Cours particuliers
à Le Mont-sur-Lausanne



Professeur fiable
àpd34.00CHF/ h
Cours de fitness, stretching, Strip-Fit, Face-Plus
Le genre de fitness que je propose, est basé sur les exrcices de base du ballet classique, du yoga, du pilates, vise à améliorer la santè de la colonne vertébrale, à développer la plasticité des mouvements et à travers cette mise en valeur de la féminité sans augmenter le volume des muscles. Les résultats ne tarderont pas à venir et seront perceptibles après les premières séances.
Pendant l'entraînement, nous corrigeons la position du bassin, renforcerons les muscles de tout le corps du cou aux pieds, développerons la mobilité des articulations, apprendrons à contrôler librement chaque partie de notre corps, les muscles internes, qui sont directement responsables de la santé femminin, les petits muscles qui entourent nos articulations et sont responsables pour l'équilibre, nous apprendrons à faire un drainage lymphatique actif et conséquement, nous nous débarrasserons du gonflement du visage (comme: des sacs sous les yeux, des plis nasogéniens, des paupières tombantes et des sourcils baissés). Vous remarquerez que votre cou s'allonge, votre taille est accentuée, votre poitrine et vos fesses se soulèveront, vos jambes cesseront d'être gonfles et de faire mal, le ton et la qualitè de la peau du decolleté, du cou et du visage s'amélioreront.
Avec un exercice régulier, vous gagnerez très bientôt non seulement une démarche plus confiante et plus légère, mais tous vos mouvements deviendront plus raffinés et élégants.
Pendant l'entraînement, nous corrigeons la position du bassin, renforcerons les muscles de tout le corps du cou aux pieds, développerons la mobilité des articulations, apprendrons à contrôler librement chaque partie de notre corps, les muscles internes, qui sont directement responsables de la santé femminin, les petits muscles qui entourent nos articulations et sont responsables pour l'équilibre, nous apprendrons à faire un drainage lymphatique actif et conséquement, nous nous débarrasserons du gonflement du visage (comme: des sacs sous les yeux, des plis nasogéniens, des paupières tombantes et des sourcils baissés). Vous remarquerez que votre cou s'allonge, votre taille est accentuée, votre poitrine et vos fesses se soulèveront, vos jambes cesseront d'être gonfles et de faire mal, le ton et la qualitè de la peau du decolleté, du cou et du visage s'amélioreront.
Avec un exercice régulier, vous gagnerez très bientôt non seulement une démarche plus confiante et plus légère, mais tous vos mouvements deviendront plus raffinés et élégants.
Lieu
Chez le professeur: Le Mont-sur-Lausanne, Suisse
Au domicile de l'élève: Autour de Lausanne, Suisse
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Présentation
Je m'appelle Eléonore, je suis russe et je suis coach personnel de fitness diplômée à "L'Ecole National Personal Trainer" de Milan.De plus, depuis mes 4 ans, au cours de ma carrière professionnelle, j'ai étudié: le stretching, les bases du ballet et de la danse folklorique russe, high heels, Lady Dance et les règles du podium (comment marcher correctement avec différents types de chaussures et l'utilisation d'accessoires, aussi bien pour les femmes que pour les hommes).
Le type d'entraînement que je propose est basé sur toute mon expérience et se construit autour d'une personne en combinant les différentes variétés de fitness.
En tant que coach personnel qualifiée, je peux vous aider à perdre du poids ou à augmenter le volume musculaire, ou peut-être à «ouvrir» vos articulations de la hanche et à rendre vos muscles suffisamment souples pour faire le grand écart et plus encore ou simplement vous remettre en forme.
Je crois que prendre soin de son corps, à l'intérieur comme à l'extérieur, est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous-même. Laissez-moi vous aider vous-même et soyons plus en forme et en meilleure santé ensemble.
