Maîtrise du didgeridoo (débutant à avancé) et cours de respiration circulaire

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Aloha. Le son sacré du didgeridoo ultra-ancien est une expérience profondément puissante pour pouvoir jouer, partager et évoluer. Je m'appelle Michael et, en 1988, à peine âgé de 18 ans, j'ai eu la chance de passer beaucoup de temps avec des aînés autochtones dans l'arrière-pays australien. J'ai été initié au «DreamTime» et depuis, je suis un joueur de Didj, un guérisseur, un Sound Journeyer et un professeur du Didgeridoo.

J'ai joué le Didgeridoo sur scène dans le monde entier et j'ai donné des concerts Didgeridoo à des gens comme Jimmy Page, Flea de Red Hot Chili Peppers, et j'ai ouvert pour Michael Franti et Spearhead, entre autres festivals et événements EDM internationaux. J'ai étudié le didgeridoo et le son sacré pendant des décennies, ainsi que les propriétés curatives et améliorant le bien-être du jeu et de la respiration circulaire à long terme, l'art d'expirer continuellement par les lèvres tout en jouant d'un instrument à vent.

La maîtrise en didgeridoo s'adresse à tous et à tous ceux qui souhaitent apprendre quelque chose de différent tout en ayant un outil personnel pour la méditation, la clarification de l'esprit, s'amuser et partager avec les autres. Des débutants aux joueurs avides de Didgeridoo, je propose des cours uniques, ainsi que des cours de maîtrise de niveau 4 semaines. Je vais vous faire jouer et respirer circulaire en un rien de temps, et à partir de là, le vrai plaisir et le vrai jeu commencent

Sujets de maîtrise dans le cours de didgeridoo:
* Création d'un son et dynamique de jeu de base Didgeridoo
* Conscience respiratoire et dynamique corporelle du didgeridoo
* Rythmes de respiration circulaire et de respiration pour les techniques avancées
* Création sonore multiforme et diversifiée
* Techniques de méditation profonde et enregistrement didgeridoo
* Cours en direct avec suivi proactif du travail à domicile
* Comprendre les notes, les clés et les octaves dans le jeu Didgeridoo
* Jouer au didgeridoo avec divers types de musique et de groupes

J'ai hâte de partager quelques-uns des anciens secrets du jeu et de la musique Sound of Didgeridoo. Cet instrument est simple à créer et à fabriquer, et peut facilement être appris par n'importe qui de tout âge. La maîtrise du didgeridoo prend toute une vie et pour y jouer comme un pro, je vous offre chaleureusement cette opportunité de le faire en vous inscrivant aux leçons et programmes avancés de maîtrise du didgeridoo avec moi. Mahalo ke Akua et que le son soit avec vous.

Cordialement Aloha,
MC

Informations supplémentaires

Tout ce dont vous avez besoin est un ordinateur portable avec accès ZOOM ou Skype, et après la 1ère classe, vous aurez besoin de tout type de Didgeridoo que vous pouvez trouver ou fabriquer. Je peux aussi vous y aider.

Lieu

En ligne depuis les États-Unis

Présentation

Aloha. Je suis un père célibataire à plein temps de deux adolescentes incroyables, toutes deux nageuses américaines et étudiantes récompensées au niveau national, que j'ai élevées par moi-même. J'ai joué à la Didj pendant de nombreuses décennies et dans des lieux, des événements et des manières très uniques. J'ai eu la grande bénédiction d'avoir étudié et vécu avec les traditionnels Keepers of the Didgeridoo en Australie, ainsi que de jouer et de jouer avec certains des meilleurs musiciens et joueurs de Didgeridoo au monde. J'ai grandi en étudiant la voix professionnelle, mais quand le Didg m'a trouvé et m'a ouvert, et que j'ai pu fusionner ma capacité de respiration, ma voix, mon rythme et mes vibrations sonores, un tout nouveau monde s'est ouvert musicalement pour moi, et cela m'a pris. tout à fait le voyage, je peux vous assurer, haha.
Mon espoir est d'aider les gens du monde entier qui veulent apprendre le didg et avoir une nouvelle façon de se connecter avec leur corps, leur esprit et leur âme tout en apprenant à jouer au didg. Il a un effet tellement amusant, simple et curatif sur tous ceux qui l'essaient, et ceux qui sentent que c'est un appel font naturellement du Didg une grande partie de qui ils sont. Le Didg ouvre l'Uni-Verse, votre cœur, et crée un plus grand sentiment de bien-être global, même juste après quelques minutes de jeu. Vous pouvez voir comment il existe depuis plus de 70 000 ans, c'est amusant et bon pour vous! Aloha et sois Sound. MC

