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Adrien - Fribourg56Fr
56FrCours particulier de Tai-chi-chuan en extérieur ou à domicile
Le Tai-chi-chuan est une pratique chinoise ancestrale souvent qualifiée de "méditation en mouvement", immédiatement reconnaissable à ses mouvements souples et gracieux. Mais le tai-chi est aussi un art-martial authentique et plein qui nous permet de nous réapproprier notre corps, trop souvent malmené par la vie sédentaire, afin de rétablir l'harmonie avec l'esprit. A partir de ma propre expérience comme pratiquant et étudiant de tai-chi depuis des années à Fribourg et à Berne, j'ai développé ce cours à partir de l'idée que, mieux que d'apprendre le tai-chi à quelqu'un, il valait mieux lui "apprendre à apprendre", c'est-à-dire l'aider à: - prendre conscience de son corps et savoir l'écouter - découvrir ses propres forces (souvent insoupçonnées) - dépasser ses limites (souvent surestimées) - développer la confiance en soi, sur le chemin de l'épanouissement. Dans ce cours, entièrement centré sur vous, nous visiterons plusieurs mouvements, techniques et formes incontournables de la tradition du tai-chi-chuan et du qi-gong (une pratique voisine du tai-chi appréciée comme exercice préparatoire), au rythme qui vous conviendra le mieux. Si vous débutez, nous essayerons de vous donner une base solide pour que vous puissiez poursuivre votre pratique selon votre propre aspiration, seul-e-s, en groupe ou dans une école. Si vous avez déjà une expérience de la pratique du tai-chi, nous partirons de ce que vous avez appris pour développer votre pratique dans une direction qui vous permette de réaliser votre plein potentiel. Au plaisir de vous rencontrer!
Arts martiaux · Tai chi
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