Entraîneur personnel en ligne pour la gym, la boxe et la nutrition

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Bénéficiez d'un entraînement personnalisé en ligne avec moi en tant que coach dédié tout au long de votre parcours de remise en forme. Que vous cherchiez à développer vos muscles grâce à l'haltérophilie, à améliorer votre nutrition ou à maîtriser les techniques de boxe, je serai là à chaque étape pour vous guider, vous soutenir et vous pousser vers vos objectifs. Avec des programmes d'entraînement personnalisés, des conseils nutritionnels d'experts et des commentaires en temps réel, vous recevrez le coaching professionnel dont vous avez besoin pour réussir, le tout dans le confort de votre maison. Commencez par une séance pour voir comment mon approche peut vous aider à transformer votre parcours de remise en forme.

Informations supplémentaires

Aucun équipement nécessaire !

Lieu

En ligne depuis la France

Présentation

Je suis là pour vous aider à transformer votre forme physique et votre style de vie, en vous guidant pour devenir la meilleure version de vous-même. Mon objectif est de vous permettre de faire des choix durables et sains qui correspondent à vos aspirations personnelles. Grâce à un coaching personnalisé en tête-à-tête, je me concentre sur l'adaptation de vos routines à votre style de vie, en vous fournissant des conseils d'experts sur l'haltérophilie, la nutrition et la boxe.

Voici ce qui rend mes services de formation uniques et efficaces :

1️⃣ Plans de perte de graisse personnalisés : Atteindre la perte de graisse est un objectif que j'aide les clients à atteindre grâce à des programmes sur mesure qui combinent des entraînements stratégiques, des conseils nutritionnels et des changements de style de vie conçus pour des résultats durables.

2️⃣ Entraînements efficaces à domicile : Vous n'avez pas de salle de sport ? Pas de problème ! Je crée des programmes d'entraînement à domicile qui augmentent votre rythme cardiaque et vous aident à brûler efficacement des calories. Qu'il s'agisse d'intervalles à haute intensité ou de routines cardio dynamiques, nous trouverons ce qui vous convient le mieux.

3️⃣ Entraînement de souplesse et de mobilité : améliorez votre amplitude de mouvement et réduisez le risque de blessure grâce à des exercices d'étirement et de mobilité ciblés. Je vous enseignerai des techniques qui améliorent la souplesse, vous aidant à vous sentir plus fort et plus agile.

4️⃣ Coaching nutritionnel personnalisé : une bonne nutrition est essentielle pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Je propose des plans de repas personnalisés, des conseils sur le contrôle des portions et des stratégies pratiques pour maintenir une alimentation saine et équilibrée qui soutient votre entraînement.

5️⃣ Routines d'exercices variées : pour que vos séances d'entraînement soient toujours fraîches et stimulantes, je conçois des programmes d'entraînement variés qui sollicitent différents groupes musculaires et poussent votre corps de nouvelles façons. De la musculation aux mouvements fonctionnels, nous vous garderons enthousiaste et vous ferons progresser.

6️⃣ Engagement et motivation : votre parcours de remise en forme mérite du dévouement, et je suis là pour vous le fournir. J'offre un soutien continu, je suis vos progrès, je vous fournis des commentaires constructifs et je vous tiens responsable afin que vous restiez motivé et sur la bonne voie pour un succès à long terme.

Je crois en la création d'un environnement positif et motivant qui vous pousse à atteindre de nouveaux sommets et à créer des habitudes durables. Que vous soyez novice en matière de fitness ou que vous cherchiez à améliorer votre routine actuelle, je suis là pour vous accompagner à chaque étape du processus, vous aidant à rester cohérent, confiant et concentré sur vos objectifs. Travaillons ensemble pour développer non seulement la force, mais aussi la résilience, la santé et un état d'esprit qui vous permet de vous épanouir.

Education

Fort d'une solide expérience en sport et en nutrition, j'ai étudié et suivi une formation dans les deux domaines pour offrir une approche globale de la remise en forme. Ma formation comprend des études de commerce international en France et à Londres, complétées par une certification en nutrition de Precision Nutrition (Toronto, Canada). Cette combinaison me permet de comprendre les besoins uniques des individus et d'adapter des programmes qui favorisent la forme physique, la santé et des résultats durables.

