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Cours particuliersSantéSanté à Carouge

34 professeurs particuliers de santé à Carouge

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34 professeurs particuliers de santé à Carouge

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(1 avis)
Catherine - Genève58Fr
58FrCoaching aromathérapie Bien-être et Beauté : connaissance approfondie des huiles essentielles au quotidien
Professeur fiable: Certifiée en Aromathérapie Bien-être et beauté du CFD de Bruxelles (Belgique), j'ai décidé de transmettre mes connaissances dans ce domaine passionnant et vaste qu'il faut bien connaître pour pouvoir utiliser les huile essentielles en toute sécurité. Elles nous aident vraiment à gérer notre bien-être au quotidien, si l'on sait les utiliser à bon escient. Leurs propriétés sont larges, de sorte qu'il est important de bien les connaitre pour savoir quelles sont les huiles essentielles adaptées à votre profil et quelles pourraient être leur contre-indication pour votre profil spécifique aussi. Mon coaching de vie se concrétise par des cours d'1h en aromathérapie Bien-être et beauté selon différentes thématiques : 1- Relaxation & gestion du stress : les huiles essentielles anti-stress et différentes manières de les utiliser au quotidien 2- Energie & dynamisme : les huiles essentielles dynamisantes et différentes manières de les utiliser au quotidien 3. Drainage : les huiles essentielles pour drainer, une manière de se sentir bien et d'autres thématiques comme "Prendre soin de ses cheveux pour se sentir bien", "lutter contre la cellulite" etc., em abordant les propriétés des huiles essentielles et les différentes approches d'utilisation en toute sécurité. Le cours est accompagné de conseils d'hygiène de vie et de conseils nutritionnels, l'utilisation des huiles essentielles s'insérant dans un tout, : elles seront encore plus efficaces si eleur utilisation est accompagnée par une hygiène de vie qui est importante à appliquer, surtout en cette période de crise où notre corps comme notre esprit, notre résilience sont particulièrement sollicités. Le cours se déroule comme suit : Je viens chez vous et vous détaille d'abord les propriétés d'un choix d'huiles essentielles majeures pour le thème du jour, je vous indiques les différentes facons de les utiliser en toute sécurité, vous recevez un document qui reprend le cours, pour pouvoir ensuite faire vous-même votre produit par la suite, en toute connaissance approfondie des propriétés des huiles essentielles à découvrir ou que vous connaissez déjà. Vous pouvez inviter quelques amies ou membres de votre famille, l'essentiel étant que nous soyons 5 au maximum. Le tarif indiqué est individuel. Si plusieurs personnes participent au cours, chaque participant(e) est invité(e) à s'inscrire au cours pour y payer sa participation.
Coaching de vie (life coaching)
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(2 avis)
Florian - Genève144Fr
144FrAtelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)
Professeur fiable: Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.
