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Cours de Boxe / Boxe Thaï pour débutant et confirmé

Bonjour à tous, je propose des cours de sport de combat (Boxe Thaïlandaise / Kickboxing) pour tous niveaux

Mes séances durent généralement entre 45min et 1h en fonction de la personne, des objectifs, du cycle etc. et sont composées :
- Un échauffement d'une dizaine de minute avec divers exercices tel que la corde à sauter, footing...
- Une partie technique sur l'apprentissage des mouvements d'attaques, défenses, déplacements et autre.
- Une partie condition physique spécifique (round de combat léger, travail aux paos/pattes d'ours) ou général (circuit training, exercice préparation physique) qui varient selon les séances et les objectifs.
- Une dernière partie (pas toujours présente) qui peut se composer d'étirement, retour au calme, analyse vidéo de combats etc.

Les séances peuvent être axé un peu plus sur l'aspect technique ou la condition physique en fonction de la demande du client.

QUI SUIS-JE :

Combattant Pro de Muay Thaï avec des années d'expérience et plusieurs titres en amateur et semi professionnel
Diplômé d'état dans le domaine des Sports de Combats / Musculation et Fitness

Informations supplémentaires

Je peux prêter le matériel pour les premières séances mais l'idéal pour la suite serait d'acheter son propre matériel (hygiène et confort)

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Porrentruy, Suisse
Au domicile de l'élève: Autour de Delémont, Suisse
Chez le professeur: Montbéliard, France

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Info générales

Age :
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
45 minutes
60 minutes
Enseigné en :français

Présentation

Étant passionné depuis mon tout jeune âge par la Boxe Thaïlandaise, c’est pendant de nombreuses années que j’ai pratiqué la boxe en compétition ainsi que du sport en loisirs dans diverses disciplines. Puis dès l’obtention de mon baccalauréat j’ai tout naturellement décidé de m’orienter vers les métiers du sport. Diplôme d'état, certification, livre et podcast... Cela fait maintenant 6 ans que je me forme dans le domaine mais j'ai encore la soif d'apprendre et de pratiquer !

Aujourd'hui je suis coach et pratiquant en Boxe Thai dans mon propre club "Ecole Du Muay" (voir sur Instagram et FB) et coach sportif et Boxe Thai dans ma société "Next Level By SL" (voir sur Instagram et FB)

Diplômes :
BPJEPS Activités physiques pour Tous
• BPJEPS Activité de la forme mention Musculation Haltérophilie
• BPJEPS Sport de contact et disciplines associées
• Certificat de Compétences Préparateur Physique pour Sportif de Haut Niveau
• Physio Sport Consulting Level 1
• Brevet de Moniteur Fédéral Boxe Thailandaise 1,2 et 3

Mon palmarès sportif :
• Champion de France Minimes
• Champion de France Cadets
• 3x vice Champion de France Juniors
• Vainqueur Tournoi international Kombat League Amateur
• Vainqueur Coupe National Semi Pro
• Champion National Semi Pro
• Champion de Suisse Semi Pro
• et plusieurs titres de champion de Zone Grand Est, région Bourgogne Franche-Comté

Education

Diplômé d'état (BPJEPS) en Sport de Combat / Musculation et Fitness / Activité Physique pour Tous
Certification en préparation Physique du CREPS Montpellier et Physio Sport Consulting Level 1
Brevet de Moniteur fédéral 1,2 et 3 dans la fédération FFKMDA (Fédération française de Kickboxing, Muay Thaï et disciplines associées)

Expérience / Qualifications

Combattant pro en Muay Thaï, Champion National Semi pro et d'autres titres en semi pro et amateur
Également pratiquant régulier de course à pied / musculation / cross training depuis des années
Coach depuis 2015 dans un club de Muay Thaï
Coach Sportif depuis 2021 ayant encadré plus d'une trentaine de personne
PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS, C'EST LE SEUL ENDROIT OU VOUS ÊTES OBLIGÉ DE VIVRE ! Coaching sportif pour tous niveau selon la spécialité choisie : -Cross Training -Remise en forme -Perte de poids -Prise de masse -Préparation physique Séance de 1h composé d'un échauffement ludique entre 5 et 10 min puis du corps de séance avec l'objectif visé (Série d'exercice musculation pour la prise de masse, circuit training pour le cross training...) J'accompagne également sur le plan alimentaire en donnant des conseils et des orientations propre à chacun. Les séances sont personnalisées en fonction de votre profil et s'adresse à tous.

