Entraîneur personnel pour des cours privés à votre domicile, en plein air ou en ligne (vidéo) - Marseille - Cours particulier

Donner des Cours

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Entraîneur personnel pour des cours privés à votre domicile, en plein air ou en ligne (vidéo)

Àpd 38.44 Fr /h

Je suis entraîneur personnel certifié et je propose des séances privées et des formations en groupe depuis plus de 10 ans.

Après 7 ans passés à Monaco à former des clients internationaux, je propose des formations à Marseille et environs depuis 3 ans maintenant.

Spécialisée en crosstraining & préparation physique générale, j'ai l'habitude de former des clients féminins et masculins.

Ancien entraîneur-chef de CrossFit Cannes et CrossFit Monaco.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Marseille, France

En ligne depuis la France

Présentation

Entraîneur personnel avec plus de 12 ans d'expérience, propose des formations en petits groupes (min. 2 personnes) en plein air à Hyères/Toulon ou chez vous.

Fitness/CrossFit/entraînement cardio

Education

- CQP (certificat sportif professionnel) en 2023
- Certificat CrossFit niveau 1 en 2012
- Certificat de préparateur physique australien en 2011

- certificat pré et post partum

Expérience / Qualifications

Plus de 12 ans de cours de fitness et de personal training (dont 5 ans en tant que coach CrossFit/propriétaire de box)

Expériences professionnelles à Sydney, Monaco et Marseille

Habitué aux clients internationaux

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

45 minutes

Enseigné en

anglais

français

Compétences

Formation personnelle (coaching)

Cours sur les régimes (perte de poids)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Cours à domicile

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00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Sportif expérimenté propose des cours de Fitness personnalisés ou en groupe pour tous les niveaux et tous les objectifs ! Perte de poids, gain de masse musculaire, maintien de forme, perfectionnement de mouvements... Mise en place d'un programme journalier avec possibilité d'obtenir un programme nutritionnel basé sur mon expérience afin d'assainir son corps.

L'objectif n'est pas le même qu'en salle de sport. Ici il s'agit d'une solution moins chère et adaptée à votre niveau de sport ainsi qu'à votre âge. Je propose des solutions et des exercice qui conviennent à tous et qui permettent de se dépasser mentalement et physiquement tout en les adaptant dans la durée avec une modification de la difficulté progressive.

Je suis extrêmement enthousiaste à l'idée de partager mon expérience sportive et mes quelques petites techniques qui permettent d'obtenir les résultats que vous souhaitez !

Salut! Je suis un professeur de yoga ashtanga vinyasa certifié par 500 hr yoga alliance qui croit au yoga comme mode de vie.

Les séances personnelles de Vinyasa / ashtanga / power yoga seront adaptées selon vos besoins / capacités / objectifs. Une réunion d'introduction est importante pour moi afin de comprendre vos antécédents (forme physique, santé) et vos besoins (cas de blessure, problèmes, etc.) avant de procéder à la création de contenu personnalisé afin d'obtenir les résultats souhaités.

Les autres sujets qui peuvent être couverts sont:
1. Pranayama (respiration)
2. Alignement Asana (ajustement / correction de la pose)
3. Philosophie du yoga (avec traductions en sanskrit)
4. Méditation

Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

Grâce à ma formation en danse classique et ma pratique quotidienne, je suis capable de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
• Apprendre et comprendre les bases de la méthode Pilates
• Création d’une routine selon les objectifs
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

Sportif expérimenté propose des cours de Fitness personnalisés ou en groupe pour tous les niveaux et tous les objectifs ! Perte de poids, gain de masse musculaire, maintien de forme, perfectionnement de mouvements... Mise en place d'un programme journalier avec possibilité d'obtenir un programme nutritionnel basé sur mon expérience afin d'assainir son corps.

L'objectif n'est pas le même qu'en salle de sport. Ici il s'agit d'une solution moins chère et adaptée à votre niveau de sport ainsi qu'à votre âge. Je propose des solutions et des exercice qui conviennent à tous et qui permettent de se dépasser mentalement et physiquement tout en les adaptant dans la durée avec une modification de la difficulté progressive.

Je suis extrêmement enthousiaste à l'idée de partager mon expérience sportive et mes quelques petites techniques qui permettent d'obtenir les résultats que vous souhaitez !

Salut! Je suis un professeur de yoga ashtanga vinyasa certifié par 500 hr yoga alliance qui croit au yoga comme mode de vie.

Les séances personnelles de Vinyasa / ashtanga / power yoga seront adaptées selon vos besoins / capacités / objectifs. Une réunion d'introduction est importante pour moi afin de comprendre vos antécédents (forme physique, santé) et vos besoins (cas de blessure, problèmes, etc.) avant de procéder à la création de contenu personnalisé afin d'obtenir les résultats souhaités.

Les autres sujets qui peuvent être couverts sont:
1. Pranayama (respiration)
2. Alignement Asana (ajustement / correction de la pose)
3. Philosophie du yoga (avec traductions en sanskrit)
4. Méditation

Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

Grâce à ma formation en danse classique et ma pratique quotidienne, je suis capable de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
• Apprendre et comprendre les bases de la méthode Pilates
• Création d’une routine selon les objectifs
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

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