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Professeur fiable: Je suis une professeure native espagnole diplômée en langues et j'ai deux masters: je me suis spécialisée dans le domaine de l'éducation et de l'enseignement de l'espagnol comme langue étrangère. J'ai plus de 10 ans d'expérience comme enseignante. Mes cours seront taillés à vos besoins. L'espagnol est ma langue maternelle et j'ai une formation spécialisée en enseignement d'espagnol. Je suis diplômée en Traduction et Interprétation dans l'Université de Salamanca, en Espagne, et j'ai fait mon Erasmus à l'Université de Genève. J'ai deux masters: j'ai un Master de Formation de Langues et aussi un Master en Enseignement de l'Espagnol comme Langue Étrangère. Mon expertise de plus de 10 ans vous accompagnera dans cette aventure d'apprentissage. ​Plongez dans une expérience d'apprentissage inédite grâce à mes cours sur mesure, soigneusement conçus pour vous. Découvrez la langue espagnole en suivant l'approche communicative où la conversation joue un rôle central. Ensemble, nous explorerons la grammaire, le vocabulaire et la prononciation, tout en naviguant dans la dimension culturelle de la langue. Dans une ambiance détendue, je vous propose également des supports visuels captivants pour rendre votre apprentissage encore plus riche. Nous travaillons sur vos objectifs précis, que ce soit : - Être plus à l’aise dans la conversation (au travail comme entre amis) - Assurer une préparation complète à la vie en Espagne, combinant amélioration linguistique et culturelle - Travailler votre accent afin de ne plus vous sentir gêné - Améliorer l'élocution pour qu’on entende ce que vous dites et non pas que vous n’êtes pas à l’aise - Savoir mieux préparer vos réunions en espagnol (quels termes employer, comment faire passer son argument...) - La préparation aux examens (examens tels que le DELE) - Améliorer votre espagnol dans un domaine précis (droit, médicine, finance, l’industrie aéronautique...) A qui s'adressent ces séances ? Qui se compte parmi mes élèves ? Le coaching privé s'adresse à tous et à toute étape de la vie. Parmi les personnes que j’ai eu le plaisir d’enseigner, il y a des élèves de tous horizons et branches : des pilotes, diplomates, scientifiques, journalistes, avocats, médecins, banquiers privés, étudiants... Voici quelques exemples concrets : j'ai aidé des élèves à réussir des examens classiques tels que le DELE, à se préparer pour vivre dans un pays hispanophone, à trouver un nouveau travail où ils ont besoin d'un espagnol fort et à effectuer un changement de carrière, à préparer des discours, à se préparer pour des audiences au tribunal à l'étranger, à présenter en espagnol devant un public de collègues experts, à préparer des négociations concernant des accords financiers avec leurs clients. Mes cours s'adressent à tous et à toute étape de la vie. Parmi les personnes que j’ai eu le plaisir d’enseigner, il y a des élèves de tous horizons et branches : des pilotes, diplomates, scientifiques, journalistes, avocats, médecins, infirmiers, banquiers privés, étudiants...
Formation à la culture · Formation aux voyages
Violon · Solfège
Le yin yoga tire ses origines de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la philosophie Taoïste et ses postures sont très proches du yoga classique tel qu’on le connaît. Les postures de yin yoga se réalisent dans la douceur et la pleine conscience. Elles travaillent en profondeur sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique grâce aux étirements et à la respiration profonde. Chaque posture est tenue un certain temps afin d’amener détente et apaisement. Sur le plan physique : Le yin yoga travaille sur les tissus profonds comme les fascias (enveloppes des organes et des muscles), les ligaments, les cartilages ou encore les tendons. Il permet donc un relâchement des tensions dans le corps. Le yin yoga est excellent pour la bonne santé des articulations et leur mobilité. Ainsi le dos, les hanches et le bassin reste mobile et en pleine santé. Il améliore aussi la respiration et la circulation dans le corps. Cette pratique est aussi excellente pour le coeur, les poumons, le système digestif, les reins et les intestins. Elle permet de renforcer les articulations. Sur le plan mental et émotionnel : la respiration et les longues tenues posturales permettent de canaliser les pensées et d’amener plus de paix et de calme intérieurs. Le yin yoga, pourrait être considéré comme de la « méditation pleine conscience », car chaque posture est réalisée dans la plus grande attention, la plus grande douceur et le plus grand respect de ses propres limites. On ne force jamais, on laisse faire. Sur le plan énergétique : cette pratique permet la remise en circulation de l’énergie dans le corps. Elle a un effet très bénéfique sur la bonne circulation dans les méridiens et les chakras. Enfin le yin yoga est parfait en complément d’activités physiques plus intenses. Nombreux sont donc les bienfaits… Photo cours de Yin yoga Genève, SonalohaCours de Yin yoga Mobilité améliorée (souplesse) Santé et renforcement des articulations et des ligaments Santé et étirements des fascias Mobilité et soulagement du dos Meilleure circulation de l’énergie dans le corps Protège le corps d’éventuelles blessures lors d’exercices physiques intenses Détoxifiant Améliore le transit intestinal Santé du système cardiovasculaire et des poumons Aide à retrouver de l’énergie mais aussi de la détente Sommeil amélioré Soulagement syndrome prémenstruel et menstruation Accompagne en douceur la période de la ménopause Accompagnement de grossesse Diminution du stress Amène le calme intérieur Apaisement du mental Apaisement et libération des émotions Aide à lâcher prise et accepter Peut aider à la pratique de la méditation Peut aider à la connaissance / acceptation de soi et de ses limites Les quatre grands principes du Yin Yoga Relâcher les muscles A l’inverse des yogas plus dynamiques (plus yang) qui travaillent essentiellement sur le renforcement des muscles eux-mêmes, le yin yoga va travailler en profondeur. Pour cela il convient donc de relâcher les muscles, pour que les postures puissent atteindre le relâchement des fascias, des tendons et des ligaments. Être dans la sensation de la posture mais sans douleur On ne cherche pas à aller le plus loin possible. On se tient là où notre corps l’indique. Ni plus ni moins. Et on laisse le temps, le corps et la gravité opéré. (Esprit « Wu Wei »). Rester dans l’immobilité une fois installé confortablement dans la posture. Sauf, besoin, si on souhaite aller plus profond dans la posture ou revenir en arrière, basé sur le respect de ses sensations. Tenir un certain temps Toujours dans le respect des limites propres à chacun. Une posture peut être tenue entre 2 et 10 minutes. Pour un cours débutants, les postures seront tenues entre 2 et 5 minutes. Pour qui ? Entreprises, particuliers. Tous niveaux confondus.
Yoga
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