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    Amina
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    Ashtanga Vinyasa Yoga. Un yoga dynamique en à Vevey et en Valais

    J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

    Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

    La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

    - La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
    - La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
    - Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

    Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

    Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

    L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

    Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

    Informations supplémentaires

    Prendre un tapis de yoga
    Vêtements amples et confortables
    Et votre bonne humeur

    Lieu

    Au domicile de l'élève: Autour de Sion, Suisse
    Au domicile de l'élève: Autour de Le Châtelard, Suisse

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    Info générales

    Compétences :
    Age :
    Enfants (7-12 ans)
    Adolescents (13-17 ans)
    Adultes (18-64 ans)
    Seniors (65+ ans)
    Niveau du Cours :
    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé
    Durée :
    60 minutes
    90 minutes
    120 minutes
    Enseigné en :français, anglais, allemand, espagnol

    Présentation

    Amina débute jeune la danse classique au Conservatoire de Fribourg et ce n’est que quelques années plus tard qu’elle entame son développement spirituel avec le Hatha Yoga. Dans le prolongement, elle découvre l’Ashtanga Vinyasa Yoga et se voue désormais entièrement à cette méthode. Au travers de cette pratique, la fusion du corps et de l’esprit prend tout son sens et cette unité la mène vers une plus grande paix intérieure. Plus qu’une discipline, c’est une philosophie de vie basée sur des valeurs qu’elle cultive quotidiennement. Petit à petit, une passion naît pour l’enseignement du yoga, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles aspirations professionnelles. Tirant son inspiration de ses voyages et rencontres, notamment en Inde, Amina contribue à la transmission de ce message universel qu’est le yoga. De par ses origines asiatiques et son éducation, elle s’engage chaque jour à mettre en pratique cet art de vivre et suit la voie de la transformation vers la sagesse intérieure. Aujourd’hui, elle initie plusieurs projets culturels et personnels tout en se perfectionnant continuellement auprès de ses maîtres.

    Education

    Diplômée 600h TTC , j'ai reçu l'enseignement traditionnel de l'Ashtanga Vinyasa Yoga de Guruji B.N.S Iyengar, légende encore vivante de l'histoire du Yoga.

    J'ai suivi ses cours intensifs des techniques de Pranayama et Mudra.

    Expérience / Qualifications

    Mes cours s'adressent à tous les niveaux.
    Je propose les diverses classes suivantes:

    - ashtanga led (classe guidée)
    - ashtanga mysore style (pratique autonome)
    - ashtanga light
    - ateliers spécifiques (pranayama, backbending ... )

    Mes cours sont complets et se déroulent de la manière suivante:

    - méditation
    - chants (mantra d'ouverture et fermeture)
    - postures (salutations au soleil, postures debouts, assises)
    - relaxation

    J'enseigne de manière traditionnelle comme l'on enseigne actuellement en Inde. Mon but est vous rendre indépendant et autonome. J'ajuste beaucoup les personnes et accompagne individuellement chaque élève au développement de sa pratique. Je ne montre que très peu les postures.
    Les cours sont également un moment de partage pour tous.

    Poser une question

    Envoyez un message à Amina et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
    Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Amina sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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    • Professeur depuis septembre 2018
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    Martyna
    Cours particuliers de yoga pour les professionnels occupés - Le stress sous contrôle
    Ayant moi-même travaillé dans un environnement à haut niveau de stress, je sais de première main comment le stress peut réduire la qualité de vie. En tant que médecin, je ne connais que trop bien l'impact négatif à long terme du stress sur votre santé mentale et physique. Et c'est exactement pour cela que j'ai créé ces cours. Fatigue chronique, difficultés à dormir, maux de dos, problèmes de digestion, irritabilité... Je suis passé par là aussi. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, il est grand temps d'appuyer sur le bouton "reset". Des postures physiques bien faites, des techniques de respiration et de relaxation peuvent faire une énorme différence. Vous avez peur de ne pas être assez souple ? Eh bien, ne le soyez pas. La seule condition pour prendre un cours de yoga privé avec moi est de pouvoir respirer :) J'ai aidé des étudiants ayant toutes sortes de conditions physiques et je sais comment adapter la pratique à vos besoins. Vous n'êtes toujours pas convaincu ? Essayez tout simplement. Venez simplement au premier cours et voyez si cela a du sens pour vous ou pas :). Si vous décidez que ce n'est pas pour vous, vous serez entièrement remboursé :)

