Professeur de Yoga certifié par Yoga Alliance 500 heures dont 200 heures de formation en Yin Yoga avec différents professeurs dont Michelle Finch qui a appris le Yin Yoga directement auprès de Paul Grilley. Le Yin yoga s'adresse à la partie la plus yin de notre corps, les parties les plus proches de notre noyau (comme les os, les articulations, les ligaments et les tendons). Ces parties doivent être travaillées d’une manière yin avec une attitude d’acceptation tranquille. Ainsi, les poses de yin yoga sont toujours tenues longtemps (en moyenne 4 à 6 minutes). Cela aide à maintenir la santé des problèmes de connexion. Le Yin yoga travaille également sur nos méridiens et contribue ainsi à augmenter le flux d'énergie dans notre corps. Enfin et surtout, cela aide à équilibrer les aspects Yin Yang de nous-mêmes et à développer un état de pleine conscience pour la pratique de la méditation. Je m'occuperai de préparer des cours qui répondent à vos besoins spécifiques.

Après plusieurs années à enseigner les maths, la physique et la chimie, j'ai décidé en 2020 de combiner ma passion de l'enseignement et ma passion pour le yoga: j'ai passé mon Yoga Teacher Training 200h pour pouvoir donner des cours de yoga ! Chaque cours est totalement différent: entièrement adapté à vous, vos besoins et vos envies, bien que votre sécurité reste ma priorité numéro 1, on est là pour se détendre pas se blesser ;) N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ! J'ai hâte de vous rencontrer, Namaste

D'origine Belgo-Canadienne, je possède plus de 6 ans d'expérience dans le yoga. Formée à Casablanca en Yoga Bikram, Yin Yoga, Vinyasa Yoga et Méditation Nidra, j'enseigne aujourd'hui à Marrakech au Fairmont Royal Palm. J'aime accompagner mes élèves dans une pratique sur-mesure qui correspond à leurs besoins. J'intègre dans mes cours des méditations, des respirations et du mouvement. Le Bikram est un yoga puissant, physique et qui se pratique initialement dans une salle chauffée. Les 26 postures peuvent cependant être pratiquées lors d'un Hatha Yoga. Le Yin Yoga est un yoga doux et restauratif. Les postures sont tenues entre 3 et 5 min. Cette pratique aide le corps à se détendre en profondeur. Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique qui associe respiration et mouvements. Il est idéal pour améliorer la souplesse et le renforcement musculaire. La Méditation Nidra, aussi appelée "yoga du sommeil lucide" est une méditation guidée, un voyage intérieur agissant sur tout le corps. J'enseigne en présentiel et à domicile pour des cours privées à Marrakech. J'enseigne également en ligne. See you soon on the mat !

Salut! Je m'appelle Rohima et je suis professeure de yoga certifiée, mais à part ça... je suis aussi humaine. Je suis basée à Paris et j'adorerais vous guider vers différentes pratiques. Je propose des séances individuelles dans le confort de votre domicile. Pensez à une pratique de yoga (yin) avec méditation. Pensez au travail de respiration ou aux étirements assistés (que nous appelons PNF - Facilitation Neuromusculaire Propioceptive) où je vous aiderai à bouger votre corps dans différentes positions d'étirement qui améliorent votre amplitude de mouvement et votre flexibilité musculaire. En plus de la pratique physique, j'aime aider les gens à construire une connexion plus profonde avec eux-mêmes et avec les autres. C'est pourquoi je propose également des séances de tantra (blanc) en groupe ou en couple. J'écoute également ce dont votre corps a besoin et ce qu'il désire et ensemble nous ferons ce qui est le mieux pour vous !

Cours personnalisés : Transmettre et enseigner sont ma passion et mon métier depuis 7 ans. Mes cours sont pour tous les niveaux, tout type de corps et tout âge. Je crois dans l'enseignement du yoga comme un moyen de comprendre et se connecter à son corps, pour explorer ce que l'on ressent dans une posture plus que pour atteindre la posture. Je propose des cours personnalisés : vous m'indiquez votre envie (se détendre, tonifier le corps, déconnecter le mental) et je construise sur mesure votre parcours grâce aux disciplines que je maitrise. Pour les débutants : je propose des cours où nous découvrons ensemble les postures des bases et les ajustements qui correspondent à votre anatomie et nous progresserons ensemble cours après cours dans la maitrise de la pratique. Pour les intermédiaires / avancés : je vous aide à avancer sur des postures en particulier, à avancer dans la maitrise du souffle et des techniques avancés pour explorer différemment votre yoga. Mon parcours : Sportive depuis toute petite, j’ai été initiée aux arts martiaux et à leur philosophie par mon père. Le yoga arrive dans ma vie, en 2015, durant ma carrière dans les start up en hyper croissance. Le tapis devient mon refuge où je retrouve l'union entre corps et esprit et mes valeurs, bienveillance, transmission, compassion et résilience. Depuis 2019 je transmets les enseignements du yoga avec passion pour développer la pleine conscience à travers le mouvement et la respiration, la flexibilité et la force pour aider mes élèves à trouver équilibre, à se faire du bien et à mieux connaitre leur potentiel. Ce que mes élèves disent de moi : - "Depuis 2 mois je vois une progression : je ressens mon corps différemment, je sens de maitriser mes mouvements" - "J'ai un gros souci au genou et j'avais peur de retourner dans un studio où je me sentais souvent obligée à rester dans des postures. Avec Federica, je sens que mon genou n'est plus un obstacle, j'ai découvert une pratique inclusive" - "Personne m'avais jamais expliqué comment pratiquer avec autant d'attention à mon anatomie, à comment moi je suis. C'est grâce à cette pratique que je me sens mieux dans mon corps, car j'apprends à le respecter" Lieux des cours : Chez vous, chez moi ou à distance :)