Education

Maîtres en rythme et théorie. BlueBear School of Music, San Francisco, Californie. 1998
GeoDesign Consulting et Architecture de la Géométrie Sacrée
Intl. Études avec des maîtres du son et des instruments sacrés anciens

Expérience / Qualifications

Joueur Didg à vie, enseignant, guérisseur et éducateur.
Instructeur expert en respiration circulaire, multi-lingual, musicien passionné de plusieurs instruments
Voix professionnelle

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

anglais

portugais

espagnol

français

Compétences

Didgeridoo

Son (musique)

Méditation

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Tiffany

4.97

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Vous recherchez une manière créative et inspirante de vous reconnecter à vous-même en toute conscience ? La Danse Transcendantale® est une pratique qui vous guidera pour accueillir vos émotions et vous aider à atteindre votre véritable essence. Grâce à des danses méditatives, des visualisations guidées et des techniques de guérison énergétique.

En tant que coach corps-esprit-âme et danseuse professionnelle, je suis là pour vous soutenir et vous guider dans votre processus de découverte de votre force intérieure à travers :
- alignement énergétique, méditation guidée, exercices de respiration
- expression de soi et expérience subjective à travers la danse
- élargir votre espace cardiaque, votre conscience émotionnelle et votre guérison dans le mouvement et la danse
- libération du stress, du jugement et des émotions piégées
- ancrage, autosoins, résilience
- et plus...

La danse peut être une pratique d'introspection, de transformation et de transcendance de ses expériences subjectives en un voyage à travers le monde.

*

Au lieu de supprimer ces émotions et de créer des blocages énergétiques et mentaux (qui peuvent aboutir à des douleurs somatiques ou à un burn-out) : nous devrions prêter plus d'attention à ces messages d'avertissement intérieurs et renforcer notre intelligence émotionnelle pour pouvoir faire face au stimulus externe infinitésimal et le stress quotidien de nos vies très rapides.
Il peut être difficile de percevoir avec clarté l'origine de certains sentiments de frustration, d'insatisfaction, d'inconfort ou de chagrin, et il peut être intimidant ou décourageant de marcher seul sur ce chemin.

C'est un espace sûr pour s'ouvrir, pour se libérer de la peur du jugement et des croyances limitantes qui vous confinent à une version dépassée de vous-même, vous empêchant de devenir qui vous êtes vraiment censé être et de partager votre lumière avec le monde.

Ce cours vous aide à vous engager pour votre mieux-être, la présence à soi contre la procrastination du bien-être.
De quoi avez-vous besoin pour vous sentir plus léger, plus rayonnant ou plus heureux au quotidien ? Quel est votre potentiel d’épanouissement personnel ?

* Pour qui ? : Pour toute personne qui aime bouger et danser, et qui souhaite une meilleure connexion et une meilleure compréhension de son corps en mouvement. / Séances individuelles ou en groupe.
* Où ? : En ligne via Skype ou au domicile de l’étudiant.

Les séances sont adaptées aux besoins et aux capacités spécifiques de chaque individu.

