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Michela
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Séances individuelle de Yoga Kundalini - Yin - Hatha - Vinyasa

Cours de yoga individuel en vidéoconférence ou à domicile.
La pratique sera adaptée aux besoins de la personne:
-travail sur la respiration, la méditation et le lâché prise (pranayama et pleine conscience)
-travail sur l'enracinement et l'équilibre (Kundalini et yin yoga)
-travail sur la force et la tonicité du corps (Hatha et Vinyasa yoga)
-travail sur l'énergie (Ayurveda et musique)
Chaque pratique n'exclu pas l'autre.

Informations supplémentaires

Nécessité d'un tapis de yoga et de vêtements confortables. Ils peuvent être demandés: une ceinture, un coussin de yoga, des cubes et une couverture.

Lieu

Cours par webcam
Chez le professeur: Vuillet Anna, Sainte-Lucie de Porto-Vecchio, Zonza, France
Au domicile de l'élève: Autour de Porto-Vecchio, France

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Info générales

Compétences :
Age :
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
30 minutes
60 minutes
Enseigné en :français, italien

Présentation

Je pratique le yoga depuis l'enfance. J'ai obtenu le diplôme de monitrice en hatha yoga en 2016.
Actuellement je travail en fonction d'éducatrice dans un dispositif thérapeutique.

Education

Bac +3 histoire de l'art à l'université de Torino en Italie. Diplôme hatha yoga et educatrice sportive avec spécialisation activités nautiques cours 2016. En cours de formation pour diplôme de éducatrice spécialisée.

Expérience / Qualifications

Je travaille depuis le 2014 dans le milieu éducatif en associant les activité nautiques au yoga. Depuis le 2020 je pratique le yoga au niveau thérapeutique pour accompagner les personnes dans leur développement personnel vers le bien être physique et psychologique.
Avec mes compétences culturelles et éducatives je me permets depuis quelques années de donner des cours d'italiens de façons individuelle.

Commentaires (1)

Très bon contact. Met à l'aise et s'adapte au niveau de l'élève.
Enseignent diplomé propose une pédagogie individualisée, pour la préparation des examens ou projets de professionalisation. Le but est de faire progresser l'élève de facon naturelle sans les surcharger. Des devoirs seront donnés après chaque leçon avec des rapports d'avancement.

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Envoyez un message à Michela et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Michela sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

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Réputation Apprentus

  • Professeur depuis mai 2020
  • Numéro de téléphone vérifié.
  • Connecté à Google

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Ritika
Cours de Yoga - Asana, Pranayama et Méditation pour les débutants.
Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Kenza
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga doux, Méditation, Mantra, Pranayama
Un cours complet d’une heure (60 min) avec possibilité de réserver pour une durée plus longue (90 min). Mes classes sont essentiellement orientées sur la connexion avec le souffle, l’ancrage et le travail musculaire profond. Les cours sont adaptés en fonction du niveau des élèves, et j'offre plusieurs variations : Hatha Yoga : catégorie générale qui englobe la plupart des styles pratiqués. « Hatha » signifie « persévérance », « effort » ou encore « détermination ». Etre déterminé à atteindre la libération dans une période donnée. Cette discipline est en relation avec le « prana », la force vitale et ses deux composants : énergies masculines, considérées comme solaires et actives + énergies féminines considérées comme lunaires et passives. De là est née une autre interprétation selon laquelle « Ha » & « Tha » signifieraient le soleil et la lune unis et équilibrés grâce à la pratique du Hatha yoga. L’âme étant le soleil, constant et stable dans sa brillance et luminosité, l’esprit étant la lune, en constante fluctuation et changements comme les phases lunaires. Le principe de base du Hatha yoga étant d’unir et d’harmoniser les énergies opposées du corps ; le mental et ses réactions. Nous unissons le corps et l’esprit pour unir l’esprit à l’univers. Un cours de Hatha yoga est composé de postures physiques et d’exercices de respirations. Les postures sont effectuées de manière plus lente et durent pendant quelques respirations (de 30 secondes à quelques minutes) pour favoriser l’ancrage et la stabilité. Un vrai travail musculaire en profondeur. Vinyasa Yoga : le terme sanskrit Vinyasa est dérivé de 2 racines « Nyasa » qui signifie « placer » et « Vi » qui peut être traduit en « de façon spécifique ». Chaque mouvement est lié au rythme et placé de façon consciente pour créer un flow dynamique. C’est un yoga plus rythmé et puissant qui permet d’enchainer les postures de façon harmonieuse avec des transitions communément appelées « vinyasa » et utilisées notamment lors des salutations au soleil. Ici nous retenons les postures dans un délais plus court que pendant une séance de Hatha yoga, mais nous sommes toujours conscients de nos mouvements et de notre alignement. Yoga doux : pour les personnes à la recherche de détente, un travail de stretching inspiré du Yin Yoga pour relâcher les tensions musculaires et s'installer dans le lâcher-prise. Je vous invite à découvrir le Yoga avec Hope Arts Studio ou bien à approfondir vos connaissances si vous êtes déjà pratiquants. Méditation : travail sur les chakras ; les 7 principaux centres énergétiques du corps, souvent représentés par 7 couleurs spécifiques. Durant cette séance, nous ferons un focus sur un chakra en particulier pour l’équilibrer et/ou le débloquer par des techniques de respiration et par la méditation guidée. Nous explorerons également la méditation de la pleine conscience, en mettant l’instant sur le moment présent, on se reconnecte à son « moi intérieur » de façon consciente et sans jugement, on examine les pensées et les émotions. Cette pratique est bénéfique pour se libérer des tensions et du stress de tous les jours. Possibilité de faire des cours privatifs ou semi-privatifs au studio, à domicile ou en ligne. Je donne des cours en français et en anglais.