🧘‍♂️ Reconnectez-vous à votre corps et à votre esprit avec le yoga Le yoga est une pratique de bien-être qui allie mouvement, respiration et pleine conscience pour équilibrer le corps et l'esprit. Mes cours sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux, en mettant l’accent sur la fluidité des postures, la respiration consciente et la relaxation profonde. 🔹 Pour les adultes : séances axées sur la réduction du stress, l’amélioration de la souplesse et le renforcement musculaire. 🔹 Pour les enfants : approche ludique à travers des histoires et des jeux pour développer la concentration et la conscience corporelle. Chaque séance est un espace d’exploration et de connexion, où vous pourrez progresser à votre rythme, en respectant votre corps et vos besoins. 🌿 Venez découvrir une pratique qui nourrit le corps et apaise l’esprit !

Nous vous invitons pour un cours de danse pas comme les autres. Vous serez plongez au cœur de vos émotions en passant par plusieurs états (la joie, la tristesse, la colère,...). C'est un moment de détente et de défoulement où vous pourrez vous évader de votre quotidien et exprimer vos émotions. Il n'y a pas de prérequis, c'est votre propre danse, vous qui vous exprimez à travers votre corps.

Le yoga est une aide précieuse pour toute difficulté rencontrée dans l'existence. Il régule l'organisme, l'humeur, permet de faire circuler l'énergie, de libérer les énergies négatives. Il est un formidable outil au service de la santé, du bien-être physique et mental et de la connaissance de soi. L’harmonie du corps et de l’esprit enseignée chez vous avec douceur et bienveillance. Je vous accompagner dans votre pratique du Yoga grâce des cours à particulier, réaliser sur mesure en fonction de vos besoins/envies. Les cours (seul(e) ou en petit groupe) peuvent se dérouler : - chez vous - en plein air si la météo le permet - par webcam Exemple de cours individuel d’une heure : - Rencontre, discussion sur vos attentes, vos besoins - Respiration (pranayama), et relaxation pour renouer avec son corps et s’ancrer dans l’instant présent (5 min) - Échauffement - Étirement doux et salutations au soleil. (10 min) - Enchainement des postures (asanas) en fonction de votre niveau et du type de yoga choisi (40 min) En Hatha, les enchainements sont plus doux, avec des instants de relaxation. En Ashtanga Vinyasa, on cherche a être dans un flow, un mouvement perpétuel calé sur la respiration. - Relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la pratique, et se reconnecter une dernière fois à son souffle et à son corps avant de clôturer la pratique. (5min) En groupe, le cours se construit de la même manière, mais en tenant compte du niveau de chacun. Nombre de séances conseillées : 1 à 3 séances pour découvrir, 5 à 6 pour commencer à sentir les bienfaits du yoga. Le plus bénéfique est un suivi à long terme, à raison d'un cours par semaine ou toutes les deux semaines, pour des résultats plus rapide sur votre corps et votre esprit. Un suivi régulier me permet d'encore mieux vous guider dans l'évolution de votre pratique. Ce cours s’adresse aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga. La pédagogie que je propose tient compte des possibilités de chacun. Tout le monde peut faire du yoga, à tous les âges, que vous soyez homme ou femme, et quelle que soit votre condition physique. Pas besoin d’être souple ni un super sportif (croyez moi, quand j’ai commencé le yoga, j’étais si raide que je ne touchais pas le sol avec mes mains en me penchant vers l’avant)! Le yoga ne recherche pas la performance. Il permet de retrouver une belle harmonie corps/esprit, d’améliorer la posture, d’assouplir et de renforcer les muscles, de relâcher les tensions. On travaille selon les possibilités de son propre corps au moment de la pratique. À travers la pratique des asanas (postures de yoga), nous irons ensemble sur la voie du bien-être physique, et vers un meilleur contrôle du mental.

