Coaching Personnel & Préparation Physique – Tous niveaux - Casablanca - Cours particulier

Donner des Cours

Coaching Personnel & Préparation Physique – Tous niveaux

Àpd 16.66 Fr /h

En tant que coach personnel et préparateur physique, je propose un accompagnement adapté à chaque niveau (débutant, intermédiaire, avancé).
L’objectif est d’améliorer la condition physique, la force, l’endurance, la mobilité et la confiance en soi grâce à des méthodes modernes et personnalisées.

*Travail individualisé en fonction de vos objectifs (perte de poids, prise de masse, remise en forme, performance sportive).
* Séances basées sur des principes scientifiques et une approche progressive.
* Développement complet : force, cardio, coordination, explosivité, prévention des blessures.

Chaque séance est conçue pour vous motiver, vous encadrer et vous aider à progresser efficacement dans un cadre professionnel

Informations supplémentaires

• Prévoir une tenue de sport adaptée.
• Apporter une bouteille d’eau et une serviette.
• Possibilité d’entraîner en extérieur, en salle ou à domicile selon les besoins.
• Un programme personnalisé pourra être conçu après une première évaluation.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Casablanca, Maroc

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

45 minutes

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

français

arabe

Compétences

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Coach sportif diplômé, personal trainer one to one. Allier le développement physique, personnel et spirituel via le sport.

Spécialisation dans la prise en charge du surpoids, l’obésité, le diabète, l’enfant, le sujet âgé. Accompagnement sportif de la rachialgie et de la femme enceinte.

A mon cabinet, chez vous, à distance, en extérieur ou en salle de sport.

Au plaisir de vous lire !

Je suis un coach professionnel dans le domaine du sport (Football/Fitness), je me charge principalement d'établir des entraînements personnalisés pour les besoins de chaque personne, et de l'aider à atteindre ses objectifs. Je propose des cours à domicile ou à l'extérieur, en individuel ou en groupe, veuillez me contacter pour toute information complémentaire

👋 Je m'appelle Ikram, et cela fait plus de 7 ans que je suis moi-même sur mon propre parcours de fitness. Au fil du temps, j’ai accompagné de nombreuses personnes, en les aidant non seulement à atteindre leurs objectifs, mais aussi à redéfinir leur vision et leur perspective de ce qui est possible. 💪✨

🎯 L’objectif n’est pas simplement d’obtenir des résultats, mais de les atteindre sans restrictions inutiles. Je ne suis pas là pour vous donner un programme unique et rigide. Mon rôle est de vous aider à adapter vos objectifs à votre mode de vie actuel, de manière durable et motivante. 🌟

🤝 Je serai également votre guide pour déconstruire les croyances limitantes, comme l’idée que vous ne pouvez pas vous transformer en une personne active, saine et sportive.

Ensemble, nous travaillerons comme une équipe pour développer votre motivation au départ, jusqu’à ce que vous atteigniez ce stade de constance et de discipline où plus rien ne pourra vous arrêter. 🚀

✨ Faisons de votre transformation une réalité, étape par étape 😉

Bonjour,

Coach Hossam est un coach expérimenté dans de nombreux sports, comme le calisex, l'haltérophilie, la boxe.....

Je peux former des personnes qui souhaitent perdre du poids et se mettre en forme, grâce à un régime et à des exercices tels que le cardio, le spinning,.....

Je peux aider les personnes qui s'intéressent à la souplesse, qui souhaitent ouvrir le bassin, viser la souplesse, ou les high kicks,.....

Je peux également aider les personnes qui souhaitent s'initier au Klistenex ou au Street Workout. Je peux former des débutants qui souhaitent apprendre les bases de la gymnastique suédoise telles que les tractions, les dips et les pompes.
Je peux également entraîner des athlètes intermédiaires ou professionnels qui souhaitent réaliser des mouvements tels que : muscle up, handstand, planch, one arm pull up, front lever, back lever, ........
Je peux aider les débutants en boxe à apprendre à frapper. Je peux également former des boxeurs de niveau intermédiaire qui souhaitent apprendre des tactiques de boxe telles que la défense Peek a boo (le style de jeu de Mick Tyson) ou peut-être que vous souhaitez apprendre à utiliser les angles de boxe en attaque et en défense comme le boxeur Lomachenko, et bien d'autres compétences. ......

Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de concentration et de dévouement pour atteindre vos objectifs.
Formez les gens au City Club, dans notre marina, à l'extérieur, à l'intérieur, partout où vous le souhaitez.

Bienvenue). Vos questions sont les bienvenues

Professeur de Yoga certifiée HATHA/HATHA FLOW (SLOW VINYANSA), YOGA THÉRAPIE/AYURVEDA, MEDITATION, MOBILITE FONCTIONNELLE et ACCOMPAGNEMENT.
J'ai à cœur de partager la pratique du yoga dans le but d'améliorer ou maintenir un bien être et une harmonie globale.
Les cours s'adaptent au besoin et l'évolution du ou des pratiquants, tout en garantissant un travail complet corps.
Un entretien avant le début des cours est souhaitable pour un accompagnement individuel ou en groupe.
Namaste

Le SPORT contribue a la bonne santé des individus et permet de mieux faire face aux difficultés quotidienne
Je suis moi même passionnée de sport alors je prends du plaisir a partager ma passion avec le monde.
Je voyage a travers le monde pour le sport
ma prochaine destination se trouve être le Maroc et j'en suis content.

Introduction à la Posture
Qu’est-ce qu’une Bonne Posture ?
Explication de l’alignement correct de la posture.
Importance d’une bonne posture pour la santé globale.
Problèmes Courants de Posture :
Posture de la tête en avant (cou penché vers l’avant).
Épaules arrondies.
Bascule antérieure du bassin.
Posture cambrée (swayback).
. Évaluation de la Posture
Techniques d’Auto-Évaluation :
Comment évaluer sa propre posture avec des outils simples (miroir, test contre le mur).
Points clés : Alignement de la tête, des épaules, du dos, des hanches, des genoux et des pieds.
Identifier les Déséquilibres Posturaux :
Comment repérer les zones nécessitant une correction.

Vous souhaitez affiner votre silhouette, perdre du poids ou développer votre masse musculaire ? Nos programmes de fitness sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.

Pourquoi rejoindre notre programme ?
✅ Un programme sur mesure : Un entraînement adapté à votre niveau et à vos objectifs (perte de poids ou prise de masse).
✅ Des méthodes éprouvées : Musculation, cardio et renforcement pour des résultats visibles et durables.
✅ Un suivi nutritionnel : Des conseils alimentaires personnalisés pour optimiser vos performances et accélérer vos progrès.
✅ Un coaching expert : Un accompagnement professionnel pour vous guider et vous motiver à chaque étape.

Ce que nous vous proposons
🔥 Perte de poids : Brûlez efficacement les graisses grâce à des séances dynamiques et du cardio ciblé.
🏋️ Prise de masse : Développez votre musculature avec des entraînements intensifs et une alimentation adaptée.
💯 Coaching et motivation : Un suivi personnalisé pour vous aider à rester motivé(e) et à atteindre vos objectifs plus rapidement.

Je suis coach sportif certifié et entraîneur de karaté, ancien membre de l’équipe nationale et champion du Maroc, ceinture noire.
Actuellement, je poursuis une formation professionnelle à l’Académie des Métiers du Sport, ce qui me permet d’approfondir mes compétences et d’enrichir mon approche pédagogique.
J’ai une solide expérience avec les enfants dans mon club, où je propose des cours de karaté spécialement conçus pour les plus jeunes, en mettant l’accent sur la discipline, la confiance en soi et le développement physique.
Pour les adultes, j’offre un coaching sportif personnalisé, orienté vers la santé, le renforcement musculaire et l’atteinte de leurs objectifs dans une ambiance motivante et bienveillante.
Rejoignez-moi pour une expérience sportive enrichissante, que ce soit pour progresser, se dépasser ou simplement rester en forme.