Expérience / Qualifications

Formation en commerce international (France et Londres) et certification Precision Nutrition (Toronto). Expert en sport et fitness.

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

anglais

français

arabe

espagnol

Compétences

Haltérophilie

Cours sur les régimes (perte de poids)

Boxe

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

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Elodie

5.0

(2)

Je propose la méthodologie suivante :
-Premier rdv : prise d'informations + objectifs
-Plans alimentaire renouvelé selon les résultats obtenus
-Soutien, trucs et astuces
-Liste de courses
-Call et suivi personnalisé
-Cours de sport à domicile ou chez moi ou online
--> cardio, muscu, renforcement musculaire, raffermissement, perte de masse grasse, prise de masse sèche.

Passionnée de Fitness depuis plus de 15 ans
Pratiquante depuis 15 ans
Coach depuis près de 10 ans
Spécialiste en nutrition sportive
J'ai coaché des client(e)s pendant près de 3 ans à Marbella (en sachant que le fitness est "roi" dans ce pays)

Julie

5.0

(2)

Mettez-vous en forme avec des séances d'entraînement de célébrités avec un entraîneur international, un présentateur de télévision, un conférencier, un écrivain et un consultant à la maison
De plus, profitez de nos séances de guérison/méditation en ligne, des retraites privées en personne qui sont organisées pour les VIP du monde entier.

La consultation est gratuite.

Hassan

5.0

(2)

plus de 10 ans d expérience au domaine sportif, avec une ceinture noire en kickboxing et full contact, actuellement un coach personnel au sein d un cabinet medico-sportif. j offre mes connaissances au gens qui veulent atteindre leurs objectifs avec un accompagnement et encadrement professionnel.

Achour

5.0

(2)

Je suis Enseignant en éducation physique et sportif titulaire d'une licence "STAPS".
J'ai plus de 5 ans d'expérience dans le domaine du coaching privé:
- prise de masse
-perte de poids / sèche
- coaching physique et coaching mental
- renforcement musculaire
-gymnastique
-fitness
- stretching
- relaxation
- préparation physique
j'ai travaillé dans plusieurs salle de sport ou J'ai donné des cours de musculation, cardio training, cardio step training, natation,street workout et karaté kyokushinkai.
Avant de démarrer les séances, Je fais une prise de contact avec vous pour faire connaissance et ètablir le chemin a suivre en fonction de vos objectifs, passé sportif, habitude de vie et alimentation.
Une fois ton objectif est determiné, Je te propose un programme individualisé qui sera mis a jour en fonction de l'évolution de la personne.
Mon suivi professionnel te permettra de te perfectionner et de t'améliorer a coup sur!

Alaeddinne

5.0

(2)

Je suis un enseignant de sport et mastère en préparation physique et expert dans le domaine "cardio-strength" je vous présente des cours en ligne ou à domicile :
-Préparation physique adapter à vos objectifs perte ou gagne de poids.
-cours en TABATA
-cours en HIIT
-cours de musculation pour le bodybuilder ou les athlètes selon les types de compétitions.
-Cours spécifique pour les athlètes blessé pour objectif réentrainement.
-suivi diététique .
-Cours en sports de combat: TAICHI kung Fu et boxe.
-Nous vous assurons un suivi et un encadrement scientifique pour vous assurer que l'objectif affiché est atteint.

Samuel

5.0

(2)

Ce cours de fitness en ligne est conçu pour vous aider à brûler les graisses, à renforcer votre corps et à améliorer votre condition physique globale. Le cours comprend une variété d'exercices de cardio et de musculation qui ciblent tous les principaux groupes musculaires. Nous allons utiliser des poids, des bandes de résistance et notre propre poids corporel pour créer une séance d'entraînement complète.

Le cours de fitness en ligne est animé par un instructeur certifié qui fournira des modifications pour les exercices afin que vous puissiez travailler à votre niveau de forme physique. Vous pouvez suivre le cours depuis chez vous, sans équipement de gym coûteux.

Le cours de fitness en ligne sera dispensé via webcam, et vous pourrez poser des questions en temps réel et obtenir des commentaires de l'instructeur. Les séances seront enregistrées, vous pourrez donc les suivre à tout moment qui vous convient le mieux.