ENTRAÎNEMENTS PARTICULIERS:
1. flexibilité
2. gymnastique articulaire
3. correction de posture
4. Les bases de danse classique pour débutants
5. massage relaxant après l'entraînement
ENTRAÎNEMENTS CLASSIQUES:
1. perte de poids
2. gain de masse maigre
3. force
4. endurance
ENTRAÎNEMENTS SPÉCIAUX:
1. Face-Plus - yoga du visage, drainage lymphatique actif, rajeunissement sans injections ni scalpels (résultats visibles après 3 semaines)
2. Glamour Fitness - talons hauts pour tous - comment les utiliser
3. Strip-Fit - l'art de danse sensuelle pour tous les âges
Vous pouvez choisir où vous voulez vous entraîner et comment; si vous souhaitez prendre des cours individuels ou en petit groupe avec vos amis ou votre famille.
Les programmes d'entraînement sont construits en fonction des possibilités et des besoins de chaque individu et s'adaptent aux objectifs de chacun.
Contactez-moi et découvrez pourquoi j'aime tant mon travail.
Education
Actrice, directrice de théâtre, corégraphe, corégraphe théâtral et cabaret, professeur de théâtre, ballerine, personal trainer, personal trainer feminin, instructrice de fitness-dance, danse sensuelle, masseuse.Expérience / Qualifications
J'ai fait "l'Ecole National Personal Trainer à Milan où j'ai obtenu le diplôme de Personal Trainer, avec les certificats de:La perte de poids;
Hypertrophie;
Traumatologie et rééducation fonctionnel;
La planification et l'intégration alimentaire.
Poser une question
Envoyez un message à Eléonore et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Eléonore sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.
Disponibilité semaine type
(GMT -05:00) New York
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Garantie Satisfaction Totale
Garantie Le-Bon-Prof
Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
Réputation Apprentus
- Professeur depuis décembre 2020
- Numéro de téléphone vérifié.
- Connecté à Google
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Yannick
Excellent pédagogue, expérimenté et diplômé, je vous guide et vous accompagne. Je suis votre coach !
Je vous accueille avec bienveillance et je suis à votre écoute pour que ça soit toujours un moment agréable. Vous me présentez votre parcours ainsi que votre situation actuelle. Avec ces informations j’analyse votre état de santé je fais un bilan et je crée un programme de transformation adapté avec des conseils en nutrition et développement personnel. Mon objectif est de faire de vous "un esprit sain dans un corps sain".
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Fitness & Strengthening Workout & Stretching - Entraînez-vous avec un danseur professionnel
Salut à tous!
Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de :
- fitness et cardio-training
- renforcer vos muscles profonds
- placement et anatomie
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- élongation
Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu.
- Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / Séances individuelles ou en groupe.
- Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant.
*Quels sont vos objectifs?*
*De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?*
En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent.
J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique.
De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)
Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande.
Facilitateur | Contact Au-delà du contact
Guérir avec la certification en arts | Université de Floride
Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali).
N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements.
Tiffany
William
Travaillez pour devenir la meilleure version de vous-même. Détermination, travail acharné et patience sont les maîtres mots.
Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier.
Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.
Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit.
Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.
Lycia
Yoga pour tous les niveaux ; vinyasa, yin et hatha yoga
Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps.
J'ai suivi plusieurs cours de yoga et de variations du yoga.
J'ai été assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans.
Et j'ai une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre.
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Yoga. Signifie « plus agréable » : connexion de l'esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et des variantes de yoga. Vous serez assistant lors de votre formation pendentif yoga il y a 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie crânio-sacrée et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre.
ET
Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et variantes de yoga. J'ai été l'assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre.
Larissa
Professeur de yoga multistyle de 200 heures et professeur de yoga FlyHigh de 50 heures / étudiant en médecine avec expérience de travail
Le yoga est un outil incroyable que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place pour que de nouvelles choses se déploient dans votre corps et dans votre Vie ! Ne regardez pas le processus se dérouler sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.
Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.
Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour entreprendre votre voyage avec une variété d'objectifs - que ce soit la perte de poids, la tonification, le soulagement du stress, le contrôle des émotions, la traversée d'une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir un professionnel. Nous ferons différentes asanas en conjonction avec les phases de la lune.
Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)
Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
David
Cours de fitness en ligne par un enseignant certifié de l'ISSA
Vous cherchiez à prendre / perdre du poids? Vous cherchez des muscles supplémentaires? Ou vous n'avez tout simplement jamais compris l'intérêt d'une séance d'échauffement et d'étirement?