Lucille
Cours de hatha yoga, yin yoga et yoga prénatal en présentiel, en ligne ou chez vous
Je suis diplômée d’un 500 heures en yoga multistyle (Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa), d’un 85 heures en Yin yoga et j'ai effectué une formation de yoga pré et post natal avec l'institut de Gasquet. Aujourd’hui l’enseignement du yoga est une véritable passion, j’aime particulièrement enseigner le Hatha avec quelques touches de Iyengar, le Yin et le yoga prénatal et je pratique une multitude de style différents.

Sara
Vinyasa Yoga privé personnalisé selon votre rythme et vos besoins
Je suis une professeure de yoga indépendante fraîchement installée à Londres. J'enseigne le yoga vinyasa au rythme lent ou rapide selon vos besoins, en mettant l'accent sur l'entrelacement de la riche philosophie du yoga avec la pratique physique. J'ai suivi une formation de professeur de Vinyasa Yoga à San Francisco chez Laughing Lotus (maintenant renommé Lotusland Yoga) avec Jasmine Tarkeshi et Brima Jah. Cette formation d'enseignante a changé ma vie, et en m'imprégnant des connaissances, de la gentillesse et des valeurs de Jasmine & Brima, j'ai renforcé ma propre pratique du yoga et développé ma propre façon de partager le yoga avec les autres. Mon approche de l'enseignement peut se résumer en trois engagements majeurs : - honorer les racines du yoga : j'utilise des noms sanskrits et anglais pour les asanas, je suis passionnée par la mythologie du yoga et j'adore partager les histoires derrière mes formes préférées - proposer des enseignements qui représentent toute la philosophie du yoga : le yoga est bien plus qu'un entraînement, mes cours ont toujours une intention, ils ont tendance à se concentrer sur un ou deux des chakras et incluent au moins un autre des huit membres ( pranayama, un des yamas ou niyamas, méditation…) - rendre mes cours accessibles à diverses communautés et identités : le yoga est pour tous ! J'offre de nombreuses options dans chaque asana pour les rendre accessibles à tous les corps, j'encourage toujours les pratiquants à se reposer au besoin et à suivre leur propre rythme, et j'évite d'utiliser des signaux sexués qui sont intrinsèquement exclusifs. J'ai vécu dans de nombreux endroits et j'ai travaillé comme ingénieur logiciel d'imagerie médicale pendant six ans. Il y a un an, j'ai quitté mon emploi et j'ai passé une année sabbatique avec mon partenaire, voyageant en Europe dans notre van. Ce voyage d'un an m'a beaucoup appris et a renforcé ma confiance que je veux que le yoga soit une partie importante de ma vie (à la fois professionnelle et personnelle). Alors que nous nous installons dans notre nouvelle maison à Londres, j'en profite pour me concentrer sur ma carrière de professeur de yoga.

David
Cours en ligne de méditation / yoga / QiGong / Kung-Fu pour tous
Après 20 ans de pratique dans une grande variété de sports, ma pratique quotidienne englobe désormais tous ces styles pour une approche holistique du fitness et de la paix intérieure. Il s'applique à tous les niveaux, du débutant qui souhaite découvrir le potentiel de son corps aux personnes déjà sportives qui souhaitent augmenter leurs performances. Pendant la pratique, j'insiste sur la pleine conscience et les sensations pour que les élèves apprennent à écouter leur corps. Si vous souhaitez vous concentrer sur un style plus que sur les autres, n'hésitez pas à me le dire! J'essaye autant que possible de travailler sans aucun équipement, même si un tapis de yoga serait utile. Cependant, si vous avez déjà des poids, des cordes ou autre chose, faisons-en bon usage.