je suis actuellement en formation a l'académie des métiers du sport et je propose des cours de préparation physique personnalisée adaptés a tous les niveaux. j'ai également une attestation de sauvetage sportif et secourisme et je suis une joueuse de football ce qui me permet d'avoir une approche pratique structurée et dynamique de l'entrainement . j'ai travaillé comme une coach de gymnastique a smart académie et j'ai encadré la préparation physique d'une équipe ce qui m'a permis de développer une approche a la fois fun variée et accessible
Mes cours s'adressent a: Toute personne souhaitant améliorer sa forme physique /Les sportifs souhaitent un accompagnement spécifique /celle et ceux qui veulent se remettre en forme en douceur
Objectif: renforcement musculaire /endurance/mobilité-souplesse/perte de poids/
déroulement: chaque séance est construite selon vos besoins et vos capacités avec des exercices variés progressifs et sans pression. le but est de bouger avec plaisir a votre rythme tout en respectant votre corps

Coach diplômée en Pilates (MAT 1 & 2 et Reformer), je propose également des coachings en fitness.
Je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme, que vous souhaitiez tonifier votre corps, améliorer votre posture ou explorer le Flow Pilates en profondeur.
Séances sur-mesure, adaptées à vos besoins et à votre niveau.

Que vous soyez débutant ou confirmé, l’essentiel est de bouger avec plaisir !

Mes spécialisations incluent :

- Correction posturale avancée
- Gestion et soulagement de la douleur
- Renforcement musculaire ciblé
- Développement de l'endurance
- Amélioration de la mobilité articulaire

Ma méthode structurée garantit des résultats mesurables :

Étape 1 : Évaluation fitness complète et analyse posturale détaillée
Étape 2 : Conception de programme personnalisé adapté à vos besoins spécifiques
Étape 3 : Coaching individuel 1-à-1 avec suivi rigoureux des progrès et ajustements

J'ai développé une expertise particulière dans l'accompagnement de clients souffrant de diverses pathologies complexes : syndrome du canal carpien, douleurs sciatiques, lombalgies chroniques, capsulite rétractile (épaule gelée), différents syndromes de tendinites, hernies discales lombaires et cervicales.

Mes cours sont conçus pour s’adapter à chaque élève, quel que soit son niveau : débutant, intermédiaire ou avancé.

Je combine des techniques de Kickboxing, Muay Thai, Boxe et entraînement cardio dans des séances dynamiques, efficaces et progressives. Le travail technique et les exercices sur les pads occupent une place centrale dans mes entraînements, afin d’améliorer précision, coordination et réactivité.

J’accorde une grande importance à la posture, la respiration, l’endurance et la discipline mentale. Chaque séance est construite selon vos objectifs : perte de poids, remise en forme, préparation physique ou performance en combat.

Transformez votre corps et vos performances avec un coaching personnalisé par Yasser, coach en boxe et fitness avec 4 ans d’expérience.

Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle, améliorer votre endurance ou maîtriser la boxe, je crée des programmes sur mesure adaptés à vos objectifs.

Les séances sont basées sur la science, dynamiques et motivantes, combinant boxe, musculation, conditionnement physique et conseils nutritionnels pratiques.

Convient à tous les niveaux débutants comme avancés. Commencez votre transformation dès aujourd’hui et dépassez vos limites avec un coach passionné !

💪 Votre Fit-Expert certifié NASM CPT & PBC – Formateur NASM

Coach sportif certifié NASM CPT (Certified Personal Trainer) et PBC (Physique & Bodybuilding Coach), je vous propose un accompagnement complet alliant transformation physique, rééquilibrage comportemental et nutrition sportive personnalisée.