Notre mission est de vous donner les moyens d'atteindre vos objectifs de mise en forme dans le confort de votre foyer, avec des plans d'entraînement et de nutrition personnalisés adaptés à vos besoins et préférences uniques. Que vous soyez un professionnel occupé, un parent au foyer ou simplement quelqu'un qui préfère la commodité du coaching en ligne, nous sommes là pour vous aider à obtenir les résultats dont vous rêviez. Avec une équipe de coachs expérimentés et une communauté solidaire de personnes partageant les mêmes idées, nous vous aiderons à rester motivé, responsable et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

Tarification : Les cours de fitness en ligne sont disponibles à l'achat par séance ou par abonnement mensuel. Les tarifs varient en fonction de la fréquence des séances et de la durée de l'abonnement.

Si vous êtes intéressé par notre cours de fitness en ligne, contactez-nous pour obtenir plus d'informations et pour vous inscrire.

Ian

5.0

(2)

Salut!!
Mes cours de Boxe et Fitness pour tout public sont faits pour vous !
Mes cours de Boxe vous initiera aux techniques authentiques de la boxe, vous apprendra à esquiver, à enchaîner des coups et à développer votre puissance. Que vous soyez débutant ou confirmé, mes séances dynamiques et énergiques vous permettront de développer vos techniques et d'améliorer votre niveau.
Vous bénéficierez d'un entraînement sur-mesure que vous soyez débutant ou expérimenté, mes séances de fitness adaptées à tous les niveaux vous permettront de développer votre puissance, d'améliorer votre endurance et de renforcer votre corps.
Grâce à des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et d'étirements, vous atteindrez vos objectifs de remise en forme de manière efficace et ludique.

Zaki

5.0

(2)

Jeune athlète avec plus de 5 ans d'expérience en guidage, entraînement et suivi. Expertise avérée dans les différents sports : Musculation, natation et boxe.
Conseiller nutritionniste : 200+ corps modifiés (Glissement/Coupe/Maintien). 20+ Posture corrigée.

Kashai

5.0

(2)

Besoin de perdre du poids mais vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? 🤔💭

Ce cours vous fera pomper, transpirer et plein de JOIE car il vous suffira de vous sentir travaillé mais pas tellement pour que vous tombiez.

Ce sera AMUSANT, DÉFI ET VOUS VOIR LES RÉSULTATS APRÈS seulement 3 cours ! Alors qu'attendez-vous, essayez un cours et vous ne le regretterez pas, je vous l'assure :)

Zheng

5.0

(2)

En tant qu'entraîneur de boxe certifié, j'aide les PERSONNES à améliorer leur condition physique générale, à perdre du poids (ou à gagner de la masse), à réduire le stress...
Tous mes clients ont une chose en commun : le désir d’atteindre leur plein potentiel, de changer leur vie et de devenir la meilleure version d’eux-mêmes !

Une séance typique de coaching de boxe/sport dure généralement entre 45 et 60 minutes et comporte une logique en 3 volets comprenant :
1/ échauffement dynamique et étirements pour préparer votre corps et votre esprit à l'exercice,
2/ des exercices de boxe (percussions sur coussinets, jeu de jambes, sparring léger...) pour se reconnecter à son corps et à l'environnement,
3/ un circuit cross-training HIIT d'exercices fonctionnels pour booster votre niveau d'énergie.

Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui !

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J'apporte dans l'espace de coaching une écoute profonde, une attention sans faille à vos besoins, objectifs ou défis, et un désir sincère de soutenir votre cheminement de croissance et d'épanouissement en tenant compte de votre schéma motivationnel dans votre mécanisme de développement personnel.

Sue

5.0

(2)

Je propose des séances de boxe, de kickboxing et de Muay Thai en ligne et sur le terrain pour les étudiants débutants, intermédiaires et avancés.
Il comprend l'échauffement, les techniques, l'entraînement avec des sacs de sable (si disponibles), les exercices en binôme (pour une séance à deux) et les étirements.

Kévin

5.0

(2)

⚜️ Accompagnement sur mesure – Genève & Lausanne

J’accompagne une clientèle privée et exigeante qui recherche davantage qu’un simple coach sportif.

