Siham
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    àpd99.00CHF/ h

    Cours de Self-Defense féminine, Boxe pieds-poings, Cardio-training

    _Programme selon objectifs spécifiques : boxe et/ou self , cardio, renforcement musculaire, déplacements, enchaînements,

    _Self-défense adaptées au féminines : psychologie de l'agression, attitude, gestion, déplacement, limites, défense, riposte

    _Boxe Pieds / Poings : déplacements, cardio, enchaînements, mental

    _Préparation physique : circuits, corde à sauter, fractionné

    Lieu

    Chez le professeur: Rue Jean-Dassier, Genève, Suisse
    Au domicile de l'élève: Autour de Genève, Suisse

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    Info générales

    Compétences :
    Age :
    Adolescents (13-17 ans)
    Adultes (18-64 ans)
    Niveau du Cours :
    Débutant
    Intermédiaire
    Durée :
    60 minutes
    90 minutes
    Enseigné en :français, anglais, espagnol, arabe

    Présentation

    *J'ai pratiqué la Savate boxe française durant plusieurs saisons. La savate est une excellente école permettant de travailler et parfaire ses déplacements, sa vitesse, sa précision et sa technique et pouvant s'adapter facilement à d'autre type de boxe.
    *En matière de Self-défense j'ai été formé en Boxe de Rue à travers une approche pragmatique et réaliste, celle de l'Académie des Arts de Combats. Complètement adaptée aux femmes et tenant compte de l'aspect psychologique et physique de chacun/ne, c'est une discipline qui permet de retrouver confiance en soi et d'acquérir des outils simples et efficaces pouvant être mis en pratique en situation de stress.
    *Je me forme en continu pour enrichir et pouvoir transmettre mes connaissance dans ce domaine.

    Education

    Académie des Arts de Combat
    Stages et voyages
    Licenciée à la Fédération Française de Boxe Française
    Licenciée à la Fédération Française de Lutte et disciplines associées

    Expérience / Qualifications

    Sparing partner, cours en association, préparation aux passages de grade, stages à thème, préparation physique, programme à thèmes ciblés (ex : déplacements)

    Poser une question

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    Réputation Apprentus

    • Professeur depuis novembre 2020

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    Riccardo
    Taichi Chen Instructeur Riccardo / Genève rive gauche / Disciple de Maître Nang / Taijiquan Chen Association
    Ma méthode est basé sur la relaxation le relâchement de tout le corps. Des exercices en souplesse et sans force. Après un échauffement simple et relaxant, nous allons faire la forme 12, une forme simplifiée, pour une pratique rapide. La forme contribue à faire baisser votre centre de gravité et améliore votre sensation d’équilibre et votre coordination. La pratique du Tai chi développe une respiration profonde, procure une détente musculaire, tout en stimulant les fonctions vitales. Parce qu’il est pratiqué en pleine nature et au sein d’un groupe, le tai-chi aide à relativiser. Lors des séances, vous vous sentez partie intégrante du cosmos. Je pratique les arts martiaux depuis 2005. Je suis ceinture noire 3 dang de Vovinam viet Vo dao. Je pratique le Taijiquan stylé Chen depuis 2017 et je suis devenu le disciple de maître Nang. Maître Nang a plus de 35 ans de pratique de Taichi. Il pratique la médecine chinoise et mâitrise les énergies

    Jérôme
    Entraîneur personnel certifié et entraîneur de boxe disponibles
    Entraîneur personnel certifié (Royaume-Uni) Ancien Pro Boxer (États-Unis) Force et conditionnement Je m'entraîne des athlètes professionnels aux débutants Cours d'entraînement et de boxe Cours individuels et collectifs Adultes et enfants Bootcamp de boxe (extérieur) Entraînez-vous Bootcamp

    Kévin
    Séances de coaching personnalisées ou en petit groupe (5 personnes max).
    Séances individuelles ou collectives (5 personnes max), pour particuliers ou entreprises ainsi que les associations sportives. Suivi individualisé qualitatif grâce à un accompagnement sur mesure tout en préservant l'intégrité physique du pratiquant. Mes domaines de compétences sont la masse musculaire, le développement des qualités physiques, le renforcement musculaire, la réathlétisation, la perte de poids et le bien-être. Intervention à domicile ou en extérieur.

