Professeur fiableCours de yoga et/ou méditation adulte tout niveau.
Cours de yoga et/ou méditation adulte tout niveau.
Cours de yoga, respirations et méditation en pleine conscience
Lundi - Broc, Village de la Paix, Chemin de Bouleyres
9h00-10h00
Mardi - Broc
Yoga, Méditation, respiration de 18h30 à 20h
Mercredi - Broc
Yoga, Méditation, respiration 9h00-10h00
Méditation 18h-19h
Jeudi - Broc
Yoga, Méditation, respiration 17h30-19h (dynamique)
Yoga, Méditation, respiration 19h20-20h50 (plus doux)
Lieu : Broc, Village de la Paix, Chemin de Bouleyres
Le yoga et la méditation permettent de prêter une attention à soi, à ses sensations, à ses émotions, au moment présent et/ou à tout ce qui nous entoure. C’est un regard sur le monde, une parenthèse dans le moment présent.
Mes cours allient du Hatha Yoga, de l'Ashtanga et du Yin Yoga, donc les cours peuvent être parfois très dynamiques, parfois beaucoup plus doux. Ils s'adaptent aux corps de chacun et au niveau des pratiquant.e.s.
L’attention est une façon d’être, plus qu’une façon de faire, mais elle s’apprend. En apprenant à être attentif et conscient de ce qui se passe en soi, cela permet de comprendre ses besoins, de connaître ses réactions.
Grâce à la recherche scientifique sur le yoga et la méditation dans le monde, il est aujourd’hui reconnu que le yoga et la méditation permet d’agir sur le stress, les insomnies, les douleurs chroniques, la concentration, la fatigue, la gestion des émotions.
Tout niveau, sans pré-requis
Méthode laïque et non thérapeutique
