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COURS DE GESTION DU STRESS
Mon parcours.
Pratiquant les arts martiaux depuis mon enfance, j’ai enseigné le karaté dès la fin de mon adolescence. Depuis, je me suis formé dans la pratique des arts martiaux internes, le Tai-Chi-Chuan et le Qi-Gong. Parallèlement, j’ai obtenu un diplôme de Naturopathe (Ecole AGAPÊ Morges).
Ma recherche s’est très vite portée sur l’Être en interaction avec son environnement: fasciné de réaliser à quel point les comportements alimentaires, les biorythmes, et surtout notre façon de penser influencent sur notre capacité à interagir avec notre monde.
Comment rendre l’échange harmonieux entre notre monde intérieur et
extérieur?
Aujourd’hui, j’enseigne le Tai-Chi- Chuan et le Qi-Gong sous forme de
cours collectifs dans ma propre structure: l’Ecole Renaissance du Tao et j’exerce comme naturopathe à Agiez.
Membre de l’ASCA. Je suis reconnu par la plupart des assurances.
Le bute du cours.
Ces techniques de relaxation et de tonification permettent de développer et d’améliorer l’énergie (Qi) qui donne vie et maintient la santé du corps.
Très faciles à mettre en pratique dans un cadre professionnel, elles ritualisent un temps de pause dédié au bien-être.
La pratique du Qi-Gong permet de limiter les effets négatifs du stress et de diminuer les symptômes qui lui sont associés.
Une pratique régulière développe une plus grande écoute de soi (capacités ou limites) et permet d’augmenter la résistance mais aussi d’anticiper les évènements stressants pour retrouver rapidement son calme... donc ses capacités! Le stress surexcite le système nerveux
et empêche les informations d’être reçues pour ce qu’elles sont: simples directives de travail ou demandes d’organisation (dans le temps). Cette excitation crée un barrage à toute forme d’information
et dilapide notre capital énergétique.
Et l’épuisement survient, tant psychologique que physique.
Nous ne pouvons pas toujours changer les éléments (charges de travail, organisation) autour de nous, mais nous avons la possibilité de changer notre capacité de percevoir notre monde, en prenant de la distance pour éviter les réaction excessives dans la gestion du travail.
Pratiquant les arts martiaux depuis mon enfance, j’ai enseigné le karaté dès la fin de mon adolescence. Depuis, je me suis formé dans la pratique des arts martiaux internes, le Tai-Chi-Chuan et le Qi-Gong. Parallèlement, j’ai obtenu un diplôme de Naturopathe (Ecole AGAPÊ Morges).
Ma recherche s’est très vite portée sur l’Être en interaction avec son environnement: fasciné de réaliser à quel point les comportements alimentaires, les biorythmes, et surtout notre façon de penser influencent sur notre capacité à interagir avec notre monde.
Comment rendre l’échange harmonieux entre notre monde intérieur et
extérieur?
Aujourd’hui, j’enseigne le Tai-Chi- Chuan et le Qi-Gong sous forme de
cours collectifs dans ma propre structure: l’Ecole Renaissance du Tao et j’exerce comme naturopathe à Agiez.
Membre de l’ASCA. Je suis reconnu par la plupart des assurances.
Le bute du cours.
Ces techniques de relaxation et de tonification permettent de développer et d’améliorer l’énergie (Qi) qui donne vie et maintient la santé du corps.
Très faciles à mettre en pratique dans un cadre professionnel, elles ritualisent un temps de pause dédié au bien-être.
La pratique du Qi-Gong permet de limiter les effets négatifs du stress et de diminuer les symptômes qui lui sont associés.
Une pratique régulière développe une plus grande écoute de soi (capacités ou limites) et permet d’augmenter la résistance mais aussi d’anticiper les évènements stressants pour retrouver rapidement son calme... donc ses capacités! Le stress surexcite le système nerveux
et empêche les informations d’être reçues pour ce qu’elles sont: simples directives de travail ou demandes d’organisation (dans le temps). Cette excitation crée un barrage à toute forme d’information
et dilapide notre capital énergétique.
Et l’épuisement survient, tant psychologique que physique.
Nous ne pouvons pas toujours changer les éléments (charges de travail, organisation) autour de nous, mais nous avons la possibilité de changer notre capacité de percevoir notre monde, en prenant de la distance pour éviter les réaction excessives dans la gestion du travail.
Lieu
Chez le professeur: Rue des Fontaines, 1352 Agiez, Suisse
Au domicile de l'élève: Autour de Orbe, Suisse
Info générales
Compétences : | |
|---|---|
Age : | Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
Durée : | 60 minutes |
Enseigné en : | français, italien, espagnol |
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Méditation / Yoga / QiGong / Kung-Fu / Fitness pour tousAprès 20 ans de pratique d'une grande variété de sports, ma pratique quotidienne englobe désormais tous ces styles pour une approche holistique du fitness et de la paix intérieure. Il est applicable à tous les niveaux, du débutant qui souhaite découvrir le potentiel de son corps aux personnes déjà sportives qui souhaitent augmenter leurs performances. Pendant la pratique, j'insiste sur la pleine conscience et les sensations pour que les élèves apprennent à écouter leur corps. Si vous souhaitez vous concentrer sur un style plus que sur les autres, n'hésitez pas à me le dire! J'essaye autant que possible de travailler sans aucun équipement, même si un tapis de yoga serait utile. Cependant, si vous avez déjà des poids, des cordes ou autre chose, faisons-en bon usage.
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Je m'adapte au niveau et aux besoins spécifiques de l'élève. Je détermine mon programme pédagogique au cas par cas.
Seuls les cours de Qi Gong pourront se faire à domicile si l'élève le souhaite.
Cours de Kung-Fu : 1h ou 1h30
Cours de Taiji Quan : 1h ou 1h30
Cours de Qi Gong : 1h