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Depuis septembre 2026
Professeur depuis septembre 2026
Traduit par Google
🧘♀️ Coaching personnalisé en yoga et mobilité pour débutants et athlètes — Améliorez votre flexibilité,
Àpd 43 Fr /h
Salut ! Je suis Anouk, professeure de yoga certifiée 🧘♀️ et je propose des cours de yoga et de mobilité personnalisés, adaptés à votre corps, votre style de vie et vos objectifs.
Mon approche est simple : **le yoga doit s’adapter à vous, et non l’inverse.** ✨
Que vous soyez un parfait débutant, un athlète, un coureur, un passionné de musculation ou simplement quelqu'un qui se sent raide et souhaite améliorer sa mobilité, je conçois chaque séance en fonction de vos besoins réels.
Les cours peuvent porter sur :
• Améliorer la flexibilité et la mobilité
• Relâcher les tensions au niveau des hanches, des ischio-jambiers, des épaules ou du dos
• Yoga et mobilité pour les coureurs 🏃
• Récupération et mobilité pour les athlètes de musculation et de gym
• Améliorer l'équilibre, la conscience corporelle et le contrôle
• Yoga doux et récupération active
• Développer une pratique régulière du yoga
• Apprendre les postures de yoga et l'alignement correct
• Programmes d'étirements personnalisés
• Relaxation, respiration et soulagement du stress
Vous n'avez **pas** besoin d'être flexible ou expérimenté pour commencer.
Chaque séance est adaptée à votre niveau actuel, votre mobilité, votre activité physique et vos objectifs personnels. Nous pouvons opter pour une séance relaxante, travailler spécifiquement votre mobilité et votre souplesse, ou créer un entraînement plus dynamique, selon vos besoins.
Je propose des **séances privées individuelles ainsi que des séances pour deux personnes**, en ligne dans le monde entier 🌍 ou en personne selon le lieu.
Des cours sont disponibles en **français 🇫🇷 et en anglais 🇬🇧**.
Mon objectif n’est pas simplement de vous faire « faire du yoga », mais de vous aider à utiliser le yoga et la mobilité comme des outils pratiques pour vous sentir mieux dans votre corps et améliorer les activités et les sports que vous pratiquez déjà.
Mon approche est simple : **le yoga doit s’adapter à vous, et non l’inverse.** ✨
Que vous soyez un parfait débutant, un athlète, un coureur, un passionné de musculation ou simplement quelqu'un qui se sent raide et souhaite améliorer sa mobilité, je conçois chaque séance en fonction de vos besoins réels.
Les cours peuvent porter sur :
• Améliorer la flexibilité et la mobilité
• Relâcher les tensions au niveau des hanches, des ischio-jambiers, des épaules ou du dos
• Yoga et mobilité pour les coureurs 🏃
• Récupération et mobilité pour les athlètes de musculation et de gym
• Améliorer l'équilibre, la conscience corporelle et le contrôle
• Yoga doux et récupération active
• Développer une pratique régulière du yoga
• Apprendre les postures de yoga et l'alignement correct
• Programmes d'étirements personnalisés
• Relaxation, respiration et soulagement du stress
Vous n'avez **pas** besoin d'être flexible ou expérimenté pour commencer.
Chaque séance est adaptée à votre niveau actuel, votre mobilité, votre activité physique et vos objectifs personnels. Nous pouvons opter pour une séance relaxante, travailler spécifiquement votre mobilité et votre souplesse, ou créer un entraînement plus dynamique, selon vos besoins.
Je propose des **séances privées individuelles ainsi que des séances pour deux personnes**, en ligne dans le monde entier 🌍 ou en personne selon le lieu.
Des cours sont disponibles en **français 🇫🇷 et en anglais 🇬🇧**.
Mon objectif n’est pas simplement de vous faire « faire du yoga », mais de vous aider à utiliser le yoga et la mobilité comme des outils pratiques pour vous sentir mieux dans votre corps et améliorer les activités et les sports que vous pratiquez déjà.
Informations supplémentaires
Aucune expérience préalable en yoga n'est requise.
Pour les cours en ligne, vous aurez besoin d'un espace suffisant pour bouger confortablement et idéalement d'un tapis de yoga. Des blocs de yoga et une sangle peuvent être utiles, mais ne sont pas indispensables ; vous pouvez utiliser des objets que vous avez déjà chez vous.