Conseillé en santé mentale
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(1 avis)
Elina - Genève120Fr
120FrGymnastique méditative dans le parc : gym douce anti-stress en pleine conscience
Professeur fiable: **** English version below***** НА РУССКОМ внизу ***** Bonjour :) La gymnastique méditative pour la santé (ou gym douce anti-stress en pleine conscience) est une combinaison d'exercices: ♥ Exercices pour étirement et flexibilité ♥ Exercices de yoga ♥ Renforcement des muscles ♥ Exercices pour le dos Pour qui: 7-107 ans, débutants en sport et les athlètes ! ° élimine l'anxiété, le stress, la tension nerveuse et musculaire ° élimine la fatigue, la mauvaise humeur et soigne la dépression ° élimine la douleur et la tension dans le dos et dans les articulations ° augmente la flexibilité du corps ° renforce les muscles de tout le corps ° aide à perdre du poids et à se sentir mieux ° redresse la posture ° augmente l'estime de soi ° calme l' esprit et apporte une détente corporelle Les exercices sont un excellent entraînement pour tout le corps. Ils n'exigent aucune préparation particulière et conviennent à tous. Les exercices sont faits consciemment. Pour la détente et la tranquillité de notre esprit :) et c'est facile ! Lieu: dans le parc ou à la maison. Durée d'un cours :1h -1h15min. À propos de moi: Je suis médecin (Faculté de Médecine de Genève), et spécialisée dans la "libération du stress par la pleine conscience". J' ai également travaillé dans la psychiatrie et la santé publique. Bien que je sois médecin, je préfère éviter les préparatifs chimiques (médicaments) autant que possible. Les remèdes naturels et préventifs sont à mon avis au premier plan. Et nous pouvons prévenir et guérir de nombreuses maladies avec nos ressources naturelles. Ma pratique quotidienne comprend la gymnastique, le yoga et la méditation depuis de nombreuses années. Ces dernières années j'organise également des «cours en groupe» dans les parcs. Je serai heureuse de vous aider à trouver une voie pour une vie meilleure, avec une plus grande joie et une plus grande harmonie. Elina °°°°°°°° ENGLISH °°°°°°°°° Meditative gymnastic for stress release (mindfullness based). Hello ! :) Meditative gymnastic for health (gentle gym or mindfulness gym) is a combination of exercises: ♥ Exercises for stretching and flexibility ♥ Yoga exercises ♥ Strengthening muscles ♥ Back exercises For whom: 7-107 years old, beginners in sports and athletes! ° eliminates anxiety, stress, nervous and muscular tension ° eliminates fatigue, bad mood and cures depression ° eliminates pain and tension in the back and joints ° increases the flexibility of the body ° strengthens muscles all over the body ° helps you lose weight and feel better ° straightens the posture ° increases self-esteem Exercises are a great workout for the whole body. They do not require any special preparation and are suitable for everyone. The exercises are done consciously. For relaxation and peace of mind :) and it's easy! Location: in the park or at home. Duration of a lesson: 1h -1h15min. About me: medical doctor (Faculty of Medicine of Geneva), specializing in "the release of stress through mindfulness". I have also worked in psychiatry and public health. Although I am a doctor, I prefer to avoid chemical preparations (drugs) as much as possible. Natural and preventive remedies are in my opinion in the foreground. And we can prevent and cure many diseases with our natural resources. My daily practice has included gymnastics, yoga and meditation for many years. In recent years I have also been organizing “group lessons” in the parks. I will be happy to help you find a way for a better life, with greater joy and greater harmony. Elina °°°°°°°°° РУССКИЙ °°°°°°°°°°°° Всем привет ! :) Медитативная гимнастика для здоровья - это сочетание упражнений: ♥ упражнения для растяжки и гибкости ♥ упражнения йоги ♥ укрепляющие мышцы упражнения ♥ упражнения для спины Для кого: 7-107 лет, навичков в спорте и спортсменов ! ° Убирает беспокойство, стресс и мышечное напряжение ° Устраняет усталость, плохое настроении и лечит от депрессии ° Устраняет боль и напряжение в спине и в суставах ° Увеличивает гибкость тела ° Укрепляет мышцы всего тела ° Помогает похудеть и чувствовать себя лучше ° Выпрямляет осанку ° Повышает самооценку Упражнения являются отличной тренировкой для всего тела. Не требуют никакой специальной подготовки и подходят всем. Упражнения выполняются сознательно. Для расслабления и спокойствия нашего разума :) И это легко ! Место : в парке или дома. Продолжительность одного занятия 1ч -1ч15мин Обо мне: доктор медицины (Женевской медицинский факультет), специализируюсь на «освобождении стресса на основе осознанности». Также работала в психиатрии и здравоохранении. Хотя я и врач, но предпочитаю как можно больше избегать химических препаратов. Природные и профилактические средства находятся на мой взгляд на первом плане. И мы можем предотвратить и исцелить многие заболевания с нашими природными ресурсами. В мою ежедневную практику входит гимнастика, йога, осознанность и медитация на протяжении многих лет. В последние годы я также организую «групповые курсы» в парках. С удовольствием помогу вам найти путь для лучшей жизни, с большей радостью и гармонией. Элина
