Amina
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    Ashtanga Vinyasa Yoga. Un yoga dynamique en Valais!!

    J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

    Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

    La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

    - La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
    - La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
    - Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

    Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

    Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

    L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

    Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

    Informations supplémentaires

    Prendre un tapis de yoga
    Vêtements amples et confortables
    Et votre bonne humeur

    Lieu

    Chez le professeur: Route de la Combaz, 3963 Crans-Montana, Suisse
    Au domicile de l'élève: Autour de Sion, Suisse

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    Info générales

    Compétences :

    Age :

    Adolescents (13-17 ans)
    Adultes (18-64 ans)
    Seniors (65+ ans)

    Niveau du Cours :

    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé

    Durée :

    60 minutes
    90 minutes
    120 minutes

    Enseigné en :

    français, anglais, allemand, espagnol

    Présentation

    Amina débute jeune la danse classique au Conservatoire de Fribourg et ce n’est que quelques années plus tard qu’elle entame son développement spirituel avec le Hatha Yoga. Dans le prolongement, elle découvre l’Ashtanga Vinyasa Yoga et se voue désormais entièrement à cette méthode. Au travers de cette pratique, la fusion du corps et de l’esprit prend tout son sens et cette unité la mène vers une plus grande paix intérieure. Plus qu’une discipline, c’est une philosophie de vie basée sur des valeurs qu’elle cultive quotidiennement. Petit à petit, une passion naît pour l’enseignement du yoga, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles aspirations professionnelles. Tirant son inspiration de ses voyages et rencontres, notamment en Inde, Amina contribue à la transmission de ce message universel qu’est le yoga. De par ses origines asiatiques et son éducation, elle s’engage chaque jour à mettre en pratique cet art de vivre et suit la voie de la transformation vers la sagesse intérieure. Aujourd’hui, elle initie plusieurs projets culturels et personnels tout en se perfectionnant continuellement auprès de ses maîtres.

    Education

    Diplômée 200h TTC , j'ai reçu l'enseignement traditionnel de l'Ashtanga Vinyasa Yoga de Guruji B.N.S Iyengar, légende encore vivante de l'histoire du Yoga.

    J'ai suivi ses cours intensifs des techniques de Pranayama et Mudra.

    Expérience / Qualifications

    Mes cours s'adressent à tous les niveaux.
    Je propose les diverses classes suivantes:

    - ashtanga led (classe guidée)
    - ashtanga mysore style (pratique autonome)
    - ashtanga light
    - ateliers spécifiques (pranayama, backbending ... )

    Mes cours sont complets et se déroulent de la manière suivante:

    - méditation
    - chants (mantra d'ouverture et fermeture)
    - postures (salutations au soleil, postures debouts, assises)
    - relaxation

    J'enseigne de manière traditionnelle comme l'on enseigne actuellement en Inde. Mon but est vous rendre indépendant et autonome. J'ajuste beaucoup les personnes et accompagne individuellement chaque élève au développement de sa pratique. Je ne montre que très peu les postures.
    Les cours sont également un moment de partage pour tous.

    Poser une question

    Envoyez un message à Amina et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
    Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Amina sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

    Disponibilité semaine type

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    8        Jeudi à 8:00      
    9        Jeudi à 9:00      
    10        Jeudi à 10:00      Dimanche à 10:00
    11        Jeudi à 11:00      Dimanche à 11:00
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    13        Jeudi à 13:00      
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    19  Lundi à 19:00  Mardi à 19:00    Jeudi à 19:00  Vendredi à 19:00  Samedi à 19:00  Dimanche à 19:00
    20  Lundi à 20:00  Mardi à 20:00    Jeudi à 20:00  Vendredi à 20:00  Samedi à 20:00  Dimanche à 20:00
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    Garantie Le-Bon-Prof


    Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

    Réputation Apprentus

    • Professeur depuis septembre 2018
    • Numéro de téléphone vérifié.

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    Michael
    Cours particuliers en comptabilité, finance ou mathématiques - développement personnel - méditation
    Cours d'introduction, de répétition et/ou de consolidation des connaissances en branches économiques, comptabilité, finances. Support à plus de 20 élèves en 2019. Aide en tant qu'animateur/moniteur de colonie de vacances. Aide au développement personnel, de débutant à avancé pour la méditation.