* Plus d'informations sur l'histoire de cette pratique :
La Transcendental Dance® a vu le jour comme une pratique de mouvement personnelle et a ensuite été approfondie par le biais d'une thèse universitaire à l'Université Panthéon-Sorbonne (Paris 1), parallèlement à des conférences continues sur la danse sacrée et la danse de guérison.
Elle s’appuie sur une enquête phénoménologique portant sur la spiritualisation de la danse contemporaine, souvent qualifiée de danse sacrée, et ses dimensions thérapeutiques et inclusives. La recherche explore l’unité métaphysique entre le corps tangible, appréhendé comme véhicule matériel, et les corps intangibles (psychologique, émotionnel, énergétique et spirituel).
Au cœur de cette approche se trouve la phénoménologie incarnée : l’étude du mouvement prémoteur et du mouvement énergétique de la conscience qui précède le geste physique, révélant l’adhésion de l’invisible au visible. Cette approche ne prône pas une fuite du corps pour transcender ; elle affirme plutôt qu’il n’y a pas d’ascension sans descente, et que la transcendance s’accomplit par l’incarnation pleine et entière.
La Danse Transcendantale® propose ainsi une vision post-dualiste unissant le corps, l'âme et l'esprit, intégrant l'existence humaine aux cycles naturels et spirituels, et se déployant comme une pratique de spiritualité incarnée, une prière dansée et une méthodologie consciente de transformation personnelle.

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements.

Tiffany

Ritika

4.97

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Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous.

Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants.

Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité.

Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Manu

4.97

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Bonjour,
Je m'appelle Manu et c'est avec plaisir que je serai ton professeur.

Ça fait maintenant 8 ans que je fais de la MAO (Composition et Production) et travaille sur Logic Pro X.
Je compose principalement de l'Electro-Funk avec des influences allant des Daft Punk à Justice en passant par Breakbot.

Ce que je propose dans mes cours:

- Outils de bases et les outils avancés de Logic Pro X.

- Des techniques de production (allant de la maquette à la création d'un morceau).

- Des notions de compositions et arrangement.

- Base instrumentale et théorique (Clavier, Guitare et Basse)

- Suivi d'un projet en cours (Coaching, conseils, recommandation).

À bientôt dans mon prochain cours.

Manu

Davide

4.97

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Ce cours est conçu pour enseigner comment rendre votre voix plus puissante, comment utiliser la technique vocale pour élargir votre gamme et votre expression, et comment devenir plus confiant dans les performances vocales.

Vous résoudrez vos registres, comment contrôler votre voix dans chaque point de votre gamme, gérer n'importe quelle dynamique et trouver votre propre son unique.
À la fin du cours, vous serez capable de chanter sans effort sans microphone en ajoutant toutes les harmoniques naturelles à votre voix. Vous apprendrez à utiliser le schéma et les résonateurs de manière naturelle et efficace. Comment faire des pistes, des gammes, des embellissements mélodiques ainsi que construire un répertoire et commencer à planifier votre future carrière.

Larissa

4.97

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Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.

Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.

Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ?

Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)

Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre.

Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur.

Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.

Yogesh

4.97

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Êtes-vous prêt à reprendre le contrôle de votre santé ?
La thérapie par le yoga n’est pas seulement un exercice, c’est un voyage vers l’équilibre, la force et la paix intérieure.

Lors de ces séances, vous ne vous contentez pas de suivre des mouvements : vous recevez des pratiques personnalisées conçues pour soigner votre corps, apaiser votre esprit et guider votre âme. Que vous vous remettiez d'une maladie, que vous gériez le stress ou que vous optiez simplement pour un mode de vie plus sain, la yogathérapie vous offre des outils utiles tout au long de votre vie.

Ce que vous vivrez

✔️ Postures douces mais puissantes pour la force, la mobilité et le soulagement de la douleur
✔️ Travail respiratoire et méditation pour réguler les émotions, améliorer le sommeil et réduire l'anxiété
✔️ Conseils de style de vie pour des routines durables, la gestion du stress et une vie saine
✔️ Un espace sûr et bienveillant où votre parcours de santé compte vraiment

Soutien aux défis de la vie réelle

Stress, épuisement professionnel et équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Dépression, anxiété et régulation émotionnelle

Insomnie et troubles du sommeil

Problèmes respiratoires et rétablissement de la santé cardiaque

Gestion de la douleur et rééducation des blessures

Fertilité, santé des femmes et récupération post-partum

Soutien au rétablissement du cancer et aux maladies chroniques

Traumatisme, deuil et transitions de vie

Pourquoi choisir cette voie ?

