Cours de YOGA privés et en petits groupes (avec vos amis).

Je vous propose un cadre d’auto-analyse et des mesures concrètes pour vous aider à vous libérer des croyances et des habitudes qui entravent votre croissance, à vous maintenir sur des montagnes russes émotionnelles et à développer celles qui vous soutiennent. Cette formation est assurée par une discussion hebdomadaire, une prise de notes et des actions concrètes à entreprendre chaque semaine. La thérapie de yoga telle que le travail sur l'équilibre du chakra et les pratiques pour se connecter avec votre être spirituel peut être incluse dans ce programme. Le cours est conçu pour: Vous fournir la flexibilité nécessaire pour pouvoir rester dans le confort de votre maison pendant que votre instructeur de yoga vient à vous. Et vous donner la possibilité d'apprendre individuellement avec un programme de qualité conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos préférences. Ma philosophie d'enseignement du yoga: Beaucoup de mes élèves, lorsqu'ils sont venus me voir pour la première fois, expriment leur déception face à certaines des leçons de yoga qu'ils ont visitées. Ils les trouvent soit trop concentrés sur l'aspect physique et manquant de substance réelle et de sens de la communauté dans le groupe ou, d'autre part, trop concentrés sur l'aspect spirituel / mental sans trop de défi pour le corps physique. Dans ma pratique personnelle et pendant mes cours, j'essaie de chercher un équilibre entre force et relaxation, entre action et introspection. Je ne me prends pas trop au sérieux car, pour moi, cette pratique devrait être une joie - une discipline oui, mais certainement pas un dogme. Je voudrais que mes étudiants soient en mesure de ressentir la puissance de ce que le yoga peut nous offrir et d'être à l'aise avec ce qu'ils sont: naturel, sans avoir à se soucier de savoir qui un yogi 'devrait' ou 'devrait' ne pas être. Pour moi, il s’agit d’un processus qui permet au temps et à la pratique de prendre effet - un processus que nous expérimentons à la fois ensemble et individuellement dans la vie quotidienne. Tous mes programmes sont adaptés à vos besoins et préférences. Les formations de yoga et de maîtrise émotionnelle peuvent être combinées pour offrir une valeur maximale. Cette formation est conçue pour vous guider à développer une plus grande conscience et à maîtriser votre propre sentiment de santé et de bien-être. Signification: vous construisez votre propre pratique et vos habitudes qui vous accompagneront sur le long terme, bien au-delà de la limite de nos cours d'une heure!

Ayant moi-même travaillé dans un environnement à haut niveau de stress, je sais de première main comment le stress peut réduire la qualité de vie. En tant que médecin, je ne connais que trop bien l'impact négatif à long terme du stress sur votre santé mentale et physique. Et c'est exactement pour cela que j'ai créé ces cours. Fatigue chronique, difficultés à dormir, maux de dos, problèmes de digestion, irritabilité... Je suis passé par là aussi. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, il est grand temps d'appuyer sur le bouton "reset". Des postures physiques bien faites, des techniques de respiration et de relaxation peuvent faire une énorme différence. Vous avez peur de ne pas être assez souple ? Eh bien, ne le soyez pas. La seule condition pour prendre un cours de yoga privé avec moi est de pouvoir respirer :) J'ai aidé des étudiants ayant toutes sortes de conditions physiques et je sais comment adapter la pratique à vos besoins. Vous n'êtes toujours pas convaincu ? Essayez tout simplement. Venez simplement au premier cours et voyez si cela a du sens pour vous ou pas :). Si vous décidez que ce n'est pas pour vous, vous serez entièrement remboursé :)