    Anna
    Cours de Pilates en ligne privés ou en petits groupes à votre place.
    Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

    Déborah
    Cours particulier de Sport,Course à pied,athlétisme,endurance
    Je suis une personne qui aime apprendre. Je suis coach sportif pour tout âges et je donne aussi quelques cours particuliers vraiment dans un atmosphère, un lieu paisible, calme..; J'aime partager mon savoir.. Bon but est de faire progresser chaque personne et lui faire réussir dans ses objectifs. Que vous soyez débutant(e) ou pas, cela ne me pose aucun problème, tant que je vous aide, je suis à votre service et satisfait à vos besoins cela ne me pose aucun souci.

    Cathy
    Cours particuliers de Yoga (Iyengar, Vinyasa, Sivananda, Ashtanga) à domicile
    Ayant +20 ans d’expérience, je m'intéresse à partager ma connaissance de yoga et les bienfaits du Reiki (l'harmonisation énergétique) avec tout le monde. J'ai été formée en Inde où j'ai vécu pendant plusieurs années (Iyengar, Sivananda). L’approche individuelle d'Iyengar permet de travailler les postures avec précision en utilisant la respiration, sans se blesser, en apprenant à être à son écoute. Je pratique actuellement un yoga dynamique fondé sur un enchaînement de postures en respirant consciemment qui permet au mental de progressivement lâcher prise. Les cours particuliers vous permettent d'établir un programme de pratique personnel. Au terme d'un premier entretien, au cours duquel vos motivations et vos besoins sont étudiés, vous repartirez avec une séance personnalisée pour pratiquer chez vous de manière autonome. J'établis et je guide une pratique qui sera réévaluée et intensifiée progressivement en intégrant de la réflexologie et du Reiki (l'harmonisation énergétique) pendant chaque cours. Les cours particuliers peuvent se faire chez l'enseignante ou à domicile, en anglais ou en français. Profitez d'un moment de bien-être !

    Maeron
    Coach de vie vous propose des sessions de méditation
    Je vous accompagne dans la découverte de différentes techniques de méditation. Profitez rapidement des bienfaits de cette pratique ancestrale. Ensemble nous fixons des objectifs pour intégrer la méditation dans votre quotidien et établir ainsi cette pratique comme un pilier de votre bien-être. Au-delà du cours en lui-même, je reste disponible pour effectuer un suivi de vos progrès.

    Cindy
    Cours de Yoga à Rennes (35) - Cindy
    Cindy enseigne le Yoga à Rennes lors d'un cours hebdomadaire le Lundi soir de 19h à 20h. Les cours de yoga à Rennes avec Cindy sont composés de relaxation, de pranayama, de méditation et de postures.

    Sami
    Cours de sport particulier et nutrition
    Changer son corps est une tâche difficile pourtant grâce à mes conseils je vous guiderai vers vos objectifs . Que ce soit du côté sportif ou nutritionnel je vous conseillerai de façon très simple . J'ai déjà expérimenté ma méthode sur de nombreux amis et proches qui ont toujours été satisfait du résultat. Je donne également des cours de mathématiques. Généralement je souhaites effectuer le cours par skype mais je peux me déplacer sur Paris le Samedi de temps en temps.

    Pilar
    hatha yoga selon la méthode iyengar, cours particuliers
    professeure certifiée ( 2003) par le RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute) à Pune, en Inde, Pilar s'est formée à Paris, en Inde et à Madrid, Elle pratique le yoga Iyengar depuis 1991. Alignement, fluidité et écoute sont les maîtres mots de son enseignement. Son approche pédagogique vise à ajuster la posture de chaque élève en fonction de son anatomie et de ses capacités. « Dans mes cours, souligne-t-elle, je cherche à aider l’élève à développer une conscience sensitive, à se découvrir par le ressenti. Grâce à un travail physique où la concentration et le déplacement de l’attention jouent un grand rôle, la fluidité se réveille dans toutes les parties du corps et contribue à améliorer le fonctionnement des différents systèmes. »

    Khalil
    FITNESS COACH pour vous aider à vous mettre en forme et à perdre du gras
    Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle ou se muscler ou simplement se mettre en forme. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des ans, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg en 4 mois en leur donnant non seulement un programme d'entraînement approprié à suivre, mais aussi en modifiant leur régime alimentaire et leur façon de manger. Envoyez-moi un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble votre physique de rêve.