Grâce à une approche fondée sur la science du mouvement humain, la psychologie du changement durable et la nutrition de performance, mes programmes s’adaptent à tous les profils — du débutant souhaitant reprendre confiance en son corps jusqu’à l’athlète visant une recomposition corporelle optimale.

Chaque suivi inclut :
✅ Un plan d’entraînement individualisé selon vos objectifs et votre morphologie
✅ Une évaluation fonctionnelle et posturale selon les standards NASM
✅ Un suivi comportemental pour instaurer de nouvelles habitudes durables
✅ Un plan de nutrition sportive ajusté à vos besoins et à votre progression

🎯 Objectif : améliorer votre forme, santé et performance tout en construisant une relation saine avec l’entraînement et l’alimentation.

Coach sportif diplômé, personal trainer one to one. Allier le développement physique, personnel et spirituel via le sport.

Spécialisation dans la prise en charge du surpoids, l’obésité, le diabète, l’enfant, le sujet âgé. Accompagnement sportif de la rachialgie et de la femme enceinte.

A mon cabinet, chez vous, à distance, en extérieur ou en salle de sport.

Au plaisir de vous lire !

Je suis un coach professionnel dans le domaine du sport (Football/Fitness), je me charge principalement d'établir des entraînements personnalisés pour les besoins de chaque personne, et de l'aider à atteindre ses objectifs. Je propose des cours à domicile ou à l'extérieur, en individuel ou en groupe, veuillez me contacter pour toute information complémentaire

👋 Je m'appelle Ikram, et cela fait plus de 7 ans que je suis moi-même sur mon propre parcours de fitness. Au fil du temps, j’ai accompagné de nombreuses personnes, en les aidant non seulement à atteindre leurs objectifs, mais aussi à redéfinir leur vision et leur perspective de ce qui est possible. 💪✨

🎯 L’objectif n’est pas simplement d’obtenir des résultats, mais de les atteindre sans restrictions inutiles. Je ne suis pas là pour vous donner un programme unique et rigide. Mon rôle est de vous aider à adapter vos objectifs à votre mode de vie actuel, de manière durable et motivante. 🌟

🤝 Je serai également votre guide pour déconstruire les croyances limitantes, comme l’idée que vous ne pouvez pas vous transformer en une personne active, saine et sportive.

Ensemble, nous travaillerons comme une équipe pour développer votre motivation au départ, jusqu’à ce que vous atteigniez ce stade de constance et de discipline où plus rien ne pourra vous arrêter. 🚀

✨ Faisons de votre transformation une réalité, étape par étape 😉

Bonjour,

Coach Hossam est un coach expérimenté dans de nombreux sports, comme le calisex, l'haltérophilie, la boxe.....

Je peux former des personnes qui souhaitent perdre du poids et se mettre en forme, grâce à un régime et à des exercices tels que le cardio, le spinning,.....

Je peux aider les personnes qui s'intéressent à la souplesse, qui souhaitent ouvrir le bassin, viser la souplesse, ou les high kicks,.....

Je peux également aider les personnes qui souhaitent s'initier au Klistenex ou au Street Workout. Je peux former des débutants qui souhaitent apprendre les bases de la gymnastique suédoise telles que les tractions, les dips et les pompes.
Je peux également entraîner des athlètes intermédiaires ou professionnels qui souhaitent réaliser des mouvements tels que : muscle up, handstand, planch, one arm pull up, front lever, back lever, ........
Je peux aider les débutants en boxe à apprendre à frapper. Je peux également former des boxeurs de niveau intermédiaire qui souhaitent apprendre des tactiques de boxe telles que la défense Peek a boo (le style de jeu de Mick Tyson) ou peut-être que vous souhaitez apprendre à utiliser les angles de boxe en attaque et en défense comme le boxeur Lomachenko, et bien d'autres compétences. ......

Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de concentration et de dévouement pour atteindre vos objectifs.
Formez les gens au City Club, dans notre marina, à l'extérieur, à l'intérieur, partout où vous le souhaitez.