Embarquez pour un voyage transformateur de découverte de soi et de bien-être holistique avec nos cours revigorants d’Ashtanga Yoga. Enraciné dans les anciennes traditions du yoga, l'Ashtanga Yoga propose une approche dynamique et structurée de la pratique du yoga, combinant respiration (pranayama), mouvement (asana) et méditation pour cultiver la force physique, la clarté mentale et la conscience spirituelle. Dirigés par des instructeurs de yoga expérimentés et certifiés, les cours My Ashtanga Yoga conviennent aux praticiens de tous niveaux, des débutants aux étudiants avancés. Chaque cours commence par une méditation fondamentale et une conscience de la respiration, définissant l'intention de la pratique et créant un état d'esprit calme et concentré. Les étudiants parcourront la série primaire d'Ashtanga Yoga, connue sous le nom de « Yoga Chikitsa » ou Yoga Thérapie, à travers une série de postures soigneusement séquencées. Cette séquence systématique de poses est conçue pour détoxifier le corps, améliorer la flexibilité et développer la force tout en favorisant l'équilibre et l'harmonie internes. La nature dynamique de l’Ashtanga Yoga encourage les pratiquants à bouger avec intention et pleine conscience, en synchronisant la respiration avec le mouvement pour créer une méditation en mouvement. Au fur et à mesure que les élèves progressent dans la pratique, ils développeront une plus grande endurance physique, une plus grande résilience mentale et une plus grande stabilité émotionnelle tout en approfondissant leur lien avec le moment présent. En plus des bienfaits physiques, l’Ashtanga Yoga offre de profonds bienfaits psychologiques et spirituels, aidant les étudiants à cultiver la paix intérieure, la conscience de soi et l’éveil spirituel. En intégrant les principes de la philosophie du yoga dans la pratique, les étudiants apprendront à développer la compassion, la gratitude et l'acceptation sur et en dehors du tapis. Que vous souhaitiez développer votre force, augmenter votre flexibilité ou approfondir votre pratique spirituelle, nos cours d'Ashtanga Yoga offrent un environnement favorable et stimulant pour la croissance et la transformation personnelles. Rejoignez-nous sur le tapis et découvrez le pouvoir transformateur de l'Ashtanga Yoga dans votre vie. Namaste.

Série d'équilibrage Tri-Dosha: Yoga pour guérir votre ESPRIT & CORPS Le Tantra Yoga traditionnel (également appelé Kaula) est une forme méditative de yoga qui enseigne à tout votre corps à méditer. Le Tantra Yoga nous guide dans un état profond de relaxation et de méditation à travers des postures de yoga et de respiration. Exercices de respiration Pranayama et méditation : j'enseigne la conscience profonde de notre corps, de notre esprit et de notre âme et de la façon dont respirer correctement avec la technique spéciale peut débloquer nos six chakras afin que nous puissions nous connecter avec le septième chakra de la couronne pour ressentir la félicité à l'intérieur. La séance de yoga méditatif tantra traditionnel est de nature holistique. Nous commencerons la séance par la respiration Pranayama et la méditation. Circulé par la méditation en mouvement et la visualisation du Bodhisattva ou de la pure Lumière alors que nous nous déplaçons à travers les Asanas pour expérimenter la pure conscience et la félicité intérieure. La session se termine par la méditation et Shavasana pour assister à l'état de béatitude. Je suis une massothérapeute expérimentée en yoga et ayurvédique. Je développe une formation individuelle sur mesure pour répondre aux besoins du plongeur de l'élève. Mon objectif principal est d'encourager les changements tout au long de la vie et d'assister au bonheur intérieur. Nomsté

Accessible à tous et à toutes, est une technique d’auto-guérison. Ce cours dure 75minutes et pas 60 minutes. Ce cours de Yoga dance est un cours de yoga dansé. Le « Yoga Dansé » est un concept mis au point par une danseuse classique qui se base sur les chakras, les rythmes respiratoires, le ressenti et l’énergie en mouvement, en utilisant la géométrie sacrée spéciale, dont le danseur a besoin pour se mouvoir aussi en hauteur. Bénéfique aussi pour les professeurs de danse, danseurs-ses professionnels-lles, c’est une manière excellente de remise en forme après avoir été blessés-es, enceintes ou pour s’assouplir encore plus. Ce cours permet de retrouver ses capacités de départ et de les dépasser. Les diverses figures, gainages, basés sur deux et sur une seule jambe, permettent de retrouver une proprioception active, et, pour les seniors, de garder des hanches en santé. En effet, des yeux aux bouts des pieds, ce yoga dansé est conseillé à plus d’un titre. Inspiré de l’Eurythmie curative et de la Danse Orientale, il permet de redécouvrir des zones du corps engourdies. Cette pratique permet d’accueillir une perception plus grande des phénomènes qui passent par un ressentis corporel et ainsi d’éveiller la conscience, la clairvoyance, la claire audience, et la claire perception. Dans une situation de stress, de savoir comment la gérer pour garder la bonne distance.