En tant qu'entraîneur personnel certifié par l'ISSA, je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif! Nous commencerons d'abord par une enquête approfondie pour identifier les facteurs limitants, puis nous vous fixerons des objectifs réalistes mais optimistes sur lesquels travailler.
Mon objectif dans tout ce processus serait que vous deveniez indépendant et que vous puissiez poursuivre votre propre programme par vous-même après un certain temps.
Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!
Mariela
Entraînement physique avec danse sur chaise - Fit Barre et Barre au sol
CHAIR DANCE - FIT BARRE- BARRE AU SOL : il existe trois systèmes d'entraînement Fitness basés sur différentes techniques de danse, classique, contemporaine, mais aussi Pilates, Yoga. Il propose le travail de tous les muscles du corps à l'unisson de manière différente et ludique. Pour tous les publics et pour les professionnels de la danse qui ont besoin d'acquérir plus de force et de flexibilité. Il comporte plusieurs niveaux. Idéal pour les adultes et les personnes âgées qui ont besoin d'exercices à faible impact et peu invasifs, pour les personnes à mobilité réduite, pour ceux qui ne peuvent pas effectuer d'exercices debout. pour les traumatismes des genoux et des articulations.
DANSE SUR CHAISE : Entraînement de remise en forme, réalisé au moyen d'une chorégraphie, assis et/ou avec le support d'une chaise. Créé pour les personnes qui aiment danser. Il se compose de plusieurs niveaux.
FIT BARRE : Entraînement fitness, réalisé avec l'appui d'une barre ou d'une chaise. Il se compose de plusieurs niveaux.
BARRE AU SOL : L'entraînement se fait au sol, en position horizontale allongé sur un tapis, il se compose de plusieurs niveaux.
Que proposent ces techniques ?
- Améliore la posture de la colonne vertébrale
- Tonifier, valoriser le système musculaire, améliorer la souplesse et la vitesse.
-Renforcer le système cardiovasculaire
-Améliore l'équilibre et la coordination.
-Augmente la capacité de concentration, la mémoire spatiale et visuelle.
-Offre les bienfaits physiques et esthétiques des danseurs. Élégance et posture correcte
-Active les hormones du bonheur, pour mieux s'endormir
-Améliore l'état de santé mentale et les capacités cognitives, en évitant la dépression, l'anxiété, la perte de mémoire, le risque de démence, le risque d'invalidité
-Aide à réduire les niveaux de cholestérol.
-Aide à prévenir l'ostéoporose.
-Renforce le système immunitaire.
Je suis diplômée en danse, ma spécialité est la danse classique, répertoire, répétitrice, chorégraphe et danseuse. J'ai plus de 35 ans d'expérience de travail dans un environnement international. Je suis une personne habituée à travailler avec discipline, qualité, dévouement et perfectionniste.
Compétences:
Méthodes propres en entraînement physique et enseignant
Chorégraphe dans tout genre de spectacles.
Professeur de danseurs classiques et contemporains, de gymnastes rythmiques et artistiques.
Répertoire de danse classique.
Ballerine classique
Afficher le créateur
Charlen
Cours de danse cabaret burlesque individuel ou en groupe
Débutants et timides ne pas s'abstenir !
Venez découvrir l'univers créatif féminin masculin, du cabaret et du burlesque. Broadway et Las Vegas s'invitent avec vous dans ces ateliers.
Cours privés, stages, ateliers/ Simulation de troupe d'artistes. Langage chorégraphique accéssible.
Pensez sinon aux idées cadeaux et événementiels surprises spectacles.
Échauffements, étirements, et créativité conviviale.
K-mi
COURS PRIVES INTENSIFS DE DANSES LATINES (SALSA, BACHATA MERENGUE, CHACHA, ZOUK ANTILLAIS, KUDURU-DANSE AFRICAINE, ZOUK BRESILIEN)
Cours privés / formation intensive de Danses Latines (Salsa cubaine, Salsa porto / L.A, Bachata, Merengue, Chacha, Zouk antillais, Kuduru-danse africaine, Zouk brésilien*)
(*=c'est LA danse du moment qui n'a paradoxalement rien de zouk ni rien de brésilien - c'est aujourd'hui de la pop music à deux, mêlant créativité, sensualité, fluidité aérienne qui joue beaucoup avec les mouvements de buste, de tête et les ondulations du corps.)