    Laurence
    Accompagnement Yoga, Respiration & Méditation de qualité vers l'autonomie dans votre pratique * 15 ans d'expérience * Professeur certifiée
    Namaste _/l\_ Je vous propose des cours de yoga privés ou en petits groupes qui ont pour objectifs de vous rendre autonomes et réguliers dans votre pratique. Ce qui me différencie est que je me suis formée dans plusieurs écoles dont plusieurs en Asie. J'ai également enseigné des formations de professeur yoga dans diverses parties du monde (Thailande, Inde, Philippines, Egypte,...) La Méthode comprend 3 axes : Mouvement (Yoga) - Souffle (Travail respiratoire) - Méditation (Connection): Nous travaillerons en profondeur sur les trois axes ou plus particulièrement sur un point en fonction de vos objectifs. Cours de Hatha Yoga (Traditionnel) / Yin Yoga (Yoga détente) / Sivananda (Yoga pratiqué à Rishikesh en Inde) / Ashtanga Yoga (Yoga dynamique pour les personnes plus flexibles) en fonction de vos besoins. Cours de respiration: Découvrir la science de la respiration et de la rétention du souffle: Débutant - Intermédiaire -Avancé Cours de Méditation: Introduction la méditation, les différentes méthodes. Mise en œuvre d'une pratique quotidienne sur base de vos besoins.

    Professeur
    Cours de Sport à domicile pour tous les débutants et les professionnels.
    Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations ! Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations !

    Catalina
    yoga pour enfants, pour ados, pour adultes, un moyen de dépasser ses anxiétés ou ses limites mentales de la société moderne
    Expérience en yoga depuis 1996. J'ai donner des cours à Bucharest, en soubstituer les lecons Yoga Integrale de Mr. Indrasena, yogi de Vivekananda kendra, de sud d'Inde. Je prépare des exercice spécifique pour vous. dans mon cours vous pouver faire - Réchauffement, étirements, SuryaNamaskhar, postures yoga à votre aise. - Exercises de respiration. - thérapie par musique, mantras sur les voyelles est consonne pour développer la voix. Le cours est faisable en groupe aussi si souhaité. Je suis musicien et j'applique yoga dans ma vie musicale et la vie cotidienne.

    Emma
    Cours de yoga Vinyasa Flow tout niveau à domicile. Une pratique fluide, relaxante et entrainante.
    Je me suis inspirée des leçons d'anatomie de mes professeurs en Inde et au Canada pour créer des enchaînements d'Asanas fluides, toniques et complémentaires, mon but étant de guider une pratique progressive, captivante et maîtrisée. Mon enseignement est accompagné de références théoriques pour assister l'élève dans la compréhension de la relation entre le corps et de l'esprit. Mes cours sont aussi ludiques et avec une touche d'humour car le yoga c'est aussi vouloir se faire du bien et savoir garder le sourire! Nous pouvons choisir ensemble les thématiques en fonction de vos capacités, besoin et envie pour que je puisse vous guider dans la pratique qui vous est la mieux adaptée.

    Laura
    Cours de yoga et/ou fitness adapté à ton profil tout niveaux !
    Le yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit. La pratique du yoga apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse mais aussi en réduisant le stress et l'anxiété. Quand tu fais du sport, tu te muscles, tu deviens plus endurant aux efforts (les escaliers te semblent moins hauts) et tu te sens en meilleure forme. Figure-toi que le sport te protège contre certaines maladies comme le diabète, l'obésité, les problèmes cardio-vasculaires (le cœur), et même les maux de dos. Quel que soit ton âge ou ta physiologie, pas de problème on s'adapte ! Je te transmettrais les bases du yoga, le type de yoga, les bonnes postures correspondant à ton profil. Je peux éventuellement donner des cours de yoga pour les enfants. Et si tu veux un peu plus te muscler, je te proposerais des séances de sports adaptés (possible en ligne) à ton profil et tes objectifs! Les deux ensemble sont un joli combo pour ta santé et forme physique et mentale ! Je serais ravie de pouvoir partager ça avec toi :)

    Alexandra
    Yoga , kriya asana pranayama meditation pour la vitalité
    Un cours séquencé dans le style traditionnel du yoga avec une touche moderne de flux maillée de kriya et de pranayama, permettant à tous les niveaux de trouver leur défi tout en restant gentil avec le corps et en récoltant les effets thérapeutiques d'une leçon de yoga. Conçu pour optimiser votre capacité respiratoire, retrouver votre force et libérer l'esprit. Une façon parfaite de trouver cette vitalité cachée et de réparer votre système nerveux du stress de la vie urbaine ! Cette leçon est construite sur les principes, la philosophie et les bienfaits du Hatha Yoga, la pratique complète combinant asana, kriya, pranyama. Vous n'explorerez pas seulement diverses façons d'exécuter des asanas pour équilibrer le système nerveux du corps, mais vous expérimenterez aussi, à un niveau subtil, les effets de la respiration pranayama et du kriya.