Poser une question

Envoyez un message à Sabri et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Sabri sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00) New York
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1  Lundi à 1:00  Mardi à 1:00  Mercredi à 1:00  Jeudi à 1:00  Vendredi à 1:00  Samedi à 1:00  Dimanche à 1:00
2  Lundi à 2:00  Mardi à 2:00  Mercredi à 2:00  Jeudi à 2:00  Vendredi à 2:00  Samedi à 2:00  Dimanche à 2:00
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àpd 60FrCours chez le professeur
àpd 108FrCours à domicile

Garantie Le-Bon-Prof


Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis mars 2023
  • Numéro de téléphone vérifié.
  • Connecté à Google
  • Connecté à Linkedin

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Zaki
Entraînement physique, Boxe, natation, cardio, programme de nutrition de base
Jeune athlète avec plus de 5 ans d'expérience en guidage, entraînement et suivi. Expertise avérée dans les différents sports : Musculation, natation et boxe. Conseiller nutritionniste : 200+ corps modifiés (Glissement/Coupe/Maintien). 20+ Posture corrigée.

Hassan
votre coach personnel, fitness, renforcement, perte de poids, boxing, crosstraining, musculation... A domicile, en salle.......
plus de 10 ans d expérience au domaine sportif, avec une ceinture noire en kickboxing et full contact, actuellement un coach personnel au sein d un cabinet medico-sportif. j offre mes connaissances au gens qui veulent atteindre leurs objectifs avec un accompagnement et encadrement professionnel.

Zheng
Certified boxing Coach in English and Thai boxing, Former French champion -> Offers dynamic boxing and fitness sessions!
As a certified boxing Coach, i help PEOPLE to improve their overall fitness, lose weight (or gain mass), reduce stress ... All my clients have one thing in common: desire to reach their full potential, change their lives, and become their best-self! A typical boxing/sports coaching session usually lasts between 45 and 60 minutes and has a 3-stream logic including : 1/ dynamic warm-up & stretching to prepare your body and mind for exercise, 2/ boxing drills (percussion on pads, footwork, light sparring...) to reconnect with your body and the environment, 3/ a HIIT cross-training circuit of functional exercises to boost your energy levels. Don't put off until tomorrow what you can do today! ******************** I bring into the coaching space deep listening, undivided attention for your needs, goals, or challenges, and a genuine desire to support your journey of growth and fulfilment in taking into account your motivational schema in your personal development mechanism.

