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82 professeurs particuliers à Montigny

Luca

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14Fr

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Parkour,Freerun,Renforcement Musculaire.(Au niveau amateur)

Parkour,Freerun,Renforcement Musculaire.(Au niveau amateur)

Qu'est-ce que le parkour ? Le parkour est un sport qui consiste à se déplacer d’un point A à un point B de la manière la plus fluide et efficace possible. Il mêle des mouvements simples comme des franchissements d’obstacles (murets, barrières, murs, etc.) à des enchaînements plus complexes. Lorsqu’on y ajoute des figures acrobatiques, on parle alors de freerun. Ces figures sont généralement travaillées en salle de sport ou dans des complexes adaptés. Le parkour est une discipline impressionnante mais aussi extrême, qui nécessite beaucoup de prudence. La sécurité ne doit jamais être négligée. Quel matériel est nécessaire ? Voici une liste du matériel recommandé selon la saison : En hiver : Un survêtement confortable, qui permet une bonne liberté de mouvement. Un pull chaud pour vous protéger du froid. Un bonnet ou une capuche. Une écharpe ou, de préférence, un cache-cou ajustable. Une paire d’écouteurs (avec ou sans fil) pour écouter de la musique et rester motivé. Des baskets avec une semelle adhérente (de préférence noires). En été : Un survêtement confortable, léger et souple. Un t-shirt ou un sweat selon vos préférences. Une paire d’écouteurs. Des baskets avec une bonne semelle (de préférence noires). À éviter absolument : Les jeans. Les shorts en jean. Les chaussures non adaptées au sport. Les gants : même s’ils tiennent chaud, ils peuvent vous faire glisser et augmentent les risques de blessure. Que vais-je vous enseigner au cours de cette formation ? Pendant cette formation, je vous enseignerai les techniques de base du parkour, comme : Les franchissements de murets, murs, barrières et autres obstacles urbains. Des mouvements fondamentaux tels que : Le saut de chat Le dash vault Le cash vault Le reverse vault Et bien d’autres encore... Ces mouvements sont accessibles aux débutants, mais restent très efficaces pour progresser en tant que traceur. Si vous optez pour une formation d’un mois : Nous irons plus loin en apprenant des figures acrobatiques plus complexes, telles que : Le salto arrière Le side flip Le webster (aussi appelé "galaxy") Et plein d’autres encore... J’espère avoir été le plus clair et précis possible dans cette description. N’hésitez pas à me poser vos questions si vous souhaitez en savoir davantage !

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Merci Geoffrey pour ce premier cours! Tu as su me mettre en confiance immédiatement ! Tu as directement analysé ce que je,devais,corriger pour certains accords. Nous allons maintenant travailler un répertoire personnel et je me réjouis. Je recommande chaleureusement ce professeur posé et attentif!

Je recommande vivement les cours avec Rafaël. C’est un excellent professeur, consciencieux qui prend le temps de vous aider dans la matière demandée. Ses explications sont très claires. La matière a été plus facilement assimilée. Je n’hésiterai pas à suivre un autre cours avec lui.

Je suis très content avec Tatiana comme professeur. Elle est patiente et souriante. Elle me permet de corriger toutes les erreurs et j'espère, de tout cœur, de monter en niveau. Tous les sujets peuvent être abordés. J'espère longtemps pouvoir profiter des cours de Tatiana!

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