MÉTHODOLOGIE
Apprendre la danse et laisser parler son corps / ses émotions, faire la différence en soirée ("social dancing") ou préparer un événement (mariage par exemple) : Axé sur la pédagogie, la technique et le plaisir, l’espace danse propose des cours personnalisés et individualisés de Salsa (porto on 1, cubaine), Bachata, Merengue, Kuduru-danse africaine, zouk antillais, Zouk brésilien (pop music) (...) selon vos envies.
Objectif : s'adapter à votre demande et votre envie. Aux yeux de nombreux néophytes, un couple qui danse bien exécute des figures spectaculaires. Or danser, c'est raconter /vivre ensemble une histoire, produire de la beauté en mouvement et rendre esthétique / harmonieux les pas, les attitudes et les liaisons entre les diverses actions. De cette fluidité nait de l'émotion, ressentie et transmise.
Simplicité, communication, écoute, partage, émotion, valorisation de l'autre : c'est, en plus de connaissances techniques (expression corporelle, rythmique, visuelle), ce que vous améliorerez lors de cette formation à niveaux évolutifs. Dans une ambiance conviviale, vous serez pris en main quelque soit votre niveau initial. Objectif : une combinaison entre d'une part, l'intuition / le feeling / l'improvisation et d'autre part, la technique. Il est possible de prendre le cours en couple ou en solo.
Selon votre envie, il est possible de proposer 70 % d'une 1ère danse, 30 % d'une autre danse complémentaire, les bases de l'une influençant l'autre.
Que vous prépariez une "chorégraphie" pour un événement spécial (mariage, anniversaire, travail, etc), un spectacle ou que vous cherchiez à tout simplement améliorer vos compétences pour impressionner sur la piste de danse, l’apprentissage final de ces cours consister à :
* effectuer une belle interprétation de la musique avec des mouvements appropriés, en plus d'effectuer d'un travail dynamique qui implique un jeu de jambes et des mouvements corporels adaptés
* exécuter une technique appropriée qui vous permettra de briller rapidement sur la piste de danse, en s'appuyant sur le point fort des cours privés
* mettre en place un style, des mouvements, un jeu de jambes et une coordination corporelle ajustée, permettant une progression rapide en danse, tout en effectuant des pas de base avancés et une variété de mouvements, permettant non seulement d’acquérir un style sensuel, mais aussi d'améliorer ses propres capacités d’improvisation, se concentrant sur les caractéristiques de la danse moderne.
* travailler sur votre équilibre, votre musicalité, votre force corporelle (...), tout en vous amusant, pendant que vous vous entraînez et améliorez radicalement la coordination de votre corps.
En résumé, ces cours concernent le niveau débutant (étapes de base avec quelques variations généralistes), intermédiaire (vitesse plus rapide et davantage de concentration sur la technique, la mécanique du corps, le contrôle, le jeu de jambes, la posture, l'équilibre et les mouvements plus complexes) ou avancé (pour les danseurs légèrement plus expérimentés).
Statistiquement, la progression suite à ces séances privées, est rapidement perceptible, dès 2 ou 3 séances*. (*étude 2020)
Pour répondre aux demandes reçues, il est en effet possible d'offrir ce cours (anniversaire, fête, noêl, évènement ...) à la personne de votre choix.
L’ENSEIGNANT / LE FORMATEUR
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.
➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.
✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.
✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.
✓ Langues:français/anglais.
✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2022).
✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.
CONTACT / PROGRAMME
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.
Claudia
Locuteur natif. Apprenez facilement ! Conversation en espagnol, jeux, jeux de rôle et musique latine !
HOLA !!! Aprendamos Español juntos !!
