Veuillez consulter ma page pour connaître mes antécédents, comment je suis qualifié et pourquoi je suis un boxeur si passionné. DESCRITPION DE CLASSE: Je vais correspondre à l'intensité à laquelle vous êtes prêt à apprendre et à vous entraîner, en vous encourageant toujours à porter vos compétences au niveau supérieur, comme je le fais avec moi-même. Ma première séance d'entraînement est toujours * GRATUITE * afin que vous puissiez décider si vous pensez que mon entraînement vous convient ou non et que je puisse évaluer votre niveau de forme physique et de boxe. Alors que j'espère continuer à m'entraîner avec vous, vous progresserez progressivement dans les niveaux et je vous garantis de vastes résultats. Mes séances consistent toujours en une demi-boxe et une moitié de conditionnement physique et des exercices pour la boxe, donc des séances de deux heures sont recommandées. Pour les DÉBUTANTS, vous pouvez vous attendre à un plan (de difficulté croissante) composé de: - Une introduction à la boxe comprenant comment se préparer à l'aide du matériel (bandages et gants) - Pour apprendre à lancer correctement les coups de poing ainsi que les types de coups de poing - Apprenez les différentes positions et celle qui vous convient le mieux - Entraînez-vous comme un boxeur avec des exercices abdominaux, corde à sauter, boxe à l'ombre et autres exercices d'aérobie (je vais rendre cela aussi fatiguant que vous le souhaiteriez) - Travail de pad - Les bases d'un bon mouvement de la tête pour esquiver, faire pivoter les pieds, bloquer, contrer les coups et les combinaisons de coups Pour les INTERMÉDIAIRES, vous pouvez vous attendre à un plan composé de: - Apprentissage des combinaisons de poinçons longs - Initiation au combat léger - Mouvement intermédiaire de la tête et coups de poing en reculant - Changement de position à des moments optimaux - Beaucoup de travail de pad - Conditionnement corporel contre les coups de poing - Coup de poing et mouvement contre les cordes - Niveau intermédiaire d'exercice corporel, y compris les exercices abdominaux, la corde à sauter, la boxe à l'ombre et d'autres exercices d'aérobie (je vais le rendre aussi fatigant que vous le souhaiteriez) - Shadow boxing pendant 6 rounds chronométrés Pour les boxeurs AVANCÉS, vous pouvez vous attendre: - TOUS les aspects du plan INTERMÉDIAIRE mais à un niveau beaucoup plus élevé - Travail de pad vigoureux - Exercice aérobie très vigoureux pour le conditionnement au combat - Shadow boxing pendant 12 rounds chronométrés - Sparring Vous pouvez toujours vous attendre aux meilleurs conseils et corrections de ma part car je suis expérimenté et j'utiliserai toujours des techniques d'apprentissage visuel pour vous aider. Je pourrais parfois aussi vous demander (seulement si vous le souhaitez) de regarder certaines parties des combats de boxe pour aider votre entraînement et pour une aide visuelle.