350h professeur de yoga certifié à Ashtanga Vinyasa, The Rocket® et Yin and Restorative. J'enseigne en anglais dans le confort de votre foyer. J'ai un peu moins de trois ans et demi d'expérience en tant qu'enseignant et je pratique depuis environ 5 ans. Mon but en tant qu'enseignant est de vous guider dans une perspective de sécurité et de liberté, la perfection n'est pas l'objectif. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nous pouvons travailler ensemble pour créer une pratique qui vous convient. Étant un professeur de yoga à plein temps, mon emploi du temps varie, veuillez donc nous contacter afin que nous puissions trouver une heure qui convienne.

Bonjour, C'est l'entraîneur Houssam. Un coach fiable en qui vous pouvez avoir confiance. Je suis coach de Boxe, Street workout, Stretching, cardio, perte de poids, Jumping.... Je peux aider les personnes intéressées à s'étirer et à réaliser Le grand écart facial et Le grand écart latéral....

Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps. En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :) Cours de Yoga que je propose. -Yoga débutant - Yoga de base - Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration. - Yoga sur chaise - Yoga du rire Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Le yoga est un outil incroyable que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place pour que de nouvelles choses se déploient dans votre corps et dans votre Vie ! Ne regardez pas le processus se dérouler sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui. Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression. Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour entreprendre votre voyage avec une variété d'objectifs - que ce soit la perte de poids, la tonification, le soulagement du stress, le contrôle des émotions, la traversée d'une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir un professionnel. Nous ferons différentes asanas en conjonction avec les phases de la lune. Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours. Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé) Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.

Après 20 ans de pratique dans une grande variété de sports, ma pratique quotidienne englobe désormais tous ces styles pour une approche holistique du fitness et de la paix intérieure. Il s'applique à tous les niveaux, du débutant qui souhaite découvrir le potentiel de son corps aux personnes déjà sportives qui souhaitent augmenter leurs performances. Pendant la pratique, j'insiste sur la pleine conscience et les sensations pour que les élèves apprennent à écouter leur corps. Si vous souhaitez vous concentrer sur un style plus que sur les autres, n'hésitez pas à me le dire! J'essaye autant que possible de travailler sans aucun équipement, même si un tapis de yoga serait utile. Cependant, si vous avez déjà des poids, des cordes ou autre chose, faisons-en bon usage.

Après plusieurs années à enseigner les maths, la physique et la chimie, j'ai décidé en 2020 de combiner ma passion de l'enseignement et ma passion pour le yoga: j'ai passé mon Yoga Teacher Training 200h pour pouvoir donner des cours de yoga ! Chaque cours est totalement différent: entièrement adapté à vous, vos besoins et vos envies, bien que votre sécurité reste ma priorité numéro 1, on est là pour se détendre pas se blesser ;) N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ! J'ai hâte de vous rencontrer, Namaste

Je suis un danseur professionnel qui a suivi la formation de professeur de yoga 200 au Samyak Yoga à Mysore, en Inde. Mon entraînement est axé sur l'état physique et mental du yoga ainsi que sur des techniques de respiration appelées Pranayama pour assister la pratique et améliorer le bien-être général. Tous mes cours privés et en groupe ont pour objectif de rendre la pratique du yoga accessible à tous les praticiens, du débutant absolu au avancé. Je crois que le yoga est une expérience partagée qui requiert un engagement égal de la part du professeur et de l'étudiant. Je m'assure que les élèves comprennent bien les postures, leurs avantages et les transitions entre eux pour créer une pratique solide sur et hors tapis. Je suis toujours prêt à défier l'élève et à l'adapter à ses besoins.