Gymnastique · Méditation · Yoga
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(29 avis)
Cami - Genève, SuisseRécemment actif93Fr
93Fr✅COACHING / CONSULTING EN GESTION /COMMUNICATION AU SEIN DES RELATIONS CONJUGALES / DE COUPLE & FAMILIALES
Professeur fiable: Dans notre imaginaire, nourri par notre éducation et nos conditionnements, nous avons tous cru un jour, qu’une fois mariés, en ayant fondé notre famille, nous réaliserons notre rêve. Avant de sauter le pas, nous idéalisons tous cette vie, et plus fort est notre espoir, plus forte serait probablement le réveil a la réalité de la vie. En effet, une vie en famille est une autre expérience, un challenge et un processus durant lequel nous apprenons beaucoup sur nous mêmes, sur l’autre et sur la relation. En choisissant le juste médiateur, la vie familiale et conjugale peut donc être une belle opportunité pour grandir (parfois dans la douleur, dans la joie). Parmi les accompagnement possibles, quelques exemples : - Les bases d’une vie conjugale ou familiale solide et épanouie - Comment résoudre les mésententes - Les secrets d’une éducation des enfants équilibrée et équilibrante - Apprendre à exprimer ses émotions - Gérer les familles et belles familles - Comment prendre sa place au sein du couple - Définir les rôles respectifs de chacun Parmi les techniques utilisées : - Les outils de communication non violente - La "relation d’aide" qui a pour objectif d’accompagner les personnes en situation de crise ou de conflit et les aider à résoudre des dysfonctions (difficultés affectives, relationnelles, répétition de scénario, manque de confiance en soi...). Elle amène également à une meilleure connaissance de soi et guide la personne à la découverte de ses propres solutions. Le praticien en relation d’aide de par son écoute attentive et neutre, sa formation, sa personnalité, sa présence, sa disponibilité va permettre au consultant de cheminer vers une meilleure connaissance de ses mécanismes psychologiques, en respectant ses blocages, son rythme et sa capacité à entendre. Le thérapeute prend en compte le sujet dans sa globalité : physique, psychologique et sociale. Permettre au consultant d’accéder à l’autonomie afin qu’il puisse, lorsqu’il se sentira prêt, cheminer seul, en toute sérénité intérieure. -Le coaching qui permet d’agir et se responsabiliser, ce qui est à la base d’un changement efficace et durable. Le travail sur la gestion des émotions et des relations, la confiance et l’estime de soi, l’affirmation de soi est au centre de l’accompagnement individuel, ce qui permet de vivre des relations plus épanouies et authentiques. - Le coaching amoureux qui est un accompagnement personnalisé s’appuyant sur la compréhension des mécanismes de l’amour et s’attachant à mettre un individu dans cette disposition d’ouverture et d’accueil de l’autre et de sa différence (qui le prépare à recevoir l’amour) et à transférer des clés de compréhension pour gagner en maturité affective. Il permet d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie amoureuse. A travers le coaching, le consultant prend conscience de ses ressources, optimise son potentiel et transforme sa vie. - La thérapie brève conjugale et familiale. Elle s’intéresse à la façon dont les problèmes se manifestent dans le présent mais l’histoire personnelle de chacun est également abordée. Cet éclairage permet de mieux comprendre les événements vécus et de faire des liens entre le passé et ce qui se joue dans les difficultés actuelles. On introduit du changement dans les comportements pour ouvrir des perspectives, principalement relationnelles. - La sophrologie. La sophrologie est une méthode douce qui favorise la détente du corps et du mental où l’on réapprend à écouter ses ressentis à l’aide d’exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestions mentales. Elle permet de développer son potentiel, de retrouver la confiance en soi, de gérer ses émotions et d’atteindre ses objectifs. Il sera, à certains moments, intéressant d’utiliser cette technique pour arriver à débloquer le mental qui fait barrage et à redonner au corps plus d’amplitude pour accueillir ce qui se présente. ➤ LE COACH PSYCHANALYSTE PSYCHOPRACTICIEN De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre coach psychanalyste psycho-practicien et comportementaliste s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé. ➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS ✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet. ✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié. ✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances. ✓ Langues:français/anglais. ✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024). ✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année. CONTACT / PROGRAMME ✓ Premier contact par email puis par téléphone. ✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin. ➤ L'agenda Apprentus n'est pas actualisé / mis à jour.
