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Rejoignez-nous pour une initiation ludique. Vous apprendrez les bases pour vous sentir à l'aise et vous sentir en sécurité. Au plaisir de vous rencontrer !

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Jeune footballeur au FC Koeniz, je désire transmettre mon expérience et ma passion. Je fais un petit bilan pour connaître vos besoins. Technique et endurance. J’entraîne les enfants et adultes. J’ai de l’expérience de coach à MS Sportcamps.

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En fonction de votre niveau et de vos aptitudes en natation, nous travaillerons différentes techniques et styles de nage. Des personnes qui avaient peur de l'eau ont commencé avec moi et nagent maintenant avec aisance. J'enseigne à tous les âges. Le programme comprend au minimum 6 séances. Dépend de vos compétences et de votre niveau de natation, nous travaillerons sur différentes techniques et types de nage. les gens qui avaient peur de nager et de l'eau, ils commencent par moi et maintenant ils peuvent facilement nager. j'enseigne aux toutes les âges . ce sera minimum 6 séances.

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Séances individuelles ou collectives (5 personnes max), pour particuliers ou entreprises ainsi que les associations sportives. Suivi individualisé qualitatif grâce à un accompagnement sur mesure tout en préservant l'intégrité physique du pratiquant. Mes domaines de compétences sont la masse musculaire, le développement des qualités physiques, le renforcement musculaire, la réathlétisation, la perte de poids et le bien-être. Intervention à domicile ou en extérieur.

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Vous souhaitez pratiquer le yoga à la maison (ou en ligne) et en anglais ? Je propose des cours sur mesure à Berne. Vous pouvez choisir le style de votre cours : - Yoga traditionnel - Yoga anti-stress - Yoga pour les traumatismes - Yoga et endométriose Choisissez ensuite la durée : - 1h - 1h30 Nous commençons la séance par une médiation, pour ancrer et faire prendre conscience du moment présent ; puis on continue avec des exercices de respiration, pour calmer le corps et l'esprit. Puis on fait les exercices physiques du yoga dont les bienfaits varient selon la spécialité choisie, et on termine par une relaxation guidée pour laisser au corps le temps de comprendre et d'assimiler les bienfaits de la pratique. À bientôt! Delphine

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Bonjour, Je vous propose un massage assis, sur vêtement, pour 20 minutes sur votre lieu de travail. 20 minutes de détente, et de redynamisation. Une fois le massage terminé, votre stress sera diminué et vous serez redynamisé pour reprendre votre activité. Je me déplace avec la chaise de massage, sur votre lieu de travail. A vous de prévoir l'emplacement (bureau personnel, salle de réunion)

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Bonjour, étant boxeur professionnelle et également coach je me mets à disposition pour des séances de coaching privé. Fort de 18 années de boxe à mon actif je suis à même de pouvoir vous partager mon savoir. Que vous ayez un niveau débutant, intermédiaire ou compétiteur je pourrais vous apporter ce petit plus que vous recherchez. N'hésitez pas à me contacter si besoin 😉

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Vous souhaitez un corps plus tonique, pour votre santé, pour le côté sexy? Vous désirez réguler votre poids, perte de masse grasse, prise de masse musculaire? Avoir une meilleure énergie quotidienne? Tout ceci sans privation et de manière saine? Coach sportif et bien-être je vous soutient et vous aide dans votre démarche. Rééquilibrage d'assiette, conseils et soutiens, apport d'une nutrition saine et unique. Pas moins de calories mais de meilleurs calories! Afin d'obtenir une évaluation bien-être sans engagement, n'attendez plus, contactez-moi! “Ce qu'on veut on peut!“

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Cours privé adapté en fonction de vos besoins. Vous allez acquérir de la mobilité (= mélange de force et de souplesse), développer vos muscles en amplitude (c'est à dire travailler vos muscles dans toutes les amplitudes de mouvements possible du corps) et éliminer ainsi les douleurs musculaires et articulaires. Le but étant de vous sentir libre dans votre corps, à la fois léger, souple, puissant et sans douleur.

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_Programme selon objectifs spécifiques : boxe et/ou self , cardio, renforcement musculaire, déplacements, enchaînements, _Self-défense adaptées au féminines : psychologie de l'agression, attitude, gestion, déplacement, limites, défense, riposte _Boxe Pieds / Poings : déplacements, cardio, enchaînements, mental _Préparation physique : circuits, corde à sauter, fractionné

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Le monde du sport se diversifie et s’innove. Geneva fencing trainer, votre coach particulier escrime vous donne accès à ces nouvelles choses. En effet, les services proposées se distinguent par la pratique d’une leçon individuelle entre un maître et un élève. En bref, préparez-vous à une activités physique sous forme ludique, et intuitivement stimulé sans même vous rendre compte de l’effort donné. “Fitness, loisirs, et performance sont les maîtres mots”

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Vous souhaitez retrouver des sensations, vous préparer à un événement, gagner en souplesse, en mobilité ou en force, ou tout simplement prendre du plaisir lors d’une activité physique? Educatrice sportive depuis plus de 10 ans, je m'adapterai à vos besoins en vous proposant un programme sur mesure. Je suis spécialisée en gymnastique rythmique, mais je possède des connaissances techniques dans beaucoup de sports. Je saurai également coacher une personne avec un handicap Mon premier souci sera votre plaisir et votre sécurité physique! Mes pratiques personnelles: GR, Running, Fitness, Randonnée, Pole dance/Hammock, Danse, Snowboard,...

