Le Tai chi ou Taiji quan est un art martial chinois composé d’enchaînements de mouvements souples, fluides. le Tai-chi-chuan est appelé art martial interne, car le pratiquant prend conscience de la perception de son corps dans la douceur, et développe une plus grande proprioception (conscience globale du corps) depuis son Centre, le Dan tien Inférieur.
La pratique du Chi-Gong permet de renforcer et d’assouplir la structure musculo-squelettique du corps et d’activer les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé physique et mentale. Dans les cas de maladie, le Chi-Gong peut participer à la guérison. En favorisant l’attention, le Chi-Gonq est aussi bénéfique dans de multiples domaines: professionnel, sportif, artistique ou éducatif.
Véritable outil de transformation de soi, le Tai-chi-chuan est un art complet. Il nous apprend à vivre avec nous-mêmes, dans le respect de nos propres limites. Limites qui seront, progressivement, repoussées dans la douceur.