Coaching de vie (life coaching) · Formation personnelle (coaching) · Aide au développement personnel
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(3 avis)
Gaëlle - Barcelone, EspagneRécemment actif84Fr
84FrMini-entrepreneurs : créer un premier business pour les enfants et les adolescents (10-15 ans) en EN, FR, ES
Professeur fiable: Chaque enfant a des idées. La plupart ne font jamais rien avec. Ce cours change ça. Je crois qu'à l'intérieur de chaque enfant se trouve un entrepreneur. Pas nécessairement quelqu'un qui veut être "PDG" mais quelqu'un capable de voir un problème, imaginer une solution et la rendre réelle. Dans ce cours, ton enfant: ✓ Développera une vraie idée de business, quelque chose qui le passionne vraiment, pas un projet abstrait ✓ Comprendra le marché: Qui a besoin de ça? Pourquoi? Qui d'autre l'offre? Pourquoi le sien serait-il mieux? ✓ Créera un plan de business simple: la version qui fonctionne vraiment, pas 50 pages de jargon ✓ Concevra une marque: logo, nom, histoire. Pourquoi son business existe (pas juste pour faire de l'argent) ✓ Construira et testera son idée: même à petite échelle, il verra si les gens veulent vraiment ce qu'il a créé ✓ Apprendra à diriger une équipe: nous travaillons en groupe, donc il expérimentera une vraie collaboration ✓ Utilisera la technologie intelligemment: des outils réels pour faire grandir un business ✓ Recevra des retours d'entrepreneurs réels: pas juste de moi, mais de personnes qui construisent des choses maintenant Pourquoi c'est différent: La plupart des "cours d'entrepreneuriat pour enfants" enseignent la théorie. Ici nous construisons quelque chose de réel. Ton enfant n'apprendra pas juste sur l'entrepreneuriat. Il le vivra: avoir une idée, la développer, la partager et recevoir un vrai feedback. Certains auront un business. D'autres découvriront que ce n'est pas pour eux. Les deux sont des succès — parce qu'ils ont appris quelque chose de vrai sur eux-mêmes. Ce qu'il rapporte à la maison: Un plan de business complet. Une marque qu'il a conçue. Une présentation qu'il a livrée. Et surtout: la conviction que ses idées comptent et qu'il peut les rendre réelles. Format: En ligne ou Barcelone | Sessions de 60–90 min | Travail en groupe et individuel, flexible Pour les enfants avec des grandes idées et les adultes qui veulent les cultiver.
