Le yoga est une pratique qui relie le corps, la respiration et l'esprit. Cette pratique utilise des postures physiques, des exercices de respiration et de méditation pour améliorer la santé globale. yoga » dérive de la racine sanskrite √yuj, qui signifie unir, corps esprit esprit Dans mes cours de yoga, nous travaillerons sur les trois parties, des exercices d'asanas pour assouplir et renforcer le corps, du pranayama, des exercices de respiration pour oxygéner le corps et l'esprit, et de la méditation pour détendre l'esprit et se connecter avec votre énergie et celle de l'univers. . Je pratique le yoga depuis plus de 12 ans, je suis passée par différentes disciplines et j'aime toujours proposer à mes élèves une pratique adéquate et adaptée à leurs besoins et à leur niveau, avec des progressions progressives pour atteindre les objectifs fixés.