Larissa
Professeur de yoga multistyle de 200 heures et professeur de yoga FlyHigh de 50 heures / étudiant en médecine avec expérience de travail
Le yoga est un outil incroyable que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place pour que de nouvelles choses se déploient dans votre corps et dans votre Vie ! Ne regardez pas le processus se dérouler sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui. Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression. Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour entreprendre votre voyage avec une variété d'objectifs - que ce soit la perte de poids, la tonification, le soulagement du stress, le contrôle des émotions, la traversée d'une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir un professionnel. Nous ferons différentes asanas en conjonction avec les phases de la lune. Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé) Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.

Vee
Apprenez le yoga, les techniques de travail respiratoire et créez une routine qui change la vie (+ introduction à un régime végétalien et à un mode de vie (facultatif))
Dans ce cours, nous allons expérimenter ensemble une ambiance de vie qui change la vie. Pas à pas, nous entrerons en contact avec la respiration et les pensées de notre corps. Fortement recommandé pour : — Les enfants qui ont des problèmes de concentration. — Les personnes anxieuses et mal à l'aise. — Si vous souhaitez en savoir plus sur ce mode de vie et démarrer une nouvelle routine bienfaisante. Note gentille: Cela varie certainement d'une personne à l'autre, mais attendez-vous à un délai de 2 semaines à 2 mois, pour commencer à remarquer les avantages. Notez également : Vous devez le vouloir du fond de votre cœur.

Caroline
Cours méditation et yoga enfant Broc, Bulle, Fribourg, Vevey
Les cours de méditation et de yoga pour enfants à Broc - mardi de 16h à 17h pour les 5 à 8 ans - mardi de 17h15-18h15 pour les 9 à 11 ans à Bulle - mercredi de 14h45-15h45 pour les 3 à 9 ans - jeudi de 17h30-18h30 pour les 11-15 ans à Fribourg 5-10 ans : mercredi 16h45-17h45 Professeure de méditation pour les adultes et de méditation et de yoga pour les enfants. A mes yeux, il est indispensable de pratiquer et d'être bien formé, il est nécessaire d'incarner la pleine conscience, de s'ouvrir avec bienveillance à l'autre, de l'accueillir tel qu'il est dans l'étape dans laquelle il se trouve. J'aime partager cette pratique si riche, mais aussi apprendre toujours des enfants comme des adultes. Je pratique le yoga depuis 14 ans et la méditation depuis 8 ans. Je me suis d'abord formée pour partager mon activité quotidienne avec mes enfants. En m'ouvrant à leur monde intérieur, cela a ouvert une porte de résonnance en moi et m'a montré le chemin de l'enseignement. Depuis, je me suis formée pour les enfants à la méthode "calme et attentif comme une grenouille", pour laquelle je suis instructrice certifiée pour les 4-11 ans et les 12-19 ans. Par la suite, j'ai formé des parents, des enseignants et me suis formée à la méditation en pleine conscience (MBSR: mindfulness based stress reduction, méthode développée par Jon Kabat Zinn) auprès de l'Université Libre de Bruxelles. Je suis instructrice certifiée MBSR. Je propose aussi des accompagnements individuels ou parent-enfant adaptés aux besoins et aux spécificités de chaque enfant.