Avant notre premier cours, vous pouvez me dire :
- Votre objectif principal
• Votre sport ou activité physique actuelle
• Votre expérience en yoga, le cas échéant
• Les zones où vous ressentez une raideur ou une limitation particulièrement marquée
• Les mouvements que vous souhaiteriez particulièrement améliorer
Cela me permet de préparer une séance spécialement pour vous.
Ces cours conviennent aussi bien aux débutants qu'aux personnes actives souhaitant compléter la course à pied, la musculation ou un autre sport par du yoga et des exercices de mobilité.
Français 🇫🇷 / Anglais 🇬🇧 Disponible en ligne dans le monde entier 🌍
Pour les cours en ligne, vous aurez besoin d'un espace suffisant pour bouger confortablement et idéalement d'un tapis de yoga. Des blocs de yoga et une sangle peuvent être utiles, mais ne sont pas indispensables ; vous pouvez utiliser des objets que vous avez déjà chez vous.
Avant notre premier cours, vous pouvez me dire :
- Votre objectif principal
• Votre sport ou activité physique actuelle
• Votre expérience en yoga, le cas échéant
• Les zones où vous ressentez une raideur ou une limitation particulièrement marquée
• Les mouvements que vous souhaiteriez particulièrement améliorer
Cela me permet de préparer une séance spécialement pour vous.
Ces cours conviennent aussi bien aux débutants qu'aux personnes actives souhaitant compléter la course à pied, la musculation ou un autre sport par du yoga et des exercices de mobilité.
Français 🇫🇷 / Anglais 🇬🇧 Disponible en ligne dans le monde entier 🌍
Lieu
Cours au domicile de l'élève :
- Autour de Lille, France
- Autour de Arras, France
Cours chez le professeur :
- Lille, France
En ligne depuis la France
Présentation
Bonjour ! Je m’appelle Anouk et je suis professeure de yoga certifiée 🧘♀️, passionnée par le mouvement, la mobilité et le fait d’aider les personnes à se sentir mieux dans leur corps.
Je pratique le yoga depuis 7 ans, et le mouvement a toujours occupé une place très importante dans ma vie. J’ai pratiqué la danse pendant 8 ans 💃 et l’équitation pendant 8 ans 🐎. Aujourd’hui, je cours chaque semaine 🏃♀️, je pratique la musculation et le cardio plusieurs fois par semaine, et je fais du yoga quotidiennement.
Grâce à ce parcours sportif très varié, je comprends comment les différentes activités peuvent influencer le corps, et comment le yoga peut être utilisé non seulement pour se détendre, mais aussi pour améliorer la mobilité, la souplesse, la récupération et la conscience corporelle.
Ma façon d’enseigner est bienveillante, personnalisée et concrète ✨ Je ne pense pas qu’il existe une seule manière “parfaite” de pratiquer le yoga : chaque élève a un corps, un mode de vie, un niveau et des objectifs différents. J’adapte donc chaque cours en fonction de la personne.
J’aime particulièrement accompagner les débutants, les sportifs, les runners, les pratiquants de musculation ainsi que les personnes qui se sentent raides ou qui pensent ne pas être “assez souples” pour faire du yoga.
Pendant mes cours, je porte beaucoup d’attention aux placements, au confort, à la respiration et aux sensations de l’élève. J’aime expliquer les mouvements de manière claire et rendre le yoga facile à comprendre, sans pression inutile ni comparaison.
Selon vos objectifs, une séance peut être douce et relaxante 🌿, davantage orientée vers la mobilité et la souplesse, ou au contraire plus dynamique et sportive 🔥
Mon objectif est que chaque élève termine son cours en se sentant mieux, en bougeant plus librement et en comprenant un peu mieux son corps.
Je donne mes cours en français 🇫🇷 et en anglais 🇬🇧, en ligne partout dans le monde 🌍 ou en présentiel selon la localisation.
Je pratique le yoga depuis 7 ans, et le mouvement a toujours occupé une place très importante dans ma vie. J’ai pratiqué la danse pendant 8 ans 💃 et l’équitation pendant 8 ans 🐎. Aujourd’hui, je cours chaque semaine 🏃♀️, je pratique la musculation et le cardio plusieurs fois par semaine, et je fais du yoga quotidiennement.
Grâce à ce parcours sportif très varié, je comprends comment les différentes activités peuvent influencer le corps, et comment le yoga peut être utilisé non seulement pour se détendre, mais aussi pour améliorer la mobilité, la souplesse, la récupération et la conscience corporelle.