Adel
Éducateur sportif et ancien sportif de haut niveau à votre service.
Chers élèves, Je propose du coaching privé de: *Découverte des sports de combat (muaythai, kickboxing, K1 Rules, Boxe Anglaise) *Préparation physique *Conseils en nutrition Je mets à votre disposition toute mon expérience, ma passion pour les sports de combats, la boxe éducative, amateur et de haut niveau, pour vous apprendre les abc du noble art, vous aider à avoir une condition physique d'enfer, un mental de guerrier, et un corps de fighter. J'enseigne la boxe thaïlandaise, et la boxe pied poing (Kickboxing,boxe anglaise et K1) en privé ou en petit groupe, pour tous les niveaux débutants. Ma séance type: Après un échauffement adéquat d'une quinzaine de minutes, je fais d'habitude mes clients travailler la posture, le footwork, les mouvements avec garde haute et les changements de style (offensif/défensif). Ensuite, on travaille des combinaisons de phase offensive, d'ésquives/blocages, et de contres. Le niveau de difficulté des combinaisons va du basique au poussé de tel sorte que des enchaînements peuvent être travailler sur plusieurs séances. Ensuite, place aux raquettes et/ou pao et/ou Pattes d'ours, où je planifie un full workout d'intensité dynamique, tout en soignant la technique et en poussant mon athlète à parfaire ses coups. La séance de Raquette/Pao/Pattes d'ours est généralement chronométrée 3/1 min (activité/repos actif). Le travail de sparring light peut également avoir lieu, avant les exercices de renforcement musculaire. En dernier lieu, 5 à 10 minutes d'abdos, et 5 minutes de stretching. Mes séances durent une heure. Parcours: Diplômé de Brevet d'état d'éducateur sportif d'activités physiques pour tous et de sport de contact. Ancien sportif de haut niveau avec 27 années de pratique. J'ai plusieurs titres de champion de France, vice champion d'Europe,vainqueur de la coupe intercontinental Boxxtomoi,et médaillé de Bronze de Boxe thaïlandaise au Championnat du Monde. Entraîneur de sport de contact depuis 20 ans.

Michael
Arts martiaux, kickboxing, Viet Vo Dao, autodéfense et boxe
Salut, Décomposons les différentes options! Boxe: Excellent entraînement! Poinçons, combinaisons de pads, exercices de poids, tout ce qui précède à un rythme soutenu! Kick-Boxing: Vous prenez de la boxe, puis vous ajoutez des coups de pied! Le rythme pourrait être un peu moins élevé, afin de bien apprendre les techniques Viet Vo Dao / Arts martiaux traditionnels: Nous entrons maintenant dans un tout nouveau monde où la technique est vraiment importante. L'histoire, la philosophie et le travail énergétique, la culture ... et ainsi de suite! Autodéfense: Apprenez à vous défendre ainsi que vos proches. La leçon ici pourrait être purement technique ou technique avec une composante de remise en forme. J'espère que cela vous aidera à choisir! Bonne journée!

Ivan
SÉANCES DES MUAY THAI E KICK BOXING EN PRIVÉ: Apprendre à défendre pour la route en augmentant le contrôle de son propre corps.
Bonjour, je suis Ivan, personal trainer et instructeur de kickboxing et capoeira. J’offre des séances individuelles ou de groupe, avec des programmes sur mesure, où tu veux et quand tu veux. J’ai beaucoup d’outils d’entraînement que je partage pour améliorer et changer chaque séance d’entraînement: des gants, petit et grand pao pads, le cobra, et tout le nécessaire pour un workout, a votre maison ou dans votre jardin / parc. Coach en privè, le bien-être chez toi. À bientôt . SÉANCES DES KICK BOXING EN PRIVÉ: Apprendre à défendre pour la route en augmentant le contrôle de son propre corps.

