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Sport, danse, nutrition & bien‑être en Suisse

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129 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien‑être en Suisse

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129 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien‑être en Suisse

(1 avis)
Johanne - Lausanne46Fr
46FrCoaching Course à Pied: le bien être à travers la course!
Professeur fiable: Préparation d'un plan d'entraînement et/ou une course, apprendre à courir plus longtemps et plus vite sans se blesser tout en gérant son effort, renforcement musculaire, travail de la technique et du mental, le bien être à travers le sport...je structure mes entraînement selon votre niveau et vos objectifs! Je suis née en Suisse, mais à l’âge de deux ans ma famille et moi avons déménagé aux USA (Californie) et j'y suis resté 21 ans. Là, je suis tombée amoureuse de la course à pied. Cela fait maintenant 14 ans qu'elle (la course à pied) m'accompagne au quotidien. J'ai également fait de l'athlétisme pour 5 ans (haies, saut en longueur et triple sauts, heptathlon) et je faisais partie d'une équipe universitaire (UC Davis NCAA Division 1) en Californie. Maintenant je fais moins de compétitions mais suis plutôt dans le trail- running. Ainsi je peux m'adapter à une grande variété de disciplines et de courses. Je suis diplômée de l'université de Californie, Davis avec une licence de biologie et diplômée de l'université de Lausanne avec une maîtrise en anglais. Actuellement, je suis coach de course à pied au centre sportif de l'UNIL et je suis le programme de spécialisation en traduction littéraire à l'université de Lausanne. Je donne également des cours d'anglais ludique à l'école française de Valmont. N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations. See you in the forest! Johanne
Coaching sportif
Amina - Crans-Montana29Fr
29FrAshtanga Vinyasa Yoga. Un yoga dynamique en Valais!!
Professeur fiable: J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment. La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante. - La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant. - La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux - Les séries avancées qui mène à une stabilité divine Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série. Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental. L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline. Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.
Méditation · Entraîneur personnel (sport) · Yoga
Alizée - Cully88Fr
88FrCours de Yoga ( Hatha/ Vinyasa/ Yin yoga) et/ou Méditation
Professeur fiable: Le yoga et la méditation, des outils que j'utilisent tous les jours, afin d'être la, présente dans mon corps et heureuse. J'ai découvert ces méthodes il y a 5 ans et depuis je n'ai jamais arrêté. Après mon diplôme obtenu à la Haute Ecole de Gestion, j'ai décidé de partir 7 mois en Inde, dans le but d'aller plus en profondeur dans ma pratique. Je suis revenue en Suisse avec un diplôme de yoga, plus de 300 heures de pratiques intensives dans des ashrams et une envie pétillante de transmettre ma passion qui me permet de voir la vie si belle et légère. Je commence toujours une séance de yoga ou de méditation par du Pranayama. Ce sont des exercices de respirations permettant au corps et à l'esprit de se relâcher. S'en suit des Asanas, poses de yoga que l'on enchaine en harmonie avec son souffle. Je termine avec un moment de relaxation en Savasana, afin de laisser le temps à votre corps de s'imprégner de la séance. Pour la méditation: Je vous propose une méditation guidée au son de ma voix, dans le but de vous aider à focaliser votre esprit sur autre chose que vos pensées. Je pratique aussi la méditation par le chant de mantras. Je finis une pratique avec du yoga nidra, afin que votre corps s'imprègne de ce calme intérieur. Il est bien sur possible de combiner les deux en une séance. Possibilité de se rendre à votre domicile ou à Cully Avec amour, Alizée
Coaching sportif · Méditation · Yoga
Elina - Meinier114Fr
114FrGymnastique méditative pour relâcher le stress et le dos
Professeur fiable: salut! La gymnastique méditative (ou gymnastique douce) pour la santé est un mélange d'exercices: ♥ tonification musculaire et exercices de renforcement ♥ exercices de yoga ♥ exercices d'étirement ♥ exercices spéciaux pour le dos Pour qui : ° si vous ressentez un peu (ou beaucoup) d’anxiété ou de tension nerveuse ° vous avez beaucoup de stress dans vos études ou au travail ° vous vous sentez un peu déprimé, de mauvaise humeur ou souffrez de dépression ° votre corps est raide et vous voulez plus de souplesse ° vous voulez juste devenir plus en forme et vous sentir mieux dans votre corps ° vous avez des douleurs ou des tensions dans le bas du dos ° vous souhaitez restaurer votre auto-évaluation tout au long des exercices de gym ° tu veux retourner à toi-même et au moment présent ... Effets : * relaxation du corps et de l'esprit * tonification musculaire et perte de poids * libération de stress / anxiété / tension nerveuse * augmentation de la force et de la souplesse du corps * libération des douleurs dorsales * meilleure oxygénation du corps * sérénité, paix intérieure et BONHEUR * augmentation de l'ENERGIE !! Les exercices sont faits de manière consciente. C'est facile! Pour que l'effet ne soit pas seulement pour le corps mais aussi pour la tranquillité d'esprit :) durée: 1h15 lieu: dans le PARC (si le temps le permet) ou chez vous. À propos de moi: Je suis un médecin (faculté de médecine de Genève) et je suis spécialisé en "libération de stress basée sur la pleine conscience". J'ai aussi travaillé dans des psychiatres. En dépit de mon statut de médecin, je préfère éviter les médicaments chimiques autant que possible. La médecine naturelle et préventive est au premier plan à mon avis, et nous pouvons prévenir et traiter beaucoup de maladies de manière naturelle, avec nos ressources naturelles. Je pratique le yoga, la pleine conscience et la méditation, et ce, pendant plusieurs années au quotidien. Depuis 2 ans j'organise des "cours collectifs" dans le parc (en été). Je voudrais vous aider à trouver le chemin pour une vie meilleure de manière naturelle. Prix différents pour 2 personnes et pour 3 personnes Elina
Entraîneur personnel (sport) · Méditation · Yoga
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Cours de Trottinette Freestyle dans toute la suisse (Lausanne)
Samyy
Malgré notre venue à l'improviste (nous nous sommes trompés de date) Samyy très disponible s'est occupé de notre fils de 5 ans pendant 1 heure avec plein d'idées intéressantes. De nombreux conseils précis sur la technique ont déjà porté des fruits ! Un grand merci à lui.
Commentaire de FREDERIC
Atelier du yoga des yeux: Relaxation, posture, respiration (Genève)
Pilar
Bonne 1ère approche avec le yoga et a bien tenu compte de mes difficultés j'ai beaucoup apprécié et me réjouis du prochain cours...Merci Pilar
Commentaire de GRAZIELLA
Cours de natation pour enfants et adolescents débutants (Lausanne)
Caroline
C'était super ! Mes filles l'adorent ! Caroline a beaucoup de patience et elle explique très bien.
Commentaire de CÉDRIC

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