Bienvenue). Vos questions sont les bienvenues

Professeur de Yoga certifiée HATHA/HATHA FLOW (SLOW VINYANSA), YOGA THÉRAPIE/AYURVEDA, MEDITATION, MOBILITE FONCTIONNELLE et ACCOMPAGNEMENT.
J'ai à cœur de partager la pratique du yoga dans le but d'améliorer ou maintenir un bien être et une harmonie globale.
Les cours s'adaptent au besoin et l'évolution du ou des pratiquants, tout en garantissant un travail complet corps.
Un entretien avant le début des cours est souhaitable pour un accompagnement individuel ou en groupe.
Namaste

Le SPORT contribue a la bonne santé des individus et permet de mieux faire face aux difficultés quotidienne
Je suis moi même passionnée de sport alors je prends du plaisir a partager ma passion avec le monde.
Je voyage a travers le monde pour le sport
ma prochaine destination se trouve être le Maroc et j'en suis content.

Introduction à la Posture
Qu’est-ce qu’une Bonne Posture ?
Explication de l’alignement correct de la posture.
Importance d’une bonne posture pour la santé globale.
Problèmes Courants de Posture :
Posture de la tête en avant (cou penché vers l’avant).
Épaules arrondies.
Bascule antérieure du bassin.
Posture cambrée (swayback).
. Évaluation de la Posture
Techniques d’Auto-Évaluation :
Comment évaluer sa propre posture avec des outils simples (miroir, test contre le mur).
Points clés : Alignement de la tête, des épaules, du dos, des hanches, des genoux et des pieds.
Identifier les Déséquilibres Posturaux :
Comment repérer les zones nécessitant une correction.

Vous souhaitez affiner votre silhouette, perdre du poids ou développer votre masse musculaire ? Nos programmes de fitness sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.

Pourquoi rejoindre notre programme ?
✅ Un programme sur mesure : Un entraînement adapté à votre niveau et à vos objectifs (perte de poids ou prise de masse).
✅ Des méthodes éprouvées : Musculation, cardio et renforcement pour des résultats visibles et durables.
✅ Un suivi nutritionnel : Des conseils alimentaires personnalisés pour optimiser vos performances et accélérer vos progrès.
✅ Un coaching expert : Un accompagnement professionnel pour vous guider et vous motiver à chaque étape.

Ce que nous vous proposons
🔥 Perte de poids : Brûlez efficacement les graisses grâce à des séances dynamiques et du cardio ciblé.
🏋️ Prise de masse : Développez votre musculature avec des entraînements intensifs et une alimentation adaptée.
💯 Coaching et motivation : Un suivi personnalisé pour vous aider à rester motivé(e) et à atteindre vos objectifs plus rapidement.

Je suis coach sportif certifié et entraîneur de karaté, ancien membre de l’équipe nationale et champion du Maroc, ceinture noire.
Actuellement, je poursuis une formation professionnelle à l’Académie des Métiers du Sport, ce qui me permet d’approfondir mes compétences et d’enrichir mon approche pédagogique.
J’ai une solide expérience avec les enfants dans mon club, où je propose des cours de karaté spécialement conçus pour les plus jeunes, en mettant l’accent sur la discipline, la confiance en soi et le développement physique.
Pour les adultes, j’offre un coaching sportif personnalisé, orienté vers la santé, le renforcement musculaire et l’atteinte de leurs objectifs dans une ambiance motivante et bienveillante.
Rejoignez-moi pour une expérience sportive enrichissante, que ce soit pour progresser, se dépasser ou simplement rester en forme.

