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Cours particuliers à Gland

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227 professeurs particuliers à Gland

Florian

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5.0

2 avis

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144Fr

60-min.

/h

trusted teacher iconProfesseur fiable

Atelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)

Atelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)

Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.

Pierre

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87Fr

60-min.

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Trader professionnel 7 ans d'expérience - Formation : Crypto, Forex, ETF, Gold, Action - Profitez de mon expérience en Salle des Marché

Trader professionnel 7 ans d'expérience - Formation : Crypto, Forex, ETF, Gold, Action - Profitez de mon expérience en Salle des Marché

Bonjour, je suis Pierre, Ancien Trader en Salle des marchés. En parallèle de mon travail de formateur je suis également investisseur immobilier et je trade avec mes propres capitaux. Mon profil : - Diplômé dans le milieu de la Finance - Trader en salle des marchés - Gestionnaire de portefeuille 7 ans d'expérience - Formateur depuis 2 ans Apprendre seul est possible, mais cela implique souvent une perte de temps, et/ou d'argent. Je vous propose d'éviter les erreurs, et d'accélérer votre progression vers la maitrise de la matière. Pour vous donner une idée , les élèves les plus efficaces que j’ai accompagnés ont atteint la rentabilité en 3 à 4 mois. ► Des résultats concrets : 🟢 82 % deviennent rentables et se versent des revenus complémentaires. 🟢68 % réussissent l’examen d’une Propfirm. 🟢43 % vivent exclusivement de leurs investissements. Pour atteindre de tels résultats, voici les piliers de mon accompagnement : Types de formation disponibles : - Trading : Scalping / Day trading / Swing - Investissement : ETF / OPCVM / Préparation Retraite - Fiscalité : Entreprise / Investissement / Immobilier La formation couvre tout ce qu'il faut pour établir un cadre de travail simple et efficace. Même en tant que débutant, nous partirons des bases. Vous apprendrez à développer une stratégie de trading efficace, et acquérir confiance dans votre trading. Pour réserver votre créneau ou obtenir plus d'informations, appelez-moi directement ou laissez-moi votre numéro, et je vous recontacterai. Bon trades à tous !

Irene

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72Fr

60-min.

/h

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Interprète, traductrice et professeure offre des cours de chinois

Interprète, traductrice et professeure offre des cours de chinois

Je suis interprète et traductrice professionnelle avec huit ans d'expérience en enseignement à des personnes de tous âges en Italie, en Chine et en Suisse. Je suis de nationalité italienne et la forte passion pour les langues étrangères m'a poussé à entreprendre une carrière universitaire et professionnelle avec l'anglais et le chinois. Mon objectif est de transmettre la même passion à mes élèves à travers des cours qui sont non seulement structurés en fonction des besoins personnels, mais qui sont également interactifs, agréables et incluent des exercices et des activités intéressants et diversifiés. Vous pouvez également me contacter en privé: MOI: J'ai un bachelor en langues orientales et un master en interprétation et traduction. Au cours de cette dernière, j'ai gagné une bourse Erasmus de quatre mois en Chine. J'ai des expériences en tant que traductrice et interprète en Italie et en Suisse et j'ai travaillé comme enseignante en Italie dans des écoles primaires, en privé pour des lycéens et des adultes et en Chine pour des enfants de 3 et 8 ans. En outre, j'ai fait des remplacements et des projets scolaires en Suisse. Afin d'apprendre la langue, j'ai suivi des cours de français élémentaire et intermédiaire et je continue à l'étudier de manière autonome mais je ne parle pas encore couramment la langue.

Cindy

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5.0

4 avis

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98Fr

60-min.

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Pianiste de concert primé - Cours de piano pour tous les niveaux, adaptés à vos besoins! (FR / Eng)

Pianiste de concert primé - Cours de piano pour tous les niveaux, adaptés à vos besoins! (FR / Eng)

salut! Je suis un pianiste classique canadien primé et un professeur expérimenté qui propose des cours de piano pour tous les niveaux, du débutant au confirmé. J'ai joué avec orchestre et en tant que soliste dans divers festivals au Canada, en Allemagne, en Autriche, en Espagne et en Suisse. J'ai également remporté de nombreux concours et reçu de nombreuses bourses et prix. Ayant plus de 15 ans d'expérience en tant qu'enseignant (incluant mon propre studio privé et un poste d'assistant d'enseignement à l'Université de Montréal), je suis très dévoué à mes étudiants de chaque personne. Mes recherches doctorales portent sur la neuropsychologie de l'apprentissage de la musique (plus précisément, l'exploration des moyens les plus efficaces d'apprendre une compétence), je suis donc parfaitement équipé pour fournir toutes sortes de trucs et astuces issus de mes recherches et de mes expériences personnelles :) Cette pierre angulaire de mon enseignement permet de répondre plus facilement aux besoins du plus haut calibre (en utilisant des connaissances interdisciplinaires de psychologie, de physiologie, de biomécanique et de physique), en intégrant tous les aspects de la création musicale dans une approche holistique, innovante et amusante de l'apprentissage ! J'attends de vos nouvelles!

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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 19 avis.

“ Marie-Aude est une professioniste fiable, qui connaîte bien son métier et des techniques de relaxation très utiles. Elle m’a donnè un aide concrète à mieux gerer le stress et mes émotions. Je la recommend vivement! ”

“ Très belle expérience avec Florian qui m'a transmis de bons conseils. Je recommande vivement pour passer un moment de pleine conscience et découvrir les bienfaits de la pratique. ”

“ Mon fils adore les cours de Math avec David. Les explications sont claires, il sait se mettre au niveau de l'élève et prépare les leçons. Pour mon fils c est un GOAT ”

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