Parce qu’ici, vous êtes vu, entendu et guidé.
La yogathérapie vous permet de devenir acteur de votre santé, et non plus seulement patient ou accompagnateur. Chaque séance est adaptée à vos besoins, garantissant sécurité, progrès et force intérieure.

C'est plus que du yoga.
C'est une guérison, une prévention et une transformation, conçues pour votre vie meilleure.

Thérapie par le yoga • Guérison holistique • Santé préventive • Soulagement du stress • Gestion de la douleur • Équilibre émotionnel • Guérison des traumatismes • Insomnie • Santé des femmes • Anxiété et dépression • Santé cardiaque • Rétablissement du cancer • Thérapie respiratoire • Bien-être corps-esprit • Yoga thérapeutique

✨ Votre santé peut changer. Écrivons ensemble le prochain chapitre grâce à la yogathérapie.

Sarah

4.97

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Ces cours s'adressent à tout âge et niveau. Je serais ravie de vous donner cours de violon ou formation musicale en ligne par Visio ou à domicile à Lyon Villeurbanne. J'enseigne depuis plusieurs années afin de partager ma passion aux tout débutants, intermédiaires et avancés. Je serais ravie de vous accompagner avec écoute et bienveillance dans votre pratique musicale.
Si vous avez la moindre question n'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos.

COURS DE VIOLON :

A votre rythme et votre écoute, vous apprendrez des musiques qui vous tiennent à cœur, et cultiverez le plaisir de la musique. Violoniste depuis 20 ans, j'ai suivi une formation en musique classique en conservatoire. J'expérimente différents styles de violon (baroque, oriental, Balkans, folk, Amérique du Sud, variétés, musique de film...)
Je transmets la technique nécessaire pour jouer ce que l'on souhaite et m'adapte aux envies et objectifs de chaque élève. J'ai étudié en conservatoire en France, en école supérieur en Belgique et avec des cours particuliers en Allemagne en violon classique et baroque. J'ai suivi une formation complète en conservatoire pendant 20 ans avec chaque semaine des cours de violon, de l'orchestre, de la formation musicale et de la chorale. J'enseigne régulièrement le violon depuis 2020. Je continue de me perfectionner et m'intéresse à la transmission bienveillante et à l'écoute des besoins de l'élève. Les voyages annuels, stages et tournées enrichissent mes compétences et mes outils pédagogiques.
Je suis consciente du perfectionnisme de certain.es violonistes, du stress de jouer devant le.la professeur.e ou d'autres personnes, et de la frustration de ne pas réussir à jouer ce que l'on souhaite rapidement.
C'est pourquoi je guide l'élève vers une pratique plus détendue et patiente envers soi même tout en augmentant son niveau d'exigence.

FORMATION MUSICALE SOLFEGE :
Je propose un cours de formation musicale à la fois ludique et pratique. Ce cours permet notamment de développer l'écoute mélodique et harmonique ainsi que la lecture de notes et de rythmes. J'ai suivi des cours de formation musicale pendant 20 ans en conservatoire et école supérieure de musique. Je serais ravie de vous accompagner en formation musicale.
Avez vous que questions ? Ou des demandes d'informations ? Contactez moi via la messagerie et je vous répondrais avec plaisir.
A bientôt !
Sarah

Lucy

4.97

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Pour les artistes, les auteurs-compositeurs et les créatifs prêts à façonner leur vision.

Vous travaillez sur vos propres chansons et vous vous sentez bloqué(e) ?
Avez-vous la tête pleine d'idées, mais du mal à les rassembler en un récit artistique clair ?
Ou peut-être avez-vous déjà créé quelque chose dont vous êtes fier, mais vous souhaitez aller plus loin — plus profondément, plus audacieusement, plus à votre image.

Je suis là pour vous aider à relier les points.