je suis actuellement en formation a l'académie des métiers du sport et je propose des cours de préparation physique personnalisée adaptés a tous les niveaux. j'ai également une attestation de sauvetage sportif et secourisme et je suis une joueuse de football ce qui me permet d'avoir une approche pratique structurée et dynamique de l'entrainement . j'ai travaillé comme une coach de gymnastique a smart académie et j'ai encadré la préparation physique d'une équipe ce qui m'a permis de développer une approche a la fois fun variée et accessible
Mes cours s'adressent a: Toute personne souhaitant améliorer sa forme physique /Les sportifs souhaitent un accompagnement spécifique /celle et ceux qui veulent se remettre en forme en douceur
Objectif: renforcement musculaire /endurance/mobilité-souplesse/perte de poids/
déroulement: chaque séance est construite selon vos besoins et vos capacités avec des exercices variés progressifs et sans pression. le but est de bouger avec plaisir a votre rythme tout en respectant votre corps

Coach diplômée en Pilates (MAT 1 & 2 et Reformer), je propose également des coachings en fitness.
Je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme, que vous souhaitiez tonifier votre corps, améliorer votre posture ou explorer le Flow Pilates en profondeur.
Séances sur-mesure, adaptées à vos besoins et à votre niveau.

Que vous soyez débutant ou confirmé, l’essentiel est de bouger avec plaisir !

Mes spécialisations incluent :

- Correction posturale avancée
- Gestion et soulagement de la douleur
- Renforcement musculaire ciblé
- Développement de l'endurance
- Amélioration de la mobilité articulaire

Ma méthode structurée garantit des résultats mesurables :

Étape 1 : Évaluation fitness complète et analyse posturale détaillée
Étape 2 : Conception de programme personnalisé adapté à vos besoins spécifiques
Étape 3 : Coaching individuel 1-à-1 avec suivi rigoureux des progrès et ajustements

J'ai développé une expertise particulière dans l'accompagnement de clients souffrant de diverses pathologies complexes : syndrome du canal carpien, douleurs sciatiques, lombalgies chroniques, capsulite rétractile (épaule gelée), différents syndromes de tendinites, hernies discales lombaires et cervicales.

Mes cours sont conçus pour s’adapter à chaque élève, quel que soit son niveau : débutant, intermédiaire ou avancé.

Je combine des techniques de Kickboxing, Muay Thai, Boxe et entraînement cardio dans des séances dynamiques, efficaces et progressives. Le travail technique et les exercices sur les pads occupent une place centrale dans mes entraînements, afin d’améliorer précision, coordination et réactivité.

J’accorde une grande importance à la posture, la respiration, l’endurance et la discipline mentale. Chaque séance est construite selon vos objectifs : perte de poids, remise en forme, préparation physique ou performance en combat.

Transformez votre corps et vos performances avec un coaching personnalisé par Yasser, coach en boxe et fitness avec 4 ans d’expérience.

Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle, améliorer votre endurance ou maîtriser la boxe, je crée des programmes sur mesure adaptés à vos objectifs.

Les séances sont basées sur la science, dynamiques et motivantes, combinant boxe, musculation, conditionnement physique et conseils nutritionnels pratiques.

Convient à tous les niveaux débutants comme avancés. Commencez votre transformation dès aujourd’hui et dépassez vos limites avec un coach passionné !

💪 Votre Fit-Expert certifié NASM CPT & PBC – Formateur NASM

Coach sportif certifié NASM CPT (Certified Personal Trainer) et PBC (Physique & Bodybuilding Coach), je vous propose un accompagnement complet alliant transformation physique, rééquilibrage comportemental et nutrition sportive personnalisée.

Grâce à une approche fondée sur la science du mouvement humain, la psychologie du changement durable et la nutrition de performance, mes programmes s’adaptent à tous les profils — du débutant souhaitant reprendre confiance en son corps jusqu’à l’athlète visant une recomposition corporelle optimale.

Chaque suivi inclut :
✅ Un plan d’entraînement individualisé selon vos objectifs et votre morphologie
✅ Une évaluation fonctionnelle et posturale selon les standards NASM
✅ Un suivi comportemental pour instaurer de nouvelles habitudes durables
✅ Un plan de nutrition sportive ajusté à vos besoins et à votre progression

🎯 Objectif : améliorer votre forme, santé et performance tout en construisant une relation saine avec l’entraînement et l’alimentation.

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