Les cours de méditation et de yoga pour enfants
Les lundis à Fribourg, Maison des associations, Bd de Pérolles
-6-9 ans : 16h-17h
-10-14 ans : 17h15-18h15
Les mardis à Broc, Village de la Paix, Chemin de Bouleyres
- 7 à 9 ans (4H-6H) de 16h05 à 17h05
- 9 à 12/13 ans (6/7H-8H) de 17h15 à 18h15
Les jeudis à Bulle, Salle Yoga Alpes, Place des Alpes 2
- pour les 4 à 8 ans (1 an avant 1H 1H-3H/4H) de 16h10-17h10
- pour les 12/13 à 17 ans (Secondaire I et II), de 17h20-18h20
Professeure de méditation pour les adultes et de méditation et de yoga pour les enfants.
A mes yeux, il est indispensable de pratiquer et d'être bien formé, il est nécessaire d'incarner la pleine conscience, de s'ouvrir avec bienveillance à l'autre, de l'accueillir tel qu'il est dans l'étape dans laquelle il se trouve. J'aime partager cette pratique si riche, mais aussi apprendre toujours des enfants comme des adultes.
Je pratique le yoga depuis 14 ans et la méditation depuis 8 ans.
Je me suis d'abord formée pour partager mon activité quotidienne avec mes enfants. En m'ouvrant à leur monde intérieur, cela a ouvert une porte de résonnance en moi et m'a montré le chemin de l'enseignement.
Depuis, je me suis formée pour les enfants à la méthode "calme et attentif comme une grenouille", pour laquelle je suis instructrice certifiée pour les 4-11 ans et les 12-19 ans.
Par la suite, j'ai formé des parents, des enseignants et me suis formée à la méditation en pleine conscience (MBSR: mindfulness based stress reduction, méthode développée par Jon Kabat Zinn) auprès de l'Université Libre de Bruxelles. Je suis instructrice certifiée MBSR.
Je propose aussi des accompagnements individuels ou parent-enfant adaptés aux besoins et aux spécificités de chaque enfant.
Camp d’été pour les enfants de 5 à 14 ans
Viens observer et apprendre sur la nature et ressentir ton corps grâce au yoga et la méditation
Chaque matin nous pratiquerons en plein air, si le temps le permet et l'après-midi plusieurs activités créatrices
🌿Pour les ados de 5 à 10 ans, du 12 au 16 août : Le matin, apprend à écouter ton corps grâce au yoga et à la méditation avec Caroline et l'après-midi apprend à créer avec la nature,
Lundi 12 Août – Création d’un autoportrait avec des plantes, fleurs pour illustrer ta personnalité ou à la manière d’Arcimboldo
Mardi 13 Août – Apprendre à créer des peintures végétales
Mercredi 14 Août – Avec les peintures créées la veille, utilisation des peintures sur papier, tissu ou bois
Vendredi 16 Août – Création de jeux avec la nature (mikado, morpion, jeu du moulin)
🌱Pour les 8-14 ans, du 19 au 20 août : Le matin yoga et méditation ; après-midi avec la création d’une marionnette et de son histoire.
L’inscription sera pour les 2 ateliers complémentaires, la marionnette doit sécher une nuit
Toutes ces activités se déroulent dans la nature
🧘Camp à la journée, en gruyère Caroline est enseignante de yoga et de méditation pour les adultes et les enfants, mais aussi anime de nombreuses activités pour apprendre sur la nature tout en s'amusant
Camp de printemps pour les enfants de 7 à 16 ans
Viens observer et apprendre sur la nature et ressentir ton corps grâce au yoga et la méditation
Chaque matin nous pratiquerons en plein air, si le temps le permet et l'après-midi plusieurs activités créatrices dans la forêt
🌿Pour les ados de 11 à 16 ans, les 8 et 9 avril : Le matin, apprend à écouter ton corps grâce au yoga et à la méditation avec Caroline et l'après-midi apprend à regarder la nature, pour découvrir comment cadrer et composer une photo en lien avec la nature avec Sonia Villegas, photographe professionnelle. 🌱
Pour les 7-12 ans, du 10 au 12 avril : Le matin yoga et méditation ; après midi créative grâce à un sentier sensoriel, ou grâce à la création de peinture végétale ou encore avec un mobile naturel 100% naturel.
Toutes ces activités se déroulent dans la nature
🧘Camp à la journée, en gruyère Caroline est enseignante de yoga et de méditation pour les adultes et les enfants, mais aussi anime de nombreuses activités pour apprendre sur la nature tout en s'amusant
Cours de yoga et/ou de méditation en pleine conscience
Les lundis à Broc, Village de la Paix, Chemin de Bouleyres
100% Yoga : 9h-10h
100% Yoga : 12h15-13h15
Les lundis à Fribourg, Maison des Associations, Bd de Pérolles
Yoga, Méditation, Respirations : 18h30-19h45
Les mardis à Broc, Village de la Paix, Chemin de Bouleyres
Yoga, Méditation, respiration : de 18h15 à 19h45
100% Méditation : de 19h50-20h50
Les jeudis à Bulle, Places des Alpes
100% Méditation : de 18h30-19h30
Yoga, Méditation, respiration : 19h45-21h15
Le yoga et la méditation permettent de prêter une attention à soi, à ses sensations, à ses émotions, au moment présent et/ou à tout ce qui nous entoure. C’est un regard sur le monde, une parenthèse dans le moment présent.
L’attention est une façon d’être, plus qu’une façon de faire, mais elle s’apprend. En apprenant à être attentif et conscient de ce qui se passe en soi, cela permet de comprendre ses besoins, de connaître ses réactions.
Grâce à la recherche scientifique sur le yoga et la méditation dans le monde, il est aujourd’hui reconnu que le yoga et la méditation permet d’agir sur le stress, les insomnies, les douleurs chroniques, la concentration, la fatigue, la gestion des émotions.
Tout niveau, sans pré-requis
Méthode laïque et non thérapeutique
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