Tessy
YOGA avec Tessy - Voyage intérieur vers vous-même à travers les asanas, le pranayama, la méditation et les mantras
Salut chère âme, Je m'appelle Tessy, j'ai 27 ans, je viens du Luxembourg et je vis actuellement à Barcelone. Le yoga a traversé ma vie plusieurs fois mais a attiré mon attention à un moment où j'avais besoin d'une renaissance et d'un grand changement de vie. Je suis passé de déprimé, épuisé, perdu, traumatisé, émotionnellement complètement bloqué à maintenant ressentir des émotions fortes, avoir plus de conscience de l'esprit, du corps et de l'esprit, lâcher prise sur les bagages lourds, m'aimer, mon corps et ma vie. Cela a été un grand soutien dans de nombreux défis de la vie et m'a permis de me rapprocher de ce que signifie vivre sa vie. Le yoga est un voyage et non une destination et je suis émerveillé par le processus et les progrès sans fin. J'ai décidé de partager cette expérience et de vous rendre service, afin que vous puissiez avoir votre propre cheminement personnel. Dans cette classe, nous passerons par différentes pratiques spirituelles telles que « Asana » (exercices), « Pranayama » (travail respiratoire), la méditation et le chant de mantras. L'objectif principal est de vous faire vivre un voyage intérieur plus proche de vous-même, de vous réaligner et d'arriver à plus de paix intérieure. L'aspect physique de la pratique soutient le voyage intérieur en déplaçant les énergies dans notre corps, en débloquant les canaux et en restituant l'énergie vitale. Votre niveau de forme physique, de souplesse ou de force ne détermine pas votre capacité à gérer ce cours. Il s'agit de vous connecter à votre corps. Même si nous ne mettrons pas l'accent sur l'aspect physique, vous verrez et ressentirez très probablement des améliorations dans ces trois domaines. Le yoga est un grand professeur de vie. Si vous utilisez les connaissances que vous avez acquises sur le tapis tout au long de votre vie, vous constaterez des changements et des améliorations dans divers aspects de votre vie. Si cela vous intrigue, je vous souhaite la bienvenue à notre prochain cours.

Natalie
Méditation & Yoga pour l'équilibre et le bien-être
Cours de yoga individuel en vidéoconférence ou à domicile. Mes cours sont variés et je base mon enseignement sur une approche de légèreté et de simplicité. Je suis patiente et attentionnée. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun. J'accompagne mes cours d'une musique adoptée au style de cours et j'offre un petit massage à la fin pour vous amener dans un état de grande détente. J'offre des cours variés qui peuvent être combinés au besoin: 1- Méditation-utilisation de diverses techniques 2- Hatha doux (débutant) 3- Hatha flow (intermédiaire) 4- Vinyasa (avancé) 5- Yoga love (spécialité Natalie) Après mon cours vous sentirez un(e): * Augmentation de votre niveau d'énergie * Plus grande circulation de l'énergie dans votre corps * Détente du corps et de l'esprit * Sensation de grand bien-être et de joie * Clarté d'esprit * Sentiment d'euphorie * Meilleure flexibilité et force Mes cours peuvent être donnés en anglais ou en français selon vos préférences.

Jinghan
Ashtanga Yoga en Groupe ou Individuel en Anglais ou en Chinois
Ashtanga Vinyasa Primary Series (également connue sous le nom de First Series ou Yoga Chikitsa) signifie yoga thérapie. Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, il guérit toutes les maladies et purifie votre corps en vue d'une pratique yogique plus profonde - à la fois physique et méditative. Ashtanga Yoga est une séquence définie de diverses postures ou postures de Hatha Yoga associées à un ensemble particulier de techniques de respiration appelées « Ujjayi Pranayama ». Cette séquence a été développée par le célèbre maître de Hatha Yoga du 20ème siècle - Yogi K Pattabhi Jois. Ashtanga Yoga Primary Series est un ancien texte de Hatha yoga connu sous le nom de «Yoga Korunta». Cette ancienne série de yoga est pratiquée avec des techniques de respiration synchronisée (Vinyasa) qui favorisent le «flux de respiration» dans la pratique des asanas ou des poses. Ensemble, cela s'appelle Ashtanga Vinyasa Yoga Style. Pendant le cours, vous recevrez un atelier axé sur les techniques d'alignement et d'ajustement pour les principales postures de la série primaire d'Ashtanga Yoga et quelques autres postures plus avancées si vous le souhaitez. Il se concentrera sur l'Asana (les aspects physiques des poses). 🌸🌳🌹 J'essaierai également de couvrir autant de Pranayama (respiration) et de Dristhi (où regarder) que possible. Je crois passionnément en l'importance de la découverte et de l'expérience sur le développement de votre voix personnelle unique.

Mounia
Cours de yoga درس يوغا

Kristal
YOGA Vinyasa flow - Certified Yoga alliance teacher - All levels (private ou in group / online - live)
On a journey of self-knowledge and exploration of the body and all its possibilities. Healing and connection through movement and expression. Passionate about all that concerns human and spiritual. A safe space for exploration, fun and self discovery. My self interpretation/expression of my experiences in contemporary dance, improvisation, healing rituals, gaga and somatic movement. Yoga Vinyasa flow class with a unique style, designed to better suit you, your needs and desires. Each class as unique experience as we are. Classes are given mainly in English, but can be in French or Portuguese. With postures in these languages and also in Sanskrit. My name is Kristal and I am from Brazil. From a very young age, my family introduced me to meditation and yoga, and I always wanted to deepen my knowledge. During my teenage years, I became a professional contemporary classical dancer. My first yoga training was done in Brazil. And the most recent one in bali/ indonesia, with Meghan Currie (2022). Investigative for everything that concerns the body, human, mental, emotional and spiritual, in constant learning. Experience in several areas such as: Vinyasa (main) Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Pranayama, Meditation, classical and contemporary dance, pilates, gaga and somatic movement. Yoga Alliance Certified teacher

