Coach sportif / coach personnel / personal trainer - Mons

Coach sportif / coach personnel / personal trainer

Àpd 49 Fr /h

Professionnel de la santé je vous suivrais dans votre objectif.

Cours privés (partout en walonnie)
- perte de poids
- préparation physique
- remise en forme
- problème de dos
-...

Cours collectifs (Mons)

Informations supplémentaires

Service tout compris à domicile ou en salle

Lieu

Utilisez Ctrl + molette pour zoomer !

Cours au domicile de l'élève :

Autour de Mons, Belgique

Age

Enfants en bas âge (0-3 ans)

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

français

italien

anglais

Compétences

Entraîneur personnel (sport)

Coaching sportif

Coaching de vie (life coaching)

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Thomas

Français :
Comment écrire, lire et apprendre le français ? La recette est simple ! Quelques ingrédients sont indispensables afin d'apprendre cette langue : du courage, de la persévérance et essayer.
Le cours de français vous permettra à ne plus faire des fautes d'orthographes, à construire des phrases correctes,... La conjugaison vous fait défaut ? On y viendra à bout !
Sport :
Vous avez des difficultés à faire du sport seul ? Vous ne savez pas quel(s) sport(s) pratiquer ? Vous avez des difficultés à faire les bons mouvements en natation ? Vous désirez apprendre à nager, faire du sport, la solution est simple.
Gestion hôtelière :
Ce cours va se diviser en 2 parties. L'une pratique et l'autre théorique.
La partie théorique vous apprendra l'univers du monde hôtelier sous toutes ses facettes (back office et front office), la mise en place d'une salle de banquet,...
La partie pratique vous apprendra à réaliser des cocktails simples, un service au bar, salle digne de ce nom.

Odile

Je suis diplômée en tant que professeur d'éducation physique, je possède donc toutes les capacités pour établir un programme personnel selon vos demandes dans le domaine du sport ou de remise en forme. Si vous voulez approfondir vos performances dans un sport et qu'un entraînement s'impose prend contacte avec moi.

Imane

Je propose un coaching personnel qui vous permettra de reprendre le sport en étant accompagné. Mon plus c'est la capacité de motiver facilement mes clientes et leurs donner l'envie de se dépasser.
Vous manquez de temps, de motivation ? je vous propose un coaching à domicile sur mesure selon vos attentes (perte de poids, renforcement, prise de masse, bien-être ), travail ciblé et résultat assuré à 100%.
Programme de musculation et/ou nutritionnel personnalisé. Suivi individuel, chez vous, en salle ou en extérieur.Je suis une passionnée de sport, je donne cours depuis plusieurs années particulièrement pour les femmes qui souhaitent perdre du poids, prendre soin de leurs corps, prendre de la masse ect.... Ma philosophie est de donner le meilleur de soi! Nous travaillerons ensemble pour atteindre vos objectifs.

Luca

Qu'est-ce que le parkour ?

Le parkour est un sport qui consiste à se déplacer d’un point A à un point B de la manière la plus fluide et efficace possible. Il mêle des mouvements simples comme des franchissements d’obstacles (murets, barrières, murs, etc.) à des enchaînements plus complexes.
Lorsqu’on y ajoute des figures acrobatiques, on parle alors de freerun. Ces figures sont généralement travaillées en salle de sport ou dans des complexes adaptés.
Le parkour est une discipline impressionnante mais aussi extrême, qui nécessite beaucoup de prudence. La sécurité ne doit jamais être négligée.

Quel matériel est nécessaire ?

Voici une liste du matériel recommandé selon la saison :

En hiver :

Un survêtement confortable, qui permet une bonne liberté de mouvement.
Un pull chaud pour vous protéger du froid.
Un bonnet ou une capuche.
Une écharpe ou, de préférence, un cache-cou ajustable.
Une paire d’écouteurs (avec ou sans fil) pour écouter de la musique et rester motivé.
Des baskets avec une semelle adhérente (de préférence noires).

En été :

Un survêtement confortable, léger et souple.
Un t-shirt ou un sweat selon vos préférences.
Une paire d’écouteurs.
Des baskets avec une bonne semelle (de préférence noires).

À éviter absolument :

Les jeans.
Les shorts en jean.
Les chaussures non adaptées au sport.
Les gants : même s’ils tiennent chaud, ils peuvent vous faire glisser et augmentent les risques de blessure.
Que vais-je vous enseigner au cours de cette formation ?

Pendant cette formation, je vous enseignerai les techniques de base du parkour, comme :
Les franchissements de murets, murs, barrières et autres obstacles urbains.
Des mouvements fondamentaux tels que :
Le saut de chat
Le dash vault
Le cash vault
Le reverse vault
Et bien d’autres encore...
Ces mouvements sont accessibles aux débutants, mais restent très efficaces pour progresser en tant que traceur.