Mon approche repose sur trois piliers :

Discipline & performance : boxe, self-défense, préparation physique générale et spécifique.

Équilibre & énergie : remise en forme durable, force fonctionnelle et vitalité.

Confidentialité & exclusivité : des séances conçues sur mesure, en toute discrétion, avec une attention particulière aux détails qui comptent.

Chaque intervention est pensée comme une expérience personnalisée, pour des résultats visibles et un ressenti durable.

📍 Présent entre Genève, Lausanne, et l'axe Thonon-Lyon.

Nombre de clients volontairement limité afin de garantir un accompagnement exclusif.

Mikhael

5.0

(2)

Je propose des séances de coaching personnalisées en fonction de tes objectifs, de ton passé sportif et de tes éventuelles pathologies.
Mes spécialités sont la prise de masse musculaire et la perte de gras. Je peux également donner des cours d'initiation à la course à pieds.
Il y a possibilité de coaching à domicile (sans frais de déplacements), en extérieur ou en salle de sport.
Hâte de pouvoir travailler avec toi et t'aider à atteindre tes objectifs!

Marc

5.0

(2)

Je m'appelle Marc, j'ai 48 ans, je suis instructeur de combat, j'habite au centre-ville de Montréal et je peux me déplacer. Ravi de faire votre connaissance ! 🙏❤️

Mon enseignement est le fruit de 41 années d'expérience dans les arts martiaux. Mon parcours a débuté à l'âge de 7 ans. J'ai alors constaté que si chaque art martial avait sa propre finalité, aucun n'intégrait les meilleurs aspects et techniques de chacun pour les combiner en un programme complet, simple et facile à apprendre.

Cela me rappelle une citation de Bruce Lee : « Ne considérez aucune voie comme une voie, et aucune limitation comme une limitation. »

Vous n'aurez pas besoin de vous entraîner avec moi pendant des années pour devenir compétent. Je vous garantis qu'après un seul cours, vous vous sentirez déjà plein d'assurance.

Je ne vous apprends pas à combattre la force par la force. Je vous enseigne plutôt à comprendre la nature humaine, à harmoniser votre esprit et à utiliser le nombre d'or du mouvement : « Un impact maximal pour un effort minimal ».

Autrement dit, au lieu de vous apprendre à vous battre simplement en mémorisant des mouvements, je vous apprendrai à improviser instantanément des stratégies et des tactiques en fonction de la prochaine réaction de votre adversaire, afin de pouvoir vous adapter à toutes les circonstances et d'avoir des plans pour chaque situation donnée.

On dit : « Le combat, c'est comme les échecs, à cent miles à l'heure avec des muscles. »

Plan d'évaluation initiale - Établissement d'objectifs détaillés

Programme de frappe et de lutte :
Boxe, kickboxing, muay-thaï, lutte et mécanique.
(Se mettre en forme, améliorer son cardio, gagner en force, développer sa coordination œil-main et sa vitesse)

Programme d'autoprotection :
Désescalade d'une situation potentiellement violente, conscience situationnelle, psychologie de la confrontation et autodéfense réaliste.

Psychologie de la confrontation, désescalade de toute situation potentiellement violente, détection des signaux avant contact, conscience situationnelle, tous les types de combat (coups de pied, boxe, combat rapproché, combat au corps à corps, lutte/combat au sol et mécanique), techniques de défense contre les attaques à l'arme à feu et au couteau, autodéfense réaliste.

Mess

5.0

(2)

Je suis un entraîneur personnel professionnel avec une solide expérience sportive de haut niveau.
Entraînée pendant 12 ans au sein de l'équipe nationale française de judo, elle a participé aux Jeux olympiques de Rio 2016.

Offre des services 100% personnalisés, adaptés à votre niveau, vos objets et votre style de vie :
• Perdida de grasa
• Tonification et renforcement musculaire
• Amélioration des performances physiques
• Bonne condition physique générale

J'ai travaillé avec une méthodologie structurée, sécurisée et efficace, ce qui a permis d'obtenir des résultats concrets et durables.

Les séances peuvent être réalisées :
• Dans la salle de sport
• À la maison
• En plein air
• À distance (en ligne)

Entrepreneuriat sérieux, professionnel et orienté vers les résultats.