En tant qu'auteure-compositrice-interprète, productrice et directrice artistique travaillant sur mon premier album, je sais à quel point le processus créatif peut être accablant. Être artiste, c'est bien plus que faire de la musique. Votre son, vos visuels, votre histoire, vos performances scéniques : tout est lié. C'est là que j'interviens.

Lors de nos séances, nous pouvons explorer toutes les facettes de votre univers créatif qui ont besoin de soutien :

🎵 Composition – mélodie, paroles, structure, harmonie
🎧 Direction de production – des premières esquisses aux idées finalisées
🌙 Identité artistique – narration visuelle, esthétique, image de marque
🎤 Performance et présence – créer un lien avec votre public
💡 Stratégie créative – organiser ses idées et en révéler de nouvelles
🌀 Conseils intuitifs – parfois, on a juste besoin d'un avis extérieur.

Vous n'êtes pas obligé de faire cela seul.

Que vous soyez débutant ou artiste confirmé, nous travaillerons avec ce qui est déjà en vous : votre intuition, vos goûts, vos interrogations. Les séances sont entièrement personnalisées et peuvent être une exploration approfondie ponctuelle ou s’inscrire dans un parcours créatif plus long.

Michaël

4.97

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Je propose des cours de guitare personnalisés pour débutants (électrique et folk).

Nous travaillerons ensemble la technique, le rythme, les accords, les solos ainsi que l’apprentissage de vos morceaux préférés, en fonction de vos objectifs.

Mon approche est pratique et centrée sur la musique réelle : apprendre en jouant, progresser rapidement et prendre du plaisir à chaque étape.

Styles abordés : rock, blues et accompagnement acoustique.

Les cours sont disponibles en français ou en anglais.

Dan

4.97

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Je suis musicien professionnel basé à Lausanne et je propose des cours de chant, de saxophone, de basse et de guitare pour tous les niveaux, du débutant complet au musicien confirmé.

Ma méthode est simple :

apprendre en pratiquant, gagner rapidement en confiance et se concentrer sur la musique que vous aimez vraiment.

Que vous souhaitiez chanter vos chansons préférées, découvrir un instrument ou perfectionner votre technique, j’adapte chaque cours à vos objectifs et à votre rythme.

Pendant les cours, nous pouvons travailler :

la technique et les bases
l’apprentissage de vos morceaux préférés
l’improvisation et la musicalité
le rythme, la formation auditive et la créativité
la confiance en soi sur scène

Mon objectif est de créer un environnement détendu et motivant où vous pourrez progresser sans pression et prendre plaisir à apprendre.

Les cours sont disponibles à Lausanne ou en ligne.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ; je serai ravi de vous aider à débuter ! 🙂

Matthieu

4.97

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Ces séances de yoga proposent une approche complète de la pratique, intégrant ses dimensions essentielles : asanas (postures), pranayama (exercices de respiration), méditation et fondements philosophiques du yoga. L’objectif est d’explorer le yoga non seulement comme une discipline physique, mais aussi comme une pratique cohérente et transformatrice.

Ces cours sont accessibles à tous. Les débutants peuvent découvrir les bases de manière progressive, tandis que les pratiquants plus expérimentés peuvent approfondir et perfectionner leur pratique.

Chaque séance explore le lien entre le mouvement, la respiration et la conscience, permettant à la pratique de se déployer à la fois physiquement et intérieurement.

Des cours sont offerts en anglais et en français.

Je vis et travaille au Sri Lanka la majeure partie de l'année, où j'enseigne le yoga quotidiennement, et je suis basée en Europe au printemps et en été.

Rafael

4.97

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Maîtrisez le répertoire, imposez votre présence scénique et démarquez-vous en compétition.

Avec une carrière remarquable qui comprend un poste de professeur au Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris, j'invite les élèves hautboïstes et les musiciens accomplis à explorer une manière d'interpréter plus profonde et plus expressive.

Vous apprendrez à décrypter la rhétorique sous-jacente de la musique que vous jouez, transformant ainsi les notes en un récit captivant. Grâce à l'analyse rhétorique appliquée aux pratiques d'interprétation modernes, vous acquerrez une compréhension approfondie de chaque œuvre, du baroque au classique et au-delà.