Si vous optez pour une formation d’un mois :
Nous irons plus loin en apprenant des figures acrobatiques plus complexes,

telles que :

Le salto arrière
Le side flip
Le webster (aussi appelé "galaxy")
Et plein d’autres encore...

J’espère avoir été le plus clair et précis possible dans cette description. N’hésitez pas à me poser vos questions si vous souhaitez en savoir davantage !

Laurent

Beaucoup de personnes ne savent pas où elles en sont dans leurs relations amoureuses, cumulent les échecs amoureux, ont du mal à trouver un(e) partenaire qui leur convient réellement.
Je suis là pour venir en aide à ces personnes afin qu'elles puissent fournir les outils nécessaires en utilisant des techniques ainsi que du développement personnel afin de se sentir à l'aise durant la phase de séduction mais aussi une fois en couple.
Je suis passionné dans le domaine des relations hommes femmes et je suis prêt à aider les personnes qui en ont vraiment besoin.
Je suis disponible tous les jours à partir de 18h. Je reçois soit chez moi mais je peux aussi me déplacer à domicile.

Soufian

Je réaliserai pour chaque élève un bilan corporel complet comprenant :

- une analyse posturale
- une évaluation du niveau de condition physique
- une analyse de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabagisme et alcool)
- le calcul de l'indice de masse corporel (IMC) + niveau d'activité physique (physical activity level PAL) afin de déterminer les besoin énergétiques totaux journaliers (kcal/jour)
Dans le but de réaliser un programme d'entraînement et plan nutritionnel personnalisés et adaptés aux besoins et capacités de chaque personne.
De cette manière chaque entraînement et repas seront programmés de manière stratégique afin d'optimiser les résultats et progresser beaucoup plus rapidement.

Je travail notamment avec les techniques d'entrainement suivantes :
- hiit (entraînement à intervalles de hautes intensité), méthode Tabata
- full body workout
- split routine
- suspension training (TRX)
- kettlebell
- push/pull workout calisthenics
- core training
- plyométrie

Ainsi qu'avec les techniques nutritionnelles suivantes :

- régime paleo (pas de blé, produits laitiers, sucre, sel)
- régime cétogène (low carbs, perte de graisses extrême pour niveau avancé)
- régimes dissociés (détoxification corporelle et amélioration du transit intestinal)
- jeûne intermittent (fasting)
- régime équilibré (pyramide alimentaire)
- cleanbulking (prise de masse propre)

Je pratique également la ventousothérapie et incisiothérapie (cupping therapy) qui est complètementaire car cela permet d'améliorer la récupération musculaire, de détoxifier l'organise, de rééquilibrer le système sanguin, de soulager les douleurs, de stimuler le système immunitaire,...

Violaine

Vous voulez changer de vie ? Vous lancer un nouveau défi ? Le challenge de l’entreprenariat vous attire ? Mais vous vous posez de nombreuses questions : Est-ce-fait pour moi ? Suis-je légitime ? Est-ce-que je ne vais pas me casser la figure ? Pourquoi quitter un travail dans lequel je suis confortable ? Quelles sont les démarches à accomplir ? Ne suis-je pas trop vieux / trop vieille pour me lancer ?
La méthode efficace et éprouvée repose sur un accompagnement du porteur de projet et de l’entrepreneur à 3 niveaux : l’aspect marketing, la dimension personnelle et le volet financier, afin de construire ensemble l'activité d'entrepreneur qui vous correspond, vous rend serein, à la tête d'une entreprise pérenne et enrichissante.
Voici 2 témoignages :
Merci pour notre rendez-vous de mercredi. Très intéressant et surtout aligné sur ce qui était en moi mais que je me cachais. Et moi qui croyais que je ne mentais plus, il y a encore du boulot...😅 Eric P
T'es franchement une chouette personne et tu as la grande qualité de pouvoir porter les gens. T'es vraiment à ta place pour ce job...ne change rien. Damien C

Manuel

Jean-Vincent

Envie de prendre confiance en VTT, en forêt ? Je propose des séances personnalisées pour améliorer vos techniques de pilotage, franchissements, position du corps, freinage, et même la lecture du terrain.
Je m’adapte à votre niveau, que vous soyez débutant ou amateur de sensations fortes.
⛰️ Séances en nature (lieux adaptés à définir ensemble)
💪 Possibilité de travailler également l'endurance et la condition physique liée au VTT.

Emmanuelle

Je suis logopède et formée en coaching scolaire.

J’aide les étudiants du primaire / secondaire et du supérieur à trouver leur méthode de travail et je relis leurs travaux comme les TFE / rapport de stage / articles scientifiques.

Je peux aussi rédiger des bilans spécifiques pour les aménagements raisonnables