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Préparez-vous pour cet été! Ayant de l'expérience depuis plus de 5 ans dans le domaine, je propose des séances de fitness sur mesure à la maison. J'ai le matériel nécessaire. J'offre un planning et suivi personnalisé en fonction de vos objectifs.

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Je suis un ex-nageur niveau Elite et je fais de la natation depuis plus de 10 ans. J'adore enseigner et partager ma passion. J'adore les enfants et j'ai déjà enseigné à plusieurs enfants à nager. Si vous êtes adulte, je peux aussi vous enseigner la technique et ou vous préparer des entrainements personnalisés afin d'améliorer votre forme physique. Ayant pratiqué la natation à haut niveau depuis plus de 10 ans, je peux enseigner aux enfants et aux adultes les différentes techniques de nages, mais aussi vous donner différents entrainements pour atteindre des objectifs de fitness ou de compétition

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Je vous aide à être en meilleure forme. Que vous ayez besoin physiquement de quelqu'un pour vous montrer les exercices ou s'entraîner avec vous. Je conçois également des plans nutritionnels. Je recommande, au moins dans un premier temps, de réserver des cours en personne. Je vous aide avec votre force, votre conditionnement, votre flexibilité. Je peux donner des cours en groupe.

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Salut à tous, Je suis Dominika, 37 ans, joueuse de tennis mi-allemande et mi-polonaise semi-professionnelle qui n'a déménagé à Zurich que récemment. Je souhaite partager ma passion pour le tennis avec tous ceux qui aiment aussi le tennis autant que moi. Offre de cours de tennis : 1) Partenaire d'entraînement au tennis : l'accent est mis principalement sur le fait de jouer ensemble balles, points, matchs - donc vraiment s'entraîner ensemble. Au cours de ces sessions, je donnerai bien sûr également des trucs et astuces sur la technique et les situations de jeu. 2) Cours de tennis : l'accent est mis principalement sur la pratique de la technique et l'enseignement de besoins spécifiques, nous pratiquerons également la technique dans une situation de jeu/match, mais le temps sera séparé. S'il y a autre chose que vous voulez pratiquer, nous pouvons en discuter avec plaisir et le réaliser. Tout peut être personnalisé selon vos besoins. J'ai hâte de vous rencontrer et de jouer au tennis ensemble. Dominique

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Je m'appelle Camille, rugbyman, et enseignant Education Physique de formation, titulaire d'un bachelor et master en sciences du sport. Mes cours s'orientent sur différentes choses selon vos besoins: - Remise en forme - performance - Coaching sportif - préparation physique - perte de poids - affinement/ tonification de la silhouette - Conseils en nutrition Programme individualisé en fonction de chacun N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations, je m’adapte à vous ! Cours en extérieur ou à domicile

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Je me spécialise en Kung-Fu : je pratique depuis 20 ans et enseigne depuis 12 ans. J'enseigne aux enfants à partir de 6 ans et j'ai également eu des adultes de plus de 60 ans dans mes cours ! Mon objectif est de vous aider à travailler votre concentration, votre confiance et votre contrôle tout en améliorant votre forme physique et votre endurance! Je propose des cours privés et collectifs. Kung-Fit est un mélange de Kung-Fu et de Fitness: travaillez votre élégance et votre posture tout en travaillant l'endurance et la force!

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Passionné par le sport depuis tout jeune, je suis moniteur de ski, maître-nageur et coach individuel. Titulaire d'un pro pool et d'autres diplômes de natation à l'étranger, j'ai de l'expérience avec des publics très différents, allant des cours parents-enfant à l'apprentissage d'une technique efficace pour des triathlètes. Ayant un bon attrait pour la méthodologie, mon approche se fait étape par étape afin de favoriser une progression fluide et facile. Ayant pratiqué l'apnée en club et ayant été formateur de sauveteurs, je propose aussi des cours orienté sécurité, sauvetage et apnée. Notamment dans les cours parent-enfants. Je propose aussi des cours pour apprendre à s'améliorer en eau libre. Il existe de nombreuses croyances limitantes en natation, voici quelques exemple de ce qu'il est possible d'apprendre en natation : - En apnée, la plupart des gens passent d'1minute à 4 minutes d'apnée statique en une dizaine de séances d'entraînement. - Nager le crawl à allure modérée (1'45''/100m) est à peine plus fatiguant que marcher pour un bon nageur. - On évalue une diminution des risque de noyade de 88% pour les enfants ayant suivit des cours de natation ou d'aisance aquatique. - Pour un nageur moyen il est possible d'apprendre à nager le papillon en 3 séances. Concernant l'aspect pratique, je donne cours dans le Valais Central principalement. Je peux également venir donner cours à domicile en facturant défraiement au cours.

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Cours privé en salle de fitness sur Nyon et alentours. Des programmes personnalisés (prise de masse, perte de poids, prise de force et remise en forme) sont également disponibles : Programme disponible sur votre téléphone directement. N'hésitez à me contacter en cas de question.