Natalia
Yoga pour tous les niveaux (Hatha, Power yoga, restauratif vinyasa et Yin & Yoga Nidra)
Bonjour amis yogis ! Je suis un professeur qualifié de Power Yoga et de Yin yoga, expérimenté dans l'enseignement à des étudiants de capacités et d'âges variés. En juillet 2020, j'ai terminé une formation de yoga de 200 heures avec Yoga Alliance International à la House of Yoga à Londres. La formation a été inspirée par le précurseur du Power Flow Yoga, le Baron Baptiste et moi-même avons eu le privilège d'être enseignés par ses stagiaires qui ont partagé leurs connaissances approfondies sur le séquençage des asanas de yoga, l'alignement correct et les modifications pour les étudiants, ainsi que la philosophie et la psychologie du yoga. Un an plus tard, j'ai terminé une formation de Yin Yoga de 50 heures avec un professeur de yoga Yin renommé des États-Unis, Bernie Clark. En ce qui concerne mon expérience d'enseignement, je suis instructrice de Hatha Yoga restaurateur depuis janvier 2020 au Southwark Adult Center où j'ai enseigné des cours de yoga vinyasa-flow, du pranayama (techniques de respiration) et des pratiques de méditation, et j'ai vraiment apprécié. Aussi, je donne des cours de Yin yoga et Yoga Nidra depuis mai 2021. En tant que professeur d'études éthiques au West Thames College, depuis 5 ans, j'intègre les éléments de la méditation et de la pleine conscience pour lutter contre le stress et l'anxiété chez les étudiants et les aider à faire face à leurs problèmes personnels et académiques. Dans le cadre de mon rôle, j'ai animé des ateliers sur la gestion de la colère, la gestion des émotions négatives et l'établissement de relations saines. Plus récemment, j'ai utilisé la psychologie et la philosophie du yoga tout en enseignant la sécurité en ligne sur les réseaux sociaux et la libération du stress en utilisant des techniques de respiration (Pranayama) et des affirmations et visualisations positives pour réussir les examens et fixer des objectifs quotidiens. Plus récemment, en août 2020 avec un groupe de collègues professeurs de yoga, j'ai mis en place un collectif Yoga Kind afin de rendre les possibilités du yoga accessibles à tous. Je propose des cours communautaires dans ma région et des séances individuelles pour ceux qui souhaitent faire passer leur pratique au niveau supérieur. De plus, j'ai participé à un programme de mentorat à The House of Yoga London, destiné aux professeurs de yoga souhaitant perfectionner leurs compétences pédagogiques. Je travaille en étroite collaboration avec un formateur d'enseignants pour partager les connaissances et les compétences essentielles à mon développement continu. Je suis passionnée par le yoga, ce qui se reflète dans les nombreuses opportunités de formation et d'ateliers que j'ai entreprises afin d'approfondir mes connaissances et mes compétences sur les différents types de yoga (Restoratif, Power Flow, Yin et Yoga Nidra). J'ai assisté à des ateliers sur l'alignement correct des salutations au soleil, des séances d'ouverture des chakras et de guérison par le son, la méditation, le pranayama et la philosophie du yoga. Je l'ai fait avec ma formation formelle et ma propre pratique personnelle que j'effectue quotidiennement. En 2017, je suis allé à une retraite de professeurs de yoga avec un studio de yoga New Moon bien établi dans le Devon, au Royaume-Uni. Cela m'a donné un aperçu d'une expérience de formation de yoga réussie et a déclenché ma passion pour la poursuite de ma carrière en tant qu'instructeur de yoga de haute performance. Dans mon temps libre, j'aime apprendre des langues, je parle couramment l'anglais (ayant vécu au Royaume-Uni pendant 15 ans) et un locuteur natif du polonais. Je peux aussi enseigner le yoga en français.

Carole
Cours de Yoga privé adultes - accessible à tous avec relaxation guidée (possibilité entreprises)
Je vous propose un cours adapté à votre état de santé, votre corps, vos besoins/envies. Nous explorons les postures en douceur, dans le respect de vos limites. Chaque cours se termine par une relaxation guidée en partie par ma voix.