: Beaucoup de mes élèves, lorsqu'ils sont venus me voir pour la première fois, expriment leur déception face à certaines des leçons de yoga qu'ils ont visitées. Ils les trouvent soit trop concentrés sur l'aspect physique et manquant de substance réelle et de sens de la communauté dans le groupe ou, d'autre part, trop concentrés sur l'aspect spirituel / mental sans trop de défi pour le corps physique. Dans ma pratique personnelle et pendant mes cours, j'essaie de chercher un équilibre entre force et relaxation, entre action et introspection. Je ne me prends pas trop au sérieux car, pour moi, cette pratique devrait être une joie - une discipline oui, mais certainement pas un dogme. Je voudrais que mes étudiants soient en mesure de ressentir la puissance de ce que le yoga peut nous offrir et d'être à l'aise avec ce qu'ils sont: naturel, sans avoir à se soucier de savoir qui un yogi 'devrait' ou 'devrait' ne pas être. Pour moi, il s’agit d’un processus qui permet au temps et à la pratique de prendre effet - un processus que nous expérimentons à la fois ensemble et individuellement dans la vie quotidienne. Tous mes programmes sont adaptés à vos besoins et préférences. Les formations de yoga et de maîtrise émotionnelle peuvent être combinées pour offrir une valeur maximale. Cette formation est conçue pour vous guider à développer une plus grande conscience et à maîtriser votre propre sentiment de santé et de bien-être. Signification: vous construisez votre propre pratique et vos habitudes qui vous accompagneront sur le long terme, bien au-delà de la limite de nos cours d'une heure!
Coaching de vie (life coaching) · Méditation · Yoga
Professeur fiable: Le yoga Kundalini est différent des autres types de yoga couramment pratiqués en Occident, dans le sens où il est moins focalisé sur les postures et davantage orienté vers la conscience de soi, la méditation, le chant de mantra et la respiration. Le yoga Kundalini est donc un ensemble de techniques puissantes qui permet de se centrer et de jouir pleinement de notre être, de notre âme et de notre environnement. Ainsi, ces techniques permettent de :  approfondir la respiration ;  prendre conscience des méridiens et des centres énergétiques dans le corps (les chakras);  renforcer le système nerveux ;  purifier le flux sanguin. Le but ultime de cet outil est d’équilibrer les sensations du corps physiques avec l’esprit et l’âme. Si le yoga Kundalini reste une pratique spirituelle, il n’a pas d’attrait religieux et peut être appliqué par tout le monde, moyennant des adaptations pour certaines personnes. Il est particulièrement adapté à un public ayant et faisant face à des difficultés psychologiques (angoisses et traumatismes). Typiquement, une séance de Kundalini dure 1h30. Elle est divisée en 5 parties : - chant des mantras d'ouverture - échauffement avec enchaînement de postures avec des exercices de respiration - séquence de kundalini (kriya) qui focalisent en général sur un thème spécifique - relaxation - méditation (accompagné de mantra ou/et d'exercices de respiration et de concentration) Par ailleurs, "Vinyasa" veut simplement dire "enchaînement de postures". Ce type de yoga est basé sur le Hatha yoga, qui veut dire le côté physique de la philosophie yogique. En effet, le but de la pratique du yoga est d'entrer dans un état de méditation, ce qui est facilité par un centrage sur le corps dans un premier temps. En Occident, depuis la diffusion du yoga au début du XXème siècle, c'est le Hatha yoga qui s'est majoritairement répandu. Le Vinyasa utilise les postures de base effectuées dans le Hatha yoga, en les enchaînant pour entrer dans une sorte de "danse", de "flow". Sur le plan physique, ce type de yoga :  renforce le rythme cardiaque ;  travaille tous les muscles du corps ;  améliore la posture en renforçant la colonne vertébrale. Sur le plan plus subtil, le Vinyasa permet de :  stimuler les 7 chakras principaux, en commençant par la base pour monter vers la couronne ;  libérer les énergies produites par le corps durant la séance ;  libérer un sentiment général de bien-être en étirant doucement les muscles. Une séance de Vinyasa dure environ 1 heure et 15 minutes. Elle peut être divisée en 3 parties : - étirements pour ouvrir doucement et chauffer le corps ; - enchaînement de postures (déclinées des salutations au soleil, en commançant par des postures d’ancrage pour doucement remonter la colonne vertébrale) ; - relaxation pour canaliser le travail des muscles.
Yoga
Méditation · Yoga
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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 19 avis.

Cours privés de Yoga à domicile - Rocket, Vinyasa Flow (Genève)
Alexandre
Je pratique le yoga depuis plusieurs années mais je dois avouer que le cours d'Alexandre est peut-être le meilleur que j'aie pris. Le fait qu'il ait étudié la médecine lui confère une connaissance anatomique très juste qui lui permet d'être très précis dans l'explication des postures. Je recommande son cours très vivement.
Commentaire de OSCAR
Cours de langues pour adultes, étudiants et enfants (Peseux)
Sandie
Sandie est une excellente prof! J'ai fait beaucoup de progrès en espagnol même si je viens de commencer à l'étudier. ¡Sandie es una maestra excelente! Yo he progresado mucho en español aunque yo acabo de empezar a estudiarlo.
Commentaire de NIKOLAI
Cours particuliers de Yoga, Ashtanga, Hatha et Vinyasa Yoga à domicile (Chêne-Bougeries)
Nadine
Très bon cours, Nadine est compétente et ses explications sont claires, de plus elle prend la peine de corriger nos postures et de répondre à nos questions.
Commentaire de MYRIAM