Je suis de langue maternelle espagnole, originaire de Colombie. J'ai un baccalauréat en enseignement des langues étrangères et une maîtrise en littérature espagnole. J'ai écrit des articles. poésie au livre pour enfants. Je viens de Colombie mais j'ai vécu en Espagne pendant 3 ans et j'ai vécu dans d'autres pays d'Amérique latine comme l'Argentine, le Chili, le Panama et le Mexique. Mon objectif est de transmettre à mes élèves tout ce bagage culturel que j'ai en enseignant l'espagnol à travers différentes activités
L'objectif de mes cours est d'apprendre par la conversation et de vous aider à prononcer les mots de la manière la plus neutre et à apprendre à conjuguer les verbes pour éviter de faire les erreurs habituelles, ce qui vous rendra plus à l'aise et facile à comprendre.
Voulez-vous parler espagnol rapidement !! On peut se rencontrer ou faire des classes virtuelles et on peut parler de sujets intéressants comme la culture, les voyages ou la politique ! Nous pouvons également nous rencontrer en personne et faire des activités comme la cuisine, la danse, le karaoké ou des jeux de société amusants.
Vi
Cours de salsa cubaine : Apprenez à bouger sur les rythmes latinos avec une professeure expérimentée
ENGLISH VERSION BELOW
Méthodologie
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● Tous niveaux ● Tous âges ● Flexibilité par rapport à vos goûts musicaux
Un seul objectif: apprendre en s'amusant !
Mes cours se font sur mesure : ils sont adaptés à votre niveau, vos besoins et vos objectifs. C’est la raison pour laquelle je commence par comprendre vos motivations afin de préparer des leçons personnalisées qui joignent l'utile à l'agréable.
J'enseigne la salsa de façon ludique. Mon objectif est de vous transmettre ma passion pour la salsa et non de faire de vous des danseurs professionnels. Néanmoins, j’attache une attention particulière aux détails qui feront de vous des rois sur la piste de danse !
Les premiers cours, nous commençons par apprendre les pas de base sur différents rythmes. Ensuite, nous poursuivons avec la musicalité, différentes figures et l'expression corporelle.
Cours particuliers
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● En solo ou duo
● En petit groupe de 4, 6, 8 personnes ou plus!
● En couple (futurs mariés): chorégraphie de mariage (première danse/ouverture de bal)
Cours collectifs
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● En grand groupe: animations pour évènement (fête d'anniversaire, soirée, enterrement de vie de jeune fille/garçon, flashmob)
Mes promesses :
● Ponctualité et fiabilité
● Le cours peut déborder en temps (environ 10 min)
● Une préparation assidue avant le cours
● Ma bonne humeur et ma patience toujours au rendez-vous
Parcours
---------------
La danse a toujours fait partie de ma vie. Petite, j'ai suivi des cours de danse classique et de jazz pendant plusieurs années. Plus tard, j'ai rejoint un groupe avec lequel j'ai présenté plusieurs chorégraphies de Funk/Hip Hop/RnB à des spectacles et concours de danse.
En 2008, je découvre la salsa, la bachata ainsi que la zumba. Depuis lors, je me passionne pour la salsa et les musiques cubaines.
Depuis 2017, je suis membre d'une école de danse où j’enseigne la salsa à un groupe de personnes de tout âge, danseur ou non dans l'âme.
Curriculum vitae
----------------------------
● 1994-1998 : Classique et Jazz à l'école " Cathy Pauwels" - Wezembeek-Oppem
● 1998-2001: EuropaGym - gymnastique et compétitions sur musique
● 2002-2008: Funk, Hip Hop, RnB à l'école Animé
● 2008-2014: Zumba - European Fitness
● 2010 - aujourd'hui : Salsa cubaine
● 2017: Stage de salsa à Cuba avec Luanda & Domingo Pau à l'Académie musicale de la Havane
● 2017 - aujourd'hui : école de danse Danza Mania
● 2017 - aujourd'hui: cours avec des professeurs de renomée mondiale: Yusmi Moya Rodriguez, Arelys Savon, Leonardo Moya, Diana Rodriguez, Alfredo Garcia, Reynaldo Salazar, etc...
FAQ
_____
● Faut-il des chaussures de danse? Non, cela n'est pas nécessaire. Je vous recommande de venir avec des chaussures comfortables.
● Quelle tenue dois-je porter? Je vous conseille de venir avec des vêtements légers dans lequels vous êtes à l'aise.
● Seul ou accompagné(e) ? Vous pouvez venir aussi bien seul(e) qu'accompagné(e).