    Anthony
    Apprendre la Self defense, le Krav Maga ou le Ju-jitsu
    Pratiquant depuis plus de dix ans dans les arts martiaux et sports de combat ( Judo, Jujitsu, Krav Maga, Hakko-ryu...), je vous propose des cours personnalisés selon vos besoins sur Genève, principalement de Self defense, Krav Maga et Ju-Jitsu. Ma démarche n'est pas de vous former dans une discipline en particulier sauf si vous le souhaitez. Je pense qu'aujourd'hui l'objectif est de pouvoir apprendre les bases de la self-défense, afin d'appréhender les différentes situations. Il n'y a pas de recettes miracles mais j'ai la possibilité d'adapter mes cours en fonction de ce que vous recherchez ( confiance en soi, appréhender un danger, techniques de bases ou approfondies, préparation d'examens) et de votre morphologie et prédispositions naturelles. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ! Mon parcours : Je suis pratiquant de plusieurs disciplines depuis plus de 10ans. J'ai commencé par le jujitsu et le judo au sein de la fédération française de judo, puis j'ai découvert une discipline méconnue mais complémentaire l'Hakko-ryu qui ma permis de renforcer mes connaissances. Puis j'ai été initié rapidement au Krav-Maga, ce qui m'a permis d'avoir un oeil plus self-défense. la complémentarité des deux ( art martial et sport de combat) permet de couvrir un large spectre. J'ai également fait de nombreux stages multi-disciplines ( Karate, Penchak-Silat, MMA, savate, boxe, Jujitsu brésilien... ) Mes distinctions : - Ceinture noire 2eme dan Krav maga FFK - Ceinture marron judo-jujitsu FFJDA - Ceinture noire judo-jujitsu traditionnel - Ceinture noire Hakko bujutsu

    Karim
    Coach privé avec équipement fitness à la maison, musculation, perte de poids,...
    Préparez-vous pour cet été! Ayant de l'expérience depuis plus de 5 ans dans le domaine, je propose des séances de fitness sur mesure à la maison. J'ai le matériel nécessaire. J'offre un planning et suivi personnalisé en fonction de vos objectifs.

    Celine
    Méthode DeRose de Haute Performance
    La Méthode DeRose présente des outils fondamentaux pour une meilleure qualité de vie et une haute performance dans les études, dans les sports et dans la vie professionnelle. Parmi ces outils, nous retrouvons un ensemble de techniques qui comprennent la respiration, les techniques corporelles, la décontraction, la concentration, entre autres. Dans les cours vous allez découvrir progressivement comment chacune des techniques agissent au niveau de la physiologie humaine et pourquoi elles résultent en bien-être physique, stabilité, meilleure capacité de concentration, de gestion du stress et des émotions. Les cours particuliers représentent la formule idéale pour effectuer un travail sur mesure. Vous pourrez ainsi fixer des objectifs avec votre professeur pour qu’il vous fasse progresser à votre rythme et selon vos buts.

    Frédéric
    Cours de yoga
    Professeur de yoga diplômé, personal trainer et masseur je propose de développer la confiance en soi et renforcer son mental au travers des sessions de yoga et un suivi personnalisé. La progression et l'impact sur l'apprentissage n'est plus a prouver !

    Romain
    Un maître, un élève, une leçon. Maître d'armes depuis 10 ans propose leçon privé Escrime
    Le monde du sport se diversifie et s’innove. Geneva fencing trainer, votre coach particulier escrime vous donne accès à ces nouvelles choses. En effet, les services proposées se distinguent par la pratique d’une leçon individuelle entre un maître et un élève. En bref, préparez-vous à une activités physique sous forme ludique, et intuitivement stimulé sans même vous rendre compte de l’effort donné. “Fitness, loisirs, et performance sont les maîtres mots”

