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1965 professeurs particuliers à Carouge

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(2 avis)
Florian - Genève144Fr
144FrAtelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)
Professeur fiable: Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.
Conseillé en santé mentale
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(3 avis)
Ivan - Genève72Fr
72FrCours de MAO avec un professionnel hyper-créatif nommé Costals
Professeur fiable: Après la prise en main de votre application de musique (par ex. Ableton Live) vous pourrez découvrir une approche axée sur le fun. Je vous apprendrai à libérer votre génie créatif en utilisant différents jeux. Les règles de ces jeux agiront comme des restrictions. L'idée c'est de favoriser la créativité en limitant les options. Options qui sont bien trop nombreuses et qui déstabilisent les débutants, et pas seulement ! Au fil des semaines, et idéalement grâce à un travail quotidien de votre part, vous développerez votre propre style unique – de la musique que vous seul-e peut faire, personne d'autre. Mon approche est basée sur la qualité à travers la quantité. Si vous voulez faire de la bonne musique, vous devez accepter de faire de la mauvaise musique. Et beaucoup ! Je vous apprendrai à renforcer votre mindset (état d'esprit / mental) pour surpasser tous les blocages psychologiques auxquels les créatrices et créateurs font face. Grâce à cette méthodologie, vous progresserez très rapidement tout en vous amusant. Je peux vous garantir que vous finirez votre premier morceau en 1 mois – à condition de pouvoir y accorder au moins 15 minutes par jour, prendre un cours par semaine, et accepter l'idée que vous ne serez jamais à 100% satisfait-e de votre travail (c'est normal). Peu importe ce que vous en penserez sur le moment – votre avis change, et ce qui est sûr c'est que vous aurez appris énormément en peu de temps. Je vous aide aussi pour vous procurer le matériel adéquat en fonction de comment vous voulez faire de la musique et de votre budget. Cela dit on peut faire de la musique simplement avec Ableton Live et un casque ou des haut-parleurs.
Musique assistée par ordinateur (mao)
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LEÇONS DE VIOLON POUR TOUS NIVEAUX ! VIA SKYPE / À DOMICILE À GENÈVE ET ALENTOURS (Gaillard)
Pierre
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Pierre est un professeur très agréable. Attentif, il s'adapte précisément à mon niveau. Proposant un travail rigoureux et varié, j'ai la conviction d'être en bon chemin pour progresser. Après cette série de premiers cours, je le conseille.
Commentaire de DAVID
Cours particuliers en français pour adultes et enfants (Genève)
Stéphanie
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A l'écoute des besoins de l'élève et dans l'échange, Stéphanie met en confiance, et motive à apprendre. Elle a une grande expérience de l'enseignement du français et une très bonne méthode d'apprentissage. Je la recommande!
Commentaire de ANNE
Physique pour etudiants en Bachelor ou Master par professeur chevrone (Morges)
Gregory
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Excellent professeur, donne une explication claire et précise sur le sujet en question et est très engagé durant toute la durée du cours. Je recommande Gregory à quiconque aurait des problèmes en maths ou en physique.
Commentaire de ALEXANDRE

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