Formation aux business plan (plan d'affaires) · Coaching de vie (life coaching) · Cours pour start-up (entreprenariat)
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Yogesh - Chandigarh, IndeRécemment actif14Fr
14Fr🌿 Yoga Thérapie : Guérir, Prévenir et Transformer votre vie
Professeur fiable: Êtes-vous prêt à reprendre le contrôle de votre santé ? La thérapie par le yoga n’est pas seulement un exercice, c’est un voyage vers l’équilibre, la force et la paix intérieure. Lors de ces séances, vous ne vous contentez pas de suivre des mouvements : vous recevez des pratiques personnalisées conçues pour soigner votre corps, apaiser votre esprit et guider votre âme. Que vous vous remettiez d'une maladie, que vous gériez le stress ou que vous optiez simplement pour un mode de vie plus sain, la yogathérapie vous offre des outils utiles tout au long de votre vie. Ce que vous vivrez ✔️ Postures douces mais puissantes pour la force, la mobilité et le soulagement de la douleur ✔️ Travail respiratoire et méditation pour réguler les émotions, améliorer le sommeil et réduire l'anxiété ✔️ Conseils de style de vie pour des routines durables, la gestion du stress et une vie saine ✔️ Un espace sûr et bienveillant où votre parcours de santé compte vraiment Soutien aux défis de la vie réelle Stress, épuisement professionnel et équilibre entre vie professionnelle et vie privée Dépression, anxiété et régulation émotionnelle Insomnie et troubles du sommeil Problèmes respiratoires et rétablissement de la santé cardiaque Gestion de la douleur et rééducation des blessures Fertilité, santé des femmes et récupération post-partum Soutien au rétablissement du cancer et aux maladies chroniques Traumatisme, deuil et transitions de vie Pourquoi choisir cette voie ? Parce qu’ici, vous êtes vu, entendu et guidé. La yogathérapie vous permet de devenir acteur de votre santé, et non plus seulement patient ou accompagnateur. Chaque séance est adaptée à vos besoins, garantissant sécurité, progrès et force intérieure. C'est plus que du yoga. C'est une guérison, une prévention et une transformation, conçues pour votre vie meilleure. Thérapie par le yoga • Guérison holistique • Santé préventive • Soulagement du stress • Gestion de la douleur • Équilibre émotionnel • Guérison des traumatismes • Insomnie • Santé des femmes • Anxiété et dépression • Santé cardiaque • Rétablissement du cancer • Thérapie respiratoire • Bien-être corps-esprit • Yoga thérapeutique ✨ Votre santé peut changer. Écrivons ensemble le prochain chapitre grâce à la yogathérapie.
Yoga · Formation sur la santé · Méditation
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✅ ACCOMPAGNEMENT PROFESSIONNEL DANS SA RECHERCHE D'EMPLOI /TRANSITION DE CARRIÈRE /RECONVERSION PROFESSIONNELLE (CANDIDATURE, ENTRETIENS...) (Genève)
Cami
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Bonjour, J'ai eu l'occasion d'avoir une séance en visio avec Camille et j'en ai une autre très bientôt. Camille est une personne très sympathique, avenante, drôle et qui sait de quoi il parle. J'ai fait appel à lui afin de pouvoir définir une bonne stratégie pour mes futurs recherches de travail pour préparer mon après football. Lors de la première séance nous avons abordé différents sujets mais surtout, il m'a aidé à modifier mon CV pour qu'il soit plus aux normes pour le marché du travail Suisse. J'ai hâte d'avoir d'autres séances avec lui pour apprendre d'avantage sur lui et toute l'expérience qu'il a ! Merci infiniment à lui, et je recommande vivement Camille !
Commentaire de FRÉDÉRIQUE
Cours de Yoga - Asana, Pranayama et Méditation pour les débutants. (Toronto)
Ritika
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RIKITA EST TRES TRES BIEN CALME PROFESSIONNEL JE SENT QUE ELLE VEUT TOUT FAIRE POUR QUE JE FASSE LES EXERCISES LE MIEUX POSSIBLE ET RIKITA EST TRES MINUTIEUSE ET DETAILLEE DANS SES EXPLICATIONS PARFAIT AMITIES ROBERT BECK
Commentaire de ROBERT
Cours de Français, Anglais, Espagnol, Turc et Arabe (French, English, Turkish and Arabic lessons ) (Rabat)
Sara
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Personnellement, j ai adoré le deroulement de cours avec Sara. C est une personne competente, s adapte au besoin de l'etudiant et qui dispose d une bonne methode pedagogique. Je la recommande vivement
Commentaire de SANAE

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