Gym douce / équilibre / renforcement musculaire / souplesse articulaire.... - Bassecourt - Cours particulier

Donner des Cours

Gym douce / équilibre / renforcement musculaire / souplesse articulaire....

Àpd 123 Fr /h

Je suis éducateur sportif spécialisé dans l'activité physique adaptée en direction de seniors.
Travail de renforcement musculaire, mobilité articulaire, souplesse et équilibre.
Je peux intervenir à domicile, en maison de retraite pour un court individuel ou collectif également dans des institutions accueillant des personnes âgées et recherchant un intervenant régulier.

Informations supplémentaires

Avoir un tapis de sol

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Bassecourt, Suisse

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

45 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Entraînement (HIIT) High Intensity Interval Training et circuit training , travail en fractionné. le principe de ces cours est de réaliser des éfforts de haute intensité en (anaérobie ) suivie d’effort réduit en récupération active ou tout simple sans effort mais très courte pour garder sa zone de travail en (anaérobie). Fais de challenge personnel, défoulement Cet entraînement va vous permettre en peu de séances d’être plus endurant, plus fort ,explosif, et Athletic. Brûle les graisses environs 24h après la séance. des bénéfices intrinsèques ( nous donne des performances cardiovasculaires et pulmonaires, permet ainsi la pratique d’autres sports. Bénéfices Extrinsèques , une silhouettes affinées , permet de se muscler aussi .Un entraînement effectué en peu de minutes, mais très efficace. Pour tous ceux désirant construire leurs muscles ,être Athlétique, et affiner sa silhouette, bonne confiance en soi, s’aimer plus , ce cours est pour vous.

PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS, C'EST LE SEUL ENDROIT OU VOUS ÊTES OBLIGÉ DE VIVRE !

Coaching sportif pour tous niveau selon la spécialité choisie :
-Cross Training
-Remise en forme
-Perte de poids
-Prise de masse
-Préparation physique

Séance de 1h composé d'un échauffement ludique entre 5 et 10 min puis du corps de séance avec l'objectif visé (Série d'exercice musculation pour la prise de masse, circuit training pour le cross training...)

J'accompagne également sur le plan alimentaire en donnant des conseils et des orientations propre à chacun.
Les séances sont personnalisées en fonction de votre profil et s'adresse à tous.

Je vous aide à être en meilleure forme. Que vous ayez besoin physiquement de quelqu'un pour vous montrer les exercices ou s'entraîner avec vous. Je conçois également des plans nutritionnels.
Je recommande, au moins dans un premier temps, de réserver des cours en personne.

Je vous aide avec votre force, votre conditionnement, votre flexibilité.
Je peux donner des cours en groupe.

Entraînement (HIIT) High Intensity Interval Training et circuit training , travail en fractionné. le principe de ces cours est de réaliser des éfforts de haute intensité en (anaérobie ) suivie d’effort réduit en récupération active ou tout simple sans effort mais très courte pour garder sa zone de travail en (anaérobie). Fais de challenge personnel, défoulement Cet entraînement va vous permettre en peu de séances d’être plus endurant, plus fort ,explosif, et Athletic. Brûle les graisses environs 24h après la séance. des bénéfices intrinsèques ( nous donne des performances cardiovasculaires et pulmonaires, permet ainsi la pratique d’autres sports. Bénéfices Extrinsèques , une silhouettes affinées , permet de se muscler aussi .Un entraînement effectué en peu de minutes, mais très efficace. Pour tous ceux désirant construire leurs muscles ,être Athlétique, et affiner sa silhouette, bonne confiance en soi, s’aimer plus , ce cours est pour vous.

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Coaching sportif pour tous niveau selon la spécialité choisie :
-Cross Training
-Remise en forme
-Perte de poids
-Prise de masse
-Préparation physique

Séance de 1h composé d'un échauffement ludique entre 5 et 10 min puis du corps de séance avec l'objectif visé (Série d'exercice musculation pour la prise de masse, circuit training pour le cross training...)

J'accompagne également sur le plan alimentaire en donnant des conseils et des orientations propre à chacun.
Les séances sont personnalisées en fonction de votre profil et s'adresse à tous.

Je vous aide à être en meilleure forme. Que vous ayez besoin physiquement de quelqu'un pour vous montrer les exercices ou s'entraîner avec vous. Je conçois également des plans nutritionnels.
Je recommande, au moins dans un premier temps, de réserver des cours en personne.

Je vous aide avec votre force, votre conditionnement, votre flexibilité.
Je peux donner des cours en groupe.

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