    Terry
    Coaching sportif fitness - Secteur Genève Nyon Meyrin
    Bonjour à toutes et à tous, Mon prénom est TERRY Coach sportif - personal trainer indépendant certifié Qualitop SECTEUR : Genève - Meyrin - Nyon EXPÉRIENCE : Je pratique la musculation et la nutrition sportive depuis 2007 et j’ai acquis pendant toutes ces années une solide expérience de coach sportif et personal trainer. FORMATIONS : BP JEPS AGFF « mention D » BPS « diététique et nutrition sportive » (bac+3) Certifié Qualicet OK « moniteur de fitness » Certifié Qualitop « personal trainer indépendant » (remboursement par votre assurances maladie) PRESTATIONS : Je propose des séances de musculation - prise de masse – perte de poids – cardio-training – démarrage ou / et reprise d’activité sportive. OPTION : diététique et nutrition sportive : informations, conseils en alimentation, plan alimentaire, choix des aliments, menus, etc.. Suivi de vos indices corporels avec une balance impédancemètre professionnelle à segmentation PREMIER CONTACT : après un bilan complet, nous fixerons VOS objectifs afin de mettre en place un programme d’entrainement personnalisé et des séances adaptées. SÉANCES (6h / 22 h - semaine - week-end - jours fériés) : En SALLES et à DOMICILE PARCOURS : pratiquant régulièrement la musculation depuis l'âge de 16 ans, j’ai réalisé rapidement que je « faisais fausse route » dans mes études et que je voulais faire de cette passion mon métier. J’ai donc suivi le cursus de coach sportif pour obtenir les diplômes et certifications reconnus et indispensables pour donner des cours dans les meilleures conditions comme professionnel. OBJECTIF : le but est de vous permettre de pratiquer le sport en fonction de VOS objectifs tout en garantissant votre intégrité physique et une bonne santé avec un entrainement « raisonnable et régulier » sans but de compétition et surtout sans certaines pratiques « interdites »..7

    Loic
    Super coach sportif, 8 ans d'expérience, fitness, prise/perte de poids, à Genève
    Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Satisfait ou remboursé! Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!

    Leana
    Cours de sport, renforcement musculaire et musculation
    Bonjour, Depuis maintenant 4 ans, je suis monitrice de gym à Genève dans un cours pour adultes. Au vu de la situation actuelle, je propose des cours de renforcement musculaire et/ou de musculation à domicile, sans matériel nécessaire ! Les exercices que je propose sont variés, et je les adaptes aux besoins, objectifs et souhaits de chacun. N'hésitez pas à me contacter pour toute information supplémentaire. Belle journée à vous, Leana

    Augustin
    Coach sports d'endurance + nutrition sportive (course, trail, ski, rando, alpinisme)
    Il est dit que chaque année 80% des coureurs se blessent. Ce qui est une statistique très élevée. Ma méthodologie permet de baisser drastiquement cette statistique auprès des gens qui s'entraînent avec moi grâce à du renforcement musculaire, de séances progressives et d'exercices ciblés pour la course à pied et les sports d'endurance.

    Sonia
    YOGA GYM DOUCE ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE RELAXATION
    STRESSÉS, FATIGUÉS, MAL AU DOS ? Se faire du bien par LE YOGA ET GYM DOUCE Eveil du corps et de l’esprit Détente musculaire Assouplissement Étirements Exercices pour le dos Techniques corporelles inspirées du yoga, qi gong, et pilates . Relaxation. Tout public ; adultes, ados (H et F).

    Liam
    Ex-Nageur Elite de Compétition donne cours privé ou en groupes à enfants, adolescents et adultes
    Je suis un ex-nageur niveau Elite et je fais de la natation depuis plus de 10 ans. J'adore enseigner et partager ma passion. J'adore les enfants et j'ai déjà enseigné à plusieurs enfants à nager. Si vous êtes adulte, je peux aussi vous enseigner la technique et ou vous préparer des entrainements personnalisés pour améliorer votre forme physique. Ayant pratiqué la natation à haut niveau depuis plus de 10 ans, je peux enseigner aux enfants et aux adultes les différentes techniques de nages, mais aussi vous donner différents entraînements pour atteindre les objectifs de fitness ou de compétition

    Samuel
    Cours avec coach sportif, 8 ans d'expérience, fitness, prise/perte de poids, à Genève
    Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Vous êtes satisfaits ou remboursés! Les cours se déroulent à l'intérieur ou à l'extérieur et l'équipement est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!