Instructeur de professeur de yoga avec 225 heures approuvées par l'Alliance YogaYTT, a terminé une école de yoga connue à New York en 2017. Le style est Hatha Vinyasa flow Je vais vous fournir les outils pour initier et approfondir votre pratique quotidienne de méditation et de pranayama. Méthodologie d'enseignement: Formation d'alignement et d'ajustement: anatomie et physiologie. Faites-moi savoir si vous avez d'autres questions au plaisir de vous rencontrer

Style OCTOGONAL aka "Kyoga" avec Pierre A. Claisae "πR अक्लेश ॐ 八" # 南 #Kyoga est POUR #Karate #Kempo #Kung_fu #Kravmaga #aiKido #taeKwondo #paKua # panKrátion #penchaK ... # 無 Kyoga est DE #Kundalini_yoga #Kriya_yoga #budoKon #chiKong #feldenKrais ... # 妙 Kyoga CURES # psuKhê #Karma #chaKras #Kleshas #overKill #breaKdown #proKrastination #extra_Kilocalories & all # māra's_attacKs .... # 法 Kyoga MINDS #Kinésiologie #Cinématique #TeKnè #Kubernetes #Kaizen #monozuKuri ... # 蓮 Kyoga MONTRES Kamikazes, KKK, Kamala... # 華 Kyoga n'est PAS des Khaos, des Katibas, des Konflikts, des diKtats, des faux... # 經 Kyoga EST #Kalari_Yoga #Octagonal_Kalari_Yoga # अष्टकोन # कलरी_योग # 画 #Namu_Myoho_Renge_Kyoga #I_Take_Force_in_the_Kyoga # 南 無 妙法 _ 蓮華 _ 經 画

NADA YOGA un processus pour régler votre corps Yog / Yoga qui signifie une union. Une union avec soi-même. Yoga une méthode scientifique complètement développée basée sur la structure du corps humain est un cadeau pour l'humanité sur cette planète. Bien qu'il ait été identifié et développé dans la partie orientale de cette planète, ce n'est pas une propriété indienne. Le yoga est pour la vie humaine sur cette planète. C'est pour tout le monde dès le plus jeune âge jusqu'à l'âge avancé. Apprendre, découvrir et expérimenter le yoga vous apportera une énergie nouvelle dont l'âge ne sera qu'un nombre. Le flux d'énergie sera toujours disponible pour vous par une pratique régulière. Le yoga apporte la paix dans le corps humain. Une fois que la paix est établie dans le corps La respiration humaine devient normale à mesure que la respiration devient normale. Le cerveau n'a pas d'autre choix que d'être en paix afin que le corps complet soit équilibré, ce qui est nécessaire pour toute la vie. Le yoga signifie être présent dans le temps. Temps que vous vivez maintenant. Ainsi, vous serez témoin de tout ce qui va à l'intérieur et autour de vous. Une fois que vous êtes en mesure de faire l'expérience de cet état d'esprit, vous serez une belle personne qui est normale. Dans le yoga, plusieurs activités sont scientifiquement développées à partir des exercices de respiration de Pranayama, Yogasana postural, ce qui apporte une flexibilité pour le corps. Nada qui signifie son. Le son est juste une vibration. Notre corps est plein d'énergie sonore. Nada Yoga vous donne l'opportunité de découvrir, apprendre, expérimenter votre propre énergie corporelle et vous aide à retrouver votre propre corps Une fois que vous avez trouvé la façon de régler votre propre corps, vous ne serez jamais confronté à l'anxiété. propre corps. Nada Yoga enseigne comment prendre soin du corps complet avec des techniques simples.

Je suis un instructeur de yoga certifié (RYT 200 heures) reconnu mondialement par Yoga Alliance. Je pratique le yoga et je vis selon ses principes depuis plus de 5 ans. Étant pleinement engagé dans la voie du yoga, c'est mon objectif personnel de faire en sorte que chaque être humain réalise sa vraie nature et expérimente la santé et le bonheur que chacun mérite. Je voudrais faire don d'une partie de la contribution que je gagne ici et informer mes étudiants.

Ce cours est parfait pour qui, après le travail a besoin de relâcher les tensions de la journée et pour retrouver un équilibre intérieur. On commence avec un réchauffement doux, pour trouver une bonne flexibilité. Après on continue avec une petite séquence de vinyasa flow plus dynamique et on finit avec des étirements et une petite méditation. Avec une intention personnelle positive et le but de rester dans le présent, en essayant ensemble à équilibrer les pensées et sentiments à travers cette pratique. La séance est accompagnée par de la musique agréable.

Travailler avec un professeur de yoga privé est une expérience inestimable et peut être un excellent moyen d'approfondir votre pratique, de recevoir une attention individuelle et de progresser vers vos objectifs dans un environnement sûr et soutenu. Il est important de se rappeler que le parcours du yoga est personnel et qu’il faut du temps pour développer la force, la flexibilité et la conscience. Travailler dans un cadre privé vous permet d'explorer les profondeurs de votre pratique dans un cadre intime avec une attention et des conseils personnalisés. Grâce à des cours de yoga privés, vous expérimentez une véritable transformation dans votre pratique et développez une connexion plus forte entre l'esprit et le corps. Donc, si vous recherchez un cadre intime avec une attention personnalisée qui vous permet de découvrir une compréhension beaucoup plus profonde de votre pratique, réserver un cours de yoga privé pourrait être exactement ce dont vous avez besoin !

Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.