Bonjour à tou.te.s! Moi c’est Sophie professeure de yoga récemment diplômée de la Yoga Room Academy à Bruxelles (200 hours TTC). Je commence à enseigner formellement, mais ma passion pour le yoga m’accompagne depuis de nombreuses années, et j'ai eu la chance de partager mon enseignement avec des amis, de la famille et en groupes. Commençant ma pratique d'enseignement, je suis très reconnaissante de pouvoir partager ces moments et d'apprendre avec chaque nouvel élève! Mes cours et enseignements couvrent le Hatha, le Vinyasa et le yoga Yin - j’aime incorporer un petit quelque chose pour tout le monde. Chaque style apporte sa propre touche spéciale, mais pour moi l'essentiel est de créer un espace où vous pouvez bouger, respirer et simplement être. Avec moi, le yoga sera plus que des postures physiques ; nous plongerons également dans la méditation, la respiration et la pleine conscience. Pas besoin de postures parfaites ou de flexibilité digne d'Instagram ici, ou d’être le stéréotype des studios de yoga. C’est important pour moi que les cours seront à votre image, embrassant votre parcours unique, vos besoins et aspirations. Que vous soyez un yogi chevronné ou un débutant total, vous êtes accueilli à bras ouverts, et je veillerai à créer une expérience adaptée d'où vous venez. Je mets l’accents sur une bonne relation avec mes étudiants, à les guider pour qu'ils se connectent à leur corps, plutôt que de faire un cours d’exercice. À la fin de chaque cours, j'espère que vous aurez trouvé un moment de bien être, de détente et relaxation ! ------- Hi I'm Sophie, I am a recent graduate yoga teacher from the Yoga Room academy in Brussels, with a 200-hour certification. Though I’m starting formal teaching, my passion for yoga has been a constant companion, and I've been sharing my teaching with friends, family, and groups. As I'm beginning my formal teaching, I'm very humble and grateful to be sharing these moments and learn with every new students! My teaching and classes range from Hatha, Vinyasa, and Yin yoga – a little something for everyone. Each style brings its own special treat, but the most important thing is to create a space where you can move, breathe, and simply be. With me, yoga will be more than the physical postures; we’ll also delve into meditation, breathwork, and mindfulness. No need for perfect poses or Instagram-worthy flexibility, or being the stereotypical studio yogi. The classes will be about who you are, embracing your unique journey, your needs and aspirations. Whether you're a seasoned yogi or a total newbie, you're welcome with open arms, and I’ll make sure to create a catered experience for where you’re coming from. I prioritize building a relationship with my students and guiding them to connect with their bodies on a deeper level, rather than a simple workout. At the end of each class, I hope students will find a moment of self-care, fun, and relaxation!

Êtes-vous prêt à vous lancer dans un voyage de découverte de soi et de calme intérieur ? Bienvenue dans notre « Zen pour débutants : cours de méditation pour débutants » où nous vous ferons découvrir le monde de la méditation en seulement 10 minutes par jour ! Dans ce cours adapté aux débutants, vous apprendrez les principes fondamentaux de la méditation et de la pleine conscience. Que vous soyez nouveau dans la méditation ou que vous y ayez déjà essayé, ce cours est conçu pour vous aider à développer une pratique de méditation quotidienne qui s'intègre parfaitement dans votre vie bien remplie. Ce que vous apprendrez : Bases de la méditation : nous commencerons par les bases, en vous apprenant à vous asseoir confortablement, à concentrer votre esprit et à créer un espace paisible pour la méditation. Conscience de la respiration : vous découvrirez le pouvoir de votre respiration comme outil de relaxation et de centrage. Nous vous guiderons à travers des techniques de respiration simples pour calmer votre esprit. Pleine conscience : apprenez à être pleinement présent dans l'instant présent, à réduire le stress et à améliorer votre bien-être général grâce à des pratiques de pleine conscience. Séances quotidiennes de 10 minutes : nos cours sont conçus pour votre commodité. Nous vous guiderons à travers des séances de méditation courtes et efficaces, facilitant ainsi l'intégration de la méditation dans votre routine quotidienne. Réduction du stress : découvrez comment la méditation peut vous aider à gérer le stress, à améliorer votre clarté mentale et à trouver un sentiment de paix intérieure au milieu des exigences de la vie. Pourquoi adhérer ? En seulement 10 minutes par jour, vous pouvez faire le premier pas vers une vie plus équilibrée, plus consciente et plus détendue. La méditation est un outil puissant qui peut apporter clarté et tranquillité à vos expériences quotidiennes. Nos instructeurs experts vous accompagneront à chaque étape du processus. Inscrivez-vous dès aujourd'hui à « Zen pour débutants : cours de méditation pour débutants » et commencez votre voyage vers une personne plus centrée et plus paisible. Il est temps de faire des soins personnels une priorité et nous sommes là pour vous aider à démarrer. Rejoignez-nous sur ce chemin vers la sérénité intérieure !