    Angelic
    Danse et fitness courses à votre domicile Vevey à Montreux
    Cours de danse et fitness à votre domicile. Lausanne-Montreux Cours : Danse classique et féminine vibe Danse fitness Pilates Power yoga ou Yoga flow Course de étirements Je suis une danseuse suédoise avec l’expérience tant que prof et instructrice dans le domaine danse et fitness depuis 2010. Tellement passionnée par la santé et du sport. Toujours heureuse de vous voir, à bientôt ! Meilleure salutations, Angelica

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    Série d'équilibrage Tri-Dosha: Yoga pour guérir votre ESPRIT & CORPS Le Tantra Yoga traditionnel (également appelé Kaula) est une forme méditative de yoga qui enseigne à tout votre corps à méditer. Le Tantra Yoga nous guide dans un état profond de relaxation et de méditation à travers des postures de yoga et de respiration. Exercices de respiration Pranayama et méditation : j'enseigne la conscience profonde de notre corps, de notre esprit et de notre âme et de la façon dont respirer correctement avec la technique spéciale peut débloquer nos six chakras afin que nous puissions nous connecter avec le septième chakra de la couronne pour ressentir la félicité à l'intérieur. La séance de yoga méditatif tantra traditionnel est de nature holistique. Nous commencerons la séance par la respiration Pranayama et la méditation. Circulé par la méditation en mouvement et la visualisation du Bodhisattva ou de la pure Lumière alors que nous nous déplaçons à travers les Asanas pour expérimenter la pure conscience et la félicité intérieure. La session se termine par la méditation et Shavasana pour assister à l'état de béatitude. Je suis une massothérapeute expérimentée en yoga et ayurvédique. Je développe une formation individuelle sur mesure pour répondre aux besoins du plongeur de l'élève. Mon objectif principal est d'encourager les changements tout au long de la vie et d'assister au bonheur intérieur. Nomsté

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    Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle ou se muscler ou simplement se mettre en forme. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des ans, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg en 4 mois en leur donnant non seulement un programme d'entraînement approprié à suivre, mais aussi en modifiant leur régime alimentaire et leur façon de manger. Envoyez-moi un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble votre physique de rêve.

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    Fitness & Strengthening Workout & Stretching - Entraînez-vous avec un danseur professionnel
    Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

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    Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

    Simon
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    Je suis SPV et adore le sport, je vous aiderait à créer votre programme de préparation sportive ainsi que votre programme alimentaire en fonction de votre objectif et assurerai un suivi afin d'effectuer des modifications et d'assurer votre progression. Etant passionné de sport j'ai écrit un livre sur la préparation d'un objectif sportif: "Préparation Sportive: Créer un programme efficace pour atteindre ses objectifs". (Le livre est offert pour tout nouvel élève!)

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    Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations ! Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations !

    Kenza
    Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga doux, Méditation, Mantra, Pranayama
    Un cours complet d’une heure (60 min) avec possibilité de réserver pour une durée plus longue (90 min). Mes classes sont essentiellement orientées sur la connexion avec le souffle, l’ancrage et le travail musculaire profond. Les cours sont adaptés en fonction du niveau des élèves, et j'offre plusieurs variations : Hatha Yoga : catégorie générale qui englobe la plupart des styles pratiqués. « Hatha » signifie « persévérance », « effort » ou encore « détermination ». Etre déterminé à atteindre la libération dans une période donnée. Cette discipline est en relation avec le « prana », la force vitale et ses deux composants : énergies masculines, considérées comme solaires et actives + énergies féminines considérées comme lunaires et passives. De là est née une autre interprétation selon laquelle « Ha » & « Tha » signifieraient le soleil et la lune unis et équilibrés grâce à la pratique du Hatha yoga. L’âme étant le soleil, constant et stable dans sa brillance et luminosité, l’esprit étant la lune, en constante fluctuation et changements comme les phases lunaires. Le principe de base du Hatha yoga étant d’unir et d’harmoniser les énergies opposées du corps ; le mental et ses réactions. Nous unissons le corps et l’esprit pour unir l’esprit à l’univers. Un cours de Hatha yoga est composé de postures physiques et d’exercices de respirations. Les postures sont effectuées de manière plus lente et durent pendant quelques respirations (de 30 secondes à quelques minutes) pour favoriser l’ancrage et la stabilité. Un vrai travail musculaire en profondeur. Vinyasa Yoga : le terme sanskrit Vinyasa est dérivé de 2 racines « Nyasa » qui signifie « placer » et « Vi » qui peut être traduit en « de façon spécifique ». Chaque mouvement est lié au rythme et placé de façon consciente pour créer un flow dynamique. C’est un yoga plus rythmé et puissant qui permet d’enchainer les postures de façon harmonieuse avec des transitions communément appelées « vinyasa » et utilisées notamment lors des salutations au soleil. Ici nous retenons les postures dans un délais plus court que pendant une séance de Hatha yoga, mais nous sommes toujours conscients de nos mouvements et de notre alignement. Yoga doux : pour les personnes à la recherche de détente, un travail de stretching inspiré du Yin Yoga pour relâcher les tensions musculaires et s'installer dans le lâcher-prise. Je vous invite à découvrir le Yoga avec Hope Arts Studio ou bien à approfondir vos connaissances si vous êtes déjà pratiquants. Méditation : travail sur les chakras ; les 7 principaux centres énergétiques du corps, souvent représentés par 7 couleurs spécifiques. Durant cette séance, nous ferons un focus sur un chakra en particulier pour l’équilibrer et/ou le débloquer par des techniques de respiration et par la méditation guidée. Nous explorerons également la méditation de la pleine conscience, en mettant l’instant sur le moment présent, on se reconnecte à son « moi intérieur » de façon consciente et sans jugement, on examine les pensées et les émotions. Cette pratique est bénéfique pour se libérer des tensions et du stress de tous les jours. Possibilité de faire des cours privatifs ou semi-privatifs au studio, à domicile ou en ligne. Je donne des cours en français et en anglais.