Training
Cours de Boxe Intense - fitness - perte de pois - self defense - psychothérapie
Bienvenue au cours de boxe dynamique et intensif ! Notre programme de boxe est conçu pour vous offrir une expérience complète et engageante, que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience dans le domaine. Plongez dans le monde exaltant de la boxe, où la force, la vitesse, l'endurance et la précision sont combinées pour former un entraînement complet du corps et de l'esprit Le cours de boxe est une expérience énergisante qui allie la technique du noble art à une séance d'entraînement cardiovasculaire intensive. Encadrés par nos instructeurs qualifiés et passionnés, vous serez guidés à travers une série d'exercices et de mouvements spécifiques pour améliorer votre agilité, votre force, votre coordination et votre confiance en vous. Contenu du cours : Échauffement dynamique : Commencez par des exercices d'échauffement qui augmenteront votre fréquence cardiaque et prépareront vos muscles pour l'entraînement à venir. Techniques de boxe : Apprenez les bases des coups de poing, des esquives, des mouvements de pied et des enchaînements. Les instructeurs vous guideront à travers chaque mouvement, en mettant l'accent sur la technique correcte pour maximiser l'efficacité et réduire les risques de blessures. Entraînement cardiovasculaire : Intégrez des exercices de cardio tels que la corde à sauter, les sprints et les burpees pour augmenter votre endurance et brûler des calories. Travail de pied et de déplacement : La boxe ne consiste pas seulement à frapper, mais aussi à bouger stratégiquement autour de votre adversaire. Apprenez comment vous déplacer avec rapidité et précision pour prendre l'avantage. Entraînement en binôme : Expérimentez des séances d'entraînement en binôme pour mettre en pratique les compétences apprises. Travaillez sur l'esquive, la défense et les enchaînements avec un partenaire, ce qui ajoute un élément interactif et social à la séance. Étirements et récupération : Terminez la séance par des étirements pour améliorer la souplesse et favoriser la récupération musculaire. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique globale, à libérer le stress ou à développer des compétences en auto-défense, notre cours de boxe est conçu pour répondre à vos besoins. Venez avec une attitude positive, prêt à relever le défi et à vous dépasser dans une ambiance motivante et soutenante. Enfilez vos gants, relevez vos manches et préparez-vous à découvrir la puissance et la grâce de la boxe !

Ian
Cours particulier de boxe anglaise, boxe thaie et fitness, musculation
Salut!! Mes cours de Boxe et Fitness pour tout public sont faits pour vous ! Mes cours de Boxe vous initiera aux techniques authentiques de la boxe, vous apprendra à esquiver, à enchaîner des coups et à développer votre puissance. Que vous soyez débutant ou confirmé, mes séances dynamiques et énergiques vous permettront de développer vos techniques et d'améliorer votre niveau. Vous bénéficierez d'un entraînement sur-mesure que vous soyez débutant ou expérimenté, mes séances de fitness adaptées à tous les niveaux vous permettront de développer votre puissance, d'améliorer votre endurance et de renforcer votre corps. Grâce à des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et d'étirements, vous atteindrez vos objectifs de remise en forme de manière efficace et ludique.

Hugo
Boxeur amateur depuis 6 ans, je donne des cours d'initiation à la boxe depuis 4 ans.
Ma méthode est simple, je considère la boxe comme un sport complet pour l'esprit et le corps. Cardio, coordination, concentration et humilité sont les maîtres mots. Il s'agit de se faire plaisir en se défoulant tout en se vidant la tête. C'est un sport très ludique où la bonne humeur est toujours de la partie. Etant pratiquant de boxe française, je vous enseignerai tout d'abord les poings puis les pieds. Pas de stress contrairement aux préjugés la violence et l'agressivité ne sont pas les bienvenus. Je possède assez de gants pour vous proposer un premier cours sans que vous ayez à vous munir d'un équipement. En cette période, je prévois le nécessaire pour se désinfecter et il faudra pratiquer en extérieure. Pour conclure la devise de la savate "main sur le cœur et ouverture d'esprit"

Bellevue
COURS DE BOXING CROSSFIT ET REMISE EN FORME POUR TOUS
Médaillé aux championnats de France amateur et champion de boxe anglaise professionnel, je propose mes services de coaching sportif personnalisé tous niveaux. Je vous propose aussi de vous entraîner avant vos grand événements ou autre avec des entraînements intensif car sa stimule la confiance et sa apporte une clarté mentale. Boxe Grossfit Remise en forme Defouloire Perte de poids Cours à domicile ou en plein air avec du matériel professionnel et innovant dans le monde du fitness. Avec une panoplie d'outils de perfectionnement physique et technique je vous permet aussi de faire du sport en utilisant une manière ludique, efficace et motivante qui est Le Fitlight Training. Vous êtes Chanceux Je suis l'un des rares à le proposer en France . Cette outil révolutionnaire permet aussi de faire travailler les personnes en réhabilitation physique.