● D'autres questions? N'hésitez pas à me contacter!
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ENGLSIH
Cuban Salsa Classes: Learn how to dance on Latin music with an experienced teacher!
Dancing has always been part of my life. As a kid, I followed classic and jazz dancing classes. Later, I joined a Funk (Hip Hop) dance group with which I showcased a couple of choreographies. In 2010, I discovered zumba and salsa. Since then, I'm passionate about salsa and Cuban music.
Methodology
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● All levels ● All ages ● Flexibility in relation to your musical tastes
One goal: learn while having fun!
My classes are adapted to your level, needs and objectives. This is the reason why I always start by understanding your motivation in order to prepare personalized classes.
I teach salsa in a fun way. My goal is to share my passion for salsa to you and not to make you professional dancers. Yet, I pay attention to the details that will make you the King of the dance floor!
We generally start by learning the rhythm and the basis steps. Later, we focus on different figures and body language.
Private classes
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● Solo or duo
● In small groups of 4, 6, 8 people or more!
● In couple (bride and groom): wedding dance choreography (first dance)
Group lessons
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● in a large group: animations for different kinds of event (birthdays, anniversary, evening party, bachelorette, flashmob)
My promises:
● Punctuality and reliability
● The course can overflow in time (around 10 min) for free if necessary
● Assiduous preparation before class
● My good humor and my patience
CV
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● 1994-1998 : Classic et Jazz -" Cathy Pauwels" school
● 1998-2001: EuropaGym - artistic gymnastics
● 2002-2008: Funk, Hip Hop, RnB
● 2008-2014: Zumba - European Fitness
● 2010 - present: Cuban Salsa
● 2017: Dance classes in Cuba with Luanda & Domingo Pau - Habana Academy
● 2017 - present : Teacher at Danza Mania School
● 2017 - present: Classes with international teachers: Yusmi Moya Rodriguez, Arelys Savon, Leonardo Moya, Diana Rodriguez, Alfredo Garcia, Reynaldo Salazar, etc...
FAQ
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● Do I need dance shoes? Not really, just wear comfortable shoes.
● What should I wear? I would recommend you wearing light and comfortable clothes.
● Solo or duo? You are welcome to come alone or with your (dance) partner.
● More questions? Don't hesitate to reach out!
Sofia
Entraîneur personnel/Spécialiste de l'exercice du cancer Instructeur Animal Flow/Mobilité/Entraînement musculaire. /Hiit./ Tabata./ Formation EMS
Je peux vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, à devenir plus fort, à gérer votre poids, à retrouver votre mobilité et votre flexibilité, à corriger votre posture et à retrouver confiance en vous.
Je travaille avec différentes disciplines comme les arts martiaux, les exercices de poids corporel, le mouvement quadrupède (flux animal), l'ems (électromyostimulation).
🎗En tant que spécialiste de l'exercice contre le cancer, je peux vous aider :
Gérer et prévenir le lymphœdème
Corriger les déséquilibres musculaires de la chirurgie et de la reconstruction.
Vous aider à perdre du poids et à prévenir sa réapparition.
Réduisez la fatigue des traitements et soyez fonctionnel pour les tâches quotidiennes.
Retrouver vos muscles et votre niveau de force avant le traitement.
Choisissez de faire une séance chez vous, dans un studio privé entièrement équipé ou en extérieur
Lors de notre premier cours, nous allons passer à la conscience et apprendre à connaître un peu mieux votre corps et comment il bouge .🙂
Tous les programmes sont individualisés en fonction de vos objectifs et de votre niveau.
Je parle anglais, français, grec
Wendy
Cours de Hip Hop et Ragga Jam. Tout le monde à un potentiel artistique il faut juste vouloir le développer.
Je base mes cours sur l'amusement et le step by step. Enseigner la danse consiste pour moi à accompagner les élèves dans la perception de leur corps. Ma pédagogie consiste à leur permettre de ressentir eux-mêmes leur mouvement. Le cours de danse s’inscrit comme un moment « à part », un temps de découverte, de plaisir qui, certes, demande rigueur, précision, investissement et implication mais permet également à chacun de développer sa créativité et sa propre expression au monde.