Au-delà de l'interprétation, nous perfectionnerons le hautboïste dans son intégralité :

Sonorité riche et souple, technique digitale précise et intonation impeccable.
Technique de respiration pour le contrôle et l'endurance
stabilité de l'embouchure et coup de langue clair
Fabrication avancée d'anches pour tous types de hautbois

Vous préparez-vous à un examen important ou à une compétition internationale ?
Je suis spécialisée dans le répertoire pour hautbois des XVIIIe et XIXe siècles et j'ai fait partie de jurys de concours. Je vous aiderai à révéler vos points forts et à trouver votre propre style, afin que vous vous démarquiez de tous les autres concurrents. Ensemble, nous transformerons votre travail acharné en interprétations assurées et inoubliables.

Luna

4.97

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La méditation est une invitation à revenir au moment présent et à développer une relation plus consciente à soi-même. Au-delà des techniques, elle ouvre un espace d'observation, de calme et de compréhension intérieure.

Dans cet accompagnement, la méditation est abordée comme une pratique vivante, accessible à tous. Elle peut être associée à des exercices simples de respiration, de relaxation, de mouvement conscient ou à des temps de parole et de réflexion, selon les besoins de chacun.

Apprendre à méditer, c'est apprendre à observer ses pensées, ses émotions, ses habitudes et ses conditionnements avec davantage de recul et de bienveillance. Cette présence à soi permet progressivement d'accéder à plus de clarté, de liberté intérieure et d'authenticité.

Mon approche s'inspire de nombreuses années de pratique, ainsi que de mon expérience du yoga, du théâtre et du travail intérieur. Elle s'adresse aux personnes qui souhaitent approfondir leur connaissance d'elles-mêmes et intégrer la méditation dans leur vie quotidienne comme un véritable chemin de transformation.

Alexa

4.97

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Je propose des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, du débutant complet au pratiquant avancé. Mon enseignement s’inspire de nombreuses formations et expériences vécues à travers le monde, notamment en Inde, au Sri Lanka et en Europe.

Ensemble, nous pouvons explorer différentes pratiques selon vos besoins et vos objectifs : Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Restauratif, Ashtanga, méditation, relaxation profonde et techniques de respiration (Pranayama).

Mon approche est à la fois dynamique et holistique. Au-delà des postures, j’accorde une attention particulière à la respiration, à la conscience corporelle et à l’équilibre global entre le corps et l’esprit.

Que vous souhaitiez gagner en souplesse, développer votre force, réduire votre stress, améliorer votre sommeil ou simplement prendre un moment pour vous reconnecter à vous-même, chaque séance est entièrement personnalisée.

Les cours sont proposés en français ou en anglais, en individuel ou en petit groupe, dans une atmosphère bienveillante et accessible à tous.

Teodora

4.97

(33)

Je propose des séances individuelles conçues pour dénouer les tensions et les raideurs accumulées par la vie moderne : longues heures passées assis, écrans et mauvaises postures. Nous commençons par une évaluation posturale simple afin de comprendre vos mouvements et vos zones de tension, pour que chaque séance soit personnalisée. Le déroulement est ensuite progressif : relâchement des tensions et restauration de la mobilité, renforcement musculaire avec des outils simples et accessibles, et relaxation finale par des techniques de respiration pour une sensation de légèreté et de bien-être. En fonction de vos besoins initiaux, nous adapterons l’équilibre – plus de relâchement, plus de mouvement – selon vos attentes.

Ces séances s'adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent se sentir bien dans leur corps, sans pression ni obligation de performance. Que vous soyez novice en matière de mouvement ou que vous préfériez simplement le calme et l'intimité d'une séance individuelle à Bruxelles, venez comme vous êtes, à votre rythme, et nous verrons ensemble.

Des questions ? Ou simplement envie de savoir si cela vous convient ? N’hésitez pas à me contacter ! Et si vous préférez venir accompagné(e) d’un(e) ami(e) ou de votre partenaire, j’organise aussi des séances à deux.