Ma façon d’enseigner est bienveillante, personnalisée et concrète ✨ Je ne pense pas qu’il existe une seule manière “parfaite” de pratiquer le yoga : chaque élève a un corps, un mode de vie, un niveau et des objectifs différents. J’adapte donc chaque cours en fonction de la personne.
J’aime particulièrement accompagner les débutants, les sportifs, les runners, les pratiquants de musculation ainsi que les personnes qui se sentent raides ou qui pensent ne pas être “assez souples” pour faire du yoga.
Pendant mes cours, je porte beaucoup d’attention aux placements, au confort, à la respiration et aux sensations de l’élève. J’aime expliquer les mouvements de manière claire et rendre le yoga facile à comprendre, sans pression inutile ni comparaison.
Selon vos objectifs, une séance peut être douce et relaxante 🌿, davantage orientée vers la mobilité et la souplesse, ou au contraire plus dynamique et sportive 🔥
Mon objectif est que chaque élève termine son cours en se sentant mieux, en bougeant plus librement et en comprenant un peu mieux son corps.
Je donne mes cours en français 🇫🇷 et en anglais 🇬🇧, en ligne partout dans le monde 🌍 ou en présentiel selon la localisation.
Education
• Baccalauréat général
Spécialités Mathématiques, Physique-Chimie et Numérique et Sciences Informatiques (NSI)
• Une année d’études universitaires en Chimie
• Une année d’études en Marketing Digital
• Formation certifiante de professeure de yoga — 200 heures
Siddhi Yoga International
• Pratique personnelle continue et formation régulière autour du yoga, de la mobilité, de la souplesse et du mouvement
Spécialités Mathématiques, Physique-Chimie et Numérique et Sciences Informatiques (NSI)
• Une année d’études universitaires en Chimie
• Une année d’études en Marketing Digital
• Formation certifiante de professeure de yoga — 200 heures
Siddhi Yoga International
• Pratique personnelle continue et formation régulière autour du yoga, de la mobilité, de la souplesse et du mouvement
Expérience / Qualifications
• Professeure de yoga certifiée 🧘♀️
Je donne actuellement des cours de yoga privés et personnalisés, adaptés au niveau, à la mobilité, aux objectifs et à l’activité physique de chaque élève.
• Agent d’accueil en salle de sport
Je travaille actuellement dans un environnement sportif, où j’accueille les adhérents, les accompagne dans leurs besoins du quotidien et reste en contact permanent avec l’univers du fitness et du sport.
• Expérience en banque multimédia
J’ai travaillé dans un environnement bancaire digital, en accompagnant les clients et en développant mes compétences en communication, relation client et professionnalisme.
• Expérience dans la vente
J’ai également travaillé comme vendeuse, ce qui m’a permis de développer mon sens du service, ma communication et mes qualités relationnelles.
Mon parcours professionnel m’a appris à m’adapter à des profils très différents, à comprendre les besoins de chacun et à ajuster ma manière de communiquer en fonction de la personne.
Associé à mon expérience sportive et à mon activité de professeure de yoga, cela me permet de proposer des cours à la fois professionnels, accessibles et réellement personnalisés.
Je donne actuellement des cours de yoga privés et personnalisés, adaptés au niveau, à la mobilité, aux objectifs et à l’activité physique de chaque élève.
• Agent d’accueil en salle de sport
Je travaille actuellement dans un environnement sportif, où j’accueille les adhérents, les accompagne dans leurs besoins du quotidien et reste en contact permanent avec l’univers du fitness et du sport.
• Expérience en banque multimédia
J’ai travaillé dans un environnement bancaire digital, en accompagnant les clients et en développant mes compétences en communication, relation client et professionnalisme.
• Expérience dans la vente
J’ai également travaillé comme vendeuse, ce qui m’a permis de développer mon sens du service, ma communication et mes qualités relationnelles.
Mon parcours professionnel m’a appris à m’adapter à des profils très différents, à comprendre les besoins de chacun et à ajuster ma manière de communiquer en fonction de la personne.
Associé à mon expérience sportive et à mon activité de professeure de yoga, cela me permet de proposer des cours à la fois professionnels, accessibles et réellement personnalisés.
Age
Enfants en bas âge (0-3 ans)
Enfants (4-6 ans)
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
30 minutes
45 minutes
60 minutes
90 minutes
120 minutes
Enseigné en
anglais
français
Compétences
Disponibilité semaine type
(GMT -04:00)
New York
Cours chez le professeur et par webcam
Cours à domicile
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Contacter Anouk
Le premier cours est couvert par notre Garantie Le-Bon-Prof
Garantie Le-Bon-Prof
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