    Myriam
    Profitez d'un coaching de Pilates en directe & en replay
    Pas le temps de venir sur place ou à l'extérieur? Vous aimeriez bouger plus régulièrement mais vous avez des horaires irrégulier ce qui est difficile de trouver des cours d'entrainement? Au plaisir de vous rencontrer et de vous faire plonger dans une nouvelle équilibre de vie - EN DIRECT & EN REPLAY, selon votre convenance! Profitez d'un cours interactif entre votre corps et votre esprit et découvrez une musculature profonde dont vous n'avez jamais eu conscience. cours en groupe et individuel pour tout niveau et âge

    Lucille
    Cours de hatha yoga, yin yoga et yoga prénatal en présentiel, en ligne ou chez vous
    Je suis diplômée d’un 500 heures en yoga multistyle (Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa), d’un 85 heures en Yin yoga et j'ai effectué une formation de yoga pré et post natal avec l'institut de Gasquet. Aujourd’hui l’enseignement du yoga est une véritable passion, j’aime particulièrement enseigner le Hatha avec quelques touches de Iyengar, le Yin et le yoga prénatal et je pratique une multitude de style différents.

    Legrand
    Musculation : on va travailler l’ensemble du corps
    Le sport est une bonne chose si tu commences et que tu ne t’arrêtes pas , à travers mes cours tu apprendras à te surpasser et à tes le meilleur dans tes domaines car il s’agit pas seulement de faire du sport mais mentalement je t’aiderais à sortir le meilleur de toi même.

    Sofia
    Entraîneur personnel/Spécialiste de l'exercice du cancer Instructeur Animal Flow/Mobilité/Entraînement musculaire. /Hiit./ Tabata./ Formation EMS
    Je vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme, à devenir plus fort, à gérer votre poids corporel, à retrouver votre mobilité et votre souplesse, à corriger votre posture et à retrouver confiance en vous. Je travaille avec différentes disciplines comme les arts martiaux, les exercices de poids corporel, le mouvement quadrupède (flux animal), l'ems (électromyostimulation). 🎗En tant que spécialiste de l'exercice contre le cancer, je vous aide à : Gérer et prévenir le lymphœdème Corriger les déséquilibres musculaires de la chirurgie et de la reconstruction. Vous aider à perdre du poids et à prévenir sa réapparition. Réduire la fatigue des traitements et être fonctionnel pour les activités de la vie quotidienne Retrouver vos muscles et votre force Sur notre première classe est sur notre corps au lieu de savoir comment il fonctionne et fonctionne. Tous les programmes sont individualisés en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Je parle anglais, français, grec

    Hasina
    Cours d'Initiation à la méditation de pleine conscience
    Coach certifiée en pleine conscience, je vous propose des cours d'initiation à la méditation pleine conscience en vidéoconférence afin de vous aider à vous reconnecter à votre essence profonde. A l'écoute, patiente et bienveillante , je mets ces atouts à votre service pour vous accompagner au mieux vers ce voyage intérieur avec vous-même.